アラフォー、独身、HSP。コミュニケーション下手、ずっと生きづらさを抱えてきました。そんな自分が大嫌いでしたが、少しづつでも、自分を好きになれたら、成長できたらいいなと思っています♫
好きなことやりたいことがわからない〜自分に質問をして、自分と会話をする時間を作ろう〜
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繰り返すネガティブな考えや心のモヤモヤを減らす〜感情をアウトプットするメリット〜
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感情はコントロールではなく、理解して受け止めよう〜感情をアウトプットするメリット〜
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心理療法士のイルセ・サン氏が敏感なデンマーク人との対話から新たに開発した、 HSPの自己診断テスト エレイン・N・アーロ
今回紹介するのは、 世界で初めてHSP（とても敏感な人）を提唱したエレイン・N・アーロン博士の HSPセルフテストになり
HSPさんおすすめ書籍〜心の容量が増えるメンタルの取扱説明書〜
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HSPさんおすすめ書籍〜がんばらないことをがんばるって決めた。〜
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