塩抜きダイエット アルコール

目次（お好きなところからお読みください）1 塩抜きダイエットって、好きなだけアルコールを飲んでいいって、ホント？2 塩抜きダイエットについて2.1 塩抜きダイエットのやりかた2.2 塩抜きダイエットの口コミ3 塩抜きダイ …

アルコールによる脱水症状が、ダイエットに与える【かなしい】現実解消法

目次（お好きなところからお読みください）1 アルコールは、脱水症状をひきおこすことがある1.1 アルコールと脱水症状を引き起こす、利尿作用の関係1.2 アルコールの発汗作用は、脱水症状に影響する2 アルコールによる脱水が …

ダイエット中なのに甘いものが食べたい、食べたい、食べたーい！！！

あなたまさか・・・ ダイエット中には甘いものは厳禁。できなくてもできる限り避けるべきだ、 なんて 本気でそう思っていませんか？   まさかね。 甘いもの＝糖類。人が太る2大原因は、糖類（糖質）と脂質。とくに女性 …

おかゆとダイエットとアルコールの、ちょっとイイ関係

  みなさんは「おかゆダイエット」というものを知っていますか？ 基本的には、朝・昼・晩のすべて、またはどれかの主食を通常のごはんから、おかゆに置き換えて食べるダイエットです。 そして「おかゆダイエット」には、ま …

ダイエット中の飲みすぎ、翌日の行動で、なかったことに

ダイエット中のアルコール飲みすぎを、なかったことにするための方法を紹介します。   ダイエット中のアルコール飲みすぎは、ダイエットの妨げになりますが「翌日～翌々日」中の行動を意識することで、アルコールの飲みすぎ …

ダイエット中にアルコールを摂取すると基礎代謝が低下する。打開策は？

ダイエットに対するアルコールの影響、ことに基礎代謝がどうなるかを知りたい。そう思ってこのキーワードを検索しませんでしたか？莉子が端的に調べただけでも「アルコール摂取は、基礎代謝を低下させるため、ダイエットにはよろしくない …

ダイエット中でも甘いものが食べたい！それぞれのコンビニでのチョイスのしかた

ダイエット中でも、女性ならばついつい甘いものが食べたいって思ってしまうもの。大手コンビニ2社、それぞれの具体的な「甘いもの」取り扱い商品を例に、甘いもののチョイスのしかたを紹介していきます。 目次1 ダイエット中でも甘い …

オンラインダイエット38日目 1月1日の記録

朝の計測 体重：56．6kg BMI27 体脂肪率34．5％ 食事の記録 朝：おせち（数の子、伊達巻き、昆布巻き、なます）、餅3個 昼：鍋雑煮 夜：寿司（10皿くらい）＋デザート  

糖質制限 一日中何グラム

※ いつからか、ダイエットといえば「糖質制限」が当たり前のように言われるようになりました。でもなんとはなしに「ごはん（お米）ものを抜く」「ラーメンは食べない」といった糖質制限をしていませんか？ダイエットを目的とした糖質制 …