どもっ❗️jakeです 月イチ投稿になっちゃいましたね😅 日々変化が無いんですよ😭 モチベーションが低いとかではないが、なかなかねぇ・・・ ただ、先月は『高梁吹屋ふるさと村ヒルクライム』と『灘崎クリテリウム』に出場してきました。心筋梗塞やったオッサンは何処までやれたのか...
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jakeと申します！今はしがないサラリーマン 日々を徒然なるままに書いていこうと思います。 メインは、現在心筋梗塞でリハビリ中 ロードバイク復活を夢見て今日も運動療法！
どもっ❗️jakeです 月イチ投稿になっちゃいましたね😅 日々変化が無いんですよ😭 モチベーションが低いとかではないが、なかなかねぇ・・・ ただ、先月は『高梁吹屋ふるさと村ヒルクライム』と『灘崎クリテリウム』に出場してきました。心筋梗塞やったオッサンは何処までやれたのか...
どもっ❗️jakeです 久しぶりの投稿です。生きてますよ😅 迷惑メールですが、9月のトータルメール数がハッキリしてからアップしようと思ったんですが、古いメールから消え始めちゃいました😅 メール数として90通オーバーといったところ。 Amazon系や銀行系はいつもながらな...
どもっ❗️jakeです 7月に迷惑メールをアップしようとしてたんですが・・・コロナ感染ですっかり忘れてしもうた😅 てことで、今回8月分と一緒にアップして参ります。 ではでは❗️ 7月は96通 クレジットカード系が59 内訳は SMBC:41 セゾン:12 TSキュービック...
どもっ❗️jakeです 昨日のライドで股関節がめっちゃ痛い😢 今日は大人しく室内漕ぎします🚴♀️ 今日も休みなんで、遅い朝食っス フレンチトースト アイスコーヒー 蒟蒻ゼリー チーズ プリン 食って落ち着いたら、のんびり室内漕ぎでもしますかね😜 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 昨日書いたブログの中で、倦怠感の事を書いてますが、ちょっと書き方間違えてます🙇♂️ あたかも自宅療養中にロードバイクでロードを走っているような書き方をしてしまいましたが、実際は自宅療養期間が終了してからの事を書いております。 そしてもう一つ。『自...
どもっ❗️jakeです コロナ感染から復活❗️ ・・・8月13日には仕事復帰もしておりましたが、実際は本調子とは言い難いです。 では、参ろうか😅 08.03夕刻 朝・・・平熱 昼・・・測ってないけど平熱 夕・・・夕飯食べる頃から変な感じに。体温は38.4℃ 職場に連絡…抗...
どもっ❗️jakeです 体重増減をアップ・・・コレが最後だっていうのに、またまた遅くなってしまいました😅 遅くなってしまった理由は・・・ コレです。 08.03夕方 夕飯食べる前くらいからどうも体調が良くない。 その段階で咳なし、喉の痛みなし、筋肉痛や関節痛もなし、頭痛も...
どもっ❗️jakeです 1週間もズレちゃいましたね😅 先週は、海岸線を往復54kmほどライド🚴♀️したり、通勤で乗ったりと気持ちよく汗かいてました。 通勤特に退勤では、まわり道して帰ってます(約3.5倍)が、そのまわり道コースに5分ほどで登れる山があります。全盛の時、...
どもっ❗️jakeです 先週の体組成アップするのをすっかり忘れてました😅(いつもの事じゃな🤣) 07.10は、前々からどうしようかと思ってた『高梁吹屋ふるさと村ヒルクライム2022』の試走に参加🚴♀️⛰ ショップさん(ウェーブバイクス総社店)主催の試走。このようなヒ...
どもっ❗️jakeです 金曜日には、元内閣総理大臣の安倍晋三氏が応援演説中に凶弾に倒れ亡くなるというショッキングな出来事がありました。 森友学園や加計学園の事とか有耶無耶になってる問題もそのままではあるが、それとこれとは違う問題として。謹んで御冥福申し上げます🙏 先週は色...
どもっ❗️jakeです 先週は平日休みと週末を利用して笠岡の杜々堂へ天然氷食いに。 信玄天然氷 ティラミス天然氷(嫁はんは生オレンジ天然氷食った) どちらにもマスカルポーネ練乳を掛けて食べたんだが、ティラミス天然氷はかなりほろ苦で好き嫌いがはっきりしそうな味。僕は・・・皆ま...
どもっ❗️jakeです 迷惑メール大好きjakeです😅 6月の迷惑メールはかなりの数届きました。 総数は・・・なんと91通‼️ 今回の内訳 クレジットカード系46通 セゾン:10 SMBC:9 エポス:5 三井住友:5 JCB:4 エムアイカード:4 アメックス:2 りそ...
どもっ❗️jakeです 杜々堂から帰ってくると・・・ 年中毛に覆われてますからねぇ。そりゃ暑いわ🥵 コッチも耐えられそうにないからエアコン作動致します。 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 6月となり、笠岡の杜々堂が開店しました🎉🎉🎉 本日07.02、嫁はんと行ってきました🚌 まだ開店直後という事で去年食べた栗なんかはありません。 現在のラインナップは・・・ 生フルーツシリーズ ・もも ・マンゴー ・キウイ ・メロン ・いちご ...
どもっ❗️jakeです 先週は早勤あったり週末ライドあったりと、ロードを走る機会は多めでしたが、いかんせん暑い🥵🌡 早朝6時前から乗っても制服ライドなモンで汗だく💦サイクルジャージで仕事させてくんねぇかな😅 週末は久しぶりに海岸線走ったりしてリフレッシュ❗️😊 そ...
どもっ❗️jakeです いきなり では、参ろうか 12〜18日の間、室内漕ぎやら通勤退勤ライドやらヒルクライムやら色々やってましたが、食うモノも食ってましたので体重右肩上がり🤣💣💥 摂取カロリー<消費カロリー+運動で無理せず痩せやすい身体作り取り戻したいと思います😅...
どもっ❗️jakeです コレは06.05の早朝に鴨方 遥照山山頂駐車場で撮影したモノ。 で、コレが1週間後の06.12に撮影したモノ。 ※取り壊しは06.06以降に始まったみたいです。 自販機もあってヒルクライムローディーにはありがたいエリアだったんですがね〜。 管理してた...
どもっ❗️jakeです 今月もたくさんの迷惑メールありがとうございました❗️ では早速いきましょう👍 5月はトータル35通 第1位はカード系で20通 内訳は、 セゾンカード系が11通 顧客サービスという意味不明系が4通 アプラス系が2通 三菱UFJ系が2通 エポス系が1通...
どもっ❗️jakeです 1週間を通じて通勤退勤ライド🚴♀️や休日ライド⛰🚴♀️となかなか充実した1週間でした❗️・・・と言いたいが、月末にカテーテル検査。昨年の退院の日に聞いてはいましたが・・・そんなん忘れとるがな😅でも思ってたより体力削られるわけでもないし、検査...
どもっ❗️jakeです いきなり本題❗️ シートベルトプロテクターと言うかカバーの取り付け。 標準装備の3点式シートベルトをたすき掛けすると肩のところで擦れてしまう(と、僕は思ってる😅)。 乗用車なら位置調整出来るからまだいいでしょうが、エブリィ(DA17V)にはそのよう...
どもっ❗️jakeです 梅雨入り間近❓となった。 いくら純正フロアマットがゴム製といえども平面だと、フロアマットの傍らから埃や小石等が内張り側に入り込んでしまう。雨が降ればフロアマット裏も濡れてくる❓ そこで今回は3Dタイプのフロアマットを用意してみた。 fieldの3Dフ...
どもっ❗️jakeです 昨日の事ですが、05.31…カテーテル検査のため倉敷中央病院へ行ってきました。 昨年2021.05.19・・・ヒルクライム🚴♀️後に胸が苦しくなり、エモやん盗まれたくない一心で山を下り、自宅近くまで帰ったところで失神😵 気が付いたら近所の農家の...
どもっ❗️jakeです 通勤退勤ライド🚴♀️やったり、倒れる前によく走ってた総社大正池までヒルクライム⛰したり、室内漕ぎで久しぶりに100kmオーバー漕いだりと比較的外ライド🚴♀️は多かったんじゃなかろうか❓個人的に充実😄 では、参ろうか 体重も体脂肪率も平行線…...
どもっ❗️jakeです アップが遅れると途端に億劫になってしまうので、今回は忘れずにアップしていきます😅 ほぼほぼ僕は室内漕ぎをメインでエモやんを漕いでおりますが、今週は通勤ライドに使用。俗に言う『ジテツウ』ってヤツです。 ジテツウしてる方は殆ど毎日走ってるんですが、僕の...
どもっ❗️jakeです 今朝から膝を占拠されてます。 ちょっと前に『メルちの事を書きます』と書きましたので記していきます😊 メルちがウチの子になったのは、ウチの子(ホントの『ウチの子』)が中学2年の時だから2016年。 メルちが来る前に三毛猫を飼ってたんだけど、ある日忽然...
どもっ❗️jakeです 5月8日は7日に引き続き遥照山をヒルクライム⛰ やはり2日連続はキツい🥵 目標だった①足つき無し②インナーロー禁止③20分切りはオールクリア いつかは倒れる前のポテンシャルまで❗️と思いはするが、どう足掻いてもそりゃ無理😢 今の自分にできる事を…...
どもっ❗️jakeです 先週は仕事日変更やらウォーキングに借り出されたりと色々ありました。 04.30の健診でバリウム飲んでたから05.01もあの『白い恋人』がやってきてくれました🤣 まぁ水洗トイレから流れて行かねえのなんのって・・・。マジこいつ永久に残り続けるんじゃね⁉...
どもっ❗️jakeです 迷惑メールだけアップしてたら、体重増減をアップするの忘れてたわ😅 先週は日曜日にライド🚴♀️に出ようと、比較的早めに起きて天気予報チェックしたら・・・雨マーク☂️ コケたくなかったからライド断念。 金曜日は心筋梗塞の受診。状態として変化なし。コ...
どもっ❗️jakeです 3月と4月にPCアドレスに送信して頂いた迷惑メール アップしよう❗️アップしようと思っていたら・・・3月の大半がメール過多で消えちゃいました😝 4月は全部残ってましたので、3月25日からの迷惑メールを含めたモノを・・・どうぞ‼️ 1位は17通送って...
どもっ❗️jakeです 大アクビ〜😸 オヤス❗️ じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです クルマを運転していてトラブルの上位に入ってくるのはパンク トレッド面に釘が刺さったり、サイドカットしたり、ホイール歪めて空気漏れたり。 しかし最近のクルマってテンパータイヤ(応急タイヤ)載せてない。ちょっとでも燃費良くしようとメーカーが載せなくなった...
どもっ❗️jakeです 先週は、久しぶり❓にエモやんでライド🚴♀️ ロード走るのは、室内漕ぎと違って風や路面抵抗もあり、なかなか思うようには進んでくれん。 パフォーマンスも落ちてる今、楽しむ程度でいいんじゃねぇか❓と考えたいんだが、自分の性と言いましょうか…あの頃のポテ...
どもっ❗️jakeです なんかマンネリ化してますね。 アップしてるのは、血圧かメルちの日常かエブリんのカスタムかエモやん乗ってる・・・くらいだよ。 この1週間は、比較的エモやんを漕ぐ(室内&ロード)機会があったので個人的には充実してたかな。 電圧計も取り付けたし😄USBポ...
どもっ❗️jakeです 先日、楽天でエブリん(DA17V)に取り付け出来る電圧計を購入し、早速取り付け❗️・・・したんですが、それに付いてたUSBポートが反応しなかったので着払いで返送したら・・・問題ない‼️という事で再度着払いで返送されてきた💦 さて…さっぱり分からんが...
どもっ❗️jakeです 朝ドラ『ちむどんどん』の後に何やら猫の鳴き声🐱 朝からテレビに夢中😄 🙀😸😻😸🐈😺🐈⬛ じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 今週は室内漕ぎ3回して、土曜日は休みだったんでライドに🚴♀️ 予定では海を眺めに行くつもりだったんですが、途中から頭痛が酷くなってしまったんで近回りを20kmほどで帰宅。その後は体調も回復してヤレヤレです。ƪ(˘⌣˘)ʃ では、参ろうか 変わり映...
どもっ❗️jakeです 03.27は、久しぶりにエモやんで遠出🚴♀️ とは言っても自宅から海岸線を西に向かって走り、その後は昨年までお世話❓になった職場を笑いながら通り過ぎ、そのまま干拓して本土と化した島を回って帰宅。もう少し頑張れば100kmライド達成だったんだけど・...
どもっ❗️jakeです オートライトは付属のスイッチで落ち着いてる。ホントはエブリィ純正のグロメットサイズのスイッチを利用したいんですが、電流に対応出来るか分からんので考え中。スイッチって何使ってもOK🙆♂️って思うかもしれんが、電流値で変わる。例えば1A(アンペア)流...
どもっ❗️jakeです 暖かくなりましたが、ストーブつけて欲しいらしいです😿 そろそろ片付けるかな。 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 今日は朝から雨☔️ ウチでは、まだストーブ使ってるんですが・・・何故に人の太ももに乗るかね⁉️ ・・・重い💦 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 先週の金曜日〜月曜日までの4日間休みでしたので、社外品のオートライト取り付け。 CEP(コムエンタープライズ)の製品で、車種別設定あるのでめちゃくちゃ取り付け簡単でした。 が、セットにあったノーマル戻し用スイッチをLED付きに交換しようとしたら・・・...
どもっ❗️jakeです シフトの関係で03.11〜03.14の4連休となりました。 12日は3回目のワクチン接種(モデルナ)に行き、少なからず副反応に悩まされてます。とは言っても37.5℃程度の微熱と悪寒が続いてるくらいですが🤒 1回目2回目はファイザー。そして3回目はモ...
どもっ❗️jakeです 3月も2週間ほど過ぎてしまった・・・ いかーん❗️迷惑メールの件、アップするの忘れてたよ。 つう事で、2月度の迷惑メールどうぞ😄 2月はトータルで34通 1位はAmazon系で24通 相変わらずというか、同じ内容で芸が無いのぉ😮💨 2位はクレ...
どもっ❗️jakeです 今週は、何があったかなぁ・・・ PS4版『ゴーストオブツシマ ディレクターズカット』買ったくらいか。 元々の『ゴーストオブツシマ』が2020年7月発売だっけ❓ディレクターズカット版が昨年。最初のバージョンから約2年。ディレクターズカットで1年❓なかな...
どもっ❗️jakeです 暖かくなったかと思えば、また寒くなったり・・・コロナの第6波もどうなん❓て思えば、ステルスオミクロン登場で収まる前に第7波が来そうな予感。 皆さん、くれぐれもお気をつけください🦠 2022.02.22は、スーパー猫の日っちゅう事で、ウチのメルちもシ...
どもっ❗️jakeです 抱かれるのは嫌いだが、僕の膝は好きなようです😺 重い😭 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 寒い日が続くし、コロナウイルスの感染も落ち着いてきたように見えますが・・・どうなんでしょうね。 では、参ろうか 食を少なくしても代謝量も少ないから減量には繋がらんか😅 昨日は90分間の室内漕ぎをして汗びっしょり💦になったんだが… そりゃ継続せにゃ...
どもっ❗️jakeです やっぱり今日も僕の許可なく膝独占。 顎触られていい気分になってんじゃねぇよ❗️😺 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです メルちがコタツで寒そうにしてたので呼んだら・・・ 呼んだけど膝に乗れとは言っとらんぞ‼️ コタツに入れよ❗️💢 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです では、僕のエブリん(DA17V)の足回り交換の続きです・・・ 左右バラバラな写真ですが、足元のカバー及び室内のショックカバー❓を外す。 フロントショックを固定してる各種ボルトナット類を外していく。最後にショックを取り外す際、落とさないように❗️ 取り...
好きな女子アナは唐橋ユミ‼️ どもっ❗️jakeです メガネ最強だし、可愛さの中の色気とでも言いましょうか・・・完全に推しアナです😅👍 唐橋ファンからのナイス、お待ちしております😅 では、参ろうか 体重が60kgの大台に戻っちまった😱 食生活&代謝アップのためには、...
どもっ❗️jakeです 寒い…🥶 土日が休みだったので、揃った足回りの交換をする事に。 ※2日間でショック、スプリング、ラテラルロッドの交換、そしてサイドスリップ調整を実施。全て完了しておりますが、今回は最初に行ったリヤ周りのみアップします。 今回使用するパーツ ショック...
どもっ❗️jakeです 今週は筋肉痛やら動悸が続いて思うようにエモやんの室内漕ぎも出来ない状況でした。 02.04は受診日で心エコーや心電図撮り。特別悪くもないという事で、次回受診を最後にかかりつけ医へバトンタッチとなりそうです。 血栓の状態も良いらしいが、ワーファリン量変...
どもっ❗️jakeです 皆さん、迷惑メール届いてますかぁ❓ 僕は2022年になってもバンバン届いてます❗️ いや〜…あの手この手と、よくもまぁほぼ毎日送り付けてこれるモンだなと、感心してしまいますよ。ホンマに。 1月は全部で41通 ※yahooアドレスに届いてるモノだけっス...
どもっ❗️jakeです 冷え込んだ朝は、ストーブの前を占拠されてます😺 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです シレッとコメントやら登録やら復活させました😅 まぁ・・・夜も更けてきましたので寝ます💣💥 オヤス❗️ じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 昨日スクショし忘れた😱 気をつけねば。 では、参ろうか❗️ ちょっとだけ体重は落ちてきたかな❓ しっかり運動(ロードバイクの室内漕ぎ&プランクトレーニング)して自己管理‼️ とはいえども、体調管理はしっかりやらんとな😅 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 朝から連投‼️ ライセンスバルブが届いたので交換 今回はライセンスバルブのみなのでバンパー脱着はせずに作業じゃ❗️ 前回、長過ぎて取り付け出来んかった😭と書いたが写真を見たら一目瞭然。 中央が純正ハロゲンバルブ 左が取り付け断念したLED 右が今回...
どもっ❗️jakeです 今朝も嫁はんとストーブの奪い合いガチバトル‼️😅 しかし本日はメルちが譲ってあげたらしく、脱衣所で見守り中😺 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 遂に専用ザブトンを頂いたようです😺 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 帰宅したらメルちが・・・ ストーブで肉球暖めてました😺🤣 やっぱり足の裏は毛が生えてないから冷たいんだろうね😅 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです ではリヤ周りのLED交換いってみよう❗️ バンパー取り外し 上部両サイドに大きめのクリップがあるので外す。 かなり端折るが、バンパー下周りのスクリューやクリップを外す。リヤは純正マッドフラップも付けてるのでなかなか面倒臭ぇよ‼️💢 クリップ等全て外...
どもっ❗️jakeです 心筋梗塞になってから、足の疲れは取れにくくなってしまった。やっぱり酸素を送り出す能力の低下が原因だ。 ロードバイク乗ってても、今までは100km乗ってもちょっと疲れたか❓くらいだったが、今は60kmも走ると足が攣りかける。 もっと体力と筋力も維持して...
どもっ❗️jakeです 今朝も岡山は冷え込んでます🥶 ストーブの前を嫁はんとメルちが奪い合い❗️ 和解のためにもう一つクッション置いてやったら・・・嫁はんにブリンしてました。 和解成立🤣 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 第一弾のルームランプ交換に続き、今回はフロント周りを交換。但し、ヘッドライトバルブは交換しておりません。 では、レッツゴー‼️ 交換前 まぁホントはハロゲンでも不満は無いんだけど・・・廃車になるまで無交換であればイイなと😅 ウインカーやハザードは残...
どもっ❗️jakeです 久しぶりに、エブりんをカスタム 今流行りであります『LED化』を実行。 第一弾は、ルームランプのLED化。 ・・・と、その前にエブリィDA17V PAリミテッド(※僕の乗ってる2021年5月生産分が前提です。)に使用されている電球の種類をアップしてお...
どもっ❗️jakeです 01.10は久しぶりにロード走れた🚴♀️・・・と思ったら数日前には雪降るし❄️通勤で渋滞に巻き込まれる羽目になってしまったよ😢 今週はこんなところか では、参ろうか 60kgが目前❗️😅💣 ・・・間食控えます😅 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 今週は、年末に注文してたエブりん用のステップマットが届いたんで取り付け。ゴム製だけど、なかなかいい感じ。(写真撮ってなかったわ😅) では、参ろうか ・・・体重は増加の一途です🤣 運動量も増やさんとダメだな。 ・・・食う量減らせよ‼️😅💣💥 ...
どもっ❗️jakeです 新年 あけまして おめでとう ございます 今年も、くだらぬ独り言書き連ねて参ります。 2022.01.01 05:00起床 血圧、体重、体温を測り、元旦ですがいつものようにオートミール+フルグラを牛乳でふやかし、胃に放り込む。 06:00頃 冬用サイ...
どもっ❗️jakeです 車運転してて、手垢が1番付くのはハンドル。 そしてサイドブレーキバーやシフトレバー。 今回は、そのシフトレバーを本革仕様にする。いや、厳密には本革のカバーを取り付けする事に。 楽天市場のショップで購入 トリコローレのシフトノブ・エクスチェンジキット ...
どもっ❗️jakeです 現在、12月28日までの限定でYouTubeにて映画『AKIRA』が無料で観る事が出来るよ。 映画と漫画では到達点は同じなんだが、そこに辿り着くまでの過程が違う。 大友克洋の作品 ヤングマガジンで1982年12月(No.24)〜1990年6月(No....
どもっ❗️jakeです 土曜日…風は強かったけど気温もそれなりにあって暖かかった。 でも・・・ 散髪仕立ての頭には少々堪えるよ😅 では今週分参ろうか やはり摂取カロリーを消費カロリーが上回れば、必然的に体重は落ちる。 運動も行い痩せやすいというか、カロリー消費しやすい身体...
どもっ❗️jakeです 最近というわけじゃないですが、この頃『迷惑メール』がよく届きます。 12月だけで20通‼️ コピー品の売り込みメールに、Amazonの支払い方法を更新しろメール。一緒に寝てくれ💓などなど😅 メルカリ・・・アプリは入れてるけど使った事ありませ〜ん❗...
どもっ❗️jakeです 今週も平凡な日々・・・とは行かなかったんですが、ちょっと仕事内容書くわけにはいかんのがもどかしい。 あぁ・・・遂に『おいしい給食season2』が最終回を迎えてしまった😭 絶対に映画も観に行くぜ‼️ では今週分、参ろうか 今日は・・・たい焼きとバウ...
どもっ❗️jakeです 先日、オカンと共に取ってきたキウイ ジャムとなり食卓に並び、僕の栄養となっております。 500mlのガラス容器10個くらい出来た。 運動量も減ってしまう冬。 春まで体重は増量傾向となるであろう😅 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 仕事にも慣れて❓きたのでロードバイクに乗れる機会も増えてきました。(殆ど室内漕ぎですが😅) しかし、ライドに出たら全然漕げないの😭 心臓の負担を考えたら、少しのんびり乗らなきゃと思う今日この頃です😅 では、参ろうか 変化は乏しいが、血圧は相変わ...
どもっ❗️jakeです スクショ忘れて11.28のデータが見えなくなってるところがありますがご容赦ください🙏 では、参ろうか・・・ 血圧に関しては、寒くなってきたからなのか、朝は少々高めな数値。(標準から見たら低いんだが・・・😅) 体重は夜測ると、運動(ロードバイク室内...
どもっ❗️jakeです 心筋梗塞からのAED2連発生還だけに留まらず、僕はかなり彼方の世界に行っててもおかしくない事をやっちゃってます。 今回、ある意味『備忘録』として覚えてるだけ書いておこうと思います。 では・・・ 42年前 小学4年生の時、車に撥ねられ10mほど吹き飛ば...
どもっ❗️jakeです 一つ前にアップしてたキウイですが・・・アレ、1本の木から収穫したモノだったりしますし、ついでに書くと、あの量と同じくらいを前日に収穫してたりしてたりして😅 ※めっちゃ小さいヤツは取るの諦めた。(しかもまだかなり残ってる) 腰痛えし、体力続かんよ。 ...
どもっ❗️jakeです 今年のキウイ🥝は超小振りでした。 去年は大きかったが間引きが十分出来んかったからなのか、量は凄いがサイズが一口サイズ。 ある程度は食べるとして、大半はキウイジャムかな。スイーツに入れるのもアリだな。 コレでもまだ1/3くらい残ってるが、上の方なんで...
どもっ❗️jakeです では早速・・・なんですが、昨日スクショ忘れてたのでグラフが11.15や11.21になった😅 運動量が極端に減ってしまったので体重が増えてしまった❗️と思いたいのだが、カロリー摂取量が増えたのが原因なだけだな🤣 定期的な運動を心掛けんといかんな。 ...
どもっ❗️jakeです 別ブログとしてアップしてもよかったんだが、面倒くさがりなんで纏めちまいます😅 先日、石塚真一さんの漫画『Blue giant Explorer』の4巻が発売されたので購入したら・・・なんと、来年アニメ映画化が決定‼️ 映像化を熱望してたjakeとし...
飛んでしまった❗️…10.29〜11.06 血圧体重増減ほか
どもっ❗️jakeです 先日、iPhone13miniに買い替え、アプリの『血圧ノート』を再インストール。引き継ぎしたのに電源OFF→電源ONで引き継ぎが消えてしまう件は、アプリサイドへ不具合報告したが・・・何度かやり取りした後は今のところ報告なし。調査中なんだと思っておき...
どもっ❗️jakeです 10月27日にiPhone11からiPhone13miniに機種変更しました。 そこで問題となるのがデータ移行・・・あ〜気が重い😞 と、思ってたんだが今やiPhoneを並べてデータ移行ができるですと⁉️PCも要らんて⁉️ まぁ何と楽な仕様なんでしょ...
どもっ❗️jakeです すっかり秋を通り越して冬まっしぐら❗️といった感じです。 血圧低い&体脂肪少ない=非常に寒い🥶 しかも、軽く麻痺ってる左足のギクシャク度も凄い事に。まぁコレは身体動かして暖まってきたら改善されるんだけどね。※あくまで改善されるだけで、ギクシャク感は...
どもっ❗️jakeです 日々の体組成+血圧や心拍の計測以外、スイーツ作りやロードバイク乗ってなかったら・・・なんもアップするモンがねぇ‼️😱 まぁそのうち出てくるはず・・・か❓ では早速・・・ 血圧は相変わらずの乱高下 体重は食べた量が正直に反映 11月上旬に(多分)今年...
どもっ❗️jakeです まだまだ暑い日が続いて・・・倒れてしまいそうです😭 マジにキツいっすよ🥵 では早速・・・ ^_^体重 そろそろ数値の変化も少なくなってきたので、今後は朝夕の血圧、心拍、体重だけアップする事にします。 あ〜…眠い💤 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです あ〜・・・ホットケーキ食いたくなったわ😅💣 て、事で今回は嵩高ホットケーキを作ってみた。 今回はホットケーキミックスに 牛乳120ml 卵2個(Mサイズ) 卵は卵黄と卵白分けて卵白はメレンゲに。 空になった牛乳パックをカットして10cmくらいの輪...
どもっ❗️朝5時からエモやん乗ってきたjakeです 休日やる事 ライド🚴♀️ ゲーム🎮 洗車🚌💦 そしてスイーツ🍮 本日は、よく作ってるマフィンにひと工夫❗️ 過去のスイーツブログ見て貰えばマフィン作りに辿り着くのでココでは割愛💣 今回は卵(Mサイズ)を追加 ...
どもっ❗️jakeです 本日は、バイクショップ主催のLSDに参加。 100kmオーバーの走行距離で、脚より腕が疲れた。 走る事に専念してたから写真はありません😅 では早速・・・ 体組成は相変わらず変化は少ないが、血圧は激しいな。 朝は100/70くらいでも、夜は85/60...
どもっ❗️jakeです 早朝❓4時起きしてライドに🚴♀️ 海岸線を通って、笠岡の夏目港までノンストップ❗️…いや、写真撮ったからちょっとストップってところか😅 朝焼け、斜光を眺めながら帰路に着く。 7:30に帰宅 休み・・・なんもする事ないなぁ。 またスイーツ作ってお...
どもっ❗️jakeです 思うように運動出来なかった今週。 来週はどうなる事やら・・・ では早速いってみよう あまり・・・というか、殆ど変化なし❗️😅 気分転換に、いつもの『ホッとケーキさん。』の動画見てパウンドケーキ作り❗️ ①無塩バター90gを練る。常温にするの忘れてた...
どもっ❗️jakeです 明日は十五夜🌕 なので、一日早いが『みたらし団子』作って食っちまおう❗️😋 いつもの如く『ホッとケーキさん。』のYouTubeを見ながら作ってみた。 ①ボールにだんご粉200gに絹ごし豆腐1丁入れ、ゴムヘラで混ぜ、ある程度纏まったら手でこねて纏め...
どもっ❗️jakeです 仕事復帰はしましたが、予想に反して・・・無茶振りされてます。今の職場、会社サイドからとんでもねぇくらいザックリした事しか教えられてない様子。 ホンマに不信感しかありませんよ。まぁウチの会社なんてこんなモンなんだなと。 倒れて再入院となっても『個人の責...
どもっ❗️jakeです 今日はなんとか天気も持ってくれたので、午前中はライドに🚴♀️ 行きは良い良い帰りは何とか・・・とは言いますが、行きは追い風利用して目的地までAve.31.7km/h。Uターンは当然向かい風😭あまり負荷は掛けられないんだけど、Ave.29km/h...
どもっ❗️jakeです では早速・・・ 運動量が下がったので、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが変わってしまった。 運動量を増やすか、摂取カロリー減らすか。 どっちが楽なんだろ❓😅 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 本日、昼前に嫁はんと一緒に笠岡にある天然氷を使ったカキ氷屋さん『杜杜堂(もりもりどう)』に行ってかた。 南アルプスの天然氷を使用してるという事で、現在大人気店となってます。 商品はカキ氷のみ 当たり前か😅 種類は色々あったんですが、写真撮り忘れた?...
どもっ❗️jakeです 快適な場所をよく知ってますな。 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです コイツ・・・絶対にあざといわ‼️ そんな風に見つめても、もう遅いからちゅ〜るはやらんぞ❗️ じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 最近ちょくちょく料理(スイーツ)をネットを参考に作ってるわけですが、その中で『ラカントS』の名前が出てきてました。 ・・・ラカントSって何ぞや❓🤔 僕はよく『パルスイート』使ってますが、アレみたいなモンだ。 で、市販されてるラカントSは・・・ 主成...
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どもっ❗️jakeです 久しぶりの投稿です。生きてますよ😅 迷惑メールですが、9月のトータルメール数がハッキリしてからアップしようと思ったんですが、古いメールから消え始めちゃいました😅 メール数として90通オーバーといったところ。 Amazon系や銀行系はいつもながらな...
どもっ❗️jakeです 7月に迷惑メールをアップしようとしてたんですが・・・コロナ感染ですっかり忘れてしもうた😅 てことで、今回8月分と一緒にアップして参ります。 ではでは❗️ 7月は96通 クレジットカード系が59 内訳は SMBC:41 セゾン:12 TSキュービック...
どもっ❗️jakeです 昨日のライドで股関節がめっちゃ痛い😢 今日は大人しく室内漕ぎします🚴♀️ 今日も休みなんで、遅い朝食っス フレンチトースト アイスコーヒー 蒟蒻ゼリー チーズ プリン 食って落ち着いたら、のんびり室内漕ぎでもしますかね😜 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 昨日書いたブログの中で、倦怠感の事を書いてますが、ちょっと書き方間違えてます🙇♂️ あたかも自宅療養中にロードバイクでロードを走っているような書き方をしてしまいましたが、実際は自宅療養期間が終了してからの事を書いております。 そしてもう一つ。『自...
どもっ❗️jakeです コロナ感染から復活❗️ ・・・8月13日には仕事復帰もしておりましたが、実際は本調子とは言い難いです。 では、参ろうか😅 08.03夕刻 朝・・・平熱 昼・・・測ってないけど平熱 夕・・・夕飯食べる頃から変な感じに。体温は38.4℃ 職場に連絡…抗...
どもっ❗️jakeです 体重増減をアップ・・・コレが最後だっていうのに、またまた遅くなってしまいました😅 遅くなってしまった理由は・・・ コレです。 08.03夕方 夕飯食べる前くらいからどうも体調が良くない。 その段階で咳なし、喉の痛みなし、筋肉痛や関節痛もなし、頭痛も...
どもっ❗️jakeです 1週間もズレちゃいましたね😅 先週は、海岸線を往復54kmほどライド🚴♀️したり、通勤で乗ったりと気持ちよく汗かいてました。 通勤特に退勤では、まわり道して帰ってます(約3.5倍)が、そのまわり道コースに5分ほどで登れる山があります。全盛の時、...
どもっ❗️jakeです 先週の体組成アップするのをすっかり忘れてました😅(いつもの事じゃな🤣) 07.10は、前々からどうしようかと思ってた『高梁吹屋ふるさと村ヒルクライム2022』の試走に参加🚴♀️⛰ ショップさん(ウェーブバイクス総社店)主催の試走。このようなヒ...
どもっ❗️jakeです 金曜日には、元内閣総理大臣の安倍晋三氏が応援演説中に凶弾に倒れ亡くなるというショッキングな出来事がありました。 森友学園や加計学園の事とか有耶無耶になってる問題もそのままではあるが、それとこれとは違う問題として。謹んで御冥福申し上げます🙏 先週は色...
どもっ❗️jakeです 先週は平日休みと週末を利用して笠岡の杜々堂へ天然氷食いに。 信玄天然氷 ティラミス天然氷(嫁はんは生オレンジ天然氷食った) どちらにもマスカルポーネ練乳を掛けて食べたんだが、ティラミス天然氷はかなりほろ苦で好き嫌いがはっきりしそうな味。僕は・・・皆ま...
どもっ❗️jakeです 迷惑メール大好きjakeです😅 6月の迷惑メールはかなりの数届きました。 総数は・・・なんと91通‼️ 今回の内訳 クレジットカード系46通 セゾン:10 SMBC:9 エポス:5 三井住友:5 JCB:4 エムアイカード:4 アメックス:2 りそ...
どもっ❗️jakeです 杜々堂から帰ってくると・・・ 年中毛に覆われてますからねぇ。そりゃ暑いわ🥵 コッチも耐えられそうにないからエアコン作動致します。 じゃまた❗️
どもっ❗️jakeです 6月となり、笠岡の杜々堂が開店しました🎉🎉🎉 本日07.02、嫁はんと行ってきました🚌 まだ開店直後という事で去年食べた栗なんかはありません。 現在のラインナップは・・・ 生フルーツシリーズ ・もも ・マンゴー ・キウイ ・メロン ・いちご ...
どもっ❗️jakeです 先週は早勤あったり週末ライドあったりと、ロードを走る機会は多めでしたが、いかんせん暑い🥵🌡 早朝6時前から乗っても制服ライドなモンで汗だく💦サイクルジャージで仕事させてくんねぇかな😅 週末は久しぶりに海岸線走ったりしてリフレッシュ❗️😊 そ...
どもっ❗️jakeです いきなり では、参ろうか 12〜18日の間、室内漕ぎやら通勤退勤ライドやらヒルクライムやら色々やってましたが、食うモノも食ってましたので体重右肩上がり🤣💣💥 摂取カロリー<消費カロリー+運動で無理せず痩せやすい身体作り取り戻したいと思います😅...
どもっ❗️jakeです コレは06.05の早朝に鴨方 遥照山山頂駐車場で撮影したモノ。 で、コレが1週間後の06.12に撮影したモノ。 ※取り壊しは06.06以降に始まったみたいです。 自販機もあってヒルクライムローディーにはありがたいエリアだったんですがね〜。 管理してた...
どもっ❗️jakeです 今月もたくさんの迷惑メールありがとうございました❗️ では早速いきましょう👍 5月はトータル35通 第1位はカード系で20通 内訳は、 セゾンカード系が11通 顧客サービスという意味不明系が4通 アプラス系が2通 三菱UFJ系が2通 エポス系が1通...
どもっ❗️jakeです 1週間を通じて通勤退勤ライド🚴♀️や休日ライド⛰🚴♀️となかなか充実した1週間でした❗️・・・と言いたいが、月末にカテーテル検査。昨年の退院の日に聞いてはいましたが・・・そんなん忘れとるがな😅でも思ってたより体力削られるわけでもないし、検査...
どもっ❗️jakeです いきなり本題❗️ シートベルトプロテクターと言うかカバーの取り付け。 標準装備の3点式シートベルトをたすき掛けすると肩のところで擦れてしまう(と、僕は思ってる😅)。 乗用車なら位置調整出来るからまだいいでしょうが、エブリィ(DA17V)にはそのよう...
どもっ❗️jakeです 月イチ投稿になっちゃいましたね😅 日々変化が無いんですよ😭 モチベーションが低いとかではないが、なかなかねぇ・・・ ただ、先月は『高梁吹屋ふるさと村ヒルクライム』と『灘崎クリテリウム』に出場してきました。心筋梗塞やったオッサンは何処までやれたのか...
