大人の発達障害グレーゾーンとは？特徴やそれぞれの症状、違いを解説！

発達障害のグレーゾーンは、障害の有無がはっきりしない状態を指し、子どもや大人にとっても、家族や周りの人にとっても、ストレスや困難を引き起こします。しかし、この状態であっても、適切な支援を受けることで、生活の質を向上させることができます。

カウンセリングの種類とそれぞれの効果！知っておきたい心のケアの方法

カウンセリングとは、個人やグループが心理的な問題やストレスを解決するために心理カウンセラーによって提供されるサービスです。この記事では、代表的なカウンセリングの種類を紹介します。

カウンセリングは気軽に活用OK！失敗しない選び方とポイントを紹介

カウンセリングと聞くと病気になった人しか受けてはいけないというような印象がありませんか？カウンセリングはもっと気軽に受けて良いもので、海外ではジムに行くくらいの気軽さで受けられています。ここでは、カウンセリングを気軽に活用する方法をご紹介します。

【カウンセラーを探す方法】カウンセリングを受ける際にチェックしておこう！

本記事では、自分にあったカウンセリングの探し方について解説します。カウンセリングを探す時は、資格や経歴、話し方や雰囲気、カウンセリングの内容などの条件を検討することが重要です。自分にあったカウンセラーを探したい方は、参考にしてみてください。

メンタルヘルスマネジメントのメリットや重要性、検定について解説！

近年注目されているメンタルヘルスマネジメントは、従業員の「こころの健康」を守るために、企業が取り組んでいかなければならない課題です。 実施することで、どのようなメリットがあるのか、さらに具体的な方法についても解説していき ...

通話カウンセリングってどうなの？メリットやデメリット、選ぶときのポイント

本記事では、通話カウンセリングについて紹介します。通話カウンセリングは、ビデオチャットツールを利用することで、自宅でメンタルヘルスケアができる便利なサービスです。ここでは、通話カウンセリングを受けるメリットやデメリット、料金相場などを紹介。

仕事や育児のイライラが止まらない！原因とすぐできる対処法を紹介

仕事や育児でイライラして、そのイライラが止まらなかったご経験がある方も少ないと思います。 では、なぜイライラするのかという原因は何でしょう？ この記事では、イライラが止まらなかった時の影響、イライラしやすい人の特徴につい ...

睡眠のメリットについて知ろう！睡眠の質を上げる方法を紹介

毎日何気なく行っている睡眠には数多くのメリットがあるのをご存知でしょうか。脳や体を休めることはもちろん、精神面の安定や美容などにも大きな効果があります。今回は、睡眠をとることで得られるメリットについて紹介していきます。

カウンセリング料金って高そう…保険適用条件や相場について詳しく解説！

こちらの記事では、カウンセリングの保険適用条件や相場をはじめ、無料で受ける方法について詳しく解説します。初心者向けに解説していますので、読み終わる頃には、きっとあなたに最適なカウンセリングが見つかります。

仕事の疲れが取れない。疲労の原因や5つの対処法について解説！

様々な人が何らかのストレスを抱え、心身の疲れを感じやすい現代社会。適度な疲れであれば問題ありませんが、心身が疲れてしまうことには要注意で、改善の必要があります。今回は、「疲れ」について、その原因や対処法について解説していきます。

人間関係がめんどくさい！仕事や学校の人間関係が面倒だと思わなくなる方法

人間関係がめんどくさいと、思ったことはありませんか。人間関係がめんどくさいと思うのには周りの環境や自分の考え方が原因があります。この記事では人間関係がめんどくさいと思う理由や、面倒だと思わなくなる方法を紹介していきます

孤独を感じるのはなぜ？孤独を感じる人の特徴や割合、対処法を紹介！

孤独を感じる状態というのは、孤独に伴う寂しさや苦痛を言います。3人に1人が孤独を感じるといわれています。孤独を感じる人は友達が少なく、他人と比較してしまうことなどが原因です。この記事では孤独を感じる原因や対策について紹介していきます。

【完全版】心理的安全性の作り方は？高める方法やメリット、注意点を要約！

「心理的安全性」とは、Googleが行ったプロジェクト・アリストテレスの調査により知れ渡りました。心理的安全性は、組織チームを作るうえで重要で、離職率・収益性においても影響を及ぼします。今回は、心理的安全性について詳しく紹介していきます。

生きづらいと感じるのはなぜ？生きづらいと感じる人の特徴や原因を解説

生きづらいと感じる人に対して「それは甘え」という意見を持つ人もいます。果たして本当にそうでしょうか？生まれ育った環境や元々の性格、考え方など理由は様々あります。決して「甘え」ではありません。生きづらいと感じる原因と対策についてまとめました。

人間関係が苦手すぎる人の特徴＆あるある、克服する方法を状況別に解説

人間関係を苦手とする意識には、常に誰に対しても苦手と思ってしまう人や、普段は楽しく人と過ごしながらも、特定の人だけは気が合わず苦手な意識があるなど誰もが抱える悩みです。今回は人間関係が苦手な原因や克服方法について紹介していきます。

寂しいときはどうする？男性の寂しい気持ちの原因と対処法を解説！

新型コロナウイルスが日本に猛威を振るってもう3年が経ちました。 マスクの着用、ソーシャルディスタンス。 私たちの暮らしに影響を与えた事は言うまでもありません。私たちは生活の中で人との関わり方の変化を余儀なくされました。 ...

アダルトチルドレンとは？特徴や生きづらさの原因をわかりやすく解説

「アダルトチルドレン」という言葉をご存知でしょうか？子ども時代の心の傷をひきずり、生きづらさを感じていたり、心の不調を抱えてしまっている。そのような人のことをアダルトチルドレンと言います。ここではアダルトチルドレンについて解説していきます。

睡眠中の悩みといえば『いびき』主な原因や対策などについて紹介！

睡眠の中で最も身近な悩みと言えば、いびきではないでしょうか。いびきは睡眠呼吸障害のひとつ。主に鼻詰まりなどが原因で出る単発性のものが多いですが、思わぬ疾患を合併してしまう場合がありますので、今回はいびきについて詳しくご紹介します。

メタ認知とは？意味や鍛え方、メタ認知の能力が高い人の具体例を解説！

メタ認知という言葉をご存知でしょうか？自分自身を客観的に把握し、主観と客観を切り分けて思考・判断・行動する能力のことをメタ認知と言い、現代社会を生きて行く上で必要な能力です。この記事では、メタ認知について詳しく解説していきます！

人間関係の悩みとは？原因や悩みやすい人の特徴、ランキングを紹介！

人間関係の悩みは生活していく上で避けては通れませんが、どのような人が悩みやすいのでしょうか。今回は人間関係の悩みを少しでも解消できるよう、原因や対策などについて詳しく紹介していきましょう。