こんにちわ! 今日は7月4日(金曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、まずは今朝の朝食メニューから こうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が
こんにちわ! 今日は7月31日(水土曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから 明治のエッセルスーパーカップ ブルーベリーヨーグルト味 丁度よい濃さのブルーベリー味が癖になりそうでした。
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こんにちわ! 今日は7月30日(水曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから エッセルスーパーカップ チョコクッキー 氷菓もいいですがアイスもねって感じです。 次に今朝の朝食メニューから
フレンチカップヌードル 真鯛と帆立のプロヴァンス風ブイヤベース味
こんにちわ! 今日は7月29日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから フタバのサクレレモン 次に今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごはん 納豆(ぬか漬け昆布) ウインナー(
こんにちわ! 今日は7月27日(日曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 今朝は寝坊したので朝のスイーツ話です。 まずは今朝の朝食メニューから こうや豆腐、しらたき、増えるワカメ、えのき、しめじ、大根、キャベツ、
こんにちわ! 今日は7月26日(土曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? 今朝は寝坊はなかったのですが、起きた後で椅子に座ったままうとうとしてそのまま寝落ちしたため朝のスイーツを食べる時間が無くなりました。 よって、今朝
こんにちわ! 今日は7月26日(金曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから フタバのサクレレモン これを氷水と あと、アーモンド34g 次に今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごは
こんにちわ! 今日は7月25日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから フタバのサクレレモン これを氷水と(笑) 次に今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごはん 納豆(ぬか漬け
こんにちわ! 今日は7月24日(水曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから 明治 スーパーカップ超バニラ これを氷水と 最近は、ブラックコーヒーは朝食後に一気飲みしています(笑) 次に
こんにちわ! 今日は7月22日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 今朝は寝坊で時間がなくて朝のスイーツは食べませんでした。 なので今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごはん 納豆(ぬか漬け昆布) 肉団
こんにちわ! 今日は7月20日(土曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから フタバのサクレレモン これをブラックコーヒーと 次に今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごはん 納豆(ぬ
こんにちわ! 今日は7月19日金曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから エッセルスーパーカップ 抹茶 これをブラックコーヒーと 次に今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごはん 納
こんにちわ! 今日は7月18日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 今朝は寝坊してしまったので起床直後のスイーツ話です。 なので今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごはん 納豆(ぬか漬け昆布) チキンナ
こんにちわ! 今日は7月17日(水曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 今朝は二度寝してしまったため、朝スイーツを食べる時間がありませんでした。 なので、まずは今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごはん 納
こんにちわ! 今日は7月16日(火曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから 明治のエッセルスーパーカップ チョコクッキー スーパーカップは、チョコクッキー、超バニラ、抹茶、この3つは不
こんにちわ! 今日は7月14日(日曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから フルタのサクレレモン 昨日、サクレを6個まとめ買いしました。 しばらくはサクレ三昧の予定です。 次に今朝の朝
こんにちわ! 今日は7月11日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 今朝は寝坊のため、朝のスイーツは無でした。 よって今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごはん 納豆(ぬか漬け昆布) チキンナゲット(ケ
こんにちわ! 今日は7月10日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 今朝は寝坊してしまいました。 このため朝のスイーツは食べません。 なので、今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごはん 納豆(ぬか漬け昆
こんにちわ! 今日は7月9日(火曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから フタバのサクレレモン これをブラックコーヒーと 春先までは買ったはいいものの食べる気が全然しなかったサクレです
セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 北極ラーメン アレンジレシピ
こんにちわ! 今日は7月8日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 今朝は寝坊したので、朝のスイーツは無しです。 次に今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごはん 納豆(ぬか漬け昆布) こうや豆腐、レタス、
こんにちわ! 今日は7月7日(日曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから ロッテの爽(バニラ) のみ、 最近、スイーツを食べた後でキッチンの椅子で寝落ちすることが続いたため、今朝は、作
こんにちわ! 今日は7月5日(金曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガー
こんにちわ! 今日は7月4日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガー
こんにちわ! 今日は7月3日(水曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから 明治のエッセルスーパーカップ ブルーベリーヨーグルト これをブラックコーヒーと 次に今朝の朝食メニューから 生
こんにちわ! 今日は7月2日(火曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガー
こんにちわ! 今日は7月1日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガー
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こんにちわ! 今日は7月4日(金曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、まずは今朝の朝食メニューから こうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が
こんにちわ! 今日は7月3日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 ブラックコーヒー(200ml)で目と頭をシャキッとさせます。(歯の
こんにちわ! 今日は7月2日(水曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は30g
こんにちわ! 今日は7月1日(火曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は30g
こんにちわ! 今日は6月30日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 ブラックコーヒー(200ml)で目と頭をシャキッとさせます。(歯
こんにちわ! 今日は6月29日(日曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、まずは今朝の朝食メニューから こうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果
こんにちわ! 今日は6月28日(土曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は30g
こんにちわ! 今日は6月27日(金曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は30g
こんにちわ! 今日は6月26日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、まずは今朝の朝食メニューから こうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果
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こんにちわ! 今日は6月16日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 次に今朝の朝食メニューから こうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果
こんにちわ! 今日は6月16月日(曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、ブラックコーヒー(200ml)で目と頭をシャキッとさせます。(歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。) 次に今朝の朝食メニューから こう
こんにちわ! 今日は7月5日(金曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガー
こんにちわ! 今日は7月4日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガー
こんにちわ! 今日は7月3日(水曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから 明治のエッセルスーパーカップ ブルーベリーヨーグルト これをブラックコーヒーと 次に今朝の朝食メニューから 生
こんにちわ! 今日は7月2日(火曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガー
こんにちわ! 今日は7月1日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガー
こんにちわ! 今日は6月29日(土曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガ
こんにちわ! 今日は6月28日(金曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガ
こんにちわ! 今日は6月27日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、今朝も寝坊してしまいました。 このため朝のスイーツは取れませんでした。 私はもう一年前から目覚ましなしの自己覚醒で起きることに決めてやってい
こんにちわ! 今日は6月25日(火曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから と言いたいところだったのですが、今朝も寝坊してしまいました。 なのでいきなり今朝の朝食メニューからしょうかい
こんにちわ! 今日は6月24日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 今朝は寝坊したのでスイーツなしでした。 次に今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごはん 納豆(ぬか漬け昆布) こうや豆腐、増えるワカメ
こんにちわ! 今日は6月23日(日曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 今朝は起きるのが遅いため、朝のスイーツは後に回し、まず朝食から食べることにしました。 生卵でたまごかけごはん 納豆(ぬか漬け昆布) こうや
こんにちわ! 今日は6月21日(金曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガ
こんにちわ! 今日は6月20日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから ナタデココの缶詰(笑) これをブラックコーヒーと 牛乳アイスを作らなくなって久しいのですが、牛乳アイスに使う
こんにちわ! 今日は6日19(水曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガー
こんにちわ! 今日は6月18日(火曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガ
こんにちわ! 今日は6月17日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ガ
こんにちわ! 今日は6月16日(日曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから 井村屋のやわもち これをブラックコーヒーと このシリーズ、すごく好きなのですが、なぜか店頭から消えてしまいま
こんにちわ! 今日は6月15日(土曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから グリコのパナップ グレープ 買ってずうっと冷蔵庫に入れっぱなし(最後にとっておいた)だったやつ。 めちゃ旨い
こんにちわ! 今日は6月14日(金曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから ロッテの爽バニラ これをブラックコーヒーと 昨日、起きてキッチンで座っていつものように動画見ながらスイーツ食
こんにちわ! 今日は6月11日(火曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、 まずは起床直後のスイーツから チョコ蒸しパン(小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ラ