彼氏、彼女への依存をなくすには

お付き合いしている人と上手くいっていないと感じたら、この世の終わりのように感じて仕事も友達との付き合いも上手くいかなくなる。いつ連絡が来ても良いように携帯を常…

罪悪感を消すには、罪悪感を感じるのはなぜか

人が行動を起こしている時、自分が『やりたい』や『言いたい』ではなくて『やらなきゃいけない』や『言わなきゃいけない』と思い込んで動いている時があります。例えばみ…

友達や家族、職場での疎外感

友達と遊んでいる時に『私、嫌われてる？避けられてる？』、家族と過ごしている時や職場で働いている時にも『私、必要とされてないのかな？』と、ふと疎外感を感じて不安…

被害者意識を手放すには

自分はいつも頑張ってるのにこんなに大変で…自分はいつも金銭的に余裕が無いから何も出来ない…自分が何をやっても無駄だから…自分が幸せになる事は出来ないから…自分…

「素直になれない自分」に素直になるには

嫌な事を『嫌だ』と言えない時。 『大丈夫？』と聞かれて本当は大丈夫じゃないのに『はい、大丈夫です』と助けを求められない時。 寂しいのに『全然平気、むしろ1人が…