シンプルランニング生活

志望校決定！？

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間13分、＠7分18秒） 娘の高校1年

2023/08/31 05:30

トヨタ＆そごう・西武

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m（高低差10m） ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本（つなぎ

2023/08/30 05:30

日大アメフト部について思ったこと

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分〜／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間08分、＠6分51秒） 一昨日の24時

2023/08/29 05:30

焼肉の日／Tペース 5km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：内陸起伏コース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：18.4km（1時間57分、＠6分22秒） 早朝は秋の気配を

2023/08/28 05:30

ランナーズ2023年10月号届く／Rペース 300m×5本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分〜／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.8km（1時間38分、＠7分39秒） 午後には、

2023/08/27 06:16

ふるさと納税2023（03）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時30分〜／晴れ／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.7km（1時間53分、＠7分41秒）

2023/08/26 05:33

（旅ラン19）愛知・春日井

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：17.0km（1時間58分、＠6分56秒）

2023/08/25 05:30

敵地？から応援〜甲子園全国制覇㊗️〜

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分〜／晴れ／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：17.5km（2時間10分、＠7分26秒）

2023/08/24 07:27

ハーフマラソンへの参加について

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.0km（1時間40分、＠7分09秒） R

2023/08/23 05:30

（旅ラン18）愛知・豊田

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.3km（1時間09分、＠8分19秒） 先日、愛知県

2023/08/22 05:30

車検1年後無料点検／Tペース 1km走×5本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.5km（1時間50分、＠7分35秒） 夕方は気温

2023/08/21 05:30

甲子園チケット争奪戦と松本マラソン／Eペース 30km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ1 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：Eペース 30km走 ◆合計距離：30.0km（2時間42分42秒、＠5分25秒

2023/08/20 05:30

（旅ラン17）横須賀・シーサイド【後編】

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.2km（1時間17分、＠7分33秒） 横須賀ランの

2023/08/19 05:30

夏季休暇2023終わる

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：16.5km（1時間55分、＠6分51秒） 愛用してい

2023/08/18 05:30

さいたまマラソンについて／Rペース 300m×5本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロRC ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.3km（1時間44分、＠7分16秒） 午後には、300mの

2023/08/17 05:30

投資家に休みなし！？／Eペース 12km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇りのち晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.5km（1時間47分、＠7分23秒） 昨

2023/08/16 05:30

東京マラソン2024にエントリー

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.7km（1時間48分、＠7分21秒） 台風7号が接

2023/08/15 05:30

安房鴨川みちくさぼちぼちフルマラソン／Tペース 1km×5本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.8km（1時間35分、＠8分03秒） 台風7号が

2023/08/14 05:30

もう1つの甲子園／Rペース 300m×6本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：16.0km（2時間00分、＠7分30秒） 午後には、

2023/08/13 07:49

コストコ訪問～ガソリンは165円～／Eペース 25km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ1 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：Eペース 25km走 ◆合計距離：25.0km（2時間15分30秒、＠5分25秒

2023/08/12 05:30

ふるさと納税2023（02）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.6km（1時間15分、＠7分05秒） 我が家の2023

2023/08/11 05:30

青春18きっぷポスター（2023年夏）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロRC ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.2km（1時間42分、＠7分44秒） 先週出張に同行した

2023/08/10 05:30

第12回足立フレンドリーマラソン、2023成田POPランにエントリー／Tペース 1km×5本

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：Tペース 1km×5本 ◆合計距離：16.0km（1時間42分、＠6分23秒） 昨

2023/08/09 07:57

（旅ラン16）横須賀・シーサイド【中編】

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.3km（1時間13分、＠8分48秒） 横須賀ランの

2023/08/08 05:30

三井アウトレットでシューズチェック／Tペース 1km×5本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m（高低差10m） ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本（つ

2023/08/07 05:30

夏合宿などで7万円／Eペース 12km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.0km（1時間53分、＠7分32秒） 昨日の早朝

2023/08/06 05:30

（旅ラン15）横須賀・シーサイド【前編】

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ズームフライF ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.3km（1時間42分、＠7分40秒） 昨日まで3日

2023/08/05 05:30

ねんきん定期便2023届く

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ズームフライF ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.0km（1時間30分、＠8分00秒） 7月が誕生月

2023/08/04 05:30

（旅ラン14）横須賀・衣笠

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロRC ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間20分、＠8分00秒） 先日、京急本線の横

2023/08/03 05:30

Tペース 6km走～アディゼロRCは延命～

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇りのち大雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：4.5km（33分、＠7分20秒） 昨日は有

2023/08/02 05:30

2023年7月も500km超、電気料金は2,000円

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン6 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間18分、＠8分48秒） 昨日は出社日

2023/08/01 05:30