Day279：【白髪染め 口コミ】ボタニカルエアカラーフォーム（ダークブラウン）フューチャーラボ

【Day279↓87.4kg】前日比 -0.1kg total -20.6kg微減でしたー。増えてないだけ良いのデス(´・ω・｀) 本日はちょっと夜のおつまみに大好きなお寿司をいっちゃいましたが、量は控えめだったから大丈夫かな？ダメかな？もう食べちゃったから仕方ない(≧▽≦)美味しかったﾃﾞｽ！昨日は薄毛対策の育毛剤について少し書いたのですが、今日は一緒に購入したというかメインで購入した白髪染めを使ってみましたヨ～(*‘∀‘) 念願のムースタイプのちょっとお高いカラー剤「ボタニカルエアカラーフォーム（ダークブラウン）」です☆↓これデス 裏面 ノズル部分 ↓楽天に公式サイトがありました。成分とか…

Day278：【電話がオススメ！】ダイエット中の薄毛問題(´・ω・｀) FUSSA (フューチャーラボ)

【Day278↓87.5kg】前日比 -0.2kg total -20.5kgやっと落ちてきた(´・ω・｀) ちょっとだけど…(;´Д｀)ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ帰省した時に母と話していたのですが、ダイエットしてると髪の毛がだんだん薄くなる～というのは気のせいではないですヨネ(。´･ω･)? ダイエットはしたいけど薄毛も気になるヨーということだったので、髪の毛にはタンパク質とかが必要かな？と思ってしばらくプロテインを飲んでみたら～？と薦めてみました（お肉が好きではないようなのでタンパク質不足だと思うのですよね）ダイエットと薄毛、タンパク質の必要性とかは↓のサイトを参考にしました ost.oshimat…

Day277：懐かしいかんじのアイスモナカ「バニラモナカ」さっぱり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

【Day277→87.7kg】前日比 ±0.0kg total -20.3kg変わらず〜(´・ω・｀) ※3日目 これはほんとに停滞期？それともお腹スッキリ待ちかな？どうか増えていきませんように(◞‸◟)願いとは裏腹に私の食欲は衰え知らず（夏バテってなんだろう… 本日はパートのためアンダーカロリー気味なのを良いことに、アイスをぱっかーんしましたヨ☆ 先日のミルクレープを買った業務系スーパーで一緒に購入してあった「バニラモナカ」です(*^-^*)美味しかったミルクレープの記事はこちら～ piricad.hateblo.jp ↓今回のはこれデス(*‘∀‘)懐かしい感じのパッケ カロリーとか 1個の…

Day276：家のソーダストリームちゃんに異変が！（ミドボン化計画）

【Day276→87.7kg】前日比 ±0.0kg total -20.3kg変わらず〜(´・ω・｀) 今日からのパート2連勤に期待しよう（がんばれニッポン！がんばれ私！ところで、私のなかで昨年購入したものの中で良かったもの第1位に輝いておりますソーダストリーム！ 家では毎日のように夫婦揃ってハイボールを嗜んでおりますので、ソーダストリームが欠かせません(*^-^*)ソーダストリームちゃん大好き☆家のはこれデス！ボタン押すだけで自動でガスが入るところが気に入っています☆ ソーダストリーム Spirit OneTouch(ワンタッチ) スターターキット 特別パッケージ ソーダストリームを購入する…

Day275：ピスタチオブーム？新発売☆ピスタチオガレットサンド（森永）

【Day275↑87.7kg】前回比 +0.1kg total -20.3kgうーむ停滞期なのかな？油断するとどかんと増えそうで怖いヨー(;'∀') やけ食いだけはしないように気を引き締めていきたいものデス☆やけ食いはしてないんだけど、今日は先日見つけて買っておいたピスタチオのお菓子の新作をぱっかーんしちゃいました。新商品だったのであわよくば夫さんに半分食べさせようとしたのですが失敗しちゃった。くそう(-ω-)そういえば夫さんはピスタチオ系のお菓子はあまり好きじゃなかったんだった(;・∀・)↓これデス カロリーとか 緑がまぶしいパッケージ☆ ほんのり緑色のガレット ぱっかーん☆クリーム結構入っ…

Day274：【冷凍弁当 レビュー】すき焼き風煮（ウェルネスダイニング）

【Day274↑87.6kg】前回比 +0.4kg total -20.4kgなかなか連続マイナスにはならないナ〜(;´д｀) 昨日はウインナーとかステーキとか食べちゃったし仕方ないか（調子乗っちゃって～ 今日明日は夫さんも一緒のお休みなので食べすぎないようにだけ気を付けよう！せめて現状維持☆そして夫さんはランチに相変わらずミートソースのパスタを所望するので、私はこちらの冷凍弁当をいただきましたヨ！↓これデス！「すき焼き風煮」 ぱっかーん☆ おかず足りないかと思ってごぼうふりかけもスタンバイ(*‘∀‘)いらんかったけど ↓他にもいろんな制限食があります（ウェルネスダイニングさん公式）私のはカロ…

Day273：たまの贅沢！ジョンソンヴィル ポークソーセージ オリジナルスモーク

【Day273↓87.2kg】前回比 -0.6kg total -20.8kgお腹スッキリしました～(∩ˊᵕˋ∩)・*大根のおかげかな？たまたまカナ？ おかげでmin値に近づきましたヨー！びっくりした☆今日はパートだったし大分体重も戻ってきたので、久しぶりにジョンソンヴィルのソーセージ（オリジナルスモーク）をおつまみでいただきました(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなんとなくだけど、ウインナーはダイエットの敵な気がしてあまり食べないようにしていたのですヨネ（脂肪燃焼スープとかオムライスとかに少し入れることのありますが量を食べないようにしてたりします） なんとなく本日はお腹もスッキリしたことだし久しぶりのジョンソ…

Day272：【冷凍ケーキ】侮れない美味しさ☆冷凍ミルクレープ（フレック）

【Day272↑87.8kg】前回比 +0.2kg total -20.2kg微増〜お腹張ってるせいかな～(´・ω・｀)お通じが微妙中なのデス(・_・;) 野菜食べないとなーと思うんですが、大根でも良いかな？食物繊維ありそうだし、いっぱい大根煮たので大根でお腹スッキリするか検証してみます～☆今日からパート2連勤！カロリーは大分抑えられるハズということで、先日業務スーパー系で購入してあった冷凍のミルクレープを食べましたヨ～(*‘∀‘)↓これデス(≧▽≦)ながーい カロリーとか！ カットしやすいように中に目盛りがあります 2目盛り分くらい 本日は1/18より少し多めのこのくらい食べました 【カロリ…

Day271：ダイエット9か月経過まとめ

【Day271↓87.6kg】前日比 -0.4kg total -20.4kg2020/10/20からダイエットをはじめて9か月が経ちました～(*^^*)ｴﾗｲ!先月は5日間実家に帰省したため前後あわせて1週間が超グダグダになり、1週間で1.8㎏も増量するという結果に！それでもなんとか調整できて7/20には一応0.3㎏減（微妙ですが）で締めることができました～(;・∀・)はーやばかった！グラフで見てもまあひどいものですが、母と楽しい時間を過ごせたので良いのデス！しばらくは長期のおでかけもないはずなので、またいつものダイエッター的生活にもどしていこうと思いマス～(*‘∀‘)がんばるぞい！─=≡Σ…

Day270：【イオンPB】トップバリュからもオートミール出てました(*''▽'')

【Day270↓88.0kg】前回比 -0.3kg total -20.0kgヨシ( •̀ω•́ )و あんまりヨシでもないけどちょっとずつでも減ってて良かった(*´ω｀)今日パート帰りにイオン（マックスバリュ）に行ったのですが、レジに並ぼうと思ったらオートミールを見かけたので「おお！？」と思って写真だけパシャリとしてきました('ω')ノ↓コレです！イオンのプライベートブランドマークがついてる！ 裏面をよーく見てみると「日本食品製造」さんの文字が！ お値段は税抜き798円！900g入りのようです 製造元を見ると日食さんとのコラボっぽいかんじ？相変わらずトップバリュさんは美味しいものをちょっとお…

Day269：おお！脂肪燃焼スープと同じ味☆ベジタリアンベジタブル（キャンベル）

【Day269↑88.3kg】前回比 +0.6kg total -19.7kgふぇー(´・ω・｀) やっぱり増えますナ〜(;´д｀) 昨日のカツなら仕方ない！悔いなし！ 本日からパートだし、アンダーkcalで調整していきますよう( •̀ω•́ )وさぁ調整調整！野菜は脂肪燃焼スープで摂ろうと思ったけど、沖縄で懐かしのキャンベルスープを買ってたのを思い出したのでそれを飲む（食べる？）ことにしました☆パート終わりで作るの面倒だったし買っておいて良かった～(*‘∀‘)↓ベジタリアンベジタブル (キャンベル)はこちら！ カロリーとか！英語表記でわからん… 缶のフタ部分に日本語表記がありました(*‘∀‘…

Day268：やらかした～(;'∀')豪華ヒレカツ定食とダイエッターの足搔き

【Day268↓87.7kg】前回比 -0.4kg total -20.3kgなんとか87kg台まで戻ってきた( •̀ω•́ )و…と喜んでいるのも多分つかの間(´・ω・｀) なぜなら、本日のランチは久しぶりにカツ屋さんに行ったから☆ このところやらかしてばかりですが、一応ダイエットは忘れてないのでいろいろあがいております☆・カツはヒレカツに！（美味しいしヒレ肉の方が好きなので無問題！） ・ごはんは麦ごはんに変更（無料） ・野菜から食べる（ベジファースト） ・お腹がいっぱいになったら夫さんにプレゼントする（いつものこと）外ごはんでもダイエット前までは頑なに白ごはんを選んでいたけど、オートミール…

Day267：【カッコE！コスパE！】近鉄特急ひのとりに乗ったのデス☆

【Day267↑88.1kg】前回比 +0.1kg total -19.9kg微増だけどいいや(`･ω･´)いやよくないけど(;'∀')そんなことより！昨日のブログでもちょっと触れましたが、帰省のためセントレアに行く際にはじめて近鉄の特急「ひのとり」に乗れたので、テンション上がってたくさん写真撮ってきましたヨ～☆昨年（2020年）の3月に新しい近鉄の特急が運行開始されたのは知ってたのですが、そんなに本数ないかなーと思っていたら1時間に1本くらいの割合で乗れるではないですかー！いつも車通勤だし最近お出かけもしてなかったので知らなかった～。気が付いてよかった(*‘∀‘)さっそくネットで指定席ポチり…

Day266：【沖縄 ホテル 備忘録】ドンキの真上！便利だった～（東急ステイ沖縄那覇）

【Day266↓88.0kg】前回比 -0.6kg total -20.0kgおーだいぶ戻ってきましたヨ(๑ت๑)どーかこのまま沖縄帰省前の体重まで減り続けて欲しいものデス(;'∀')沖縄といえば、せっかくブログをやっているのでダイエット関係ないけど先日の帰省で泊まったホテルのこととかも記録に残しておこうと思います(*^-^*)あ！それから初めて乗った特急のことも今度書こう（電車とか乗り物大好き☆）沖縄に帰省する際にはせっかくなのでホテルを1泊だけつけるようにしています。昔から航空券だけよりホテルを1泊つけた方が安くあがるのですよね。LCCだともっとお安くいけるかもですが、ホテルに1泊するのも…

Day265：夏！ナツ！ココナッツ☆チョコレートココナッツ (マイプロテイン)

【Day265 ↓ 88.6kg】前回比 -0.4kg total -19.4kgやっと88㎏台に戻ってまいりました(*‘∀‘)パート効果？ステーキ効果？分からないけど良かったー☆帰省してた時もランチは結構外食とかしたけど、夜とかはちくわチーズ食べたり朝もオートミールご飯にしたりとあまり変わらない食生活をしたと思ってたんだけどナ。やっぱり増えてましたヨネ～(;・∀・)原因は何だろうナ？やっぱりお寿司かな？あとはお弁当とかおにぎりとか帰省前後もあわせていつもより糖質多かったから、私はやっぱり糖質（白ごはん）でめっちゃ太るタイプなんだろうなー。こんなにお米を愛しているというのに残念すぎるヨ(>_オ…

Day264：鶏の唐揚げ ライザップサポートミール (RIZAP)

【Day264 ↓ 89.0kg】前回比 -0.5kg total -19.0kg少しまた体重戻ってきました。90kgまで戻っちゃうかと思ってたから減ってくれて良かったー(;''∀'') やっぱり90㎏台と89㎏台は雲泥の差ですヨ！ほんの1㎏だけど心の持ちようがだいぶ違う気がします。見た目は全然変わらないんですけどネ☆そういえばいつもデブ隠し的なゆったり目の恰好をしているせいか、20㎏くらい痩せたのに母にも何にも言われなかったナ？詳しい体重とかは言ってないけど「大分痩せたんだヨ～！」って言ったら「そういえば痩せたような気がする」…だそうデス(;・∀・)う～ん。やっぱり108㎏も88㎏もたいして…

Day263：【沖縄土産】おつまみ、お弁当にも便利！コンビーフハッシュ

【Day263 89.5kg】前回比 +0.5kg total -18.5kgまたちょーっと増えましたが、水分、水分(;・∀・) パート連勤なので少しは調整できるハズ！？本日は沖縄のお土産シリーズからこちらの「コンビーフハッシュ」で簡単おつまみにしましたヨ(*‘∀‘) スパムがあまり好きではない夫さんですがこちらは大好きなようで、今回もわざわざ「コンビーフハッシュいっぱい買ってきて！」とリクエストがあったほどなのです(*^-^*)↓こちらが「コンビーフハッシュ」オキハムとホーメルの2メーカーのが有名デス。缶のものもあります☆ ↓裏面 本日は量的にオキハムのものを選びました(*‘∀‘) カロリー…

Day262：ダイエットに最適！ヒレステーキ＆No.1ソース

【Day262 89.0kg】前回比 -0.4kg total -19.0kgちょっと体重落ちてホッとしましたヨー！このまま戻ってくれたら良いんだけどナ(;'∀') 脂肪を燃やすにはたんぱく質がひつよう！だからか分からないけど、今日はとてもお肉が食べたい気分（もしかしたらお土産の中にステーキソースが入っていたのでそのせいかも）パート終わりに早速ステーキ用のお肉を買って帰りました(*‘∀‘)国産牛のヒレが半額で超luckyだった＼(^o^)／ﾜｰｲ!!!そしてお土産で購入してあったソースはこちら！別に沖縄じゃなくても売ってるところもあるのですが、沖縄で有名な「ジャッキーステーキハウス」でこちらの…

Day261：沖縄ではコレでヘチマを食べるのです（ストゥの缶詰 メイフェーア）

【Day261 89.4kg】前回比 +1.8kg total -18.6kgひゃー(;・∀・)帰省中も多少は気にしていたというのにこの増量！でも90㎏台に舞い戻ってなかったのでまあ良かったデス（良くない ゆるゆるとダイエッター的生活に戻っていきたい所存ですが、お土産で買って送っておいた懐かしいシリーズが届いちゃったので、しばらくは沖縄食材を食べる日々が続きそうです（カロリー高めなのが多い）本日はコチラ！ストゥの缶詰「メイフェーア ビーフ&ベジタブル」を使ってチンゲン菜のシチューを作りました(*‘∀‘)これが「ストゥーの缶詰」懐かしーい カロリーとか 青梗菜を入れてちょっと煮込みました 沖縄で…

Day260：バイバイ沖縄！また来るね☆お土産はポークたまごおにぎりデス●～*

【Day260 ？？？kg】前日比 ？？？kg total ？？？kg帰省最終日デス＼＼\\٩( 'ω' )و //／／母のワクチン接種も無事終わり、あっという間に帰る日デス。4泊5日（うちホテル1泊）で中3日あったけどあっという間だったナ(*´ω｀*)お名残り惜しいけど、あんまり長くいても母も疲れちゃうかもだしこのくらいが丁度良いのかも☆本日はお昼頃の飛行機なので、朝ごはんを食べたら荷物を詰めてすぐ那覇空港に向かいました。空港までは渋滞していなければ車で20分くらい。コンパクトシティならではの便の良さです(*^-^*) 昔はなかったポークたまごおにぎりの専門店が人気らしく那覇空港にもあるとい…

Day259：母のオートミールパンケーキ＆アボカドのカロリーとか

【Day259 ？？？kg】前日比 ？？？kg total ？？？kg帰省4日目デス＼＼\\٩( 'ω' )و //／／本日は母のコロナワクチン接種翌日ということもあってお家でのんびり(*´ω｀*) 2回目接種だったけど、特に熱が出ることもなく腕が少し怠いのとほんの少し頭が痛いくらいで大きな副反応はなかったらしく安心しました(*‘∀‘)ﾖｶｯﾀｰ‼大丈夫だろうとは思ったけど帰省して良かったな、一人暮らしだとやっぱり心配だもの。傍にいて自分の目で見て安心できて良かったデス(*‘ω‘ *)本日は大事をとって外食せずにお家でランチ。私が作る予定だったけど、母が元気を持て余していてオートミールでパンケ…

Day258：ジミーにオートミールがいっぱいあった

【Day258 ？？？kg】前日比 ？？？kg total ？？？kg帰省3日目デス＼＼\\٩( 'ω' )و //／／本日は母のワクチン接種日。予約が16時なので接種前にランチ食べようってことで、Jimmy's（沖縄ローカルスーパー）の併設レストランに行こうとしたんですが、ビュッフェレストランだったので断念（朝食べ過ぎたので軽く食べたかったため）ご飯は後にするとして、とりあえずジミーでお買い物しました（ローカルスーパー大好き♡）母の話だと沖縄のスーパー（業務スーパーも）ではオートミール置いてなくて散々探したらこちらのジミーで見つけたってことだったので、どれどれ〜とオートミールのラインナップを…

Day257：ビュッフェは我慢できませんでした(＞＜)

【Day257 ？？？kg】前日比 ？？？kg total ？？？kg帰省2日目デス＼＼\\٩( 'ω' )و //／／昨日は一旦実家に荷物を置いて、母とご飯を食べた後ホテルに戻って1泊☆ツアーでホテル1泊だけついているのデス(๑ت๑)一人でのんびりホテルステイとかセレブみたい＼(☆▽☆)／そして久しぶりのホテルの朝ビュッフェ(*≧∀≦*) ダイエット中だけど、やっぱりあれもコレも食べたくなって朝からもりもりいただきました！（一応気持ち量だけは控えめにしたつもり） 全体像☆ 厳選9品 ↑上からもずく天ぷら、ラフテー、ゴーヤチャンプルー バジルチキン、焼き魚、スクランブルエッグ もずくの酢の物、…

Day256：【朗報】飛行機のシートベルトに(多少の)ゆとりができました

【Day256↓87.6kg】前日比 -0.3kg total-20.4kg旅行初日デス(๑ت๑)とりあえず本日までは朝の体重記録できます☆明日からは多分無理だナ(´・ω・｀) 旅行といっても実はただ里帰りするだけなんですけどネ☆緊急事態宣言中だけど母のコロナワクチン2回目接種が心配なので、様子見がてらの帰省デス(๑ت๑)せっかく飛行機とか乗るので、シートベルトの長さとかちょっと写真撮って見ましたヨ！ちょっとわかりにくいかもですが、写真中央の赤茶色の部分がシートベルトのゆとり分デス( •̀ω•́ )وシートベルトは金具をはめ込んだ後このゆとり部分を引き絞る感じでベルトを固定しますが、私くらいの…

Day255：明日から旅に出るのデス☆

【Day255↑87.9kg】前日比 +0.4kg total-20.1kg焼肉の翌日にしてはまあまあ！ ケンタのクリスピーも食べた割にはまあまあ！?今までだと翌日よりも翌々日以降の体重に反映されてたような気もするのですが、明日から旅に出るので多分食生活が荒れそう〜(;´д｀)できる範囲でがんばる所存デス（ブログの更新も）どうかよろしくデス〜(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾本日は旅前日及びパートの日のためバタバタです（そしてすでに食生活が荒れております）☆朝ごはん total 301 kcal マイプロ チョコミント 特からオートミールおにぎり コーヒー(デキストリン) BCAA 朝から特から！☆昼ごはん …

Day254：焼肉サイコー☆イカ焼きもおいC！（イカのカロリー、糖質とか）

【Day254↓87.5kg】前日比 -0.4kg total-20.5kgちょっと戻ってホッとしましたが、今日は焼き肉！久しぶりの外食デス(*‘∀‘) 久しぶりなのでダイエットは忘れて楽しんできました～☆夫さんがとても食べるので、おかげさまで私も色んな種類をちびちびたくさん食べることが出来て助かっておりマス(*^-^*) お肉はもちろん全部美味しかったけど、今日はとくにイカが美味しかったのでイカのカロリーとか調べてみました！ カロリーはいつものカロリーslismさんで調べました☆ ※イカ焼きで調べるとお好み焼きっぽいのになっちゃったので、イカ単体のカロリーですcalorie.slism.jp…

Day253：オートミール米化に適したオートミールの種類について

【Day253→87.9kg】前日比 ±0.0kg total-20.1kgん－、ギリギリだけど維持ってことで( ﾟДﾟ)本日のタイトル「オートミール米化に適したオートミールの種類について」ですが、答えはズバリ！「ロールドオーツ」です（いきなり何～そういえばブログのタイトルに「オートミール中心」って書いてあるのに、あんまりオートミールについてブログで書いてないな？って前から思っていたんですヨネ(;'∀') 今は普通にご飯の代わりに食べていて、私の中で白いご飯と同じような扱いになってしまっているので、特に言及することもないという感じだったのデス（でもこれが習慣化ってやつかな？）今年に入ってからだ…

Day252：1袋90円☆コスパ最高!おいC！スナックピーナッツ（税込97.20円）

【Day252↑87.9kg】前日比 +0.5kg total-20.1kgキタキタキター(;・∀・)やっぱり増えてきましたネ！ 一昨日のコンビニ土産の影響なのか、ベースブレッドが美味しくて食べすぎているのか、はたまた最近おつまみにまた豆菓子を食べているのでその影響なのかな？ていうか全部か(;''∀'')豆菓子が好きなのはブログでもさんざん書いてきているんですが、最近ハマっているのはこちらの「スナックピーナッツ」なのです～(*´ω｀)90g入りで90円（税込価格 97.20円）ですヨ！お安ーい☆↓コレコレ 裏面 10gの量 20gの量 でん六のポリッピーももちろん美味しいけど、トップバリュのも…

Day251：【BASE Cookies ココア アールグレイ レビュー】ベースブレッド 4日目（ベースフード）

【Day251↓87.4kg】前日比 -0.1kg total-20.6kgお？増えてなかった♪コンビニ土産の影響は持ち越しかな(。´･ω･)?今日からパート2連勤なので、パート中のおやつにもベースブレッドとか取り入れてみました(*^-^*)腹持ち良いので助かる～☆最近パート慣れてきたからか、パート中にお腹すくようになっちゃったのですヨネ(;´Д｀)朝ごはんの後9時頃から17時頃まで飲みものだけなのはさすがに無理があったかな～（パートは6時間なのですが早く帰りたいので途中休憩なしです。おやつとかは自分のペースで好きに食べて良いので助かってマス）そんなパートの合間にもベースブレッドとかベースクッ…

Day250：【BASE BREAD メープル レビュー】ベースブレッド 3日目（ベースフード）

【Day250↓87.5kg】前日比 -0.2kg total-20.5kgちょびっと体重戻りました～(*´ω｀)増え続けなくて良かった～☆ BASE BREADレビューしなきゃー♪なんつって、調子に乗って昨日はオーバーカロリーになってしまったのですヨネ。でも栄養グラフを見るといつもよりたんぱく質が摂れているのでまあ良いかな？それよりも本日は！(；ﾟДﾟ)恐怖！夫さんのコンビニ土産シリーズ再びデス（気持ちはとっても嬉しいんですけどネ） 夫さんが「（私が）好きそうなもの買ってきたよー☆」と取り出したのが「広島風お好み焼き（大盛」と「トルティーヤ（ハムチーズ）」いやーどっちも大好きですが、私の好き…