数日でブログを閉鎖、削除することに致しました。

ブログランキング7位、にほんブログ村14位。お友達を求めていたり、お金が欲しいわけでもなく、ただ誰かのためにと思い、始めましたが受け入れてもらえていないよ...

1年でもっとも元気になれる5日間が終わりました。

首都圏に住む5年生の孫が一人で9日に来て、13日に帰りました。大人でも手余しするような重いリュックを背負いやってきた孫と5日間を過ごしました。退屈させない...

糖尿病患者が外来で支払う医療費

糖尿病になると投薬やインスリン療法、合併症治療など、重症化するに従い医療費が嵩むようです。国立国際医療研究センター・糖尿病情報センターでは糖尿病の外来治療...

コンビニおにぎりとトマトで食後高血糖発生

食品に含まれる糖質量異常な暑さ続きで露地栽培のトマトは皮が硬くなり、甘さも凝縮されているようです。キュウリもまっすぐに生長できず、歪なものが多い。（1日お...

食後高血糖、境界型糖尿病のおやつ事情

実は、ブログを始める前、炭水化物、糖質制限と言いながら、すこしズルをしておりました。奥さんは糖尿病の気配が全くない人ですので、買い物のたびに何かおやつに...

トウモロコシの季節にその糖質量の多さを実感

自己計測による血糖値の変化（黒点）グラフトウモロコシが店頭に出ていましたので食べてみました。糖質量を考え、経験的に直感で、食べて良いのは1本の半分ぐらいと...

自家製ヨーグルトが朝食の定番

ヨーグルトの下にはバナナかキウイヨーグルトが体に良いというのは確かだと思います。検索してみますと血糖値の抑制にも良いとの記述もみられます。これは標準よりは...

ファミレス弁当に再チャレンジ 村本式タイマー食事法を試す

黒点が血糖値自己計測値の推移奥さんが、暑さで食事の支度がめんどうなので弁当を頼むというので、これ幸いとメニュー選ばせてもらいました。先日のファミレス弁当に...

ファミレス弁当で予想外の食後高血糖

近くのファミレスに注文して受け取りに行き、夕食に食べた焼肉弁当？。一口目はご飯から食べました。食事時間20数分。あとで計測してびっくり。食べ始めから30分...

運動嫌いに運動を強要する糖尿病治療

糖尿病を避けるためには運動が役立つというのは誰もがいうことです。私もそう思いますが、三度三度の食事後に歩くわけではないので高血糖に対する効果には懐疑的です...

コンビニサンドイッチを食べて血糖値を計測してみました

30分後、60分後と健康人とほぼ同じような血糖値の数値変化コンビニのサンドイッチ。ハム、たまご、ツナでしょうか。1枚を3口で、一口一口の間隔を2分半（15...

我が家の家庭菜園、糖尿病境界型の楽しみ

畑おこし前現在の状況トマト・ササゲ・カリンズ・サルナシ昨日の収穫家裏には家庭菜園がある。毎年、ゴールデンウイークのころに畑おこしをして農作業が始まる。狭い...

ホットドックのようなものを10口で食べてみた血糖値

30分ごとに計測した自己測定器の実測血糖値の推移コンビニの名称不明の食べ物。パンに鶏肉と半熟状卵がはさまったもの。70歳ではホットドックという名前しか思い...

高齢ながら、1年で1番元気でいられる5日間がやってくる

6月にブログを始めて、食後高血糖解消のための食事法を紹介してきましたが、自身の日常、生活状況などを記していませんでした。この辺で生活の今を少し書いてみます...

食後高血糖が心配なら、寿司は二つにカットして食べる

黒点は食後血糖値の実測推移スーパーの10個入りの寿司。食べたのは4個ですが、1個のご飯の量が多い。2等分して食べたいところですが、食べにくいので1個ずつ2...

果物と野菜汁というひどい組み合わせで高血糖回避

黒点は自己測定血糖値の推移小さめのネクタリン2個と野菜汁のメニュー。チーズが添えられていました。ご飯と果物では糖分が多すぎますので、ご飯をやめてネクタリン...

トンカツとご飯を一緒に食べてはいけない食後高血糖体質

画像はネット上よりの借り物黒点、食後90分、予想外の血糖値176。ブログ を始める前までは自分の食事法に少し慣れていてルーズになっているところがありました...

インスタントラーメンは食後高血糖要注意

黒点は食後に自己計測した血糖値の推移インスタントラーメン。夕食に食べました。一気に食べるほうが美味しい感じがするはずですが、12口に分けて、2分半空けて食...

村本式タイマー食事法を求めている人がどこかにおられると信じて・・・

上記の4件の高血糖対策は専門医や医療関係者などの唱える方法です。専門家や権威のある方々なのでしょう。私のような一介の素人、しかも異端の高血糖対策を唱える者...

今川焼きと野菜汁という悲しい組み合わせの高血糖対策

黒点が食後の血糖値の実測値推移ちょっと油断してしまいました。小さな今川焼き（中は甘いクリーム）でしたので1個を4口（間隔150秒）で2個食べたところ思いが...

食後高血糖の第三者に初めて、村本式タイマー食事法を提案した結果

書き込み内容に関係ありませんが、糖尿病の通院治療費の例ヤフー知恵袋というサイトがあります。さまざまな質問が集まり、それについて、経験や知識のある方が回答を...

カレーライスを30分かけて食べて血糖値を測る

黒点が計測した血糖値の推移これは夕食。カレーは糖質が多く、炭水化物との組み合わせなので要注意。画像程度の量ですとスプーン（大）で12回ぐらいに等分して食べ...

7年前と今の空腹時血糖値とHbA1cを比べてみた

自身の食後高血糖は8年前に、確かめるために内科を受診し、甘い砂糖水のようなものを飲まされ、血糖値が元に戻るスピードが遅いと言われ確認できました。なにか、食...

シュークリーム2個と野菜汁という組み合わせ

黒点が食後血糖値の推移シュークリーム 2個1個を7等分、2個を14口で食べる。一口一口の間隔は2分半（150秒）で27分前後かけて食べる。中のクリームが甘...

「高血糖抑制村本式タイマー食事法」を糖尿病の医療関係者に検証してほしい

上に載せたのはネット上で見つけた有名大学の糖尿病の専門医師、学者の方々が掲載している論文の一部抜粋（グラフ含む）です。野菜（5分）タンパク質（5分）炭水化...

ドーナツのようなもの？を8等分して食べてみた。

食後のもっとも高い血糖値数値。今回は30分後が高血糖黒点が血糖値の変化。食べた瞬間に甘いものは血糖値も急上昇ドーナツ？？ 精製された砂糖、糖質は血糖値が上...

村本式タイマー食事法の血糖値自己測定用器具とタイマー紹介

血糖値の自己測定に使用している機器の紹介。血糖値が表示される本体（現在は2台目を使用中）、指先から血液を採取するための穿刺器具、毎回使い捨ての穿刺針、本体...

チョコアイスを2分半空けながら食べてみた

黒点が実測した計測器の数値ですチョコアイス。自分なら、まず買いませんが奥さんがコンビニに連れてってと言いますのでコンビニ駐車場で待っていますと買い物ついで...

糖尿病性？ 細小血管障害を自覚した冬

糖尿病の合併症は血管障害です。まず、細い血管が障害されて血流が悪くなり、網膜症や腎症、神経障害が起こるとされます。私の趣味の一つが釣りなのですが、北海道で...

カステラと野菜汁という組み合わせの高血糖抑制食事法

最初に皿の上にカステラを2個置いたのですが、2個は多いかなと減らして1個を7口で食べたものです。2個で多いと感じたのは1個で7口なら、2個で14口、2分半...

標準朝食と食べ方、その食後血糖値グラフ

黒点が測定器の表示数値を書き込んだものです。この食事の最高血糖値は125でした。標準的な朝食です。ただし、大根菜とワカメ味噌汁は定番ではなく、定番は「野菜...

高血糖抑制村本式タイマー食事法

図の説明自作グラフ。グレー曲線は食後の血糖値の変化を示しています。上は糖尿病、中間は食後高血糖（境界型）、下は健康な人です。数年、自分の血糖値を測り、グラ...

7年間、糖尿病境界型。若い頃より食後高血糖

最初にお断りですが、文章をまとめる力のある人間ではありませんし、長い文章を書いたこともありませんので、おかしな部分や理解不能なところがあるかもしれません。...