ワイ「クッソ疲れやすい体質やし筋トレで体力つけるか！！」→その結果wwwwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:05:44.71 ID:QHKsUCUMM 半年ぐらいやってるのに体力つくどころかむしろ逆に常に疲労困憊状態になって草 筋トレすれば人生変わるとはなんだったのか

筋トレ狂ちょっときて

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:13:14.693 ID:Aj1WvZrV0 今日から筋トレ始めたんだがプロテインバーって筋トレ終わってからすぐ食べていいのか？ それとも有酸素運動が終わってから？ いつがベストなんすか

知恵袋民「ベンチプレス100kg上げるまでどれくらいの期間かかりますか？」

1: それでも動く名無し 2022/12/01(木) 11:23:02.91 ID:nilv+mtD0 回答がこちら 酷くねぇか

【急募】筋トレしすぎでお腹痛いんやが

1: それでも動く名無し 2022/11/05(土) 19:35:43.44 ID:x9bQ8oBk0 どうやったら治るんや？

納豆+卵+ツナ缶+米 だいたいこれで低脂質高タンパク飯になるよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/27(日) 20:16:47.135 ID:wPNkiv/q0 気分によってスパゲティーやうどんにしてもイケる

過去5回退会したジムにもう一度入会するか悩んでるんやが

1: 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 22:56:22.62 ID:frQ6qDa9d どうせ続かんやろうけど、痩せたいからジムに通おうか悩んでる。どうしたらいいんやろうか。

マジで効く自重トレーニングない？

1: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 17:26:19.19 ID:XWW3Pqwe0HAPPY 家の中で出来るやつで

ビッグマック「たんぱく質26グラムです」←ヤバない？

1: 風吹けば名無し 2022/11/30(水) 20:48:20.71 ID:rm/cIfOz0 しかもたった410円

懸垂バー買ったけどなんか後悔してる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 17:17:07.242 ID:IXNoAtJKd 休みの日に公園でやりゃいいだろ😞

ランニング毎日してると本当に体力つくの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:15:17.922 ID:7heBJx580 スタミナって目に見えないから分からん

筋トレってベンチプレススクワットデッドリフト以外なにやればいいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/29(火) 13:27:13.502 ID:sugIDr1OaNIKU 目標は↓

筋トレ民「主食は鶏ムネとオートミール。脂っこいもんなんて滅多に食えません」←こんな人生嫌すぎる

1: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:07:05.52 ID:v9Oh0Nh6MNIKU 普通の人間はみんな脂っこいもんも好き放題食べてるのにね

なんjダイエット部

1: 風吹けば名無し 2022/11/12(土) 18:14:49.02 ID:S92nOPDL0 頑張ってるか？

ジム未経験の筋トレ初心者だが、この体でベンチプレス何キロ挙がると思う？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/30(土) 02:15:05.508 ID:k2jKvBXx0 取り敢えず60kg、最終的には75kgが目標なんだが 一応大胸筋は動かせるようになった https://imgur.com/a/R81fmpq

？？「重りを使った筋トレはクソ。片足で自重スクワットすれば良い」←無茶だろ

1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:10.25 ID:vYTVZm9o0 片足スクワットができるようになるまで 重りを使った筋トレをやったほうがいいのでは？

筋トレ前後に糖質摂った方がいいって聞いたんやがトレ後白米食べようと思うんやが

1: それでも動く名無し 2022/11/06(日) 21:42:28.34 ID:gpPI5Gbr0 どうなん？

【画像】筋トレをガチで頑張った男のビフォーアフターが凄すぎると話題に

1: それでも動く名無し 2022/11/13(日) 10:09:53.38 ID:bpQUC9lX0 ビフォー アフター

筋トレ民「筋トレは限界までやれ」 限界までやったら関節とスジを痛めたんやが

1: 風吹けば名無し 2022/11/01(火) 05:47:43.54 ID:peav6W6E0 どういう事なんや？

豆腐ダイエット効果ありまくりで草

1: それでも動く名無し 2022/11/13(日) 07:10:10.27 ID:0EnJPPSq0 3食、一食あたり100gを食うだけ ゴマ、ネギ、鰹節かけて醤油で食べるとうまいし 100gで76キロカロリーな

【動画】マイプロテインに大量の生きた虫 マイプロさん「返金するからツイ消して」

1: ミラノ作 どどんスズスロウン(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/14(月) 08:04:50.70 ID:/bXBYdKG0 BE:932354893-PLT(12931) マイプロテインのオートミールの中に虫大量におった最悪🤮 5kgのオートミールもう1袋あるけどどーしよ!? 虫に詳しい人、これどんな虫なのか教えてく

【悲報】ワイ、一年も掛けてベンチプレス110キロ挙げたのに残念な身体。

1: 風吹けば名無し 2022/11/04(金) 20:11:41.12 ID:fb52Mafq0 ユーチューバーに乗せられてベンチプレスやってみてもこんなもんやから、やらん方がええで。

ワイ筋トレマン、24時間ジムでどえらいおっさんを見て店員に通報することを決意

1: それでも動く名無し 2022/11/13(日) 22:34:25.56 ID:ku1vwTUS0 日曜日は店員おらん日なのをええことにやりたい放題 21時過ぎにジム内にはワイとおっさんの二人だけ ワイがスミスマシンでスクワットしてたらオッサンとなりに来てスクワット そしてパワーラック行って

胸筋ってマジで付かなくない？？？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/25(日) 19:12:22.435 ID:IkkGWcpk0 どうするのこれ

片手20kgのダンベルでマッチョになれる？

1: 風吹けば名無し 2022/09/24(土) 23:40:14.58 ID:xeAqEi870 腕肩はムキムキになれそうやけど背中胸脚もいける？20x2で計40kgや

筋トレするとイライラするんやが

1: 風吹けば名無し 2022/11/01(火) 21:20:21.17 ID:Y14vHwRs0 ワイだけか？

170cm105Kg俺「毎日30分歩いてます！筋トレもしてます！ジュース、米食いません！昼食いません！」←俺が痩せない理由www

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 17:12:27.462 ID:HZmIze8o0 やはり朝の食パン シュガートースト ガーリックバタートースト の2枚食ってるのが原因か？🤔

ヒョロヒョロが筋トレ続けて6ヶ月たったよ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:38:56.343 ID:FNRVH2LDd どうかな？鏡汚いのはすまん

【画像】ジムでこういう下着みたいな格好でうろついてる女wwwwwwwww

1: 風吹けば名無し 2022/11/10(木) 12:04:15.19 ID:XobXPhf6d どういう心理なの？

筋トレYouTuber「自宅でこのメニューやるだけでムキムキになれます！（嘘だよ！本当はジム行ってるよ！

1: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:03:37.97 ID:LUA+85jM0 はぁ～～～

筋トレ中の飲み物って何飲んでる？？？？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 16:30:01.572 ID:gqV7eIY2a1111 EAAは高いし効果ないって意見も多いからやめとく

筋トレガチ勢だけど最近モチベーション湧かなくて虚しい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:21:23.700 ID:Q5Y/9h/Yd ただでさえ短い腕が筋肉のせいでさらに短く見えるだけでもかなり萎える 生物としても大して強くなった感ないし

『腹筋ローラー(腹筋、背筋、上腕筋全部鍛えられます)』 お前ら今すぐ始めてみ

1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 20:17:00.18 ID:t0Y8P7540 ダイソーに300円で売ってるぞ

プロテインはわかったから、飲むべきサプリメントおせーて

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/09/20(火) 12:05:28.587 ID:7lVW78Jfd 多すぎていまいちわからん

筋トレのデメリット片っ端から言ってけwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 19:42:33.759 ID:WwZNF0ES0 筋肉で圧迫されて血圧が上がる

毎食プロテインバー食うダイエットしてるんやけど

1: 風吹けば名無し 2022/09/22(木) 05:28:02.32 ID:JXL8xbJOp ゴリゴリ体重落ちてて草

鶏ささみの筋ってお前ら取って食ってる？

1: 風吹けば名無し 2022/11/02(水) 15:06:45.44 ID:wkRlOdxY0 面倒くさいんやが

スクワット「足がめっちゃ遅くなる。膝への負担ヤバい。足太くなる」←この筋トレのメリットって何？

1: 風吹けば名無し 2022/11/03(木) 00:10:33.83 ID:giMYoxjKM マジでなんなんやろ

筋トレしてすぐ飯食うのってなんかやばいか？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 19:10:52.673 ID:ZB9Pcfq30 きついわ…

【朗報】ネギ大好きマンぼく、「ネギだけダイエット」で-15kg減！

1: 風吹けば名無し 2022/09/25(日) 10:55:36.37 ID:90bSUnRU0 朝 ネギの塩焼き 昼 ネギ炒め 夜 肉抜き焼き鳥(塩・タレ) これだけでOK ガチで痩せるからおすすめ

22歳から筋トレ始めるのって遅い？

1: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 04:33:51.43 ID:6B+91acK0 どうなん

【悲報】ワイ元デブ、ダイエットしてもタプタプのお腹が戻らない

1: 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 13:01:49.61 ID:x2caT0aJM 身長165cm体重75kgの人権なし 6月末くらいからダイエット初めて65kgまで落としたけどまだパンツの上にお腹の肉が乗る

腹筋ローラーの立ちコロ、ガチで腰を炒めるだけの無意味なトレーニングだったWIWIWIWIWIWIWIWIWIW

1: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:12:05.47 ID:bitQigM30 賢いやつは膝コロで回数こなしてるよな

バランスいい筋トレメニュー教えてくれ、あと食事

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:24:58.325 ID:AwyP3fRA0 筋肉つけたいというか代謝上げてダイエットしたい 今68キロダイエット4日目 全然落ちないから代謝落ちてるわ

「ヒョロガリはまず腕立て・腹筋・スクワット×30を1日1セットやってみよう！」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:57:29.102 ID:yQGvK6Dd00707 腕立て→20回で限界 スクワット→楽勝で30回 腹筋→3回すらキツイ 難易度に差がありすぎるだろ…

健康目的で筋トレするとしたら 何処から鍛えたら良い？

1: 風吹けば名無し 2022/09/18(日) 17:50:41.97 ID:QdvirAXO0 とりあえず大臀筋と太もも鍛えときゃコスパ良いんだろ？

【画像】自重トレーニングだけで毎回、筋肉痛なるまで追い込めるワイって才能あるか？

1: 風吹けば名無し 2022/09/17(土) 18:58:31.16 ID:RXc50sJ20 10kgのダンベルをリュックに入れて、 椅子に足を乗せて、 プッシュアップバーを使って腕立て伏せ20回5セットや

脳「お！食事が急に低カロリーになって毎日ランニング頑張ってるな。さては…飢餓やな！」

1: それでも動く名無し 2022/09/22(木) 05:36:20.15 ID:iQ1YhFdWd 脳「よっしゃ！基礎代謝落としたるわ！」 脳「これで痩せんですむで～」

エアロバイクやりたいけど家に置くには邪魔だし、ジムに行ってわざわざやるほどのものでもないよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/15(金) 16:06:52.375 ID:zJkJoXFF0 かと言って街中で自転車漕ぐのはリスクあるし音楽聞けないし

俺「はぁはぁやっと退勤…」同期「じゃあ俺ジム行ってくるわ！」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:44:56.496 ID:13XuyuT80 積んでるエンジンが違うんやなって

筋トレって何が正解なのか分からんわ人によって違うこと言いすぎ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:27:49.700 ID:C1TAuZI50 何を信じたらいいんだよ

筋トレ歴2ヶ月の初心者だけど足トレ辞めたい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:38:21.264 ID:vWJBb0fG0 スクワットとデッドリフトもうやりたくない

【画像】筋トレ歴5ヶ月のワイ評価して

1: それでも動く名無し 2022/08/12(金) 18:31:00.42 ID:P0bNRZBxp どうなん

筋トレ後の糖質補給って豆大福と梅おにぎりどっちが正解なの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/11(木) 10:28:45.593 ID:5e3SMRaU0 梅おにぎりの方が疲労回復に良さそうだが糖質の吸収速度は大福のほうが良さそう

筋トレの中でも足を鍛える意味なんなん？

1: それでも動く名無し 2022/08/10(水) 02:28:55.88 ID:6KcHhgSO0 ズボン履いたら見えんのに

【悲報】筋トレをやらずに有酸素運動と食事制限だけで痩せようとしたワイの末路ww

1: それでも動く名無し 2022/08/09(火) 07:56:30.17 ID:ijtjalmY0

筋トレ始めたワイ「鶏胸肉キッチリ測って…切って小分けにして保存して…」ﾁﾏﾁﾏﾁﾏ

1: 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 21:58:52.23 ID:Zj7Ij+rLa クソだるすぎて草wwwwwww もうめんどいから適当にくうはwwwwwwwwww

筋トレって永遠にやり続けないといけないの？

1: 風吹けば名無し 2022/07/09(土) 21:57:45.17 ID:VhlTUgYp0 1年以上経つけど

筋トレのメニューに腹筋入れてない奴

1: 風吹けば名無し 2022/07/30(土) 08:30:22.90 ID:/4OUe3cm0 たまにおるけど腹筋ってわざわざメニュー組まんでええんか？

【画像あり】体重70キロ、体脂肪率10%の筋トレマン俺の今日の朝飯がこちら

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 04:32:45.116 ID:lKRN67XTM プロテイン500ml カロリーゼロゼリー 鳥つね肉 さつまいも五本 オロナミンC どや？お前らここまで徹底した食事できるか？

腹筋10回やっただけで腹が痛くなってワロタ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/23(土) 09:29:11.807 ID:XBKhJHIDa 筋肉痛になっちゃうよ

【悲報】ワイ筋トレ初心者、脚トレから逃げる。

1: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 05:11:42.02 ID:Ee498+wd0 脚は辛すぎるから自重だけや

ランニング→ご褒美 筋トレ→苦行

1: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 17:27:19.43 ID:6T2oFtv00 なぜなのか

【筋トレ】懸垂おまえら何回くらいできんの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/24(日) 22:20:45.240 ID:/gjN/eP60 俺は順手肩幅で26回

【朗報】筋トレ民ワイ、悟る 筋トレの本番は食事と睡眠

1: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 13:24:43.86 ID:i+VK/oIS0 筋トレはただの筋繊維破壊行為 筋肉をデカくする本番は食事と睡眠 つまり食ってる時と寝てる時こそが本当の筋トレ

ジムに車を24時間置きっぱなしにするのって現実的になんか問題起きる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/17(日) 17:50:51.515 ID:NLb7U8Syd 飲み会あるけど駅近にジムあるからそこまで車で行って次の日取りに行きたいんだけど

筋トレ民こい、肩幅広げるにはラットプルダウンやっとればええんか？

1: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:22:54.72 ID:kiztYvHEp 教えて

【画像】減量中ワイ筋トレ民、どうしてもハンバーグが食べたくなってしまう😭

1: 風吹けば名無し 2022/07/17(日) 22:29:34.28 ID:Z/EbmokS0 鶏むね肉100%のハンバーグや これならええやろ😭

ダイエット中俺の昼飯wwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/06(水) 12:17:50.513 ID:iE0+DV4w0 ほぼ毎日同じもの食ってるわ

ケトジェニック「旨いモンを腹一杯食っても爆速で痩せられます。筋肉落ちにくいです」←強すぎやろ

1: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:07:20.74 ID:CpNuw2wN0 ケトジェニックで食べまくってOKなもの一覧 ・肉、ホルモン、海鮮、卵、チーズ ・野菜、山菜、キノコ、海藻、ナッツ この辺のモノ食べまくっても激ヤセ出来るからな なんでおまえらケ

筋トレなんやがいつも、持ち上げてる重さのダンベルが突然持てなくなった

1: それでも動く名無し 2022/07/06(水) 10:51:46.39 ID:4JP/ZUoVM オーバーワークってこと？

筋トレ民ワイくん、職場の女上司から血管浮きすぎてキモいと言われて凹む

1: 風吹けば名無し 2022/07/08(金) 09:52:15.05 ID:YKxRsUjur なんのために筋トレしてたんかわかんなくなってきた

親子丼って最強の筋肉飯ちゃうか？

1: 風吹けば名無し 2022/07/07(木) 22:15:48.53 ID:yK/d9ZuZ0 鶏肉と卵でタンパク質ゲット 米でカーボもゲットや

仕事で腕に筋肉ついた奴www

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/05(火) 19:35:06.392 ID:ufw5IFhap 美しい筋肉のつきかたしてるよね

【画像】普通のヒョロガリ大学生さん、筋トレ2ヶ月でベンチ110kgを上げてしまう

1: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 11:49:58.10 ID:Kyg1DXWj0 凄すぎやろ 一年半でこれ

ランニングを楽しくするアイテムを教えてほしい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 22:32:36.753 ID:uY+PBkC5a ダイエットのために1週間続けてるけど飽きてきたのだ～

スポーツジムでガッシャンガッシャンドスンドスンうるさいヤツwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/02(土) 12:12:11.769 ID:kbHnSt5k0〇ねばいいのに

【悲報】ワイ、半年近くダイエットするも体重がたったの2kgしか減らず真面目に人生に絶望……………

1: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 11:15:14.58 ID:VeOrvssb0 PFCバランスは『P80g、F50g、C250g、1770kcal』を厳格に守った それと毎日5kmランニングして、週3日でジムにも通った でも全然痩せなかった。たったの2kgしか痩せなかった

ワイデブ、ルームランナーを買ってランニングが1ヶ月続く

1: それでも動く名無し 2022/07/03(日) 14:23:36.29 ID:MtqTi/2w0 ルームランナーええやん

【画像】自重筋トレを始めて1ヶ月が経過した

1: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 15:44:59.51 ID:Fggl4DHjp そろそろジム行ってもええか？？😎

ダイエット中俺の夕飯wwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 20:36:40.988 ID:FC7yqWNK0 豚キムチ！ 推定カロリー572kcal

ヒョロガリワイ「体でかくしたい」お前ら「筋トレしろ！」→結果

1: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 13:20:54.97 ID:XHFZruKYa むしろ筋トレ前より細くなったんやが？ 普通に考えたらしまるから細くなるに決まってるやんけ

夏までに腹筋を割りたいんだが方法を教えてくれ 173cm96kg

1: それでも動く名無し 2022/07/03(日) 05:26:33.94 ID:SZ8y7KSM0 恥を忍んでお前らに頼む

ステロイド「言わなきゃバレません、簡単に筋肉付きます」←頑なに筋トレ民が使わない理由

1: 風吹けば名無し 2022/07/01(金) 09:51:48.60 ID:5Qr6iiaM0 なんでや

腕立て伏せはよくやってきて腕の筋肉もついてきたんだが懸垂がまったくできないんだが？？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:47:16.339 ID:7MdsuRLMM 懸垂の筋肉と腕立て伏せの筋肉は使う筋肉が違うと思うけどどっちが必要なんだこれ

ワイ筋トレ半年目の腕周り評価してくれ

2: 風吹けば名無し 2022/07/03(日) 13:49:35.47 ID:HWrJvOpm0 どうなん？

マラソンか筋トレ始めたいんだけどどっちがおすすめ？

1: 風吹けば名無し 2022/06/29(水) 20:49:58.42 ID:iN144fiR0NIKU マジレス求む

今まで粉のプロテイン飲めた試しないんだが

1: それでも動く名無し 2022/07/02(土) 00:36:08.04 ID:VSdUZY1l0 ザバスとエクスプロージョンとマイプロ無理だった

ジムで筋トレしてる人にちょっと聞きたいことがあるんだが

1: 風吹けば名無し 2022/06/29(水) 19:30:04.59 ID:USN67/nrdNIKU ジム行って自分が使いたい器具が誰かに使われてた時ってどうしてる？

【画像】とんでもないダイエット法が女性たちの間で密かに流行してしまうwww

1: 風吹けば名無し 2022/06/29(水) 19:31:46.60 ID:zWYQ9efw0 頭おかしいのか？

俺「痩せたい」バカ「筋トレしろ」「ランニングかチャリ漕げ」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 22:46:57.969 ID:q7pIMTui0 あのさあ、ムキムキ黒ゴリラになりたいわけじゃないの 競輪選手みたいに脚ムキムキになったら入るズボンねえだろ 常識的に考えろ

腹筋の筋トレしたいんやが何すればええの？

1: それでも動く名無し 2022/06/24(金) 16:38:48.24 ID:MDt6KLt90 ただの腹筋はあんまり効果ないんやろ？

【急募】まずいプロテインを美味しく飲む方法

1: 風吹けば名無し 2022/06/29(水) 23:35:54.35 ID:vUHJTLqc0NIKU ザバスのココアが変な甘さで一杯飲むだけで頭痛くなるんやがいい飲み方ないか？

筋トレ初めて3週間がたったが

1: 風吹けば名無し 2022/06/24(金) 17:32:02.41 ID:fjQuGdZe0 特に変化無し…

上腕二頭筋と前腕を肥大させるコツ

1: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 15:06:42.27 ID:S3acKgB+0 教えてヒョロガリワイのために

【悲報】筋トレすれば代謝上がって簡単に痩せると思ってた者なんやが悲しい事実を知った

1: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 16:58:11.70 ID:YQk+obshd 筋肉量1kg増えてどのくらい代謝上がるか調べたら たったの13kcalしか基礎代謝増えないらしい 1kg増やすって大変やろ？ その苦労に見合ってないやん…

土方「体力つきます、筋肉つきます、お金もらえます、誰でもなれます」←これ普通に良くね？

1: 風吹けば名無し 2022/06/26(日) 07:31:02.59 ID:5uElVOEa0 コスパ最強やろ

【筋肉増強用】 鶏胸肉をいちばん手っ取り早く調理する方法

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/26(日) 16:37:36.933 ID:5WKLhzzc0 筋肉付ける目的。 レシピはいくらでも出てくるんだけど、あんまり料理に時間かけたくない。 何がおすすめ？

筋トレしても腕が太くならんのやが

1: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 18:42:32.27 ID:6YhqGNrN0 胸や背中は実感湧くんだが腕ってほとんど変わらんよな？

腹筋ローラー初めてやったけどキツすぎて草

1: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 21:57:43.56 ID:wBgT/QNrp 普段腕立てクランチ懸垂やってたけど懸垂の次にキツいわ

懸垂0回のクッッッソ貧弱なんだが筋トレ頑張ってみた

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/24(金) 17:00:41.936 ID:5bqwE5Wr0 筋トレを週1～2で2年半 懸垂0回→2回になった