緊急事態宣言中のメンタル

自粛も3週間が過ぎますが 皆様 いかがお過ごしでしょうか？ 私はといえば ジョギングは挫折し ウォーキングになりましたが（汗） 頑張って朝30分しています。 後は読書とか動画を見たりとか 犬の散歩とか。 献血に行ってみたりとか。 今 読んでいる本はこれ。 無理なく限界を突破するための心理学 突破力 メンタリストDaiGo著 星雲社 しかし、この自粛生活 正直もう飽きてきました・・・ この期間中に成長したい！ とは思うものの 何をしたらよいのか 思いつかず・・・ そして緊急自体宣言は 延長が濃厚・・・ 仕事の自宅待機も 延長が濃厚・・・ メンタル 弱ってきました・・・

家ラン

私の住んでいる地域は 今日は1日中 雨でした。 外へスロージョギングに行けないので （行けなくはないけど（汗）） 部屋の中を軽く走ってみました。 スマートウォッチのランニングマークを 押してスタート。 寝室を ベッドを避けつつ 本を読みながら ひたすらグルグル・・・ いつもに増してスローペース。 なのに心拍数が上がり過ぎと警告・・・ なぜに・・・？ 30分 部屋をグルグルして 3.7キロ走った事になっている・・・ ほんまかいな？ 外を走る方が気持ち良いけど 家だと気軽で楽だな〜。