明日晴れるかなぁ～❓️

いつかね またね

「 いつかね～ 」 「 またね〜 」 こんな言葉をよく口にしてきた でも一度絶望を経験したから 「いつか」や「またね」という言葉 自分の中から抹消してしまった そのことで 無駄使いになったと言われても 困る 人生ってなんだ （講談社＋α新書） [ 鴻上 尚史 ]

2022/08/30 12:49

人生ってなんだ❗

自分は「探す」ものではなく 「作っていく」ものだ 「鶴の恩返し」で去らない鶴がいてもいい 「考えること」と「悩むこと」は違う 青春の旅立ちは不安に負けている場合じゃない 人生の真実は0か100ではない 人生ってなんだ （講談社＋α新書） [ 鴻上 尚史 ]

2022/08/28 09:25

ちまたの腸活法は間違いだらけ

ウイルスや病原菌をやっつける最後の砦 腸を健康にする新常識 健康の9割は腸がにぎっている 腸に悪玉菌が増えると疲れる、太る、病気になる 食物繊維や発酵食品だけで腸活はできない 最強の腸活はヨーグルトや納豆よりも、腸を動かすこと 腸が動けば、悪玉菌のエサを外に排出できる 腸が...

2022/08/27 13:27

無理しない生き方

自由と快適さが手に入るアドバイス 頭を使いすぎないほうが成功できる マジメで便利な存在にならない 完璧主義は捨てよう 人と関わらないのは悪いことじゃない なるべく生活コストを上げない 【中古】無理しない生き方 ~自由と快適さが手に入る37のアドバイス／ひろゆき

2022/08/27 11:17

ある日突然 余命を告げられたら

当たり前に続くと思っていた毎日が そうではなかった 自分の力ではどうにもならない 絶望と喪失にどう向き合っていくのか 「いつか」を「今」にする生き方 死を意識することの効能 病気が気づかせてくれる 人は死んだらどうなるのか❓ 人は人に傷つき、人に救われる がんになったことは...

2022/08/27 09:59

弱った体と心を回復させる

やせて健康になる新バイブル 血流をよくして37兆個の細胞に栄養を送る 下がった胃腸を上げて脱ポッコリお腹 ふくらはぎは老化する。血流ポンプ復活作戦 日に約3万個の呼吸を深めるだけでやせる 血液がジュワーと巡る「血流スイッチ」を発見❗ ズボラでも5分でできる血流ゼロトレ初公開...

2022/08/27 09:36

毎日を楽しめる

脳が活性化する 「遊び」の教科書 15分でできる趣味が人生を変える 楽しみ方や時間の使い方 精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方 [ 樺沢 紫苑 ]

2022/08/26 18:11

寿命を決める腎臓が長持ち

運動を頑張らなくても 寿命を決める腎臓が長持ちする新しい食べ方 腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器 クレアチニン値 尿タンパクが減った症例集 難しい減塩もカロリー、糖質、リン制限も これなら続く シンプルな食べ方 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全 [ 上...

2022/08/26 15:06

梅に毛虫🐛

これ 赤いけど なんだろう❓ 周りの葉っぱがみごとになくなり 茎だけ残ってる 検索したら これも毛虫🐛 消毒しなきや～😓

2022/08/26 09:17

あきらめないでね

慌てないでいいんだよ あせらないでいいんだよ 誰とも 比べないでいいんだよ でもね 絶対 絶対 あきらめないでね ゆる終活のための親にかけたい55の言葉 [ 奥山晶子 ]

2022/08/25 17:52

ある日突然くる親との別れ

親が元気なうちに かけるべき言葉 今だからこそ 聞けること ゆる終活のための親にかけたい55の言葉 [ 奥山晶子 ]

2022/08/25 08:22

認知症 家に帰りたがる

認知症 家に帰りたい 今の現状への不安 不安や孤独感など 気持ちが不安定 帰りたいという気持ちは 自宅だけでなく 生まれ育った故郷や親しい家族 きょうだいの家などを指してることもある なぜ、認知症の人は家に帰りたがるのか 脳科学でわかる、ご本人の思いと接し方 [ 恩蔵 絢子 ]

2022/08/24 20:30

嫌いな人

嫌いな人がいる 嫌いなら嫌いでいいから 嫌いな人のことは 考えないようにする 単純なことだけど 大事なことだと思ってマス マンガでわかる介護入門 [ 上田 惣子 ]

2022/08/24 14:39

ガンが消えていく最強のレシピ

肺、膵臓、大腸、胃、前立腺 乳がん、リンパ腫••••• 免疫力をあげ ガン細胞を兵糧攻めにする 食事療法の実践レシピ59 ガンが消えていく最強のレシピ [ 済陽高穂 ]

2022/08/23 14:44

出会いの数

人生は 誰と出会うかで決まる 人生は 出会った人の数だけ世界が広がる まだ 人生に生きがいを 感じられない時には これから 大切な人と出会える マンガでわかる介護入門 [ 上田 惣子 ]

2022/08/23 14:33

白いナス 今日の収穫😊🎶

なぜだかわからないけど 白いナスの方が 良く、採れる 白いナスは トロトロで美味しいです😊🎶

2022/08/22 11:20

マンガでわかる介護入門

仕事も自分の人生も諦めない介護はできる お金、手続き、施設、遠距離••••• ケース別全網羅❗ マンガでわかる介護入門 [ 上田 惣子 ] 最初の1冊としてオススメ 非常にわかりやすく、おもしろい

2022/08/22 08:09

あなたの腸はずっと汚れたままなのか❓

発酵食品をとっても マッサージしても なせあなたの腸は ずっと汚れたままなのか❓ 腸の乱れが体と心の不調につながる コロナ禍で腸が乱れている人が続出 発酵食品を食べただけでは腸が整わない レジスタントスターチには 腸をきれいにし善玉菌を元気にする W腸活パワーがある 腸を整...

2022/08/20 14:00

もしあと1年で人生が終わるとしたら

もし人生があと52週間だったら 今週あなたは何をしますか❓ 人生に締め切りを作り選び、捨てる 自分にとって本当に大切なものに 気がつけばもっと人生を楽しめる 人の目を気にしない 遠慮や我慢もやめる 時間は自分の為に使う 悩みや苦しみはひとりで抱えない 頑張ってきた自分を素直...

2022/08/20 11:41

メンタルを強くする食習慣

鳥取県米子市ある 小さな町に 「有名医師でも治せない病気を治せる」 と言われている名医がいた 自身が高まる 気持ちが楽になる 心の余裕が生まれる ストレスが減る 平常心でいられる やる気がみなぎる 粘り強い強くなる 小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣 [...

2022/08/18 08:45

お酒の悩み、モヤモヤ解消❗

一生健康で飲む❗ お酒のモヤモヤ•悩みも 仕組みがわかればスッキリ❗ 胃酸逆流性食道炎を起こしやすい酒は レモンサワー❓ 大勢で酒を飲むと「ドーパミン」が出て 下痢しやすくなる 酔って眠るとアルコールの分解は むしろ遅くなる 筋トレ後に酒を飲むと せっかくの筋トレ効果が台無...

2022/08/17 18:48

患者次第でがんはどんどん小さくなっていく

患者ができるこれだけのこと 世界で常識となっていることを実践していれば 「がん」はどんどん小さくなっていく 根本的に食事を変える 治療法は自分で決める 直感に従う ハーブとサプリメントの力をかりる 抑圧されて感情を解き放つ より前向きに生きる 周囲の人の支えを受け入れる 自...

2022/08/17 10:15

カボチャの収穫

初めて植えたカボチャ 収穫してみました 調べてから 収穫すればいいのに 早すぎでした😰

2022/08/16 14:58

死ぬまで歩ける

歩かなくても 大腿四頭筋がよみがえる「足指にぎり」 圧倒的にこけにくくなる 「足指ほぐし」習慣 逆流性食道炎も防いでくれる 「15秒つばルール」 病気をよせつけない秘訣は 「めぐりのよさ」 100年足腰 [ 巽一郎 ] 膝のスーパードクター 巽 一郎

2022/08/14 09:45

1人なんだなぁ〜と思うとき

1人なんだなぁ〜と思うのは こんな日 世間が長期のお休みで いつもの用事もしたくないとき でも 何もすることがない 何処に行くのも 1人だとね ちと寂しすぎる あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる [ 小澤竹俊 ]

2022/08/13 11:25

夏の白菜駄目でした😰

夏の白菜作ってみましたが 駄目でした😨 ほとんど巻いてません 巻いているのも 腐ってきてます😨 採れたのはこれだけ 水不足でしょうか❓

2022/08/13 10:07

なりたい自分

自分を好きでいるためには 人にはもちろん 自分に対しても誠実でいること 世間の声よりも 自分の内なる声に耳を傾けて 自分自身で選択し 自らが納得できる日々を過ごすこと そして 自分という人間を信じ 自分の人生を生きる 「なりたい自分」になるシンプルなルール [ 福田 萌子 ...

2022/08/06 11:30

辛いことや悲しいこと

辛いことや 悲しみを 乗り越えることは 難しい 1人だと もっと 難しい

2022/08/06 10:48

弱い自分のままでいい

一人で頑張らなくていい 弱い自分のままでいい 自分の弱さを認め受け入れたとき 人は 生まれ変わる あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる [ 小澤竹俊 ] 自分だけでも 頑張っている自分を認めてあげよう

2022/08/06 09:43

「親を施設に入れる」とはどういうことか

認知症の母親を 介護施設「グループホーム」に 入居させて ひと安心と思ったら 食事、ケガ、入院 そして、まさかの恋愛まで？！ 「 母さん、いったい•••••• 」 次から次へと起こる困難 母さん、ごめん。2 ― 50代独身男の介護奮闘記 グループホーム編 俺は母をだまし討ち...

2022/08/05 11:11

認知症は接し方で100%変わる❗

認知症介護の大事な接し方 なぜ、怒ってはいけないのか 介護でしてはいけないこと できることを奪っていないか 接し方のポイント 全イラスト版 認知症は接し方で100%変わる!

2022/08/03 09:19

医者が言わないこと

病気は医者が作り出す 医者は人間ドックを受けたがらない 血圧を無理に下げると脳梗塞を起こしやすい がん検診では転移を防止できない 子宮がん検診を導入したら 死亡率があがってしまった 胸部X線撮影は発がん率をあげてしまう 抗がん剤は効かないと知っている CT撮影はエックス線の...

2022/08/01 10:26

老いを遅らせる生き方

一気に老け込む人 いつまでも若々しい人 分岐点は70歳 脳が老化しない習慣とは❓ 耳が遠くなると認知症が近づく 酒は前頭葉を縮め タバコは血管を縮める 夫婦で三度食事するストレスたるや 配偶者を失う悲しみも力にかえて 2週間引きこもると7年分筋肉量が落ちる 幼児のように「ど...

2022/08/01 08:14