雑記ブログです。16時間ダイエットの助けになるバターコーヒーの作り方から、60℃のお湯の作り方、初めてのブログを作ってきた過程などを発信しています。
糖質で太ると言われる2つのこと【過剰摂取・食後高血糖】 糖質は、主に食品中の炭水化物に含まれる三大栄養素の一つです。 炭水化物は消化酵素によって分解され、体内でブドウ糖となり、エネルギー源として使われます。糖質は1グラムあたり4キロカロリー
【食べてないのに痩せない50代60代へ】イヌリン試しました？
イヌリンって何？【食べてないのに痩せない50代60代へ】 イヌリンは、植物の根や塊状茎、根茎に存在する多糖類の一種です。 イヌリンは、菊芋の他にも、チコリー根、アーティチョーク、ジャガイモ、タロイモ、カリフラワー、玉ねぎなどに含まれています
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