こんにちは。 Gucciです。 なんとか半年ちかいコンディションの低下を乗り越えて 働き続けてます。 以前書いた通り、 今回の落ち込みで12年近いうつ病ライフで5回目の落ち込みでした。 統計的には、2~3年に1回落ち込みが来ていることになります。 こうやって長期スパンで躁状態と鬱状態を繰り返すことは、 3回目くらいから既知のことではありますが、 繰り返すことによって見えてきた、 俺がうつ状態に陥る方程式が見えてきました。 以下の3つの要素のうち、2つが揃うとうつ状態に陥るようです。 ①仕事を頑張ったことにより周囲から評価されて、仕事量や責任が増大する「評価」 ②収入減や財産減により、お金の不安…