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新宿、渋谷でダイエット専門のサービスを提供しているクリニックです。 美容医療のハイフ、ヒアルロン酸注入も行っています。 お肌の悩み全般と、美容医療の施術について、医学的な観点から紹介するブログです。
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ケトジェニックダイエットは糖質を制限することで、ケトン体をエネルギー源に切り替えて体重減少を促すダイエット方法。ただし、その効果を最大限に引き出すには、何を食べ、何を避けるべきかを正しく理解しておくことが大切です。 この記事では、以下のような内容について解説します。
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「早く痩せたい」「すぐ痩せたい」という方も多いはず。でも身体への負担が大きいダイエット方法で、体調を崩してしまうとリバウンドの危険もあり、本末転倒です。食事と運動方法によっては、短期間で痩せることも可能です。即効性の高い運動、食事面でのアドバイスと医療瘦身（医療ダイエット）についても紹介します。
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生理前は無性にイライラしたり、食欲がコントロールできずにダイエットへの意欲が下がってしまったりした経験のある方も多いことでしょう。ダイエットを効率よく成功させるためには、生理後の「痩せやすいタイミング」を意識し、正しい方法で行うことが重要です。生理後のホルモンバランスの変化に左右されずにダイエットを上手に進めたい方は、ぜひ最後までご覧ください。
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