鬱とパニック障害持ちの私が、やって楽になったこと良かったことなどを紹介しています
初めまして、うつつと申します 2019年に鬱とパニック障害を併発し、現在も通院中です 辛いことだらけだと思っていたけれど、最近楽しくなってきたのでブログを始めました よければ見ていってください
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こんにちは、うつつと申します。最近はコロナで家で過ごす時間が増えて、ストレスが溜まっている方もいるかと思います。私もその一人で、コロナ前は毎日のように行っていたカフェでの勉強タイムもすっかりできなくなってしまいました。そんな私が、お家で過ご
こんにちは、うつつと申します。うつとパニック障害になってから2年経ちました。今回はうつ病などの精神病によく効くと言われている、「マインドフルネス」を1ヶ月やってみた感想を書いていきます！そもそもマインドフルネスって何？マインドフルネスとは、
こんにちは、うつつと申します。うつ病とパニック障害になってから2年が経ち、だいぶ回復してきたので色々と挑戦中です。挑戦した中でも今回、メンタルにいい影響を与えてくれたと感じる「運動」について継続して1ヶ月経ったので、現時点での効果をお話しし
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舞台TRUMPシリーズで死にたいと言う気持ちに救いを見いだした話
＊＊＊この記事にはTRUMPシリーズのネタバレがないように気を付けていますが、万が一あった場合はコメント等でお知らせください＊＊＊初めまして、うつつと申します。うつとパニック障害持ちで、現在は治療をしながら、同じ病気を持つ人たちの役に立てば
こんにちは、当サイトをご覧いただきありがとうございます。今回は鬱とパニック障害に突然なってからどう不安を解消したかについてお伝えします。まず当時の私はこんな感じでした。なんのきっかけもなく突然泣き出す布団から起き上がれない漠然とした不安で過
2018年8月、私は突然パニック障害とうつ病を発病しました。2020年4月現在も完治しておらず、闘病中です。完治はしておりませんが、徐々に回復傾向になってきました。どうして回復し始めたのか、変わったきっかけなどをこのブログでお話ししていこう
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