シンプルランニング生活

（旅ラン34）宇都宮

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：8.4km（57分、＠6分44秒） 先日、宇都宮

2024/01/31 05:30

節約生活（04）～2024年1月電気料金～

【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日の練習は、久しぶりに完全オフとしました（自転車も筋トレもしませんでした）。東京マラソン2024まで残り5週間、しっかり調整していきたいと思っています。 我が家の節約方

2024/01/30 05:30

（07）第44回館山若潮マラソン（大会レポート）

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：4.3km（30分、＠6分59秒） 【昨日の練習内容2】 ◆

2024/01/29 05:49

館山にもランチューバ－参戦

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：6.6km（46分、＠6分58秒） 昨日も朝夕に走り

2024/01/28 05:30

中央学院は意外だった？～第96回センバツ甲子園～四街道の方が強い？！？

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：8.2km（58分、＠6分46秒） ◆夜 筋トレ：ラ

2024/01/27 05:30

東京マラソン2024に向けてダイエット？！

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：7.4km（52分、＠7分02秒） これまで、本命レースに向

2024/01/26 05:30

麻雀で認知症予防

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：8.5km（57分、＠6分42秒） ◆夜 筋トレ：ラ

2024/01/25 05:30

第44回館山若潮マラソンの目標タイム

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：5.5km（42分、＠7分38秒） 今度の日曜日は、第44回館

2024/01/24 05:30

志望学部は･･･（高校1年冬）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.4km（1時間39分、＠7分23秒） ◆夜 筋トレ：ランジ30

2024/01/23 05:30

2025年7月5日の予言（隕石落下→大津波）について／Iペース 2km走×4本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：5時15分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク 45分、18.6km（24.8km/h） ◆筋トレ ：ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝は雨予報であったため、目指し時計を使わず、5時に

2024/01/22 05:30

ランナーズ2024年3月号届く～ジェルの企画はいいかも～

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：14.4km（1時間39分、＠6分53秒）

2024/01/21 07:17

出雲駅伝出場選手がドーピング違反

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.4km（1時間17分、＠6分45秒） 昨日は出社日でした

2024/01/20 05:30

年賀状2024当選結果・着々と年賀状じまい／Eペース 30km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：11.5km（1時間20分、＠6分57秒）

2024/01/19 05:30

新NISA口座 成長投資枠設定完了

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：7.0km（47分、＠6分43秒） 2024年1月か

2024/01/18 05:30

JR京葉線ダイヤ改正問題決着

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.1km（1時間41分、＠7分13秒） 阪神淡路大震災から

2024/01/17 05:30

DAZNが3年連続の値上げ、でもやめない

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：5.5km（43分、＠7分49秒） 先日、DAZNの料金値上げが

2024/01/16 05:30

おじさんが1人デニーズ／Eペース 15km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.3km（1時間40分、＠7分31秒） 昨日は、妻は娘の

2024/01/15 05:30

（06）第50回市原高滝湖マラソン（大会レポート）

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：4.7km（35分、＠7分27秒） 【昨日の練習内容2】 ◆

2024/01/14 07:31

大学入学共通テストは受けない？

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：6.8km（50分、＠7分21秒） 今日・明日は、大学入学共

2024/01/13 05:30

（旅ラン33）姫路城＆手柄山

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.5km（2時間03分、＠7分56秒） 先日、兵庫県姫路市

2024/01/12 05:30

恐ろしい修学旅行

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：6.0km（46分、＠7分40秒） 娘は5月（高校2年次）に修

2024/01/11 05:30

第50回市原高滝湖マラソンの目標タイム

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.4km（1時間00分、＠7分09秒） 今度の土曜日は、第5

2024/01/10 05:30

スシロー＆くら寿司

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.6km（1時間24分、＠7分55秒） 昨日で12月23日（

2024/01/09 05:30

悩ましい地震保険／Tペース 15km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.4km（1時間27分、＠7分01秒） 午後にTペース（

2024/01/08 05:30

かつしかランニングフェスタにエントリー

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：9.3km（1時間10分、＠7分32秒） 昨日は朝夕に走り

2024/01/07 05:30

災害への備え

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.0km（1時間02分、＠7分45秒） 昨日は仕事始めでし

2024/01/06 05:30

悩ましい正月太り／変化走12km

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／曇りのち霧雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間17分、＠7分42秒） 年末年始

2024/01/05 05:30

家族よりランニング／Eペース 30km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.4km（60分、＠7分09秒） 昨日は、箱根駅伝（復路

2024/01/04 05:30

箱根駅伝症候群2024／Iペース走 1km×5本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.1km（1時間26分、＠7分06秒） 雨が止んだ夕方に

2024/01/03 05:30

（05）第50回富津市元旦マラソン（大会レポート）

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：4.7m（33分、＠7分01秒） 【昨日の練習内容2

2024/01/02 07:18

2024年は新しいことを始める！

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時5分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：45分、17.5km（23.3km/h） 昨日は雨が上がった、午後に少しだけ走りました。 【昨日の練習内容2】 ◆概況 ：14時00分～／

2024/01/01 12:30