1: 風吹けば名無し 2023/08/20(日) 11:29:49.87 ID:V5p/ria50 ダンベルカールっていう種目とショルダープレスっていう種目からとりあえず はじめてみたんだけど重すぎ ショルダープレスは10回、ダンベルカールにいたっては5回くらいしか出来ない 筋トレは男性なら10キロ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 17:17:07.242 ID:IXNoAtJKd 休みの日に公園でやりゃいいだろ😞
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:15:17.922 ID:7heBJx580 スタミナって目に見えないから分からん
筋トレってベンチプレススクワットデッドリフト以外なにやればいいの?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/29(火) 13:27:13.502 ID:sugIDr1OaNIKU 目標は↓
筋トレ民「主食は鶏ムネとオートミール。脂っこいもんなんて滅多に食えません」←こんな人生嫌すぎる
1: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:07:05.52 ID:v9Oh0Nh6MNIKU 普通の人間はみんな脂っこいもんも好き放題食べてるのにね
1: 風吹けば名無し 2022/11/12(土) 18:14:49.02 ID:S92nOPDL0 頑張ってるか?
ジム未経験の筋トレ初心者だが、この体でベンチプレス何キロ挙がると思う?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/30(土) 02:15:05.508 ID:k2jKvBXx0 取り敢えず60kg、最終的には75kgが目標なんだが 一応大胸筋は動かせるようになった https://imgur.com/a/R81fmpq
??「重りを使った筋トレはクソ。片足で自重スクワットすれば良い」←無茶だろ
1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:10.25 ID:vYTVZm9o0 片足スクワットができるようになるまで 重りを使った筋トレをやったほうがいいのでは?
筋トレ前後に糖質摂った方がいいって聞いたんやがトレ後白米食べようと思うんやが
1: それでも動く名無し 2022/11/06(日) 21:42:28.34 ID:gpPI5Gbr0 どうなん?
【画像】筋トレをガチで頑張った男のビフォーアフターが凄すぎると話題に
1: それでも動く名無し 2022/11/13(日) 10:09:53.38 ID:bpQUC9lX0 ビフォー アフター
筋トレ民「筋トレは限界までやれ」 限界までやったら関節とスジを痛めたんやが
1: 風吹けば名無し 2022/11/01(火) 05:47:43.54 ID:peav6W6E0 どういう事なんや?
1: それでも動く名無し 2022/11/13(日) 07:10:10.27 ID:0EnJPPSq0 3食、一食あたり100gを食うだけ ゴマ、ネギ、鰹節かけて醤油で食べるとうまいし 100gで76キロカロリーな
【動画】マイプロテインに大量の生きた虫 マイプロさん「返金するからツイ消して」
1: ミラノ作 どどんスズスロウン(愛知県) [ニダ] 2022/11/14(月) 08:04:50.70 ID:/bXBYdKG0 BE:932354893-PLT(12931) マイプロテインのオートミールの中に虫大量におった最悪🤮 5kgのオートミールもう1袋あるけどどーしよ!? 虫に詳しい人、これどんな虫なのか教えてく
【悲報】ワイ、一年も掛けてベンチプレス110キロ挙げたのに残念な身体。
1: 風吹けば名無し 2022/11/04(金) 20:11:41.12 ID:fb52Mafq0 ユーチューバーに乗せられてベンチプレスやってみてもこんなもんやから、やらん方がええで。
ワイ筋トレマン、24時間ジムでどえらいおっさんを見て店員に通報することを決意
1: それでも動く名無し 2022/11/13(日) 22:34:25.56 ID:ku1vwTUS0 日曜日は店員おらん日なのをええことにやりたい放題 21時過ぎにジム内にはワイとおっさんの二人だけ ワイがスミスマシンでスクワットしてたらオッサンとなりに来てスクワット そしてパワーラック行って
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/25(日) 19:12:22.435 ID:IkkGWcpk0 どうするのこれ
1: 風吹けば名無し 2022/09/24(土) 23:40:14.58 ID:xeAqEi870 腕肩はムキムキになれそうやけど背中胸脚もいける?20x2で計40kgや
1: 風吹けば名無し 2022/11/01(火) 21:20:21.17 ID:Y14vHwRs0 ワイだけか?
170cm105Kg俺「毎日30分歩いてます!筋トレもしてます!ジュース、米食いません!昼食いません!」←俺が痩せない理由www
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 17:12:27.462 ID:HZmIze8o0 やはり朝の食パン シュガートースト ガーリックバタートースト の2枚食ってるのが原因か?🤔
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:38:56.343 ID:FNRVH2LDd どうかな?鏡汚いのはすまん
【画像】ジムでこういう下着みたいな格好でうろついてる女wwwwwwwww
1: 風吹けば名無し 2022/11/10(木) 12:04:15.19 ID:XobXPhf6d どういう心理なの?
筋トレYouTuber「自宅でこのメニューやるだけでムキムキになれます!(嘘だよ!本当はジム行ってるよ!
1: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:03:37.97 ID:LUA+85jM0 はぁ~~~
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 16:30:01.572 ID:gqV7eIY2a1111 EAAは高いし効果ないって意見も多いからやめとく
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:21:23.700 ID:Q5Y/9h/Yd ただでさえ短い腕が筋肉のせいでさらに短く見えるだけでもかなり萎える 生物としても大して強くなった感ないし
『腹筋ローラー(腹筋、背筋、上腕筋全部鍛えられます)』 お前ら今すぐ始めてみ
1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 20:17:00.18 ID:t0Y8P7540 ダイソーに300円で売ってるぞ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/09/20(火) 12:05:28.587 ID:7lVW78Jfd 多すぎていまいちわからん
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 19:42:33.759 ID:WwZNF0ES0 筋肉で圧迫されて血圧が上がる
1: 風吹けば名無し 2022/09/22(木) 05:28:02.32 ID:JXL8xbJOp ゴリゴリ体重落ちてて草
1: 風吹けば名無し 2022/11/02(水) 15:06:45.44 ID:wkRlOdxY0 面倒くさいんやが
スクワット「足がめっちゃ遅くなる。膝への負担ヤバい。足太くなる」←この筋トレのメリットって何?
1: 風吹けば名無し 2022/11/03(木) 00:10:33.83 ID:giMYoxjKM マジでなんなんやろ
「ブログリーダー」を活用して、ななしさんをフォローしませんか?
1: 風吹けば名無し 2023/08/20(日) 11:29:49.87 ID:V5p/ria50 ダンベルカールっていう種目とショルダープレスっていう種目からとりあえず はじめてみたんだけど重すぎ ショルダープレスは10回、ダンベルカールにいたっては5回くらいしか出来ない 筋トレは男性なら10キロ
1: 風吹けば名無し 2023/08/22(火) 21:52:26.39 ID:mapBgGjw0 もうベンチプレスしかしないわ
1: それでも動く名無し 2023/08/20(日) 20:59:25.70 ID:syuqwFv00 結構すごくね?
1: それでも動く名無し 2023/08/16(水) 13:16:05.41 ID://vERxXmd はよどけや
1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 17:46:03.61 ID:ZqPRrKZp0 クソ痛い
1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:15:24.99 ID:/gI1M8iy0 +3kg 何故なのか
1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 23:39:19.17 ID:2CL2TahTM はい
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/19(土) 16:49:44.928 ID:frmHdGRh0 最近飯食うのめんどくさくて筋トレしてても縮んでいってるな
1: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:51:07.22 ID:FiEhrVsud どうすりゃええんや
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/17(木) 11:48:32.329 ID:Fuj4GJnI0 安い 重さを調整できる 水を抜いて運べる 処分に困らない 多用途
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/19(土) 21:47:37.922 ID:z8F+gdHe0 ザンギエフ目指してんのにそもそも春麗のステージにすら立てない己の肉体の無能っぷり
1: それでも動く名無し 2023/08/16(水) 12:31:22.35 ID://vERxXmd マッチョ「ごめん、ちょっといい?」 ワイ「えっ、なんですか?」 マッチョ「スマホいじってるならどいてもらっていい?」 初対面にタメ口もありえんしインターバル中に見てただけやのにありえん
1: 以下、VIPがお送りします 2023/08/14(月) 16:30:27.49 ID:U9XsA 腰と太ももとふくらはぎが痛い
1: 風吹けば名無し 2021/11/23(火) 14:20:40.89 ID:lVJf1Gon0 地味に膝の負荷すごいなこれ
1: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)06:19:52 ID:dzNa これは腹筋
1: 風吹けば名無し 2023/08/14(月) 08:37:53.34 ID:gH1wNz1Bp もう半月なのにメタボのままや
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 19:23:45.005 ID:T9A+4rBl0 なしよりのありか
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 20:06:18.569 ID:13F5JGfY0 ほかのとことかある?
1: それでも動く名無し 2023/08/15(火) 12:57:35.75 ID:Zw0lf8u50 結局適当に焼いてる
1: それでも動く名無し 2023/08/13(日) 17:02:48.35 ID:ofA/BdGL0 どう思う?
1: 風吹けば名無し 2022/01/24(月) 20:29:58.66 ID:Lm8qoBkP0 ほんまやめてほしい
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/30(木) 10:06:38.446 ID:KJAbVIkb0 要はタンパク質食えばいいんだろ?
1: フェリペマッサ 2022/07/29(金) 16:28:34.61 ID:5f0kXt65 答えられる範囲で
1: それでも動く名無し 2023/03/30(木) 13:45:45.38 ID:KU5XcSH3d こうしてワイは諦めた 米食えないとか生きてる意味ないし拷問やんけ 筋トレ民はこんな地獄を耐えてるんか...
1: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:40:40.82 ID:0fD5LiX+p フォーム間違ってんのかな
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/27(月) 18:42:15.520 ID:kYOdr0Zg0 なんで?疲労? ちゃんと頑張ってるのに萎えるわ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 02:51:06.560 ID:OfCbxp0o0 今解凍してる どうやって保存すれば良い!? 腐る前に作って冷凍庫に入れないといけない
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:51:12.091 ID:P4n/9tjU0 オートミールとチキンカレー あとおからクッキー6枚食った
1: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:20:20.29 ID:uVO51HVo0 さっきスクワットで100回2セットやったけど、確かに足プルプルなるけど正直こんな回数毎回やってらんねーよ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 15:55:20.379 ID:mod5NTH+0 ふざけてるのか? 怪我しそうになったわ 〇ね
1: それでも動く名無し 2023/03/27(月) 21:48:40.09 ID:G791y+6jd 適当なタオルとランニングシューズ、ドリンクでええか?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 07:16:36.405 ID:v1Ab6VUO0 知ってる人いわく結構ちゃんと揃ってるらしい
1: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:46:39.71 ID:AdgSB1Cka ランニングマシンせずに筋トレばっかしてたらさらにデブっぽくなったンゴ…
1: それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:46:23.93 ID:mliEPyZj0 両方は無しで
1: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 21:26:10.84 ID:JtmvOL5l0 流石に苦しくないのか?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 15:04:57.432 ID:Kt+Vct+ux0505 世紀末かよ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/26(土) 20:20:04.718 ID:JB1mQjxL0 少食だと詰んでんじゃんこれ 1日三杯プロテイン飲んでもたった45程度...
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/22(水) 20:21:19.013 ID:siFgiIB30 エクスプロージョンのプレーン 以上だ
1: 風吹けば名無し 2023/03/11(土) 13:56:38.77 ID:D9h0nKzU0 10回くらいコロコロしただけやぞ…
1: 風吹けば名無し 2023/03/25(土) 21:46:58.34 ID:gcnfkctU0 上半身だけ鍛えて何の意味があるの?