貧血対策に睡眠改善も!?栄養界の隠れたエース『ひじき』の魅力について
みなさん、『ひじき』は食べられていますか?昔から「薄毛に効果的だ!」や「カルシウムが豊富」などと言われています。少量でも体に必要な栄養素を豊富に含んでいるのがこの『ひじき』なのです。今日は主役にはなれないが、栄養価は主役級栄養界の隠れたヒー
プロテインバーは太る?しっかり選べばそんなことはない!おススメできるプロテインバーはコレ!
こんにちわ!みなさんはプロテインバーって食べますか?手軽にたんぱく質が補給できるものとして、かなり人気となってきています。また、ヘルシーなイメージがあり、普段食べているおやつの置き換えとして使われる場合もあります。しかし、実は選び方を間違え
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