SNSでインフルエンサーを中心にサウナに関する投稿が盛り上がったことやサウナをテーマにした漫画やドラマが生まれたことで若者の間でサウナー（サウナ愛好者）が増えたことで、サウナブームが到来したといわれています。 サウナで汗をかくことや水風呂に

今回はマッサージガンの紹介です！ マッサージガンは持ち運びが可能な小型のマッサージ器です。 拳銃のような見た目をした家庭用電気マッサージ器を使ったことがありますか？ 好みのアタッチメントを取り付けてスイッチを入れるだけで、先端が振動して筋肉

こんにちは！ 今回は『バランス機能』に関しての記事を作ってみました！ 人は歳を重ねるごとにバランスを崩しやすくなり、転ぶことも多くなっていきます。 転ぶと何が怖いかというと『骨折』です。 骨折をしてしまうと高齢者の場合はそれを機に介護が必要

こんにちは！ 今回は深部組織ー筋膜リリース（DTMR®︎）という手技についてまとめてみました。 この手技はロルフィングと呼ばれる手技にとても似ており、手技を開発した廣瀬先生もロルフィングコースを修了されています。 筋膜に関する手技は筋膜マニ

今回は筋トレについて自分の知る情報を全てまとめてみました。 この記事をみれば筋トレについての知識が一通りつくはずです。 筋トレってやろうと思ってもなかなか継続できなかったり分からないことが多くてやりづらいですよね？ 自分もそんなことを思って

温泉は自然が提供する贈り物であり、その効用はリラックスと健康への扉を開きます。 この記事では、温泉の効用と正しい入り方について詳しく説明していきます。 温泉好きな方はぜひご覧ください！ こんな人におすすめ！ ・温泉が好きな人！ ・温泉に入る

理学療法士として働く中で、病院で働いていれば特に営業をする機会はなく、ただリハビリの業務や書類業務をやっていればいいはずです。 しかし、訪問リハビリとなると『営業』というめちゃくちゃ大事な仕事が必要となります。 病院であれば病院という大きな

皆さんはコーヒーをお好きでしょうか？ 朝起きてなんとなくぼんやりする時や仕事をしてて眠くなった日する時はコーヒーをどうしても飲みたくなりますよね。 子供の時は全く美味しさなんて分からなかったですが、あの程よい苦さとスッキリさがとても美味しい

自律神経って聞いたことがあるかと思います。 自律神経は無意識のうちに呼吸をコントロールしたり、心臓を動かしたりと生きる上で大切な役割を持つ神経です。 生命を自律的にコントロールする神経だということです。 そして、この自律神経を整える事が人生

医学には大きく分けて東洋医学と西洋医学というものがありますが、各々が違った考えとなっています。 東洋医学とは、元から備わっている自然治癒、内部の抵抗力を引き出し症状の緩和や消失を目指す、ヒーリング（治癒）の医学です。 西洋医学とは、外部から

今回は大事な大事な食事についてのお話です。 食事によって私たちの身体は作られており、食生活が乱れると身体が乱れてしまいます。 身体が乱れると健康が害され、怪我や病気をしやすい不健康な身体になってしまうということです。 不健康な身体とは不自由

サウナは、長い歴史を持つ健康法の一つであり、フィンランドやロシアなど、北欧地域や東欧地域を中心に広く行われています。 体内の老廃物や汚れを排出するだけでなく、リラックス効果や免疫力向上、ストレス解消などの効果もあるとされています。 サウナに

糖尿病ってかなり聞き馴染みのある病気ではないでしょうか？ 身の回りに糖尿病を患っている方も多いはずです。 なぜなら、2016年の国人健康・栄養調査によると、糖尿病が強く疑われる者は約1000万人、糖尿病の可能性を否定できない者は約1000万

皆さんは『報酬系』って言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 多分、なかなか耳にしない言葉だと思います。 報酬系とは脳にある快楽をもたらす部位とことであり、英訳で崩してテグメンタとも呼ばれます。 この『報酬系』と呼ばれるものは私達、人間にとって

認知症の中で一番多いのはアルツハイマー型認知症が50〜80%を占めています。 日本だけでも100万人もの人が認知症になっているといいます。 80代を超えると5人に1人が認知症です。 ここまで割合が多くなっているとなると、他人事ではないって感

  皆さんはプラセボ効果と呼ばれるものを聞いたことがありますか？ まだまだ研究が進んでいる段階で、ハッキリとしたメカニズムが分かってない効果ですが、私たちセラピストにとっても大事な考え方となる効果だと思います。 プラセボ効果を知っている人と

今回は日本健康予防医学会が提唱する治療理論「リアライン・コンセプト」についてまとめていきます。 私自身も勉強中の治療手技である『リアライン・コンセプト』は考え方が面白いので是非まとめていきたいと感じました。 どんな内容なのか興味がある方がい

  このように最近は、在宅ワークが多く運動不足が続き身体が硬くなってしまってる人が多いかと思います。 身体が硬くなってしまうと、怪我をしやすくなることだけでなく、健康被害も多く起こると言われています！ 身体の硬さについては過去の記事をご参照

今回は話題のSiBODYのミネラルフィットスムーサーについて調べてみました！ 身体のケアをする時に、身体の部位で気になる部分がある方は多いかと思います。 特に二の腕、ウエストライン、太ももなど凝り固まったり、不要な角質が溜まったり、たるんで

歩行や走行はできない人がいない運動ですよね？ 通常、歩行や走行をするときは何も意識せず、誰かから教わることもせず、自然にできる運動です。 重力が存在する環境下において、身体にさまざまな外力が加わり、身体はその外力を電気変換することで、脊髄か