俺「痩せたい」バカ「筋トレしろ」「ランニングかチャリ漕げ」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 22:46:57.969 ID:q7pIMTui0 あのさあ、ムキムキ黒ゴリラになりたいわけじゃないの 競輪選手みたいに脚ムキムキになったら入るズボンねえだろ 常識的に考えろ

腹筋の筋トレしたいんやが何すればええの？

1: それでも動く名無し 2022/06/24(金) 16:38:48.24 ID:MDt6KLt90 ただの腹筋はあんまり効果ないんやろ？

【急募】まずいプロテインを美味しく飲む方法

1: 風吹けば名無し 2022/06/29(水) 23:35:54.35 ID:vUHJTLqc0NIKU ザバスのココアが変な甘さで一杯飲むだけで頭痛くなるんやがいい飲み方ないか？

筋トレ初めて3週間がたったが

1: 風吹けば名無し 2022/06/24(金) 17:32:02.41 ID:fjQuGdZe0 特に変化無し…

上腕二頭筋と前腕を肥大させるコツ

1: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 15:06:42.27 ID:S3acKgB+0 教えてヒョロガリワイのために

【悲報】筋トレすれば代謝上がって簡単に痩せると思ってた者なんやが悲しい事実を知った

1: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 16:58:11.70 ID:YQk+obshd 筋肉量1kg増えてどのくらい代謝上がるか調べたら たったの13kcalしか基礎代謝増えないらしい 1kg増やすって大変やろ？ その苦労に見合ってないやん…

土方「体力つきます、筋肉つきます、お金もらえます、誰でもなれます」←これ普通に良くね？

1: 風吹けば名無し 2022/06/26(日) 07:31:02.59 ID:5uElVOEa0 コスパ最強やろ

【筋肉増強用】 鶏胸肉をいちばん手っ取り早く調理する方法

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/26(日) 16:37:36.933 ID:5WKLhzzc0 筋肉付ける目的。 レシピはいくらでも出てくるんだけど、あんまり料理に時間かけたくない。 何がおすすめ？

筋トレしても腕が太くならんのやが

1: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 18:42:32.27 ID:6YhqGNrN0 胸や背中は実感湧くんだが腕ってほとんど変わらんよな？

腹筋ローラー初めてやったけどキツすぎて草

1: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 21:57:43.56 ID:wBgT/QNrp 普段腕立てクランチ懸垂やってたけど懸垂の次にキツいわ

懸垂0回のクッッッソ貧弱なんだが筋トレ頑張ってみた

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/24(金) 17:00:41.936 ID:5bqwE5Wr0 筋トレを週1～2で2年半 懸垂0回→2回になった

筋トレ初めて思うけど脚トレが一番大事やわ

の1: それでも動く名無し 2022/06/24(金) 10:10:27.49 ID:Ttf2dRQxM 脚せずに上半身ばっかやってたころより全体的にデカくなった

狂人「仕事終わった後ジムで運動するよ？」←こいつの倒し方

1: それでも動く名無し 2022/06/25(土) 21:15:49.37 ID:NmJpgl4f0 どうにかして倒したい

筋トレしてもモテねえよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/24(金) 20:32:54.473 ID:mehWmaX3M 最近気づいた

【画像】筋トレYouTuberさんの腕、ガチで凄すぎる

1: 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 14:59:55.11 ID:b6VDZWg00 化け物やん

筋トレ民ワイ、ついに気づく。筋肉は裏切らないけど関節は裏切る

1: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:44:28.61 ID:tMv/KsC10 毎回裏切るよこいつ

有識者「小腹が空いた時はプロテインバーを食べると良い」

1: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:00:03.71 ID:1LZayoNh0 うーんこれは正論

ウォーキングと筋トレってどっちの方が痩せる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 15:07:48.518 ID:Vlqj+0j50 両方やれデブっていう意見は無しで頼む

週に何回筋トレしたらええんや

1: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:49:25.20 ID:AahubqFc0 2回ぐらいか?

糖質制限ダイエットを始めたワイ君、2週間も経たずに3kg減

1: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 11:46:44.83 ID:kcnZfK9cd これ凄いわ

【筋肉歓喜】セブンイレブンさん、なんとタンパク質が45.9gも取れる弁当を出してしまうwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:18:07.430 ID:8OZ+xuLr0 筋トレやってるけどマジで助かる

ジム1ヶ月7500円なんやけど高いわ😅

1: それでも動く名無し 2022/05/10(火) 10:41:36.26 ID:/7rfxqIR0 でもいつもガラガラやねんけどどうやってこのジムやっていけてるんやろ😅

学生時代ずっと水泳部だったけど質問ある？

1: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 14:41:35.04 ID:HLdw3riM0 ちなみに残念ながらワイは男や

【画像】プロテインの値上がり、いくらなんでもヤバすぎる

1: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 20:23:58.49 ID:OvOw5zhE0 こんな高級品もう買えねえよ

【画像】とうふ、最強の筋肉食材だった！！

1: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 19:46:58.06 ID:qZLsTHJ+0 30円の豆腐 なんとこれでタンパク質25g近く摂取できる

ワイ「上腕二頭筋の筋トレするぞ！まずはアームカール！」

1: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 16:46:11.83 ID:GHTEyRka0 次は…アームカール！ 最後に…アームカール！

筋トレJ民「プロテインは筋トレ前に飲め」「いやプロテインは筋トレ後に飲め」

1: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 08:22:37.08 ID:NS7xwYNca 筋トレJ民「有酸素運動の後に筋トレしろ」 筋トレJ民「いや筋トレの後に有酸素運動しろ」 どっちが正しいん？

【朗報】わし、ジグザグダイエットで2週間で5キロ痩せる

1: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:02:08.60 ID:npJerI3Ea 週5日1700カロリー週2日2400カロリーにするだけ

ワイ、クッソ不味いプロテインバーを買ってしまう😡

1: 風吹けば名無し 2022/06/17(金) 20:41:34.70 ID:vLSL1fXq0 マジで食えたもんやないわ😡

ワイ(178cm42kg)、ジムに通うことを決断する

1: それでも動く名無し 2022/06/19(日) 16:29:01.20 ID:6+Jjoqf20 この体でマシン触ってたら笑われへんやろか

筋トレしたら行動力上がるんか？

1: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:43:27.17 ID:KBMODiqS0 なんにもやる気でなくてほぼ寝たきりなんやけど

【朗報】ワイ将、ジムに通い懸垂できる回数が4回→12回になる🤗

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/17(金) 20:26:40.464 ID:L6kY91T8d やったぁ🤗

腹に電気流すだけで腹筋が付くとか言ってる器具

1: 既にその名前は使われています 2022/06/19(日) 13:56:48.71 ID:tbE1mDOe って本当に効果あるの？

プランクは筋トレじゃないとか言ってた奴、怒らないからちょっときなさい

1: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 17:41:39.05 ID:bsnd4V/s0 腹筋めちゃくちゃ筋肉痛になるやんけボゲッ！！ これだけ痛みあったらどう考えても筋肉に効果あるやろがふざけてんのか

ジム通い始めて2週間経つんだが

1: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:51:29.91 ID:BT/on0kz0 思ったよりも痩せてなくてショックタイムショック 1kgぐらいは痩せたんだけど

ランニングって1回何時間くらいやる？

1: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:36:51.40 ID:1LZayoNh0 だらだら走ってると2時間くらいかかるんやが

ワイ、微妙な味のプロテインを買ってしまう😠

1: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 23:06:42.29 ID:tO/hTHeg0

筋トレ始めたんやが3日前くらいから腕立てしようとすると左肩が痛いんやが

1: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:46:45.43 ID:V1UkIfH00 やらんほうがええよな？

なんで筋トレって長続きしないんだろな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/17(金) 19:46:43.077 ID:zfaj63IJ0 必要性に駆られてないからだろうな

大胸筋とかいうコスパ最強の筋肉

1: 風吹けば名無し 2022/06/17(金) 18:13:15.68 ID:ucelPOPBp すぐモテる

筋トレした翌日に異常に疲れるんだが

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/18(土) 10:57:38.408 ID:8+4gz5RD0 つらい

ガス代高すぎるからジム契約しようと思う

1: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 18:33:58.95 ID:/2/AX5gc0 ガス代（毎日湯船）：8000円 ジム（福利厚生・大浴場アリ・車で10分）：7500円 ジムのが賢いよな？

【比較画像有り】筋トレして1ヶ月だけど全然大きくならない

1: 風吹けば名無し 2022/06/17(金) 00:56:04.78 ID:VdRXmOlI0 びふぉー あふたー

(´･ω･`)筋肉ガチ勢来てください

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/16(木) 22:54:47.107 ID:BGDcKUiq0 (´･ω･`)夏に向けて胸筋腕筋つけたい んで腕立て20回やってYouTube見て休んで、また20回やって を繰り返してんだけどこれずっとやってたら1週間ぐらいでいける？

ジムに車で行って走る←非合理的だよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/16(木) 16:04:38.776 ID:jrWn6TZKr ジム前まで走って帰るほうがお得だぜ？

家にある10kgのダンベルでサイドレイズしてるんだが途中までしか上がらない

1: 風吹けば名無し 2022/06/13(月) 10:33:18.69 ID:5ZAy1hWA0 これやってる意味ある？

EXILE「1分間で100回腕立て伏せできます」←これwww

1: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:41:58.80 ID:Tfq79k6Ia 男の憧れだよな

今プロテインを買うならどれが一番ええんや？

1: それでも動く名無し 2022/06/08(水) 07:23:26.56 ID:V7YT0jql0 安さとうまさで今までビーレジェンド買ってたんやが、改めて値段比較したら普通にザバスの方が安かったわ アマゾンで探したら3キロ入りでめっちゃ安いのもあるしお前らのおすすめ教えて

筋トレ歴3日のワイの体wwwwyyyyzywwwy

1: 風吹けば名無し 2022/06/14(火) 23:17:50.15 ID:26JxJFOL0 毎日正拳突きしてる

【急募】筋肉に良い激安な間食

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/14(火) 21:12:43.921 ID:8s3XIcVu0 薄皮つぶあんぱん1袋とバナナ3本を食ってたが 転職して給料下がってもっと節約しなくちゃいけなくなった 現状の第一候補は塩むすびだが100円で今までと同じカロリーを取れる間食

【画像】アンガールズ山根がマッチョになってて草

1: それでも動く名無し 2022/06/14(火) 01:25:10.04 ID:V5ZKv4XU0

ダンベル何kg持てる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/12(日) 21:57:18.892 ID:mZKM6cQaa ルール ・その重さで5repできる ・フォームがブレないと自負できる重さ ぼくは20kgちゃん！

なんJダイエット部

1: 風吹けば名無し 2022/06/13(月) 23:26:03.89 ID:WXMi3Ab0a みんな一緒に頑張ろうや！

お前らいつもプロテイン何キロ買ってる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/12(日) 14:43:27.022 ID:NaTgsHRL0 俺は味に飽きるから1kgにしてるけど

深夜ランニングを始めようと思ってるんやが

1: それでも動く名無し 2022/06/13(月) 02:40:30.53 ID:spRaa/gC0 大体何時ぐらいがちょうどええんや？ あと持っといた方がいいものとかあるか？

自衛隊式の懸垂10回、ガチできつい

1: 風吹けば名無し 2022/06/06(月) 01:42:30.48 ID:iYeK1MYK0 10回できたら合格 20回で満点 順手で肩幅より広く握り、反動を使わず肘を伸ばしきった状態から顎を棒の上に持っていって一回カウント

【悲報】ダイエット中ワイ、とち狂って豚丼を作りドカ食いしてしまう

1: 風吹けば名無し 2022/06/14(火) 00:24:18.94 ID:8mWcN52Z0

【画像】筋トレでこれくらいの体になりたい

1: 風吹けば名無し 2022/06/13(月) 22:12:28.69 ID:e7W4iasn0 どれくらいかかる？

筋肉を大きくするコツ

1: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 12:17:57.84 ID:co5Jg5AV0 おしえろ

2日前に筋トレ始めたんやけど筋肉痛治らないんやけど

1: それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:02:32.02 ID:lzE+ydDu0 これもしかして筋肉痛じゃなくて怪我してるんか？

ワイダイエットマン、昼食をプロテインとゆで卵2個にする

1: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:02:07.42 ID:q4gA3W9C0 うひょーたまんねー\(°∀° )/

142kgあるクソデブだけどジム通い出した

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/12(日) 10:13:58.974 ID:+j8jkqm+a 今もランニングマシンに乗りながらVI Pしてる

ワイ「プロテイン飲んでます。海外のマルチビタミン飲んでます」←イマイチ効果を実感できない理由

1: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 01:18:29.47 ID:yPuozjOk0 なんや？ 理論上一日に必要な栄養素ほぼコンプできてるはずやのに食生活何も考えてなかったときとの差が分からん

24時間断食ダイエット始めたんやが

1: 風吹けば名無し 2022/06/11(土) 21:42:09.87 ID:4yAwcdIP0 24時間断食ダイエット始めた175/93のワイおる？ 昨日の夕食食べてから今日の夕食までひたすらリンゴ酢の水割り飲んでた 今日夕食食べた後に体重測ったら91に減ってた 1日で2㌔減とかヤバすぎ

ジムに若いのが入ってくるとトレーニング方法教えてやってるんやが

1: 風吹けば名無し 2022/06/11(土) 06:44:05.00 ID:7wfYnAz5a トレーニング以前に最近の若いのはコミュニケーションがまったくあかんな

林修「運動せずに筋肉をつけるならホエイプロテイン。運動せず痩せたいならソイプロテインを飲め」←そうなの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/07(火) 12:25:46.212 ID:9hWxR1t9d プロテインすげえ

筋トレYouTuber「筋トレは週1回までにしろ！」←これ言う奴多いけど

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:20:03.033 ID:J6IQbY+Y0 ジム通いしてるやつとか毎日のようにやってるよな ライバル減らそうとしてるのか？

ジムでトレーニングしてる時のマスク外してええようにならんかな

1: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 01:59:34.44 ID:P+Jx2YCX0 今梅雨の時期やから？有酸素クソきつかった 息がめっちゃしにくく心拍数いつもより10も高かった 25分くらいやったら頭ボーっとしてきてヤバいと思ってやめたわ

大胸筋と広背筋、どちらが大きい方がいい？🤔

1: 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 16:35:08.61 ID:ucMF26pM0 どっちもは無しとする ワイは広背筋派🤟😁

【懸垂】筋トレに詳しい奴来てくれ

1: 既にその名前は使われています 2022/06/09(木) 22:20:47.46 ID:A6wV3b7V 懸垂の手幅で肩幅と同じってのは 小指側の幅の事？それとも人差し指、親指側？

【筋トレ】これだけは買っとけってサプリある？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:57:09.562 ID:sDfdPaMP00606 シッサスとアルギニン&シトルリンはとってる

エニタイムフィットネスジムに通おうと思ってるんやが大丈夫やろか

1: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 09:09:34.49 ID:wrFbdgcid ちな陰キャ

結局筋トレするなら飯の前と後どっちがいいんだ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/09(木) 19:40:40.165 ID:6fPbEaJe0 わかる？

【急募】ランニング以外の有酸素運動

1: 風吹けば名無し 2022/06/06(月) 14:19:38.63 ID:Vk0+SJgHd0606 たのむ

【悲報】ワイ、腹筋の筋肉痛がエグすぎて泣く

1: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:54:49.71 ID:2B2gPdUea 追い込みすぎたわ

筋トレマン「自重トレーニングでは筋肉つきません」←これマジ？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 22:49:54.350 ID:3w/8P0B10 じゃあ腕立てとか意味ないやん

【画像】ステロイドが無かった頃のボディビル大会優勝者の体wwwwww

1: 風吹けば名無し 2022/06/06(月) 16:47:16.60 ID:iYeK1MYK0 骨格に恵まれた外国人でこれ

【加圧】シャツ「着るだけで筋トレ」は「根拠なし」 販売業者に措置命令

1: 宇宙定数(愛媛県) [CA] 2022/06/07(火) 20:07:08.01 ID:t14mBl8i0● BE:555332173-PLT(13000) 「着るだけで、いつでもどこでも筋肉トレーニング」などとしたシャツや下着の表示は合理的な根拠がないとして、 消 費者庁は7日、景品表示法違反（優良誤認）で、販売した

なかやまきんにさんレベルでいいからマッチョになりたいんだが

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/02(木) 13:36:51.215 ID:m9Cvsq17a 何すればいいの？

プロテイン何飲んでる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 00:14:22.057 ID:fYKpkLcx0 おいらはDNSのヨーグルト！ オススメあったら教えてもらいたい ちなみに泡立ち少なめ水でおいしく飲めるってのが前提で選んでる

もうジムに一ヶ月行ってないんだがお前らはもっとひどい？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/04(土) 17:22:47.146 ID:jvQWdujF0 どうしよう

俺「ボディビルダーの大会って激しい戦いなんだろうなぁ」ボディビル「マッチョが並んで決めポーズするだけです」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 19:47:02.205 ID:+59Nfjf9S 俺「？？？？？」

【たすけて】ケトジェニックダイエットしてから体調がおかしい

1: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 10:46:30.83 ID:CohLOeK3a ケトジェニックダイエット（断糖）1日目で体調を崩す ↓ 2日目にケトジェニックダイエットを諦め普通の食事に戻す ↓ 余計おかしくなる（倦怠感、吐き気、手足の痺れ、気持ち悪さ） その後3日経っても

【ガチ】トレーニングジムあるあるwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/04(土) 15:12:22.687 ID:JytYdCfw0 機器に座ってスマホだけいじってほとんど何もしないで次々乗り換えていく謎のおじさん

【速報】朝食ってプロテインだけでいい？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 09:18:55.657 ID:3vmgwSpf00606 牛乳にとかすけど

深夜ウォーキング楽しすぎワロタwwwwwwwwwwww

1: それでも動く名無し 2022/06/03(金) 00:45:27.61 ID:1neIiSzBM この雰囲気がたまらんねん

ワイ、筋トレしてるのに体重が落ちる

1: それでも動く名無し 2022/06/06(月) 17:03:23.63 ID:od8hwHd5p0606 どうやったら体重増えるんや？ 体重減るから病気が心配で人間ドック行ってもなんもなかった 筋肉って重いんちゃうんか

【画像】この筋トレ、ガチでキツすぎワロタ

1: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:09:01.65 ID:AFK1KF+wp 1.5キロしかないのにホンマに力入らんくなるわ

筋トレ民おる？懸垂バー買うか悩んでる俺に一言くれ

1: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 23:24:09.60 ID:3fryoonW0 たのむ

なんJ筋トレ部

1: 風吹けば名無し 2022/06/04(土) 22:49:03.22 ID:BpMdhf47M 語ろうや ダイエット勢も初心者も歓迎や

【悲報】筋トレ、一週間サボっただけで筋肉が落ちるゴミだった

1: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 02:29:38.38 ID:Qurt7bFd0 コスパ最悪

デブなんやけど筋トレJ民来てくれ

1: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 07:43:56.41 ID:tQ8p7Tsw0 コロナで59kg→72kgまで太ってしまって腹ダルダルやから腹を引き締めたい 腹筋のいい鍛え方教えてくれ

腕を太くしたいんだが筋肉に詳しいVIPPERこい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/04(土) 22:24:19.162 ID:zmVopXH/r おすすめの器具 メニュー どう鍛えればいいか教えろ

デブだからレッグレイズやり始めて2日なんだがさっき意味ないよって言われた

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/15(火) 04:28:21.616 ID:GackSEiP0 意味ないの？腹は軽く筋肉痛になってる

ダイエット中俺の夕飯wwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/02(木) 21:20:49.788 ID:cVqI0xgf0 推定カロリー300くらい

ベンチプレス40kgを連続26回持ち上げられたんやが、これどのくらいのレベル？

1: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 13:58:38.30 ID:ezRoltVp0 友達が40kgのバーベルとベンチ持ってたからやらせてもらったんやが ジム行ったことない

【悲報】人気プロテイン、とんでもない値段になってしまう

1: それでも動く名無し 2022/05/30(月) 21:50:29.02 ID:kA5UeMsO0 2年前 現在

ワイ筋トレ中級者、ついに【筋トレは筋トレしてない時間こそ重要】だと気づく

1: 風吹けば名無し 2022/06/04(土) 00:11:29.34 ID:UwNMZYdM0 筋トレって食事と休養が8割だろ

ジムに行くからおすすめのバッグを教えてくれ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/30(月) 22:05:47.858 ID:vLx0skXd0 予算は高くても1万円前後で頼む

【悲報】筋トレは毎日していい派・毎日してはいけない派さん、ガチで答えが出ない

1: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 18:59:18.89 ID:4/fWIoWT0 どっちが正しいんや…