自炊とダイエットとオタクの話をするブログです。 ヘルシーだけどおいしい料理を作り続けて1年で50キロ以上痩せました。まだまだ痩せます。
こんにちは。 医者のお墨付きもらったから脚トレ再開したんですが、えげつない筋肉痛が3日続いている。4日目の今も若干痛いです。 スクワットは多少フォーム下手くそでも効いてくれる感じなんですかね？背中とか胸とかはターゲットが筋肉痛になることほっとんどなくてフォームの下手さと強度の不足を感じるが、足だけは確実にやった感得られるから脚トレは好きだ。 とはいえ普通に足の筋肉痛は生活にめちゃくちゃ支障きたすからしんどいですね。立ち上がるだけで痛いのはよくないです。 特にトイレがしんどく、ジジババ用に取り付けた手すりが24歳成人男性の排泄に大いに役立っております。 バイタミックスくんは乾物を粉末にすることが…
こんにちは。 地味に飲んだプロテインの種類増えてきたし、プロテイン名鑑的なことでもやろうかなって気持ちになってます。 美味しかった味をリピし、そうでもなかったのを繰り返さないようにするための備忘録と言い張って批判を避けつつ、なんかそれらしくやれたらいいですね。このブログ読んでくれてる方々がプロテインに関心あるのかどうかは全くわからんが…。 あとプロテインは基本的にまとめて買わないと高いってのもとっかかりづらい要素ですね。通販でまとめて買うとスーパーの半額くらいになっちゃうんだもん…。 まあメルカリで転売すればギリ利益出るくらいにはなるっぽいし、飲むのやめた場合のリスクヘッジができないわけじゃな…
こんにちは。 またちょっと減量を意識してるから、食事に制限がかかって更新することがなくなってきている。 同じものを食い続けるのが全く苦にならないし、鶏胸も積極的にうまいと思って食ってるから全く発展がないんですよね。 鶏胸のパサパサで味気無いのを補った素敵レシピ！みたいなの定期的に話題になるが、俺にとってはどこの世界の話だよって感じです。 低温調理して塩ぶっかけて食えよ。うまいぞ。 夏になるととうもろこしもらいがちなんですが、今回はそれに備えた予行演習です。ゲロ安コーン缶を粉砕してポタージュにしてみようかと。 トップバリュは安いけどヤバいみたいな話をよく聞くが、それは完全に物によるだろって感じで…
こんにちは。 久しぶりというか2回目の旅でございます。 もともとこのブログ作った理由のの一つに前回の静岡さわやかソロツーリングの記録を残したいってのがあったんですが、それ以降どっこも行かなくてただの飯ブログになってしまってたんですよね。 あの直後にダイエットブームが到来して、1年くらい割と節制した生活してたから旅行どころじゃなかったんですよ。だってせっかく出かけたのにコンビニでサラダチキンと塩おにぎりってのはあんまりじゃん？ まあその甲斐あって50キロくらい痩せて今でもキープできてるんですけどね。体質変わったのか明らかに太りにくくなったし、最近は割と好きに食べてます。 そんなわけでひさしぶりに…
こんにちは。 最近自転車で移動することが増えたのですが、案外それなりの距離いってもなんてことないですね。 おそらく10キロくらいなら日常生活に落とし込めると思います。そういえばだらっとエアロバイク漕いでも気づいたらメーター上は10キロとか表示されてることままある。 唯一の問題は僕用の自転車がないことです。姉貴のやつを勝手にパクってるので使いたいときに使うことができない。高校の時の自転車捨てなきゃよかったな…。 マグロの血合いです。血合いと言っても脂が乗っててめちゃくちゃ良質な奴。しかも本鮪。 これが1パック300円とか馬鹿じゃないの？って感じ。百貨店でもアラならお手頃価格なのだわ。 血合いと一…
こんばんは。 膝が悪いの謎だったけどタナ障害じゃね？って雰囲気になってきました。 レントゲンでMRIでダメだったけど何軒目かわからん腕利き病院でようやく知らない名前が出てきたのでそろそろガチであって欲しい。あったところで大体の人は無視して生活するやつらしいから解決ではないのだが…。 紅はるか安かったので購入。このサイズが1本100円です。本当に安いのかは知らないのでマウントは勘弁してください。俺はマウント取るのは大好きだけど取られるのは嫌いなんだ。 ホイルで包んで150度90分からのホイル剥がして150度30分を一晩冷却したものです。 冷やし焼き芋はうまいしgi値下がるしアドしかない。 そんで…
こんにちは。 米国株の大暴落でPayPayボーナスが引き出せません。使う予定ないから別にいいけど…なんか嫌ですね。 あまかにんじん？というにんじんらしいです。そのままジュースで飲めるくらい甘いって触れ込みだったのでお試し購入。 当然ながら僕は野菜嫌いなので飲む気は1ミリたりともありません。ママンが最近にんじんジュースブームらしくてほんならいっちょバイタミックスかましたろかいってことでやってます。 綺麗に洗って葉っぱの付け根と髭だけ切り落としてそのまま粉砕します。皮ごとの方が栄養云々言うけど、このあと絞るから誤差な気もする。 まあ粉砕はできるけどペーストになるほどの水分は出ませんね。もっと大量に…
こんにちは。 久しぶりにHIITやったらゲロ吐くかと思いました。やはりほどほどの頻度でやらないとどんどんキツくなってどんどんやりたくなくなりますね。今のうちに軌道修正が必要。 しかしまあ今の生活でHIIT入れる意味があるかというと微妙なんですよね。特に意識して運動せず、ぼちぼち好きに食べても維持できるようになってきたから減量に集中する時のためにカードを残しておくという考え方もある。あるのだがそれを俺がやるとあらゆるものから逃げるための理由作りになるからよくないのであった。 いつも通りパンを作ってたんですよ。そんで気まぐれにあんこ入れたんですが、プレーンと見分けつくようになんかしないとなーって考…
こんにちは。 最近アクセスじわ伸びしてるんだけどなんかあったんすかね？僕はそういうのすごい気にします。 誰かに役立つ情報を発信してる訳でもないし、たくさんの人に届けたいという思いも炎上リスク的な観点であんまりないが承認欲求はそれなりにある。 要するに好き勝手やって褒められたいんですよ。褒められるための努力は嫌だし、怒られるのなんて論外。だから推敲も碌にしないし文章力も写真力も向上しないわけですね。 行ったんですよ。潮干狩り。 無職なので思い立ったその日に突っ込みました。近場に良質な干潟がある。 親切なおじさんがあっちでたくさん取れるぞ！って教えてくれて、そこで適当に掘ってたらまあ出るわ出るわ。…
こんにちは。 あまりにも暇なのでソロ潮干狩りを敢行したのですが、あまりにもアホみたいに取れて途方に暮れました。 知らないおじさんがハマグリホットスポットを教えてくれたのでそのようにしたところ、掘れば掘るだけザクザク出てきて騒然となりました。後からハマグリではなくイソシジミであることが判明したのは秘密だ。 これはマンナンヒカリ入れて炊いた飯400gです。これで440キロカロリーらしいが、個人的には米を炊いてからカロリーどうこういうのはナンセンスなので参考程度にもなってません。 生米のカロリーは一定だけど炊いたら水で無限に増減するじゃん…。 米が2食分なので鶏ハムも2食分の300gです。最近鶏ハム…
こんにちは。 フルメタルアルケミストの方のハガレンを見始めましたが面白いですね。 パズドラとのコラボのせいで一部の展開を知っているのが悔やまれる。まあ20年も前の名作をなんの予備知識もなしに履修することなど不可能ということだ。 アホほど作ったりんごシャーベットをジャムにリメイクする様子。結局シャーベットとして食べ切ることはできなかった。 甘味と酸味は十分ついてるので、シナモンバッサバッサ入れるだけでいい感じになった。 腹筋を模したマッチョパン。意図したわけではなく、食パンにしようとしたらうまく膨らまなくてシックスパックになってしまった。 でも油脂と砂糖不使用で全粒粉だからマッチョにもいいパンで…
こんにちは。 スイーツ巡りをしている様子をインスタにあげているのですが、どうしても近場を巡ることになるからこの場で公開できない。 なんか気付いたらTwitterにブログにインスタにいっぺんに運用し始めてて怖くなってきた。なんの社会的活動もしていないのに何を発信しようとしているんだ…？ 一応ブログは自炊の記録、インスタは外食の写真の供養と記録、Twitterはインターネットの闇と言う分別で運用しています。それぞれは決して交わってはならない。 安かったんですよ。キノコ。 かつてはハンドブレンダーで曖昧に作ってたキノコペーストをバイタミックスでやるとどうなるのか実験も兼ねてやっていきましょう。 なん…
こんにちは。 好きなように食うようになったら生活が薔薇色になってウケる。最近はカフェやらケーキ屋やら巡って爆食いしてます。 遠くの気になる店までバイク走らせて食いまくるのは充実感すごいですよ。完全に無職特権ですね。 当然ながら太らないように調整しながらなので、節制して貯金を作り、それを切り崩して食べるみたいなイメージです。 日常生活は鶏むねとプロテインと穀物オンリーでローファットどころかほぼゼロファットな生活してるから0点です。しかしまあこれによってケーキ爆食いしても太らずに耐えられてるから必要な措置というかなんというか…。ぶっ壊れてから対策します。 キタノカオリ100%うどんの実食編です。 …
おばんです。 フュージョンフェスはデッキ組むのだるくて真竜使ってるんですがあんまり勝てなくないですか？シンプルにデスフェニどぎつい。 後手ってだけでもまあまあきついし、事故りやすいデッキでもあるから試行回数で攻めるしかないですね。 10秒フラペチーノだから10秒で書きます。 任意のミルク100氷100インスタントコーヒー5任意の甘味料好きなだけ。 生活感を包み隠さずバイタミックスぶちかませ！ 最強パワーで回しまくったら氷がクッソ細かくて知らない食感になった。しゃりしゃり感楽しみたいならもうちょい優しくするべきですね。 これはハンドブレンダーでもできるレシピで、実際そうやった記事も過去に書いてる…
こんにちは。 毎日更新1ヶ月続けたけどしんどいのでやめていいですか？いいよ 久々登場のヌードルメーカーくんです。 手入れのめんどくささと目的だった10割そばの再現性の低さですっかり置物になってたが、キタノカオリブーム到来で再び働いてもらうことに。 コンセントとか諸々の都合で床に座り込んで作業してるのだが衛生とか色々キモいですね。 水200に塩20を溶かした物を粉500にちくちくさしていきます。 水分量に関してはうどんは割と融通が効くし、40〜50%暗い目安に適当にやればいいと思う。 今回は折角の機械打ちなので、人力では厳しいとされる40%でいきます。 水が全部入った様子です。 こうやって時々蓋…
こんにちは。 最近の悩みは移動手段を聞かれた時にバイクって答えると原付と認識されることです。 僕は原付のことは原付でバイクのことはバイクと呼ぶんだけど、なんて呼べば誤解がないんですかね？原付がバイクでバイクがオートバイ？ バイク乗ってることは自慢でもなんでもないから一々訂正もしないが、病院のカルテにも原付運転中に〜って書かれてるのチラッと見えた時は流石に言うべきだったかなと思いました。 新玉ねぎの季節になり鬼のように押し付けられるので保存を考えましょう。 大量にあるように見えるがこんなのは氷山の一角で、まだまだ大量に俺のバイクの横に置かれている。 玉ねぎ高いらしいしメルカリで転売できねえかな。…
こんにちは。 満を辞してマイプロテインを利用したのですがなかなかいいですね。 プロテインに関しては確かに最安とは言えないが、安い部類であることに間違いはない。 とはいえ味が豊富で楽しいし、マクロも特に問題ない。 真価はEAAにあると思います。セール活用すれば僕が知る限り圧倒的に最安だし、ちゃんと9種のアミノ酸含まれてるから品質も問題ないです。僕が今飲んでるやつヒスチジン入ってないんですよ…。 EAA安い時に大量買いして、値段調整に小さめのプロテインを買うのがいいと思います。小さめなら味を外しても被害は小さいしね。 ちなみに僕のおすすめは黒糖ミルクティー味です。クッソ甘くて最高。甘いものは甘けれ…
こんにちは。 夏なので夏らしいやつ行きますって言おうとしたけど今日は寒かったですね。 僕は財布やら免許やらを全部上着に入れっぱなしにすることで忘れ物を回避するのですが、夏になると上着が封じられるので忘れ物率が爆上がりします。リュックに入れてもいいけど財布の出し入れがとてもめんどくさくなる…。 今は財布忘れても店によってはスマホで支払いできるからいい時代ですね。 依存症なのでスマホだけは忘れません。依存症で本当によかった。 爆速ジェラートなので本文も爆速でいきましょう。 冷凍ブルーベリー150gと任意のミルク40gとパルスイート適当（5〜10）くらいをブレンダーに突っ込みます。これはブルーベリー…
こんにちは。 ゴールデンウィークは慎ましく暮らしてその後の食べ歩きに備えようと思ったが、全然慎ましく過ごせてなくてダメでした。 体のあちこちにガタだけ来てて運動強度落ちまくってるし、なんだかんだ食事も自由になってきてるのでかなり終わってる。 基本の食事だけは低脂質高タンパクでクリーンにしてるんですけどね。まあそういうことですよ。どうやっても痩せないって諦めが強くなったせいです。 夏なので枝豆です。季節感ありますね。 ちなみにこれは冷凍の枝豆なので通年入手可能です。いい時代になった物だ。 流水解凍したけど全然溶けてないのでこの後追いチンしたそうですよ。 むくのめんどくさすぎワロタ。無限枝豆で遊ぶ…
こんにちは。 生まれて初めてバットを握ったのですが思いの外楽しいですね。バッセンブーム到来の予感。 しかしバッセンは絶妙に高い。ぼったくりとは思わんが、20球とか一瞬で終わるし、それで300円だと思うとなかなかに厳しい…。 冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルトと牛乳とパルスイートのスムージー的なアレ。 ブルーベリーが冷凍だからフラペチーノみたいな感じになってうまい。 たまには全粒粉じゃない粉でベーグル作ろう。 粉はキタノカオリです。この小麦粉うますぎて一生リピートしてるんですよ。食通イキりみたいで言いたくはないが、これでパン焼くと本当に小麦の旨味みたいなものを感じてしまう。 粉の種類以外全粒粉…
こんにちは。 友人に連れられて500000000年ぶりにボウリングしたら9割ガーターでした。 しかも投げる時にバランス崩して膝を突きまくり、デカイあざまで拵えてしまった。こんな難易度高いゲームをみんなカジュアルにやるんか？？？？ 指が太すぎてバカ重い玉しか使えないし、何かと厳しいゲームだ。今度やる時はガーター防止のバンパーと玉転がす滑り台使います。 焼き芋練り込んだパン生地作ります。 焼き芋は中にも包み込みたいので混ぜ込める分量はちょっぴりです。残念ですね。 生地の配合はキタノカオリ250に牛乳175にバター10にオリゴ糖15に塩4にイースト3だったと思う。概ねいつもの調合ですね。 うーんやっ…
GSX250Rに分解なしで充電器付きスマホホルダー取り付けた備忘録
こんにちは。今回は飯の話でも紙の話でもなくバイクの話です。 僕はめちゃくちゃバイクに乗るのですが、決してバイクが大好きってことはありません。 車の運転は自信がないけど、原付は遅すぎて不便だから嫌。そんな消去法でバイクに乗ってます。 このバイクを選んだ理由も売り場にあった250ccで一番安く、エンジン音もうるさくないというだけのことで、デザインとか機能とかに惹かれたわけでもない。 なのでバイクが好きで乗ってる人にはブチギレられそうな発言をするかもしれないし、そんなことも知らないのかレベルの行動が続きます。何卒ご容赦ください。 今回の方針として、まずはカウルを外すとかそういう大掛かりな分解は一切せ…
こんにちは。 完全にパンにハマってしまい、オートミールも米も全然食ってない。毎日パン作って焼いている。 焼きたてパンまーじでうまくて、油脂類不使用の素人メイキングでも下手な市販品余裕でぶち抜いてくるんですよ。これはすごいことだと思う。 つまり油脂類ちゃんと使ってプロが作ったパンを焼きたてで食えればそれが最強ってことですね。 プロ制作の釜から出てきた直後の本気の焼きたてパンが食いてえ。 今回は真面目に食パン作ります。油脂類不使用で俺用カスタムになるけど。 配合は粉250に対して水200オリゴ糖シロップ15塩4イースト3です。水というのは嘘で、お湯使うといいって聞いたので今回はお湯。水分多めなのは…
こんにちは。 閲覧専門だったインスタにぽつぽつ投稿を始めたのですが、地元の店の食べ歩きみたいな内容なのでここで公開することはできません。 僕はインスタよりTwitter側なんですが、最近の店って情報発信がインスタだけみたいなことが多いから持たざるを得ないんですよね。 そんでもまあ食べ歩いた写真とかぼちぼちあるし、記録つけるって意味でもやってみようかなあと。 ただこれは僕が神経質すぎるだけかもしれないんですが、インスタに〇〇行ってきましたって店のタグまでつけて投稿するのってモラル的にどうなん？無許可で店の写真あげるのって普通にまずい気がするけど、みんなちゃんと許可取ってんの？物しか写してなけりゃ…
こんにちは。 批判的な感想と肯定的な感想なら批判の方が通ぶれるからインターネット感想バトルで有利になるのズルくてキモいなって思いました。 要するに多数が肯定してるものを肯定すると長いものに巻かれる大衆になるけど、多数が批判してるものを批判する分にはそれが発生しないんですよ。 それに、多数が批判するものを肯定する奴は変わり者になるけど、多数が肯定するものを批判するのはそれこそ通っぽくなります。だから正解の感想をひり出そうとする場合は批判がアンパイになる訳なんですね。 正解の感想ってなんだよって思うけど、インターネットにはそう言うおっかない文化の村があります。交わらずに生きていけるといいですね。僕…
こんにちは。 スプライト使ったらぬるっと公認優勝しました。あのデッキバカクソ強いですね。粋カエルは禁止になると俺は見た。 初動太いくせに誘発スロット多くて妨害めっちゃ詰めるの鬼でしょ。俺の構築も誘発15枚くらい入ってる。 貫通性能も捲り性能も高いから本当に隙がないんですよね。決勝はジャン負けからのスト勝ちなんでダブル後手捲りです。バカが代って感じ。 家族用に普通の小麦粉のパン作ります。 普通の小麦粉っつっても富沢商店で仕入れたキタノカオリって言ういい小麦粉です。売り場の中で一番高かった。（キロ700円弱） モチモチ感と甘さが特徴らしいですよ。あとなんかクラムが黄色っぽくなるらしい。 俺用ではな…
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まいど！年末なのでグルメスペシャルやります。めんどくさいからまだ年末ってことでいいよね。 年末になると生鮮系スーパーが本気出してくる。俺は本気の燃え残りを掠め取るために年内最終営業日の閉店前に押しかけて高級食材を買い漁るのだ。 コレは半額になってたアワビです。 食い方わかんねーし酒かけて蒸し焼きにします。後から煮貝とか炊き込みご飯とか色々思いついたけど、とにかく買いすぎて食材が渋滞してたからやむを得ません。 アワビは殻から外しやすくていいですね。スライスしていきます。 そんなに硬くなくてアワビっぽい味がして美味い。貝類はほぼ筋肉だから旨みたっぷりでいいですね。 なんかそういう作法があるらしいの…
こんにちは。油断してたら年越しシーズンになってたので慌てて書こうと思います。 今年は全然ブログ更新してないけど忙しかったと言うことはなく、1年まるっと無職でした。 無職なりにやれることはやり、その手のサービスに通ったりもしてるけどまあ変化はないです。シャフテキはどこまで行ってもシャフテキで居場所を作ることはできないってワケ。 そんなわけで今年の経済活動を振り返っていきましょう。 ところでサムネを意識して「ランキング フリー素材」で調べて出てきたやつを最初に貼っつけました。丁寧でしょう？ほめろ 5位 トライタン製ティーポット 800円くらい（購入時） 落としても壊れない、と言うか壊そうとしても壊…
メリクリです。メリクリってイブに言うのか当日言うのかどっち？ そんなわけでクリスマスディナーです。クリスマスだから当然のようにチキン。なんと卵もある。 これは米とささみと温泉卵ぐちゃぐちゃにして醤油かけたやつです。要するにささみ入り卵かけご飯って言おうと思ったけど卵かけご飯に鶏肉入ったら仏教で言うところのOYAKODONである可能性が浮上する。 どうでもいいがこのチキンは低温調理したやつを刻んで冷蔵庫で保存しておいたのをそのまま食うからキンキンに冷えてます。チキンが冷めちゃってます。他意はありません。 米とささみと塩昆布とMCTオイルの飯をずっと食い続けていたのですが、筋トレ勢の末席にありなが…
どうも！3繝ｶ譛亥燕縺九i6繧ｭ繝ｭ縺上i縺?掠縺帙∪縺励◆ マジで最近同じものしか食わなくて飯ブログとしてのコンテンツ性が終わってしまいました。僕は人として始まってすらいません。 別にメンタルどうこうヤっちゃったわけではないんですが、端的にいうと食べるのが怖くなりました。 いわゆるクリーンな食事以外を過剰に恐れてるんですよね、なんなら食うと死ぬかもしれないくらいの思い込みがある。 一応嗜好品としてかき氷だけは食べていて、最近のハイソな映え映え高級かき氷を週に1〜2杯くらい食べてるので全く俗世から隔離されているわけではない。ないのだがそれ以外が食べたくない寄りの食べないだから浮世離れはしてきて…
こんにちは。相変わらず無職なので安心してください。多分、これからもずっと。 なんか材料があるのでフィナンシェをやります。調子こいて買った小麦粉を結局全然使ってないんですよ。 最近また浮世離れが悪化して、米とささみと適量の油以外のものがまーじで食えません。食う方がストレス。食事制限の行き着く先は悟りではなく嫌いなものが増えるだけなんだな。 そんなわけで今回は製菓ですが俺はひとかけらも食いません。食いたくないので。 フィナンシェなんでとりあえずバターを焦がします。本来は無塩バターでできれば発酵がいいのですがそんなものはないので普通の有塩バターです。その分生地に塩入れなきゃいいんですよ。なんなら塩ス…
こんにちは。SNSがランランララン乱世乱世ですね。 なんかでも最近はぼちぼち落ち着いてるし、ぶっちゃけ本当にTwitter自体が爆散するとはあんま思えないんですよね。流石に舐めすぎてる？ 根拠があって爆散しないというなら冷静な分析ですが、僕の場合は根拠がないのでただの正常性バイアスなんですよね。 まあ避難先は確保してあるので最後のその瞬間までスプラトゥーンの味方の悪口を投稿しまくりましょう。もしくは遊戯王の環境への悪口。 ささみです。すっかり鶏胸が高騰してしまい、皮の処理とか諸々考えたらささみのがええやんってくらいになったので最近はずっとささみです。 みみっちい性格なのでこういう油もきっちり除…
こんにちは。 先日、面接を受けて落ちました。辛いですね。 別に無職のままで"今は"困ってないし、割と好きなことして好きなもの買って生活してるので焦る理由って全然ないんですよ。 それでもやっぱり困った時に手遅れになってたら嫌だし、なんだかんだ日々の後ろめたさはあるから思い立って久しぶりに就活をしたんです。したんですがまあダメなんですね。 ダメな理由なんて自分でわかってるし、今すぐどうにかしたいという熱意もないにも関わらず、落ちるとめちゃくちゃ傷付きます。それはもう何もない時に急にウワーってなるくらい。 正直、行動起こさない理由の9割ってこれですよね。やらない後悔よりやる後悔っていうけど、やる後悔…
こんにちは。 前書き書くのだるいしそもそもの必要性がわかんないのでティアキンの話していいすか？しますね。 まだ始まりの空島出てパラセール取ったとこまでしかやってないけどめちゃくちゃ面白いです。ブレワイを記憶消してもう一回やりたいとは常々思ってたけどブレワイベースの新作出すことで望みを叶えてくれました。ありがとう任天堂ありがとうゼルダの伝説。 続きやりたいんでささっと終わらせます。 鶏ガラです。業務スーパーで買えるから便利ですね。 結構肉やら油やらついてるけどまあシカトです。取り除く流派もあるらしいけど、今回はそれもまたいい出汁が出るってことにしときましょう。 頼りになるぜバイタミックス。限界留…
あけおめです。バレンタインですね。 時空が歪んだ気がするけど気のせいです。時代は変わるし僕らも変わるしそれでも心はユニバースってワケ。 かつてカカオニブブームが訪れ、そして去りました。 買った時はこんだけ賞味期限あれば余裕って思ってたのに気付いたら1年も過ぎてます。未開封なので問題はありません。ありませんが賞味期限を守れなかった分、約束と愛を守らねばと強く思う次第です。 そんなこんなでチョコレートをやりましょう。皆さんがイメージするあのチョコレートです。 カカオニブからスタートするので、手作りチョコって言うけど溶かして固めただけやんけ、みたいなこと言う痛い人も黙らせることができます。カカオ豆か…
こんにちは。 なんか油断してたら今年も終わりそうなので恒例の経済活動の総括です。 どうせ誰もこれみて買おうって思ったりはしないしアフィも加入してないのでAmazonのスクショだけ載っけてリンクはつけません。我ながらモラルも思いやりもないなと思います。 6位 ニンテンドースイッチ有機ELモデル 38000円くらい？ 発売日から使ってたSwitchが寿命くさいので観念して買い換えました。 有機ELモデルで普通のやつより高いのですが性能自体は変わってないんですよね。携帯モードで使う時の画面が綺麗ってだけでそれ以外の違いってほとんどないんですよ。分かってて買ったからいいけど。 正直Switchってゲー…
こんちは。おひさしゅうですね。 相変わらず無職ですが僕は元気です。 今回は飯でも筋トレでもなくポケモンの話をしたいと思います。みんなポケモン好きだよね、僕も好きだよ。 スカーレット/バイオレット発売されてからぼちぼち1ヶ月ってマジですか？流石にもうネタバレどうこういう必要ないと思うけど一応ネタバレ注意です。 第一段階のカジュアルで使ってたパーティです。 この頃はランクマ未解禁だったのでカジュアルに潜ってたわけですね。パラドックスと災厄が跋扈してなんならミラコラも飛んでくるやべー環境だった。 とにかくイルカマンが使いたくてこの構築になったのですが、いかんせんポケモンバトルの知識が乏しく構築のセン…
こんにちは。 筋トレの話ばっかしてるけど、そういや成果というかそういうの見せたことないよねって事で今回はサービスしちゃいます。 ブログの最後に僕の上裸（背中のみ）の写真があるからいつもよりセンシティブですよ。本当ならお金もらいたいくらいのセクシーショットだけど皆さんのために大サービスです。 とりあえず俺の飯を見ろ。 鶏と塩と米です。例によって唐辛子バサバサだ。 塩はろく助の塩ってやつを使ってます。出汁塩だからそのまま飯にかけるだけでもアホほど美味い。 この手の出汁塩？スパイス塩？最近流行ってるけど、物によっては糖質脂質高くて油断できないカロリーのやつもあるので気になる人は注意した方がいいです。…
こんばんは。無職です。 流石に仕事探すかーって動き始めたのですが、事故PRで鬱になったので諦めました。 他の人はどうか知らんけど、少なくとも僕に関しては人間の規格を満たしてないから障害者やらせてもらってんですよ。 その上で俺の強みはこれだ！って言えるほどの度胸はねえです。まだ死んでない面の皮の厚さくらいですかね。 そんなわけで気まぐれに撮ってた減量食と最近のトレーニングです。 相変わらず筋トレは続けているのですが、最近ようやく成長を感じられる様になりました。 と、いうのも前まで使ってたバーベルって40キロまでしか行けなかったんですよ。そんなんだからビッグ3もあっという間に頭打ちでぜーんぜん面白…
こんにちは。 何故更新しなかったのかは聞かないでください。相変わらず無職なのでそこら辺はご安心を。 最近ちょっとまたダイエットに熱が入って色々やってたんすよ。その間はマジで同じ物だけ延々食い続けててコンテンツ性が皆無で、ぶっちゃけネタ切れってやつです。 つーわけで写真フォルダから引っ張り出してきたやつで無理矢理書きます。なにぶん記憶が曖昧なので、皆さんも推理しながら読むといいでしょう。 とうもろこしです。多分低温調理したんじゃないかな？茹でるよりもシャキシャキ感も甘味も強くて美味しいんですよ。 粒の境目に包丁入れてグリってやって一列開けたらあとは横に押し倒すだけで身がボロボロ取れます。でもこの…
こんにちは。 今回は超リアルタイムブログで、この蒸しパン食べながらこのブログ書いてます。何事もスピード感が大事だ。 オートミール60gと任意のプロテイン30g（今回はバルクスのバナナ味でバナナブレッド風）と水100とベーキングパウダー2gをバイタミックスで粉砕します。 今回はミルク的なものも卵も使わずに脂質をめっちゃ抑えたリーンな構成で行こうと思います。 クソどうでもいいが低糖質は一発変換できるのに低脂質はできないの腹立つ。低脂質にも人権をくれ。 ここまで書いて蒸しパン食べ終わりました。 はいこれで生地完成。 容器についてですが、結局ラップ貼った耐熱容器が最適解だと思う。シリコンスチーマーとか…
こんにちは。2回目ですね。 要するにネタがないってことです。減量食か外食かで自炊のバリエーションがゼロになっちゃったので。 今回はバルクスのバナナ味です。ぶっちゃけ最近はバルクスとマイプロしか飲んでないからこの辺しかレビューできるのがない。 かつてはザバスも飲んでたけどあれは高級品なので…。 バルクスの特徴ってのはよくわかんないですね。味の種類は少なくはないけどマイプロとかと比較すると決して多くはない。 値段は買う量でだいぶ左右されます。セールの時に公式通販で8キロまとめて買うとキロ2000ちょいくらいになるからまあまあお得。Amazonでバラで買うと割高。この辺はどこのプロテインでも同じか。…
こんにちは。 あんまりにも書くことがないんで、飲んだプロテインの感想でも書いていこうと思います。 成分的なことはよくわかってないので味重点です。 僕はかなりの甘党なので、世間では甘すぎって言われるくらいのやつを好む傾向にあるようなので参考までに。 一発目はマイプロテインの北海道ミルク味です。最近マイプロの利用を始めました。 マイプロはなんといっても味の豊富さが特徴ですね。単一のブランドでこんだけ出してるのって他にないんじゃないの？ 価格に関しては安いの安くないの言われてますが、少なくとも高いという話は聞かない。 僕はキロ2000ちょいくらいなら安いと思ってるので、セール時に1キロ以上を買うなら…
こんにちは。 最近の移動手段は自転車なのですが、バイクであちこち行った記録を雑につけようと思います。 友人に誘われてツーリングに出かけた時の写真です。奈良のどこからしいが全くわからない。休憩に立ち寄っただけのところだが、めちゃくちゃバイク止まってたし有名なスポットなんだと思う。 そこに行くまでの道がめちゃくちゃウネウネした山道だったからバイク乗りにはたまらんのでしょうな。僕は日常の足として原付くらいの感覚でバイクに乗っている民なので、悪路を走る良さはわかりません。普通に国道を走りたい。 そして目的地の奈良公園。マジで鹿めっちゃいるし、周辺道路は鹿が飛び出してくるとかで普通にヤバいと思う。 こん…
こんにちは。 医者のお墨付きもらったから脚トレ再開したんですが、えげつない筋肉痛が3日続いている。4日目の今も若干痛いです。 スクワットは多少フォーム下手くそでも効いてくれる感じなんですかね？背中とか胸とかはターゲットが筋肉痛になることほっとんどなくてフォームの下手さと強度の不足を感じるが、足だけは確実にやった感得られるから脚トレは好きだ。 とはいえ普通に足の筋肉痛は生活にめちゃくちゃ支障きたすからしんどいですね。立ち上がるだけで痛いのはよくないです。 特にトイレがしんどく、ジジババ用に取り付けた手すりが24歳成人男性の排泄に大いに役立っております。 バイタミックスくんは乾物を粉末にすることが…
こんにちは。 地味に飲んだプロテインの種類増えてきたし、プロテイン名鑑的なことでもやろうかなって気持ちになってます。 美味しかった味をリピし、そうでもなかったのを繰り返さないようにするための備忘録と言い張って批判を避けつつ、なんかそれらしくやれたらいいですね。このブログ読んでくれてる方々がプロテインに関心あるのかどうかは全くわからんが…。 あとプロテインは基本的にまとめて買わないと高いってのもとっかかりづらい要素ですね。通販でまとめて買うとスーパーの半額くらいになっちゃうんだもん…。 まあメルカリで転売すればギリ利益出るくらいにはなるっぽいし、飲むのやめた場合のリスクヘッジができないわけじゃな…
あけおめです。バレンタインですね。 時空が歪んだ気がするけど気のせいです。時代は変わるし僕らも変わるしそれでも心はユニバースってワケ。 かつてカカオニブブームが訪れ、そして去りました。 買った時はこんだけ賞味期限あれば余裕って思ってたのに気付いたら1年も過ぎてます。未開封なので問題はありません。ありませんが賞味期限を守れなかった分、約束と愛を守らねばと強く思う次第です。 そんなこんなでチョコレートをやりましょう。皆さんがイメージするあのチョコレートです。 カカオニブからスタートするので、手作りチョコって言うけど溶かして固めただけやんけ、みたいなこと言う痛い人も黙らせることができます。カカオ豆か…
こんにちは。 なんか油断してたら今年も終わりそうなので恒例の経済活動の総括です。 どうせ誰もこれみて買おうって思ったりはしないしアフィも加入してないのでAmazonのスクショだけ載っけてリンクはつけません。我ながらモラルも思いやりもないなと思います。 6位 ニンテンドースイッチ有機ELモデル 38000円くらい？ 発売日から使ってたSwitchが寿命くさいので観念して買い換えました。 有機ELモデルで普通のやつより高いのですが性能自体は変わってないんですよね。携帯モードで使う時の画面が綺麗ってだけでそれ以外の違いってほとんどないんですよ。分かってて買ったからいいけど。 正直Switchってゲー…
こんちは。おひさしゅうですね。 相変わらず無職ですが僕は元気です。 今回は飯でも筋トレでもなくポケモンの話をしたいと思います。みんなポケモン好きだよね、僕も好きだよ。 スカーレット/バイオレット発売されてからぼちぼち1ヶ月ってマジですか？流石にもうネタバレどうこういう必要ないと思うけど一応ネタバレ注意です。 第一段階のカジュアルで使ってたパーティです。 この頃はランクマ未解禁だったのでカジュアルに潜ってたわけですね。パラドックスと災厄が跋扈してなんならミラコラも飛んでくるやべー環境だった。 とにかくイルカマンが使いたくてこの構築になったのですが、いかんせんポケモンバトルの知識が乏しく構築のセン…
