【やってよかった】瞑想の効果

今回は、今流行の瞑想を取り入れてみた体験談をお話ししていこうと思います。 僕が、瞑想をやり始めようと思ったのは、瞑想によって得られる効果について知ったことがキッカケでした。 結論から言いますと、、、 瞑想最高です！！ 【瞑想で得られる効果】 【1日目】 【2日目】 【3日目】 【1週間目】 【2週間目】 【これから】 【瞑想で得られる効果】 集中力が上がる。 記憶力が良くなる。 雑念が消える。 幸福感がえられる。 ストレスが減る。 免疫力が高まる。 他にもまだありますが、ざっと上げただけでも、こんなにいいことがあります。 僕が、特に欲しかったのは、「集中力」でした。 何をやっても他のことが気に…

【過去から未来へ】今を一生懸命に生きる

工業高校を卒業後、求人票の給料だけを見て選んだ工場に就職しました。 そこで、毎日作業着を身にまといドロドロになりながら働いています。 想像していた未来の自分は、スーツを着てハンカチで額の汗を拭い仕事帰りにビールを軽く飲んで帰宅する。そんなイメージでした。 これは、漫画やアニメの影響だと思います。クレヨンしんちゃんに出てくる野原ひろしが僕の中での 【 THE サラリーマン 】 だったからです。 日本のサラリーマン像は、僕だけでなく全国共通で野原ひろしなんじゃないかと思います。 工場で働いているとこんなことを思います。「これってこんなにいるんか？」 毎日、永遠と流れてくる製品を見て頭がおかしくなり…

【変化】変わり始めた生活

～ 少年時代の夏の恒例 ～ 「朝の涼しいうちに宿題終わらせてしまいなさい。」セミが鳴き、涼しい風が窓から入る心地の良い朝に毎年言われていた言葉です。 勉強が嫌いだった僕は、朝から勉強なんて出来るわけがなく、すぐに遊びに出掛けてしまって帰るのはいつも夕方。宿題をやらなきゃとなるのは決まって新学期が始まるという迫りくる重圧がかかり始めてからでした。 追い込まれないと体が動きません。追い込まれないと動けないのは、今でもそうです。 人ってなかなか変わらない。。。社会人になった僕の朝は、出発の15分前に起きて朝食も食べずにバタバタと準備して、始業ぎりぎりに到着という毎日。 朝に余裕なんて全くありませんで…

【発見】やりたいことを見つける方法

やりたいことを見つけるのって本当に難しい。好きな事を仕事に出来たら最高に幸せな人生だなって思いますよね。 だって、1日を3等分した場合 「8時間 睡眠」 「8時間 仕事」 「8時間 自由な時間」 とすると、仕事が好きなら1日の内16時間も好きな時間になるのですから。 寝るのが好きなら24時間好きな時間を過ごすことになります。 嫌いな仕事をしていたら、好きな事を仕事にしている人と1日8時間ずつ差がついてしまうということです。そんなこと分かっていたって難しい。。。 そういえば、人間は、知識にないものは認識出来ないそうです。。 そこで、分かった気がしました。 やりたいことが見つからないんじゃなくてや…

自分のために いつかは誰かのために

僕がこのブログを始めたのは、 未来の自分がこのブログを読み返した時に「この頃より幸せになったな。」そう思えたら最高だなと思って始めました。 今、書いているこの文章も後から読み返したら恐らくめちゃくちゃなんだと思います。でも、へたくそでも読みづらくても良いから現状を残しておきたいと思いました。 成長したって分かるように。 ただ、 これを仕事に生きていきたい。 そう思えるものは正直まだ全然見つかっていません。ですが、悶々とした月日が流れる中で1つだけ目標が見つかりました。 それは、、、、、 本物のオーロラを見に行く事です。 ただオーロラを見たいというわけではなくて、時間にもお金にも余裕がある状態で…

【後悔】過ぎ去ってしまった時間

「時間は大切。」 そんな当たり前の事知ってる。でも、当たり前すぎて考えた事もなかった。 なんとなくで受験して なんとなくで就職して なんとなくで生きてきました。 そんな僕が時間に向き合うキッカケとなったのは父の死でした。。。 父は、ギターを弾いて歌う事が好きな人だった。休みの日は音楽仲間を集めて老人ホームをまわったり、みんなでお酒を飲み交わしたりで人生を本気で楽しんでいるような人でした。 そんな父が病気になり徐々に体が弱っていき、歌を歌うどころか声もほとんど出せなくなっていきました。当たり前にしていた事だったのに。。。 「死んだら何もできなくなるんだ。」 「今があるって当たり前じゃないんだ。」…