激痛・・・・

筋肉痛なんて可愛い物じゃ無く、時間がたつにつれて激痛 ふくらはぎの前側が・・・激痛過ぎて会社のトイレ行くだけでも涙目 食事も自分でヘルシーなのを考えたのだけど…

1日で・・・・

昨日午前中、始めてトレーナーを付けて筋トレ やってる最中、朝食べた物が出そうなるくらいしんどかったわ 自分の体重(70kg）の重さの重量を使った器具を使ったり…

今朝の身体(11月24日)

今朝は、バリバリの筋肉痛嬉しい悲鳴と言うことで…今朝の朝食このプロテイン、ネットで美味しいと書いて有ったけど、苦手な私でもまあまあ美味しい❗飲めそう⤴️

日曜から糖質制限ダイエット！

いよいよ日曜日から糖質制限ダイエット開始します お決まりのプロテインを飲んだ方が良いらしく、プロテインシェーカーをアマゾンで注文 明日には、届く予定 ・・・ …

今朝の身体(11月27日)

夕べは、回転寿司 銚子丸で食べてしまった…結果は、当然遠慮無いな…

今日は、最後のお寿司・・・堪能します！

今日は、夕方、goto eatのプレミアム券(初めて使う）で、最後の糖質たっぷりの晩餐予定！ 今週の日曜日からダイエット期間(2ヶ月）に突入！ スポーツクラブ…

今朝の身体(11月26日)

早く、73kg代になりたーい⤴️

今朝の身体(11月25日)

今朝、起きたらエアコンで喉やられた少し喉が痛い…朝からトローチなめてるせっかくの糖質制限…有る意味少し後退

衝動買い‼️

昨日は、引っ越しの為の不用品の整理に疲れたので久々に百貨店にお出掛けイベント出店でディズニーの絵が販売されていて、リフォームの家に絵を飾りたいと思っていたので…

今朝の身体(11月24日)

今週は、ダイエット準備期間に突入ついついもう揚げ物が食べられないと思ったら…夕べは、外食…とんQでロースかつ&カキフライ定食🍴一緒に行った家族に呆れられる😅

今朝の身体(11月23日)

昨日は、水中ウォーキングとリフォーム後の引っ越しの為に不用品の廃棄準備したのでくたくた…体重には、効果あったな…疲れて爆睡だし…身体の節々が痛い

今朝の体重(11月22日)

昨日は、運動が出来なかった…今日は、運動して少し体重下げないと…

今朝の身体(11月21日)

運動しないと…

健康診断の結果が…

10月に会社で行われた健康診断の結果が帰って来た。当然、良い結果な訳もなく…糖尿病予備軍になってしまったかも…半年間、要観察と言う感じかなマジで来週から頑張ら…

スヌーピー(ユニクロ)

昨日は、ユニクロに大好きなスヌーピーを買い物に…予定通り会社用の膝掛けと部屋着を買ったけど…部屋着のスヌーピーの白がもうサイズ無し…ショック😱⤵️⤵️ネット…

今朝の身体(11月20日)

うーん 昨日は、午後半休を取ってgotoeatのプレミアム食事券を交換に行ったり、ユニクロに行ったり… それだけなら良かったが… 昼は、海鮮三崎港の回転寿司……

買ってしまった‼️

今日、竹内まりやの最新ブルーレイを買ってしまった💿️ おまけに貰ったポストカードと先行チケットのマジックカード(裏側)🎫早々にコンサートを先行申し込みしま…

今朝の身体(11月19日)

現実は、右肩下がりとは行かない現実

会社のパソコンの壁紙

会社のパソコンの壁紙は、私の大好きな藤城清二先生の作品写真 この絵が欲しい… 風水の龍が描かれていて、超お気に入り作品 定年退職時に長年働いたご褒美に買う予定…

今朝の体重(11月18日)

食べないで運動すれば痩せるのに…それがなかなか続かない

どきどき・・・今度こそ！

今、スポーツクラブのトレーナーから電話有り 来月から本格的にダイエットを開始するに当たり、サポートを着けることに・・・ 食事だけじゃ3日坊主なので、少し肉体改…

今朝の身体(11月17日)

今日は、ダイエット頑張る日 目標は朝抜き、水分2リットル、水中ウォーキング🤿 毎日頑張れないから、平日のスポーツクラブに行く日をダイエット頑張る日に認定…ち…

今朝の身体(11月16日)

増えてる⤵️ 当然か…昨日は、土曜日の不用品の整理で筋肉痛になり日曜日の運動はサボリ… 夕食は、肉の万世で久々の外食これは、美味しかったけど…その反動が…   

手作りカレーパン

今朝の朝食は、手作りカレーパンご近所のお肉屋さんの手作り パンも肉厚で、カレーも美味しいまん丸なのが可愛い❤️

今朝の身体(11月15日)

昨日は、引っ越しの準備で不用品の仕分けで働いたわ…お陰で、昼夜しっかり食べちゃったけど体重増えてないでほっとしたわ❤️

今朝の身体(11月14日)

週末の食べ過ぎに注意しなければ…

今朝の身体(11月13日)

まあ、なにもしないとこんな結果かな…なかなか一気には、行かない…

今朝の身体(11月12日)

夕べは、スポーツクラブで水中ウォーキング45分実は、金づち…会社帰りの移動で一本満足食べてスポーツクラブへ！家に帰って我慢出来なくて少しお菓子をつまんだけど体…

今朝の身体(11月11日)

昨日は、昼にちらし寿司弁当、夜はすき家…わかっていたが…現実は、厳しいため息💨

今朝の身体(11月9日)

夕べは、タイ式マッサージを受けたのと夕食を少しダイエット食にしたので痩せてるでも、今日は昼は買い出しお弁当、夜はすき家の予定！工夫して乗りきらないと…