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４１歳 一大決心でネットビジネスを学ぼうとノートパソコンを購入しました。まずは特化型ブログを作成しようとダイエットブログにチャレンジ中。
【40代からの育毛日記】ニューモ12週目、変化なし！なぜ増えないのか？
昨年12月よりニューモ育毛剤を使い始めて12週目になりましたが、変化はありません。あれほど、テレビで効果が出ていると言われていますがなぜ？
【DHCプロテインダイエット】26週目、プロテインを続けて良かった事
DHCプロテインダイエットを始めて、26週目になりました。今回は続けて良かったことをまとめてみます。もちろん今後も続けます。
【国産はちみつ】西岡養蜂園のれんげはちみつ買ってみた、2000gの迫力
はちみつダイエットを続けています。寝る前にはちみつを舐めても体重は変わらないため、ダイエット効果は出ていないのかもしれません。
【40代からの育毛日記】ニューモ11週目、抜け毛の量は変わらない
2021年12月よりニューモ育毛剤を使っています。現在、4本目突入となりました。少しだけですが、髪がしっかりしたかも？抜け毛の量は…
【DHCプロテインダイエット】25週目、効果が出ないのは食べ方に問題？
DHCプロテインダイエットを続けて半年以上が経ちましたが、目的体重には達成できていません。なぜ効果が出ていないのかを考えてみました。
【失敗談】おからパウダーヨーグルトを続けたが痩せなかった理由とは？
おからパウダーヨーグルトを続けて半年以上たちますが、ダイエット効果はありませんでした。今回は、反省を含めて振り返りの記録です。
【40代からの育毛日記】ニューモ10週目、少しだけ髪の毛が太くなった
ニューモ育毛剤を始めて、10週間が経ちました。変化と言えば、髪の毛が太くなった感じがします。しかし、相変わらず地肌はスケスケです。
【DHCプロテインダイエット】6か月目、1食置き換えで健康生活継続
DHCプロテインダイエットで1日1食置き換え生活を続けて24週目です。1食置き換え生活ですが、健康生活を続けられている事を感謝です。
【美酢いちご】ミチョいちごってどんな味？あと味が苦い理由は原材料に
美酢を飲み始めて、8本目。希釈ドリンクはこれで全制覇となりました。いちご味はネットで購入。スーパーでは見かけなかったので楽しみでした。
【40代からの育毛日記】ニューモ9週目、夕方1回だけで効果あるの？
育毛ニューモを使い始めて、9週目になりました。効果を実感することはありません。1日1回では効果がないのでしょうか？
【DHCプロテインダイエット】23週目、乳酸菌フレッシュはホットNG
DHCプロテインダイエットを始めて、23週目になりました。今回は体重測定です。乳酸菌フレッシュをホットドリンクにしたら固まらず。
【美酢みかん】ミチョってどんな味？おいしく飲む方法と効果について
ミチョを続けています。今回は、みかん味。スーパーになかったので、インターネットで購入してみました。ミチョを続けて便秘が治りました。
【40代からの育毛日記】ニューモ8週目、髪の量は増えず伸びるのが早い
ニューモを使い始めて、8週目。毎日、入浴後に使う事が日課となりました。変化としては、特にありません。ブロー後の抜け毛は変わらず。
【DHCプロテインダイエット】22週目、痩せるためには温活を！
DHCプロテインダイエットを続けて22週目になりました。今週は、水分を意識して摂っても中々体重が減らず、生理になった1週間でした。
【お茶で健康】プレミアムクロワール茶とは？続けると期待できる効果
ダイエットを行いながら、食生活に気を付けていますが、最近は冷えが悩みと頭痛が悩みです。少しでも改善したい思いクロワール茶始めました。
【40代からの育毛日記】ニューモ7週目、3本目突入したが変化なし
ニューモ育毛剤を使う事7週目。今週より、3本目になりました。初回は1日に2回使っていましたが、最近は1日1回、入浴後にニューモ。
DHCプロテインダイエット21週目、長期戦になるとリバウンドの傾向あり
DHCプロテインダイエットを初めて、21週目になりました。 今回は体重測定です。 今週は、体重が増える1週間でした。 Contents1 DHCプロテインダイエットは痩せる？21週目の報告1.1 DHCプロテインダイエッ...
美酢を続けています。今回はカラマンシー味について。初めてカラマンシーと聞いた時？と思いましたが、奇跡の果実と言われているようです。
【40代からの育毛日記】ニューモ6週目、分け目を見て呆然、効果なし
薬用ニューモを使い始めて6週目になりました。今朝、仕事の前の髪のセットをした時、分け目を見て辛くなりましたね…。ニューモの効果はいつ出るのだろうか？やはり、頭皮ケアマッサージは晩だけではなく朝晩と2回行わないと効果がないのだろうか？色々と考えてしまいました。
DHCプロテインダイエット5か月目、DHCでキレイに痩せる方法とは？
DHCプロテインダイエットを始めて5か月になりました。今回は体重測定です。少し体重が増えていますが、体脂肪率を意識してみようと思いました。また、今回はたまったポイントでワンステップリッチクリームと言うものを交換してみました。感想もアップしてみます。
【美酢パイナップル】ミチョって何？パイナップルは牛乳でヨーグルト？
美酢を続けています。今回はパイナップル味についてまとめてみます。ヨーグルトを食べたら健康的と言いますが、美酢パイナップルと牛乳を混ぜたらヨーグルトの味を楽しむことができます。また、美酢パイナップルを牛乳で割ったらお通じも改善しました。味はとても美味しいので気楽に続ける事ができます。
【40代からの育毛日記】5週目、ニューモを使い続けても抜け毛変化ない
薬用ニューモを使い続けて5週目になりました。まだ2本目の段階なのかわかりませんが、抜け毛の様子は変わりません。入浴後に薬用ニューモを使っては頭皮マッサージを毎日続けているのですが、見た目にわかるほどの効果はなし。自分の中では、3か月は最低様子見…と思うようにしていますが。
DHCプロテインダイエット19週目、ドリンクをホットにして飲む方法とは
DHCプロテインダイエット19週目になりました。急に寒くなったので、ドリンクをホットにして穂む方法を追求していましたが中々難しくて苦戦しています。方法としては、大き目のカップにDHCプロテインダイエットを入れてお湯250mLをいれて混ぜる方法が溶けているように見えますが分離も。
【美酢もも】ミチョって何？もも味は香りが最高！味だけでなく香に癒し
美酢を続けています。今回はもも味を飲んでみました。過去に、ざくろ味、マスカット味を飲んでみましたがもも味が今のところおススメです。理由は香り。ももの香に癒されながら美酢を楽しめるなんて…疲れた時は香りに癒されてみてはいかがでしょうか。
【40代からの育毛日記】4週目、白髪増えたので白髪染めを検討する
2021年12月1日より薬用育毛剤ニューモを使い始めて4週目になりました。そろそろ効果を実感したいところですが、まだまだ先は遠い様子。最近気づいたことは白髪が増えたことですね。毎月、白髪染めを専門店で行っているのですが最近、染めるペースが増えたような気がします…。
DHCプロテインダイエット18週目、痩せるためにはホットドリンク！
DHCプロテインダイエットを続けて18週目になりました。痩せるためには、白湯が効果的と言われて今まで朝に飲んでいたDHCプロテインダイエットもホットで飲むようにしてみたところ、思うようにいかず。加熱のタイミングが良くなかったのかたんぱく質が分離してしまいました。
【美酢マスカット】ミチョって何？マスカット味はさっぱりとした味わい
美酢を続けています。前回は、美酢ザクロを飲みましたが今回は美酢マスカットを飲んでみました。今回は低脂肪乳でなく、牛乳・豆乳・そして炭酸水で割って飲んでみました。美酢を続けてみた結果、美酢マスカットと美酢ざくろの違い等をまとめてみます。
【40代からの育毛日記】3週目、朝夕2回を夕1回に変更、変化なし
育毛ニューモを使い始めて3週間が経過しました。初回は2本届いていましたが、次からは1本届くようです。私は効果を期待しすぎたので、前半期間に2本生活を身に着けてしまいました。それが原因か、いざ1本生活に変えようとしてもついつい、1日に2度使ったりしました。今後は、1日1度の生活へ。
DHCプロテインダイエット17週目、1食置き換え生活で栄養バランス
DHCプロテインダイエットで1食置き換え生活17週目が過ぎました。1食置き換え生活をしながら、キレイに痩せる生活について考えてみました。栄養バランスを保ちながらキレイに痩せるためには、脂質・たんぱく質・糖質をバランスよく摂らないといけません。DHCなら大丈夫！
【美酢ざくろ】豆乳でアレンジしたらお通じ改善！美味しくて毎日続ける
美酢を続けています。今週は、水・お湯だけではなく牛乳・豆乳・炭酸水で割ってみました。カロリーは増えましたがなぜか体重が減りました。理由を考えてみると、豆乳で割った美酢を飲み始めて、お通じが改善したこと。味もまろやかになりヨーグルトを飲んでいる感覚でした。今後も続けます。
【40代からの育毛日記】2週目、特に変化なし、ニューモ1本、使用済み
ニューモを使い始めて2週間が過ぎました。毎朝、夜にニューモを18プッシュ、その後に頭皮マッサージを続けています。今のところ実感はありません。同時に、夜は入浴後に動画を見ながら頭皮マッサージをしていますが、意識は変わりました。2週間の報告をしてみましょう。
DHCプロテインダイエット16週目、ストレスに勝って楽しく過ごす方法？
DHCプロテインダイエットをスタートして16週目が過ぎました。本日は体重測定です。1週間を振り返ると、仕事が忙しくて夕食で食べる日々が多かったのを反省します。最近のストレス発散方法は食べることだったので、もう少し夕食を減らすことができたら目標に近づけたかもしれません。
美酢って何？調べてみたらダイエットにうれしい効果！美酢ざくろ
美酢を始めました。理由は、ダイエットのためにリンゴ酢を続けてみたが特に実感を感じず。自分に合っていなかったかも？と思ったことからです。韓国で話題の美酢ですが、スーパーで手軽に買えるので効果を実感できたら、今後は美酢を続けてみようと思います。今回は美酢について調べた事をまとめました。
冬におすすめ！ジンジャールイボスティーとは？常温でもおすすめの理由
冬こそ、ジンジャールイボスティーを飲みましょう。生姜は体を温めてくれる食材です。ただ、温かい飲み物はどうしても冷めてしまったり熱すぎると飲みにくかったりします。こちらのジンジャールイボスティーは常温でもおいしく頂く事ができます。生姜を毎日続けて健康ライフ始めませんか。
DHCプロテインダイエット15週目、生理中はむくみやすいのでリラックス
DHCプロテインダイエットを始めて15週目になりました。今週は、生理になりいつもよりむくみやすく体重も増えましたが、終わるころには体重は元通り。やっぱり、栄養バランスが良いので体調がとてもいいですね。今週は、いつものDHCプロテインダイエットをホットで飲んでみました。
【40代からの育毛日記】ニューモ4日目、正しい使用方法とは？朝夜2回
ニューモを使い始めて4日目になります。まだまだ、効果を実感できていませんが正しい使用方法について調べてみました。1日目安18プッシュが基本、効果を実感したい場合は朝・夜の2回使用が効果的。6か月続ける事が効果を実感できる近道ですが、果たして？
アラフォー女子、育毛始めます。薬用育毛剤ニューモを購入してみました。と、言っても自分で購入したわけではありませんが、最後の頼みと思いながら、ニューモを使ってみようと思います。40代を過ぎて、白髪・抜け毛と髪の悩みは多いのですが、少しでも解決できたらうれしいです。
DHCプロテインダイエット14週目の報告、置き換えダイエットとは？
DHCプロテインダイエットで1日1食置き換えダイエットを行いながら、14週目が過ぎました。本日は体重測定の報告です。14週目になると、モチベーションの維持が辛いですが、最近では毎日体重を記録しながら、1週間ごとにできることを探しては行う事が楽しくなりました。少しずつ目標まで。
毎日1個トマトを食べています。トマトダイエットについて調べてみました。トマトを食べて痩せる方法とはあるのでしょうか。調べてみたところ、トマトは栄養価が高い食材であることがわかりました。ただ、効果的な食べ方もあるようです。今日からトマトで健康的にダイエットをしませんか。
コーヒーを飲んで痩せる方法！ダイエットに効果的に飲む方法とは？
コーヒーを1日に3杯以上飲んでいます。コーヒーを飲むと痩せやすくなると言いますが、健康的に痩せる方法とは考えてみました。おからパウダーを入れて飲むおからパウダーコーヒー、MCTオイルを入れて飲むMCTコーヒー等、飲み方次第でダイエットにも効果的。コーヒーの飲み方を調べてみました。
DHCプロテインダイエットの効果とは？13週目、痩せるためにできること
DHCプロテインダイエット1食置き換え生活、13週目が過ぎました。1週間の報告をまとめます。体重の減りはゆっくりですが、公式HPで気になる口コミを見つけました。今後の置き換えダイエットをどのように行うべきか、ゆっくり考えながら1週間を見直します。減量より健康！
ジンジャールイボスティーとは？生姜で健康ライフを始めてみませんか。
ジンジャールイボスティーを初めて買ってみました。しかし、店舗の対応や原材料をみると、疑問が…もう少し、調べて買うべきだったと後悔しています。生姜とルイボスティーの効果について詳しく調べながら、今後、どのようなジンジャールイボスティーを選ぶべきなのかも含めて紹介します。
豆腐はダイエットの味方？正しく理解して痩せる方法を調べてみた
毎日、豆腐を1丁食べていますが体重は減りません。豆腐はダイエットの味方と言いますが、正しく痩せる方法について調べてみました。豆腐ダイエットで成功された方、豆腐を食べても痩せない方へ。料理の苦手な私でもできるレシピをご紹介します。
DHCプロテインダイエットは痩せる？3か月目の報告、体調良好
DHCプロテインダイエットを続けて3か月目になりました。体重は減りませんが、体調良く過ごしています。痩せることばかり考えていましたが、体調がとてもいいので現状でもいいのか？と思うようになりました。ただ、リバウンドには気を付けたいので今後の目標について考えます。
酢キャベツダイエットのアレンジ紹介、美味しく食べる方法を考え中！
キャベツダイエットを再スタートしています。実は、あまりにも美味しくなくて一度はあきらめたキャベツダイエットですが、アレンジ次第では美味しく頂けるという事で再スタートしてみました。今回は、とろろ昆布とマスタードを混ぜてみました。
ダイソーのフォームローラーって？噂の筋膜リリースを行ってみた！
話題の筋膜リリースを行ってみようと、試しにダイソーへ。550円の品ですが、フォームローラーを見つけました。色はグレーとピンク。女子力アップを目指してピンクを購入。早速、テレビの通りに筋膜リリースを行ってみました。フォームローラーは使い方次第で内出血をすることも。正しく、使って健康！
DHCプロテインダイエットは痩せる？11週目の報告、生理中の過ごし方
DHCプロテインダイエットを再スタートして、11週目が過ぎました。今回は体重測定の記録です。今週は生理になり、痩せにくいと思いましたが徐々に体重が減りました。痩せるためのプロテインダイエットですが、中々体重が減らず焦りましたが生理になったことでだるくて気持ちもゆるくなりました。
おからパウダーヨーグルトを続けています。しかし、目標体重には達成できず。おからパウダーコーヒーと言うのがあることを知りました。早速作ってみましたが、意外に飲めました。おからパウダーコーヒーについて調べてみて、ダイエット効果があるのなら、今後も続けてみたいと思いました。
はちみつを正しく摂って痩せる方法とは？国産はちみつでダイエット検証
はちみつを毎日摂取しています。しかし、中々体重は減らず。思い切って、国産はちみつを購入してみました。はちみつを正しく摂って痩せる方法について調べてみました。国産はちみつでダイエット検証をしながら、正しいはちみつダイエットを行った結果をまとめてみます。
DHCプロテインダイエットは痩せる？10週目の報告、代謝アップのために
DHCプロテインダイエットで1日1食置き換え生活をして10週目が過ぎました。今回は報告です。DHCプロテインダイエットは本当に痩せるのでしょうか？色々と頑張ってみたけれど、目標体重まで達成できたのでしょうか？痩せない原因についても調べてみました。今後は、代謝アップを目標です。
酢が体に良いと言われて、毎日続けています。穀物酢もリンゴ酢も続けています。しかし、痩せませんでした。痩せると言われているリンゴ酢を続けても痩せない理由とは？リンゴ酢にダイエット効果はあるのか？いつリンゴ酢をどの程度飲んでいるのかを含めてまとめてみました。リンゴ酢ダイエットで痩せる！
生姜紅茶は痩せる？続けたらダイエットに効果あるか検証中、代謝アップ
生姜紅茶を飲んでいます。理由は、急に冷え込んだため。ダイエットに冷えは大敵と言われますが、事実です。30代の頃までは汗をかく体質でしたが、40代になり体が冷えやすく、以前のようにダイエットをしても中々痩せにくくなりました。まずは、体を温めることを始めてみようと検証してみました。
DHCプロテインダイエットは痩せる？8週目、減量より健康を目的とする
DHCプロテインダイエットを始めて8週目になりました。最近では長期的になり、毎日1食置き換えを当たり前のようにしています。体重測定をしながら痩せない理由を探していると、トータル的に摂取カロリーが多いことがわかりました。これからは、カロリーを見直しながら減量より健康を目的として。
キャベツダイエットで太った話、美味しく食べて痩せる方法はある？
キャベツダイエットを止めました。理由は、痩せなかったから。はじめは酢キャベツを作ったりしましたが、美味しくなかったので無限キャベツを作ったりしました。しかし、体重は減らない。痩せない理由は、摂取カロリーが多すぎる事と思って、いっそきゃべつダイエットを止めようと決めました。
痩せるスープを試してみた、とろとろ海藻スープって何？本当に痩せる？
とろとろ海藻スープを毎日、昼食に飲んでいます。きっかけは、ユーチューバのおすすめ。(どのユーチューバーか忘れてしまいましたが。)実際に、購入して1週間続けた結果を報告します。本当に痩せた？とろとろ海藻スープってどんな味？使われている海藻ってどんなの？全て報告します。
DHCプロテインダイエットは痩せる？7週目、置き換えだけでは痩せない
DHCプロテインダイエットで1日1食置き換えダイエット継続中。7週間目になりました。体重は減りません。何が原因なのか1週間を細かく振り返ってみます。実は、新商品を購入しました。なぜ、一度DHCプロテインダイエットを止めながらも、再度継続しようと思ったのかも報告します。
高カカオチョコに痩せる効果はある？毎日続けている私が検証してみた
いつもは、スーパーで買うことのできる高カカオチョコを、今回は楽天で購入。本当に高カカオチョコは効果があるのでしょうか？脂質が豊富なため、食べ過ぎたら太るという説もあります。美容に良いとされているアーモンドも実際、そうですよね？1日の理想量を守る事が効果的。続ける事はどんな効果がある？
ヒマラヤ岩塩を買ってみた、入浴効果を正直にレポートしてみました
ヒマラヤ岩塩を買ってみました。理由は、以前よりエプソムソルトを入れた入浴を続けていましたが、エプソムソルトは塩ではないことを知り、今回はヒマラヤ岩塩を入浴に入れたらダイエット効果があるのか検証してみました。ヒマラヤ岩塩とエプソムソルトの違いも歴然。どちらが合っているのかは…検証中。
DHCプロテインダイエット1食置き換え中、6週目の報告と反省
DHCプロテインダイエット1食置き換えダイエットを続けています。6週目になりました。体重を見たところ、著しい変化はありません。痩せなかった理由についてまとめてみます。ダイエットを続けるにあたり、継続することがいかに難しいかを実感しています。1週間を振り返ってみて今後の方針について。
最近、コーヒーを続けていますがコーヒーを飲むときになぜか口が寂しくなり、お菓子が欲しくなります。そんなわけで、コーヒーのお供に高カカオチョコを食べる事と決めました。甘いコーヒーだと、口が寂しくなることはないかもしれませんが、ブラックコーヒーだとどうしても物足りなくなりました。
朝と夜にストレッチを続けてみた結果、体に良いことがたくさんある！
朝と夜にストレッチを続けてみました。理由は、ダイエットを目的としていましたが体の健康を意識したことです。最近は、生理が重くて生理前は1週間前から眠気がひどくて辛くて大変でした。少しでも気持ちが落ち着くのならと思って、寝る前と起床後にストレッチを始めました。続けてみた結果を報告します。
DHCプロテインダイエット1食置き換え中、5週目の報告とストレッチ！
DHCプロテインダイエット継続中。1食置き換え生活も慣れてきました。本日は体重測定の報告です。毎朝、ストレッチを行いながら体に起こった変化を正直に報告します。今後のモチベーション維持に必要な事とは？DHCプロテインダイエットを続けるにあたって気を付けるべきこと？
おからヨーグルト継続中。まさかここまで続くとは思いませんでした。おからパウダーはどれを使っても変わらないと思っていましたが、やはり違いは歴然。微粒子のおからパウダーを使う事で味わいが全く変わりました。今後は、おからヨーグルトを続けるにあたりおいしさを追求しようと思います。
レンジでらくチンゆでたまごを使ってみた！毎日、ゆでたまごを作る方へ
レンジでらくチンゆでたまごを買ってみました。毎日、ゆでたまごを2個食べる生活を続けていますが鍋で作る事に抵抗を感じて、思い切って購入。果たしてお味は？やっぱり、鍋で作った方が効果的？メリット・デメリットをすべて公表します。ゆで卵ダイエットを続けている方々の参考になればうれしいです。
DHCプロテインダイエット1食置き換えダイエットをスタートして1ヶ月が経過しました。本日は体重測定の結果です。キャベツダイエットを行いながら、DHCプロテインダイエットで1食置き換えているため、空腹感はありません。また、朝晩とストレッチを始めました。効果が出ているかどうかは果たして？
納豆アレンジレシピに挑戦！イタリアン豆腐納豆とは？作ってみたら簡単
キャベツダイエット継続中。しかし、少し飽きてきた。そんな時は、納豆レシピ。納豆と言えば、ご飯の上にのせるアイテムと思われがちですが、イタリアン豆腐納豆を作ってみました。作り方は超簡単！混ぜるだけ。たったこれだけでお腹も満腹！キャベツに飽きたら次は納豆？納豆を続ける事は健康的！！！
無限キャベツに挑戦してみました。せっかくののじのピーラーを購入したので、ふんわり千切りキャベツのメニューに挑戦。10分でできると言われましたが、実際は10分以上かかりました。今後もキャベツピーラーに挑戦しながら、千切りキャベツのメニューでダイエットを継続！
DHCプロテインダイエット1食置き換えを始めて1ヶ月が経ちました。体重測定の結果を報告します。今週は、朝晩にストレッチ、エプソムソルト、キャベツダイエット等色々と心掛けてみました。果たして結果はどのようになったのでしょうか。
キャベツダイエットにそろそろ飽きていた頃ですが、本日、届きました！！！ののじのピーラー。テレビでも話題だったキャベツピーラーを早速使ってみたところ、千切りが楽に作れました。今までは、包丁で猫の手をしながら頑張ってみたのですが、こちらのピーラーを使うと細いふんわり千切りが楽勝！
エプソムソルトを始めてみる、本当に効果はあるのか？スッキリできる？
話題のエプソムソルトを始めてみます。ソルトと言われていますが、塩ではないことを買った後に気づきました。エプソムソルトとはの成分は硫酸マグネシウムと言うミネラルです。果たしてエプソムソルトにはどのような効果があるのでしょうか。また、効果的な入浴方法について紹介します。
DHCプロテインダイエット1食置き換えダイエットをスタートして3週間が経過しました。本日は体重測定の結果です。キャベツダイエットを行いながら、DHCプロテインダイエットで1食置き換えているため、空腹感はありません。今後は、昼食と夕食の摂り方について検討中。
キャベツの千切りに挑戦中、ダイエット中のおすすめレシピとは？
今までは、キャベツをざく切りにしていましたが最近では千切りキャベツに挑戦しています。ざく切りキャベツは噛むことが増えるため、少量でも満腹になりましたが千切りキャベツの場合噛む回数は減りました。しかし、より美味しくキャベツを食べようとした場合、千切りキャベツのほうがアレンジ自在。
キャベツダイエット挑戦中！レシピ公開！ずぼらな私でも作れたレシピ
キャベツダイエットに挑戦中です。ずぼらな私でも作る事ができたレシピを公開します。アラフォーですが、料理が苦手で千切りキャベツよりレンチンすることが多く、少しでも腕を上げたいところですが、まずは続けてみる事からスタート。
DHCプロテインダイエット、1食置き換えダイエットを始めて2週間が経過しました。2週間目の報告をいたします。今週は、便秘になったりしましたがDHCプロテインダイエットの1食置き換えダイエットに慣れてきたため、空腹でもなんとか過ごす事ができました。今後の課題は、季節に合わせたダイエット。
久しぶりに便秘になりました。ダイエット中は便秘にならないように対策を練っていましたが、何が原因なのか考えてみました。便秘にならないようにできることとは？便秘になると痩せにくいの？反省点をまとめながら、今後の対策を練ってみました。
久しぶりに寿司を食べました。回転すしではなくて、スーパーの総菜コーナーで売っているパックです。普段なら白米を控えていますが、寿司は冷えているため白米を食べても太りにくいと思って食べましたが、体重は増えていました。寿司は太る？太らない？
DHCプロテインダイエットを朝食に置き換えて1週間が経ちました。1食置き換えダイエットを始めるまで、無駄なダイエット方法をすべてなくして、シンプルにするまでは時間がかかりましたが、現在は本当に効果があるダイエットのみを行っています。コスト的にも無駄のないダイエットとは？
ダイエットと過労についてまとめてみます。疲れた時はどうしても食欲が暴走することはありませんか？今日くらいご褒美として…そして、誘惑に負けてお菓子を買って1袋開けてしまった時。体重測定をして増えなかったから幸いですが、食べなかったら減っていた？今回の失敗談についてまとめてみます。
酢はちみつドリンクを続けています。作り方は簡単。大さじ1杯の酢と大さじ1杯のはちみつをお湯300mLに溶かすだけ。飲むとスッキリします。なぜ、この酢はちみつドリンクを飲もうと思ったのかと言うと、以前、梅白湯・レモン白湯を飲んでいた時期がありました。コスパを考えて酢はちみつドリンクに。
夜ヨーグルト生活1か月目の報告、痩せるタイミングは体重測定で
夜にヨーグルトを食べる生活を始めて1ヶ月が過ぎました。今回は体重測定を含めて1ヶ月の報告をいたします。夜にヨーグルトを食べる生活のメリットとは？ダイエットに効果的？結論としては、タイミングが重要。そのタイミングを見計らうには、体重測定がポイントとなります。
生理前・生理中・生理後を考えてダイエットのタイミングを計画する？
生理前は痩せにくいと言われます。生理後は痩せやすいともいわれますが果たして？今回の記事は、生理前1週間、腹痛が続きながら生理が始まると腹痛が落ち着いたこと。生理が終わったら体調がどのように変化があったのかについて、ダイエットを行うタイミングを考えてみました。
DHCプロテインダイエット再開！生理が終わるタイミングを見て…
DHCプロテインダイエットを再開します。久しぶりに飲んだ乳酸菌フレッシュバナナ味は意外に美味しく飲むことができました。水に溶かして飲むだけだから、かなり朝の時間を短縮できました。今後の課題についてまとめてみます。おいしく続けるコツとは？
キャベツダイエット実践中、即効性あり、食前キャベツは太らない？
早速ですが、キャベツダイエットを実践しています。理由は、甥っ子の誕生日会があったこと。実家にて、ケーキとからあげを出されてダイエット中だからと遠慮したいのにも関わらず、せっかく残していたのだから久々にケーキを食べました。そして、から揚げを食べる時はキャベツを倍の量食べるようにしたら…
夜ヨーグルト生活を始めて3週間が経ちました。ダイエットの改善すべき点をまとめてみます。夜にヨーグルトを食べることは全く、苦ではありません。しかし、1日のまとめとして考えたとき、改めて改善すべき点がありました。今後、ダイエットを継続するにあたりまとめてみます。
ダイエットにキャベツは味方です。キャベツを食べて痩せる方も多いです。果たして、何が効果的なのでしょうか？キャベツの調理方法に問題があるのでしょうか。調べてみたら、キャベツにはすごい成分がある事が分かりました。食べ方次第でダイエットが成功するキャベツ。効果的な食べ方について紹介します。
DHCプロテインダイエットのメリットを紹介、再度注文してみました
過去にDHCプロテインダイエットを行いました。今回、再度注文をしました。色々なスムージーやらプロテインダイエット等を見比べていましたが、やっぱり、DHCプロテインダイエットを再度注文した理由について書いてみます。体験したからこそ、思ったことを正直に書きました。
ダイエット中に麺類を食べたい方必見！太らないコツを教えます！
ダイエット中、麺類が欲しくなりますね。私は実は、過去にチキンラーメンを毎日1食食べる生活をして体重が増えました。チキンラーメンに卵後乗せ、そして、もやしも一緒に食べていたのにどうして太ったのかを考えたところ、スープをすべて飲んでいたことが原因でした。麺類大好きな方必見です。
夜ヨーグルト生活3週間目の報告、毎日体重計に乗ってわかったこと
夜ヨーグルト生活を始めて3週間が経ちました。朝のお通じは変わりません。意識していることは、朝はゆっくりと過ごすこと。お通じのタイミングって逃したら1日の流れが変わりますよね。そのため、夜はヨーグルトをゆっくりと食べて、朝はゆっくりと過ごす生活を過ごしています。変わったことは毎日体重測定
オートミールはダイエットの味方？ランチに取り入れたら良いことだらけ
最近はランチにオートミールのお粥をスープジャーに入れて取り入れています。 初めは、スープジャーの扱いに慣れず失敗だらけでしたが続けると、ダイエットに効果的だったという事がわかりました。 この記事では、オートミールをランチ...
夏にダイエットを成功させるコツとは？ばてずに痩せる方法を紹介
連日の猛暑の中、ダイエットに励む人もいらっしゃいます。夏こそ薄着のためダイエットで成功して水着になりたい方もいらっしゃいます。夏にばてずにキレイに痩せる方法とはあるのでしょうか？調べたところ、ありました！ポイントは無理をしないこと。冬のほうが痩せやすいけれど焦らないこと！
スムージーで効果的に痩せる方法、おすすめはニンジンとリンゴとバナナ
スムージーとは？ダイエットにスムージーで食事を置き換えている方もいるはず。ただ、スムージーは作る事がめんどくさいという方もいらっしゃるはず。材料次第では、スムージーで確実に痩せる事ができます。今日から、スムージーでお手軽ダイエット生活を始めてみませんか。おすすめはバナナ！
夜ヨーグルト生活2週間目の報告、今後は体重計に乗る事を日課にする
夜ヨーグルト生活をスタートして2週間が経ちました。週に1度の体重測定の日でしたが、忘れていた結果、たべた後に体重計に載ってしまいました。そのため、今回の数値は-0.5kgをさせていただきました。正確な数値ではないことをお詫びします。今後は、少しでもモチベーション維持のために毎日体重測定
自炊と外食、ダイエットの味方はどっち？栄養バランスを考えたら外食？
自炊と外食はどちらがダイエットの味方なのでしょうか。外食ではどうしても食が進んでしまい、自炊のほうがダイエットの味方のように思われがちですが自炊の場合、食材の管理も大変です。いつの間にか野菜がダメになってしまったこととかありますよね。外食の場合は、味を売りにしているため選び方次第です
野菜不足を手軽に解消！いつでもすぐに食べることができるって本当？
野菜不足を解消したい方におすすめのサラダについて紹介します。天然野菜をそのまま凝縮しているから野菜不足をすぐに解消できます。もちろん、いつでもどこでもすぐに食べることができるから外食のお供にもおすすめ。野菜を毎日、効率的に食べたい方におすすめです。
夏バテで痩せたことがあります。夏は暑くて食欲がなくなります。結果、痩せたことがありますがすぐに戻りました。この理由についてまとめてみます。私自身、夏でも貼るカイロが手放せなくて、1年中カイロを保管しています。現在は、カイロを手放せるくらいになりましたが汗をかいているのに臍だけ冷たい。
ダイエットのために夜にヨーグルトを食べた結果、お通じ改善！スッキリ
毎朝、ヨーグルトを食べていましたが最近では夜にヨーグルトを食べる生活に変えました。 それも、普通のヨーグルトではなくおからヨーグルトにフルグラとフルーツをミックス。 たったこれだけで、ダイエット効果を実感できたので報告を...
1人暮らしでも痩せるコツ、ストレスをためない事がダイエットを成功
2度目の一人暮らしをしながら、ダイエットに失敗したこと、成功したことについてまとめてみました。私は、1度目の一人暮らしでは体重が増えましたが、その後はダイエットに成功。2度目の1人暮らしでも1年に8kg増えましたが現在は、ダイエットで平均まで戻しました。痩せるポイントを紹介します。
置き換えダイエットの3週間目の報告、断食やめてストレスなく痩せた
1日1食置き換えダイエットを始めて3週間が過ぎました。今回は、断食を辞めたけれどストレスなく体重が減っています。理由について検証してみました。考えられる事は、ストレスが減ったこと。そして、生理が終わった事。体と向き合う事がダイエットにも大事な事を実感しました。今後もモチベーション維持
韓国で話題のレモン緑茶水について調べてみました。作り方は簡単です。緑茶にスライスレモンを入れて混ぜるだけ。レモンと緑茶の成分で即効性のあるアイドル水の出来上がりです。私は、レモン白湯を毎日飲んでいますが白湯より緑茶の成分があるため、よりデトックス効果があります。ポッカレモンでも作れる
牛乳はダイエットの味方？1日600mL摂って痩せる体質を作るポイント！
牛乳は太ると思っていませんか？違います。牛乳はダイエットの味方です。摂り方さえ気を付ければ痩せる体質を作ってくれます。最近、私は牛乳を分離させてしまうような失敗をしてしまいましたが、1日に600mLも飲んでもOKなので腐らせる心配はありません。今日からストレスフリーに牛乳ダイエット！
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