またまたしばらくぶりの日記となってしまいました。練習は決してさぼっていたわけではなく、ちゃんと道場には通ってましたよ。というか日記をさぼってた理由にはならんですね。さてさて今日は需要があるかどうかはわからんですが一応ちゃんと練習はしていたの
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50代のオジサンへ希望と勇気を与えたいためにチャリンコで何か挑戦したり、お勧め紹介したりがんばる自転車ブログ
昨年の富士ヒルは無念にもブロンズ取れず、今年はもうやめようと思ったけど仲間にそそのかされ再度挑戦！ はたしてどうなることか 今年もその挑戦日記を書いてます。50代のオジサンへ勇気を与えられるようがんばります！
またまたしばらくぶりの日記となってしまいました。練習は決してさぼっていたわけではなく、ちゃんと道場には通ってましたよ。というか日記をさぼってた理由にはならんですね。さてさて今日は需要があるかどうかはわからんですが一応ちゃんと練習はしていたの
だいぶ時間が空いてしまいましたが練習のほうは休まずやっておりました。 富士ヒル 公式ページでは本番までの残り日数がカウントダウンされており、いよいよ本番が近づいてきたと実感しておる今日この頃でございます。さてさて相変わらず平日の練習は富士ヒ
勝負ホイール MAVIC KSYRIUM PRO SL CARBON (6)
さてさて前回ホイールを魔改造してみた結果決して悪くはないものの劇的に速くなったかというとそんな感じもしなかったような気がしてちょっとモヤモヤとする日々を過ごしてました。そこで今回実は前々から興味はあったものの試してみるにはちょっと勇気がいる
勝負ホイール MAVIC KSYRIUM PRO SL CARBON (5)
だいぶ間が空いてしまいましたが今年の富士ヒル、乗鞍に向けて初めて勝負ホイールというものを導入してみようと思って始めたこの企画も終盤に入ってきました。一応前回までの流れとしては軽さに目がくらんでキシリウムカーボン（初めてのチューブラー）を購入
ついに始まりました 富士ヒル 道場 今年も嗚咽しながらがんばります！ そんで今年の 富士ヒル 道場を調べたら毎週水曜日に新しいメニューになるのは例年と同じなんですがなんと水曜日から翌火曜日まで毎日開催してるんです、しかもメニューは2個！。
しばらく投稿さぼってましたが練習は続けてましたよ。さてさて今年も始まります、恒例の 富士ヒル道場 2024！ ついさきほど公式HP開設されましたというお知らせが届き早速内容を確認したのですが まあ スケジュールびっしりですね。というのも確か
えふてぃぴーとぅえすとぉー あぁはいFTPテストです。もちろん 富士ヒル へ向けての第一歩です。今年も嫌ですが練習前一発目の戦闘力測定としてやります とはいっても全くさぼっていたわけではないので絶望的な数値ではないと思うのですが いや
今更ですが2023年最後の締めくくりとしてマラソン大会に参戦してきましたーーーーー。とは言っても10kmなんですが あは。一応最終目標はハーフマラソン完走なんですが2月に参加した5kmからのステップアップとしてとりあえず10kmクラスないか
しばらく休止していた日記ですが最近また再始動しました。復帰第一弾は例によって富士ヒル日記でしたが今回はランニングネタです。ランニングは会社の同僚に誘われ始めたのですがまだ1年程度のスーパー初心者です そんなオジサンが一昨年ランニング開始直後
超久しぶりにブログを書きました。ネタは沢山たまってはいたものの まあさぼってましたサーセン。久しぶりの再開はやはりこれかという 富士ヒル 、、、でした。昨年はブロンズを維持したこともあり伸び悩みもありもうやめようかと思ったのですが なんとな
超久しぶりにブログを書きました。ネタは沢山たまってはいたものの まあさぼってましたサーセン。久しぶりの再開はやはりこれかという 富士ヒル 、、、でした。昨年はブロンズを維持したこともあり伸び悩みもありもうやめようかと思ったのですが なんとな
勝負ホイール MAVIC KSYRIUM PRO SL CARBON (4)
日本一詳しいキシリウムプロSLカーボンのオーバーホール方法を目指して書きました。 ベアリングを交換しようと思ってオーバーホールのやり方を検索したが全くと言っていいほど出てこない。ならば自分でやるしかないと思い少ない情報をかき集めあれこれ苦戦しながらやってみましたのでぜひ参考にしてみてください
勝負ホイール MAVIC KSYRIUM PRO SL CARBON (3)
いざ試走！ さあ待望の（ジジイの希望の？）チューブラータイヤも張り付けたのでいよいよ 勝負ホイール の試走へ！ 場所はいつも何かしらテストするときはお決まりの10kmくらいのコース。今回は比較対象とするものは持ち込まずいきなり勝負ホイールの
勝負ホイール MAVIC KSYRIUM PRO SL CARBON (2)
勝負ホイール ！ 引き続き勝負ホイール作成日記です。前回の記事はこちら本日はタイヤを組付けていきます なんだそれくらいと思うなかれこのヒロシにとって初めてのチューブラータイヤなんです、ネットであれこれ調べながら初めて組み付けていくのでこれを
勝負ホイール MAVIC KSYRIUM PRO SL CARBON (1)
勝負ホイール ！ 聞こえがカッコいいですねぇ プロっぽいですねぇ 先日の乗鞍を終えて結果的には満足してるんですがもうすこし機材にお金かけたらもうちょっと記録は伸びるのかな？ なんて妄想をしていたらどんどん物欲がわいてきて、、、、、そうなんで
ということで（どゆこと？）今日は日曜日の 乗鞍ヒルクライム 本番。昨晩の豪雨はどこへやら 見事なまでの快晴で早朝からあれこれ準備している参加者たち、僕らも明るくなり始めた5時くらい？から準備始めてスタートへ備えます。50のオジイは7:30ス
ついについにやってきてしまいました 乗鞍ヒルクライム 本番！ これはもう言わずとも知れた日本一の坂バカ決定戦みたいなやつですよね。日本中の坂バカがやってまいります 友だちに誘われ初めて乗鞍ヒルクライムへ参戦することになりました。実は以前から
久しぶりの日記になりますね。今回は8月に行われるマウンテンサイクリングin 乗鞍試走 にやってまいりましたのでその日記になります。乗鞍岳に向かう道路はこの長野県側から登るエコーラインと岐阜県側から登るスカイラインの2つがあります。スカイライ
今年KASKのMOJITO3を購入し使っていましたが そのフィット感に惚れ込んでまたKASK買ってしまいました。なんか人気なのも納得するなあぁ ということで購入したのはKASKの PROTONE です。もはや今更説明不要でしょう。人気No1
気にはなっていたけどこれまで一回も出たことなかったに参加してみましたー受付は土曜日なので土曜日早朝に出発して受付をするついでにこれまで行ったことなかった松本城に観光へ行ってきました！ っていうかどっちがついでかって言うと受付ですね完全に。今
だいぶ時間が経ってしまいましたが MOJITO3 を購入してから今までの使用感などを語っていきたいと思います。 ではよろしくお願いします。part1はこちら使い方MOJITO3 を購入後半年ほどたちました。その間自転車乗る時はほとんどこれ一
本日今年度の 富士ヒル 本番を迎えました。これまで練習してきた成果がはたしてどんな結果になるのか自分でも楽しみですね。今年は皆さんご存じの通り金曜日にまさかのこの時期の台風による大雨で特に東海地方から関東にかけて大雨が降り続けました、なんで
今回は 富士ヒル 試走第3回目（第2回目は未遂）になります 今回はどうなることか、ではでは。そんなわけで5月の末日になりおそらく富士山いけるのは今回が最後と思いいつもどおり天気予報を穴が開くほど睨みつけその結果予報は曇りなのでいけると判断！
またまた日記をさぼってました。というのも最後の練習に励んでいたからという言い訳で勘弁しておくれ。というわけで今回は 富士ヒル 試走第2弾です。天気予報は曇りとなっているのでまあ行けるでしょうと思って出発！ ところが確かに雨は降ってないものの
いや ここんとこまじめに練習してたので日記はさぼってましたね、、、というのう言い訳に過ぎないのでやめときます。 ではでは久しぶりの 富士ヒル 日記ですが5月のGWを目前に控えた4月末にスバルラインが全線通行可能になりましたーーー！ 例年より
富士ヒル 本番もだいぶ近づいてきましたが先日の落車によりいろいろな活動をしばらく自粛していたため久しぶりの投稿となってしまいました。幸いにも身体への深刻なダメージは無く、足首捻挫と各部擦過傷程度で済みました。ただ ヘルメットが割れるくらい頭
タイトルの通りでございます、ついに 落車 してしまいました。これは自分への戒めとして記録しておこうと また、これを見てくれた方が自分のようにならないように参考にしてもらえたらと思いまして記事にしました。いやー ほんとはこんなこと書きたくなか
ZWIFTの 富士ヒル 道場がついに始まりましたよー。一応全部やるって決めてたのでやりますが相変わらず気が重い、というのもみなさんご存じの通りこのワークアウト本当にギリギリのいいところついてくるんですよねー 最後の山がもうほんとについていく
なんかもう気が付けば Shamal のレビュー第4弾、、、、じつは先日の第2弾レビューのときに書いたんだけど実走した感触ではZONDAの感触がメッチャ良くて改めて「ZONDA最高！」という結末でした。前回の試走の記事はこちらでも心の中では絶
なんかもう気が付けば Shamal のレビュー第4弾、、、、じつは先日の第2弾レビューのときに書いたんだけど実走した感触ではZONDAの感触がメッチャ良くて改めて「ZONDA最高！」という結末でした。前回の試走の記事はこちらでも心の中では絶
始まったよー わかっちゃいたけど今年も 富士ヒル 道場始まりますよ（今のところ告知）。これはあれなんですよ（年取ると’あれ’’これ’が多い）ZWIFTと富士ヒルのコラボで富士ヒルに向けてのトレーニングをみんなと一緒にやるやつなんですよね。そ
始まったよー わかっちゃいたけど今年も 富士ヒル 道場始まりますよ（今のところ告知）。これはあれなんですよ（年取ると’あれ’’これ’が多い）ZWIFTと富士ヒルのコラボで富士ヒルに向けてのトレーニングをみんなと一緒にやるやつなんですよね。そ
ちょっと気が早いけど 富士ヒル 勝負タイヤを買っちゃいました！ 去年はミシュランのパワーTTを履いて出場しました、これはこれで軽くて最高でしたね。 実際去年の 富士ヒル ゴールド戦士たちの間でも装着率高かったようですよ。すでに発売から数年は
ちょっと気が早いけど 富士ヒル 勝負タイヤを買っちゃいました！ 去年はミシュランのパワーTTを履いて出場しました、これはこれで軽くて最高でしたね。 実際去年の 富士ヒル ゴールド戦士たちの間でも装着率高かったようですよ。すでに発売から数年は
どーもー 今年も始まりました 富士ヒル シリーズ！んーなんていうか 書こうかどうか迷いましたね、そうですタイトル通り 富士ヒル なんですが、というのも昨年目標としていたブロンズはなんとか獲得することができましたがそれ以降日記にも書いている通
どーもー 今年も始まりました 富士ヒル シリーズ！んーなんていうか 書こうかどうか迷いましたね、そうですタイトル通り 富士ヒル なんですが、というのも昨年目標としていたブロンズはなんとか獲得することができましたがそれ以降日記にも書いている通
いやいやいや 今回日記7ということですが一応いったん区切りの最終回となります。 マラソン に挑戦しようと思い立って3か月くらい ついに目標にしていた大会の日がやってきました。まあ何度も書いてますが マラソン といっても5kmの初心者クラスな
いやいやいや 今回日記7ということですが一応いったん区切りの最終回となります。 マラソン に挑戦しようと思い立って3か月くらい ついに目標にしていた大会の日がやってきました。まあ何度も書いてますが マラソン といっても5kmの初心者クラスな
どもども 2022年の11月に先輩に誘われ マラソン 大会に出ようと思ってから早2か月強 あれからこつこつと練習を重ねかれこれ1回5km超を20回以上は走ってきました。思い起こせば最初は1kmあたり7分くらいかかっていたものを最近では5&#
どもども 2022年の11月に先輩に誘われ マラソン 大会に出ようと思ってから早2か月強 あれからこつこつと練習を重ねかれこれ1回5km超を20回以上は走ってきました。思い起こせば最初は1kmあたり7分くらいかかっていたものを最近では5&#
どもども 2022年の11月に先輩に誘われ マラソン 大会に出ようと思ってから早2か月強 あれからこつこつと練習を重ねかれこれ1回5km超を20回以上は走ってきました。思い起こせば最初は1kmあたり7分くらいかかっていたものを最近では5&#
先日 元々持っていたZONDAと新しく導入した Shamal Ultra の実走での比較をしにいつものコースへ行ってきたときのことを記録として書いたと思います。そのときの結論としては「ZONDA最高！」でした。改めてZONDAの印象が良く
先日 元々持っていたZONDAと新しく導入した Shamal Ultra の実走での比較をしにいつものコースへ行ってきたときのことを記録として書いたと思います。そのときの結論としては「ZONDA最高！」でした。改めてZONDAの印象が良く
今日は新しいヘルメットを買ったのでそちらの紹介になります。 その名は KASK MOJITO3 !そういえば今使ってるヘルメットは買ってからもう3年経とうかとしているのでそろそろヘルメットを新調したいなあと思っていたのです。その候補は以前か
今日は新しいヘルメットを買ったのでそちらの紹介になります。 その名は KASK MOJITO3 !そういえば今使ってるヘルメットは買ってからもう3年経とうかとしているのでそろそろヘルメットを新調したいなあと思っていたのです。その候補は以前か
あれからどれくらいたったのだろう、、、、、そんな歌がありましたね。いや そんなアレじゃなくて、あれからも マラソン 練習のため結構走ってます。といってもだいたい1回5kmで週に2，3回くらいっすけど。で ここ最近ようやく平均6分/kmを切れ
あれからどれくらいたったのだろう、、、、、そんな歌がありましたね。いや そんなアレじゃなくて、あれからも マラソン 練習のため結構走ってます。といってもだいたい1回5kmで週に2，3回くらいっすけど。で ここ最近ようやく平均6分/kmを切れ
いやー困った、ほんとに困った。Wiggle でカード決済できねえ、、、、でもあの手この手でやってみたところ最終的にはカード決済できました。そのときのことを記録として残しておきます。結論から言うと1．カード情報削除2．キャッシュ、cookie
いやー困った、ほんとに困った。Wiggle でカード決済できねえ、、、、でもあの手この手でやってみたところ最終的にはカード決済できました。そのときのことを記録として残しておきます。結論から言うと1．カード情報削除2．キャッシュ、cookie
タイトル通りでございます 結論から言うと「 ショートケージに32T は付く」。でも自己責任でということで 本編へだいぶ前にレストアした我がラレーには5800系105のコンポが付いておりリヤディレイラーもそれ系のが付いております。しかも見た目
先日 Shamal Ultra のレビューを書いたと思うんですがそのときの結論としては「ZONDA最高！」でしたねwww いや実際そうだったんだもんしょうがないじゃん でもその時は入手したばっかりだったので近所をチョロっと乗っただけでの感想
OAKLEY それは みんな大好きオークリー、でもお高いオークリー、それでもやっぱりポチってしまうオークリー、OAKLEYとはそんなやつです（どんなやつ？） そんなオークリーのアイウェアを検討されている方へ参考になればと思い、これまで僕が購
今日もよろしくお願いします。最近は走るのも結構慣れてきましたよ ただそうは言っても相変わらず遅いですけどね（笑）。目標としている地域の町おこし マラソン イベントまであと2か月半！ まああまり目標というのは無いけれどあえていうならば5分台/
どもども 日記はさぼってますが練習はそれなりにやってます。 オジサンは走ってますよ、それも最初に書いた通り来年2月におこなわれる町おこしの マラソン 大会に向けての練習でございます。今日もいつものご近所コースへレッツゴー！だんだん寒くなるこ
どもども またしても完璧な衝動買いですね、どうもなんかストレスが溜まってくるとこの病気が発症するようで今回も最近では珍しく仕事が少々忙しくなってきたりそのほかのストレスが溜まってきたようで発症しちゃいました で なにをポチってしまったかとう
いやいやいや 今日も仕事が終わって帰宅した後まだ時間が早かったのでZWIFTでもと思ったけど、走ってきましたよ。なんかこう マラソン っていうと気が乗らないんだよねなんでなんだろ、とか思いながら古いシューズを履いて出発。ほんとに新しいシュー
いやー まさかね そんなことになるとは、実は会社の先輩に誘われ マラソン 大会に出ることになりましたー！ まあ マラソン 大会といっても地域の自治会レベルの町おこし大会レベルのやつなんですが 種目はハーフと5km で 僕が出るのはもちろん5
こんにちは 2023年の 富士ヒル 日程が発表されましたね。来年はどうしよっかなー なんて思っていたりしますがやはり気になってしまいましてついつい発表のニュースを見てしまいました。来年度より参加者の更なるモチベーション向上をねらって様々な取
タイトルの通りただ今 モチベーション が絶賛低下中なのですが、あれこれ試してなんとか気持ちを回復して来年の富士ヒルや乗鞍などに繋げていきたいと思っております。そんなつぶやきになると思いますがご容赦願います。そもそもなんでモチベ低下したのか？
どもども 今日は天気が良いので久しぶりのライドへ出かけました。 スタートはJR東海道線の掛川駅スタートで そこから北上してお茶の産地で有名な 粟ヶ岳 へ登ってみました。片道16.4kmと距離は短いですがヒルクライムがあるのでどうなることか、
最近は友達のおかげでかろうじてモチベーションを維持しております。そんななかその友達が Alpe du Zwift で記録更新しほとんど僕と同タイムになったので更に気合を入れて再々チャレンジしましたー。いつもながらこれをやる時は「よしっやるぜ
どもども 本日は XOSS のアームバンド式心拍計っす。いつもzwiftで使ってる乳バンド式の心拍計が逝ってしまいました。じつはこれレビューしようとしてたのですがするまでもなく逝ってしまったのでダメですね。ちなみに逝ってしまった乳バンド式の
ちっすー 今日は商品レビューっすー。何かといいますと dhb のSPDシューズです。これは例の（なにが？） ラレーを入手してからですねやったことのない輪行＆ロングライドに出かけたいという思いがありそれのための準備と言いますか まあ そんな感
ここんところモチベーション低下が著しい どうした。そうだイマイチ目標が無くてのんびりとだらけているからだ。来年は乗鞍に出てみようと思っているのでそいつが当面の目標にはなるんだけどほぼ1年位先になるのでいつもどおり余裕をかましている いや い
買っちったー。（だからなにを？）どもども いやー毎年1，2回くらいのロングライドに出かけているんですがそのときに使う荷物を入れるバッグがですね毎回違うんですね、どうもしっくりこないというか僕が飽きっぽいのか まあ理由は何でもいいんですが。そ
どもども こんにちは、ずーーーーーーーーっと やりたいと思っていた ふじいち についに行ってきました！ 実はたまたまツールドにっぽん「 富士いち 」というイベントがありこれに参加することで強制的に重い腰を上げようという作戦をたてて 見事にそ
おいらのポンコツ RALEIGH がついに走行可能な状態になったので早起きして試走へ行ってきましたよ。あれからどうあがいても復活不能なホイールをヤフオク、メルカリなどなどあさりまくってみたもののめぼしいものはなく暫定装着のZONDAそしてタ
結局ホイールはどうにもならずご臨終。代替品も良いものが見つからずただ今迷走中ですが 完成した RALEIGH にとりあえず手持ちのZONDAを履かせてみました。そして ワイヤーを新品に交換し、買っておいた白いバーテープを巻いて、ブラケットカ
じゃっかんわざとらしい感じしますけど前回の終わり際に予告したようにここまできてある事実が発覚しました。それはフレーム修正を行っていた時のことです ハンガー修正のために RALEIGH にホイールを仮付けしてゲージを当てたときでした、「メッチ
いやー前回最難関と思われたフレームのハンガー修正がなんとかうまくいったようですね、これで僕の RALEIGH も完成に一歩近づきました。今回はバラバラにしたパーツをひたすら磨いていくという非常に地味な、しかも肉体的精神的にもキツイ工程になり
今回は目玉？のフレーム修正および磨きこみでございます。私の RALEIGH 果たして復活なるかどうかはこのフレームのディレイラーハンガー部分の修正にかかっているといっても過言ではない。まずは恒例のキタねぇ状態をきれいにします。最初ピカールで
どもどもー 前回格安でゲットした RALEIGH / ラレー カールトンですが開封してみたら思ってたよりもボロッちくて果たしてなおせるのかどうか不安しかない状態でした。前回の日記はこちら今回は更に一歩進んでとりあえず全バラにしてみて詳細のチ
どーもこんにちは タイトル通りなんですが今回より新たな日記シリーズとして RALEIGH / ラレー CRFカールトンのレストア日記を残していきたいと思いますー。 きっかけは以前よりなんとなくクロモリロードが欲しいなあって思ってたところヤフ
こんにちは 今日はタイトルでおわかりのとおり 富士ヒル のブロンズリングが届きました！👏👏昨年無念の敗退を喫してから1年間黙々と練習を続けついに先日90分を切りめでたくブロンズ獲得となりました。そしてこの度その証としてようやくリングが届きま
Vittoria ZAFFIRO PRO HOME TRAINER
今日もあっちいっすねー こんな日はエアコンの効いたインドアでのトレーニングに限りますね ということで（どんなこと？）今回はローラー専用タイヤ Vittoria ZAFFIRO PRO HOME TRAINER のインプレになります。先日少し
GORIX home training tire ホームトレーニングタイヤ その後
暑くなってきましたねー こんなときはエアコンが効いた室内でローラートレーニングですね（いや お前だけ）。 どもども 今回は依然ご紹介しましたローラー専用タイヤGORIXの home training tire のその後についてなんですが、い
本日は自転車ネタではないんですが黄ばんだヘッドライトをきれいにする ヘッドライトキレイ .comのご紹介です。いつも自転車を運ぶのに頑張ってくれているクルマのヘッドライトが劣化で黄ばんできたのでこれをきれいにしてあげたいと思います。実は以前
どもどもー だいぶ間が空いてしまいましたが先日 乗鞍ヒルクライム に参加してきました。受付が前日なので土曜日に乗鞍まで行って受付し、日曜日に本番というざっくりの予定でございます。10:30くらいに受付会場に到着したらまだ閑散としてて場所間違
どもどもー 気がつけばもう本番まで1週間切りましたよー。 先週は 乗鞍ヒルクライム に参加するには事前の車検を受けるか当日に現場で車検を受けなければならないということみたい。で 当日現場では混むのでできるだけ事前に車検を受けてきてほしいとの
どもどもー 今回はまたジジイ向けのアイテムを買ったので紹介したいと思います。それは レグシア コンプレッションソックス です。 まあ説明するまでもないですが足からふくらはぎにかけて加圧するソックスですね、これの何がいいのかというとメーカー
どもどもー 6月も後半に差し掛かり徐々に夏の暑さがやってきましたねぇ 僕は夏の暑さが苦手なんですかといって寒いのが好きかというとそうでもないのでまあ春が一番いいですかね。という前置きはともかく そう 乗鞍ヒルクライム に出場することになった
富士ヒル終わってばかりの今日この頃ですが1か月後にある 乗鞍ヒルクライム に参加することになりました。初参加のため勝手がわからずオタオタしてるがとりあえず今はいつも通り練習して体重維持するようにしてます。記録を出したいというのもありますがチャリ乗りとして一度は行ってみたい乗鞍に行って楽しむことを第一優先で行ってきます。
2年にわたるオジサンの挑戦でしたがなんとか ブロンズ 取れましたので何かの役に立てばという思いから当時のスペック色々を残してみました。一応参考になりそうなデータを書いてみましたがまだまだほかにもありそうなので思いつき次第追記していきたいと思います。
前日夜から眠りは浅く目覚まし時計を5:20にセットしていたけど目覚まし時計が鳴るのを見つめる僕がいる ただ今の時間5:00ちょうど あたりはうっすらと明るい、前日の雨はやんだようだ良かった。もはや目覚ましが鳴るのを待ちきれないので時計を止め
ついにきちゃいましたねこの日が。昨夜は緊張とも興奮とも違う変な気持ちでなんとなく寝付けず浅い眠りのまま今朝は5:00には目が覚めてしまいました。今日は9:00駐車場オープン 10:00受付開始というスケジュールなのでまあ6:00くらいに出発
どもどもー 先日富士ヒルの試走のついでに行ったことなかった 河口湖 の裏方面へ行ってみようと思って行ってきましたー。googlemapで調べてみると 河口湖 一周しても20kmあるかないかくらいだったのでどうせなら 西湖 まで行って一周しよ
今日の日記は文字通りの日記になっちゃいますので 役に立ちそうな情報はありませんがお時間ありましたら流し読みしてください。昨年ある日急に富士ヒルに出てみようと思い立ち、日々練習を繰り返しだいぶ自分でも自信がついてきたので先輩に誘われるがままに
昨年無念のブロンズ時間オーバーから気が付けば早くも1年経過し本番まで残りわずかとなり ここへきて今更ながらやや焦りが、、、というのも1年間の練習でそれなりに力もついてきたのを実感し いざ 試走 へ！ というのが前回の日記でした。実は内心けっ
50代からのロードバイク 始め方 6 クロスバイク からやってみる
今回は50代オジサンがスポーツ自転車に乗ってみようかなと思ったとき、ロードバイクはちょっといかにも感があるので クロスバイク を買ってみたいと思ったお父さんに クロスバイク の良さについて僕の思っていることを書いてみたいと思います。以前の記
どもどもー 気が付けば2022年の富士ヒル日記ももう20回目なんですねえ、ということで（何が？）今回は行ってきました 富士ヒル 試走 スバルラインへ。5月後半の週末 今日は本当に天気が良くてスバルライン料金所からクッキリと富士山が見えます。
どもどもこんにちは 今週もやってきました富士ヒル道場！ 寂しいですが今回で最後です もう本番が近いということですね。今日のメニューはざっくりとFTP90%で4分、FTP100%で1分 レスト無しでこれを数回繰り返し最後はFTP120％くらい
悲願のブロンズ獲得のために VO2max 向上が必要と判断し 向上作戦開始！ そんななか雑誌で見つけた呼吸筋を鍛える器具が気になったので今度これを試してみようかなと思案中 果たして効果は
どもどもヒロシっす 今回はタイヤのレビューになります。前回ライドに行ったときに今使っているGP5000のサイドがひび割れてきているのに気づいて すり減ってきてもいるしそろそろタイヤ交換でもしようって思いどれにするか悩んでました。これまでコス
さあさあ 本番まで残り1か月を切りました ということだからではないんですが引き続き 富士ヒルクライム道場 へ参加です。今回のワークアウトは富士ヒルの集団走行を想定したワークアウトで30秒間FTPの130％で走ったあと90秒間FTP以下で走る
50代オジサンの ロードバイク 始め方 シリーズも好き勝手に書きたいことを書いてたらなんやかんや5回目となっちゃいました。今回はですね実際僕もそうなんですが50代ともなると体力低下や疲労回復能力など若いころに比べるとそりゃーもう衰えますよ
どもどもども こんちは、GWも終わると富士ヒルまで残り1か月となり練習もラストスパートとなってきておりますーー そんななか実は最近知り合いに教えてもらって初めて知ったのですがZWIFTを使った「Mt.富士ヒルクライム道場」なるものがあるとか
最近トレーニングばっかりで練習がなんだか仕事のような気がしてきたりマンネリ感が出てきたので 職場の仲間に誘ってもらったこともあり久しぶりにロングライドに出かけてきました。今回はJR袋井駅を起点にして途中のコンビニで誘ってくれたT氏と合流、カ
富士ヒル 日記2022-15 Alpe du Zwift !
先日ついにインドアトレーニングの横綱 ZWIFTを導入したことをご報告したと思いますが、これを導入した目的はそう！もちろんこのタイトルの通り富士ヒルのためでありますー。で ZWIFTで富士ヒルというキーワードでググると必ず出て来るのが Al
もうタイトルだけ読んでもらえればいいです(笑)。みなさんも無数にあるボトルの種類の中からどれを選べばいいのか迷ったことは無いでしょうか？ 僕はこれまでにいろいろな種類のボトルを試しては失敗しての繰り返しでまあまあお金を浪費してしまいました。
ついについにガチ勢にはおなじみの ZWIFT を導入しましたー！！ ここでいまさら ZWIFT の説明は不要だと思いますが、簡単に言うといつもやってるインドアトレーニングがインターネットを介して世界中の人と一緒にやれるバーチャルサイクリング
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またまたしばらくぶりの日記となってしまいました。練習は決してさぼっていたわけではなく、ちゃんと道場には通ってましたよ。というか日記をさぼってた理由にはならんですね。さてさて今日は需要があるかどうかはわからんですが一応ちゃんと練習はしていたの
だいぶ時間が空いてしまいましたが練習のほうは休まずやっておりました。 富士ヒル 公式ページでは本番までの残り日数がカウントダウンされており、いよいよ本番が近づいてきたと実感しておる今日この頃でございます。さてさて相変わらず平日の練習は富士ヒ
さてさて前回ホイールを魔改造してみた結果決して悪くはないものの劇的に速くなったかというとそんな感じもしなかったような気がしてちょっとモヤモヤとする日々を過ごしてました。そこで今回実は前々から興味はあったものの試してみるにはちょっと勇気がいる
だいぶ間が空いてしまいましたが今年の富士ヒル、乗鞍に向けて初めて勝負ホイールというものを導入してみようと思って始めたこの企画も終盤に入ってきました。一応前回までの流れとしては軽さに目がくらんでキシリウムカーボン（初めてのチューブラー）を購入
ついに始まりました 富士ヒル 道場 今年も嗚咽しながらがんばります！ そんで今年の 富士ヒル 道場を調べたら毎週水曜日に新しいメニューになるのは例年と同じなんですがなんと水曜日から翌火曜日まで毎日開催してるんです、しかもメニューは2個！。
しばらく投稿さぼってましたが練習は続けてましたよ。さてさて今年も始まります、恒例の 富士ヒル道場 2024！ ついさきほど公式HP開設されましたというお知らせが届き早速内容を確認したのですが まあ スケジュールびっしりですね。というのも確か
えふてぃぴーとぅえすとぉー あぁはいFTPテストです。もちろん 富士ヒル へ向けての第一歩です。今年も嫌ですが練習前一発目の戦闘力測定としてやります とはいっても全くさぼっていたわけではないので絶望的な数値ではないと思うのですが いや
今更ですが2023年最後の締めくくりとしてマラソン大会に参戦してきましたーーーーー。とは言っても10kmなんですが あは。一応最終目標はハーフマラソン完走なんですが2月に参加した5kmからのステップアップとしてとりあえず10kmクラスないか
しばらく休止していた日記ですが最近また再始動しました。復帰第一弾は例によって富士ヒル日記でしたが今回はランニングネタです。ランニングは会社の同僚に誘われ始めたのですがまだ1年程度のスーパー初心者です そんなオジサンが一昨年ランニング開始直後
超久しぶりにブログを書きました。ネタは沢山たまってはいたものの まあさぼってましたサーセン。久しぶりの再開はやはりこれかという 富士ヒル 、、、でした。昨年はブロンズを維持したこともあり伸び悩みもありもうやめようかと思ったのですが なんとな
超久しぶりにブログを書きました。ネタは沢山たまってはいたものの まあさぼってましたサーセン。久しぶりの再開はやはりこれかという 富士ヒル 、、、でした。昨年はブロンズを維持したこともあり伸び悩みもありもうやめようかと思ったのですが なんとな
日本一詳しいキシリウムプロSLカーボンのオーバーホール方法を目指して書きました。 ベアリングを交換しようと思ってオーバーホールのやり方を検索したが全くと言っていいほど出てこない。ならば自分でやるしかないと思い少ない情報をかき集めあれこれ苦戦しながらやってみましたのでぜひ参考にしてみてください
いざ試走！ さあ待望の（ジジイの希望の？）チューブラータイヤも張り付けたのでいよいよ 勝負ホイール の試走へ！ 場所はいつも何かしらテストするときはお決まりの10kmくらいのコース。今回は比較対象とするものは持ち込まずいきなり勝負ホイールの
勝負ホイール ！ 引き続き勝負ホイール作成日記です。前回の記事はこちら本日はタイヤを組付けていきます なんだそれくらいと思うなかれこのヒロシにとって初めてのチューブラータイヤなんです、ネットであれこれ調べながら初めて組み付けていくのでこれを
勝負ホイール ！ 聞こえがカッコいいですねぇ プロっぽいですねぇ 先日の乗鞍を終えて結果的には満足してるんですがもうすこし機材にお金かけたらもうちょっと記録は伸びるのかな？ なんて妄想をしていたらどんどん物欲がわいてきて、、、、、そうなんで
ということで（どゆこと？）今日は日曜日の 乗鞍ヒルクライム 本番。昨晩の豪雨はどこへやら 見事なまでの快晴で早朝からあれこれ準備している参加者たち、僕らも明るくなり始めた5時くらい？から準備始めてスタートへ備えます。50のオジイは7:30ス
ついについにやってきてしまいました 乗鞍ヒルクライム 本番！ これはもう言わずとも知れた日本一の坂バカ決定戦みたいなやつですよね。日本中の坂バカがやってまいります 友だちに誘われ初めて乗鞍ヒルクライムへ参戦することになりました。実は以前から
久しぶりの日記になりますね。今回は8月に行われるマウンテンサイクリングin 乗鞍試走 にやってまいりましたのでその日記になります。乗鞍岳に向かう道路はこの長野県側から登るエコーラインと岐阜県側から登るスカイラインの2つがあります。スカイライ
今年KASKのMOJITO3を購入し使っていましたが そのフィット感に惚れ込んでまたKASK買ってしまいました。なんか人気なのも納得するなあぁ ということで購入したのはKASKの PROTONE です。もはや今更説明不要でしょう。人気No1
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富士ヒル 本番もだいぶ近づいてきましたが先日の落車によりいろいろな活動をしばらく自粛していたため久しぶりの投稿となってしまいました。幸いにも身体への深刻なダメージは無く、足首捻挫と各部擦過傷程度で済みました。ただ ヘルメットが割れるくらい頭
タイトルの通りでございます、ついに 落車 してしまいました。これは自分への戒めとして記録しておこうと また、これを見てくれた方が自分のようにならないように参考にしてもらえたらと思いまして記事にしました。いやー ほんとはこんなこと書きたくなか
ZWIFTの 富士ヒル 道場がついに始まりましたよー。一応全部やるって決めてたのでやりますが相変わらず気が重い、というのもみなさんご存じの通りこのワークアウト本当にギリギリのいいところついてくるんですよねー 最後の山がもうほんとについていく
なんかもう気が付けば Shamal のレビュー第4弾、、、、じつは先日の第2弾レビューのときに書いたんだけど実走した感触ではZONDAの感触がメッチャ良くて改めて「ZONDA最高！」という結末でした。前回の試走の記事はこちらでも心の中では絶
なんかもう気が付けば Shamal のレビュー第4弾、、、、じつは先日の第2弾レビューのときに書いたんだけど実走した感触ではZONDAの感触がメッチャ良くて改めて「ZONDA最高！」という結末でした。前回の試走の記事はこちらでも心の中では絶
始まったよー わかっちゃいたけど今年も 富士ヒル 道場始まりますよ（今のところ告知）。これはあれなんですよ（年取ると’あれ’’これ’が多い）ZWIFTと富士ヒルのコラボで富士ヒルに向けてのトレーニングをみんなと一緒にやるやつなんですよね。そ
始まったよー わかっちゃいたけど今年も 富士ヒル 道場始まりますよ（今のところ告知）。これはあれなんですよ（年取ると’あれ’’これ’が多い）ZWIFTと富士ヒルのコラボで富士ヒルに向けてのトレーニングをみんなと一緒にやるやつなんですよね。そ
ちょっと気が早いけど 富士ヒル 勝負タイヤを買っちゃいました！ 去年はミシュランのパワーTTを履いて出場しました、これはこれで軽くて最高でしたね。 実際去年の 富士ヒル ゴールド戦士たちの間でも装着率高かったようですよ。すでに発売から数年は
ちょっと気が早いけど 富士ヒル 勝負タイヤを買っちゃいました！ 去年はミシュランのパワーTTを履いて出場しました、これはこれで軽くて最高でしたね。 実際去年の 富士ヒル ゴールド戦士たちの間でも装着率高かったようですよ。すでに発売から数年は
どーもー 今年も始まりました 富士ヒル シリーズ！んーなんていうか 書こうかどうか迷いましたね、そうですタイトル通り 富士ヒル なんですが、というのも昨年目標としていたブロンズはなんとか獲得することができましたがそれ以降日記にも書いている通
どーもー 今年も始まりました 富士ヒル シリーズ！んーなんていうか 書こうかどうか迷いましたね、そうですタイトル通り 富士ヒル なんですが、というのも昨年目標としていたブロンズはなんとか獲得することができましたがそれ以降日記にも書いている通
いやいやいや 今回日記7ということですが一応いったん区切りの最終回となります。 マラソン に挑戦しようと思い立って3か月くらい ついに目標にしていた大会の日がやってきました。まあ何度も書いてますが マラソン といっても5kmの初心者クラスな
いやいやいや 今回日記7ということですが一応いったん区切りの最終回となります。 マラソン に挑戦しようと思い立って3か月くらい ついに目標にしていた大会の日がやってきました。まあ何度も書いてますが マラソン といっても5kmの初心者クラスな
どもども 2022年の11月に先輩に誘われ マラソン 大会に出ようと思ってから早2か月強 あれからこつこつと練習を重ねかれこれ1回5km超を20回以上は走ってきました。思い起こせば最初は1kmあたり7分くらいかかっていたものを最近では5&#
どもども 2022年の11月に先輩に誘われ マラソン 大会に出ようと思ってから早2か月強 あれからこつこつと練習を重ねかれこれ1回5km超を20回以上は走ってきました。思い起こせば最初は1kmあたり7分くらいかかっていたものを最近では5&#
どもども 2022年の11月に先輩に誘われ マラソン 大会に出ようと思ってから早2か月強 あれからこつこつと練習を重ねかれこれ1回5km超を20回以上は走ってきました。思い起こせば最初は1kmあたり7分くらいかかっていたものを最近では5&#
先日 元々持っていたZONDAと新しく導入した Shamal Ultra の実走での比較をしにいつものコースへ行ってきたときのことを記録として書いたと思います。そのときの結論としては「ZONDA最高！」でした。改めてZONDAの印象が良く
先日 元々持っていたZONDAと新しく導入した Shamal Ultra の実走での比較をしにいつものコースへ行ってきたときのことを記録として書いたと思います。そのときの結論としては「ZONDA最高！」でした。改めてZONDAの印象が良く
今日は新しいヘルメットを買ったのでそちらの紹介になります。 その名は KASK MOJITO3 !そういえば今使ってるヘルメットは買ってからもう3年経とうかとしているのでそろそろヘルメットを新調したいなあと思っていたのです。その候補は以前か
今日は新しいヘルメットを買ったのでそちらの紹介になります。 その名は KASK MOJITO3 !そういえば今使ってるヘルメットは買ってからもう3年経とうかとしているのでそろそろヘルメットを新調したいなあと思っていたのです。その候補は以前か
