今日の食事記録

今日はムシムシした1日でした仕事中も何もしてない時でもこれだけ身体に肉が付いてると何もしてないのに汗が出て大変ですしかも制服がきつすぎてチャック入らないしも～…

今日の食事

今日の朝ごはんチーズ春巻き唐揚げ二個ご飯味噌汁お昼ご飯蜂蜜入りヨーグルト夜ご飯白滝と糖質ゼロ麺ともやし、豚肉、パプリカを炒めてラーメンのスープで味付けしたもの…

二ヶ月ぶりの体重測定の結果

計りました目茶苦茶緊張しましたさて、今朝起きてお手洗いに行って計測した結果は86kg丁度でした前回計ったのが4月15日だから約二ヶ月で＋800gです想像よりは…

久々のストレッチしんどすぎる

今日のお昼ご飯はチーズ一つでした夜ご飯は白滝、糖質ゼロ麺、キノコ、豚肉、トマトを中華出汁で炒めてチーズを乗せたものに、食後にチョコレートを食べました今日お風呂…

生理終わった、ダイエットしよう

完全に生理終わりましたさて、ダイエット再開しましょうまず、明日の朝イチに体重測定目茶苦茶怖いですけど、現実を見て気合いを入れ直さなきゃ最近ストレッチや運動もせ…

基本体調が悪い

今日も朝から頭がグーラグラ何か抗生剤飲んでも鼻が出るし、頭も痛いし、家族で出かけても楽しくないし本当に小うるさいし、上から目線だし、自分の事は棚にあげる天才だ…

今日1日のご飯

今日は朝ごはんに昨日の唐揚げの残りご飯茶碗蒸しを食べて二度寝子供をデイサービスまで送った後に、旦那さんに病院まで送ってもらう持病が悪化して昨日から頭が痛くて痛…

危なかった～

今日はあれから子供と買い物に行ってきました初めて見たデカビタのチューハイみたいなやつを買って、家で漬物と一緒に飲んだら美味しくて幸せ子供はマミーを飲んで一緒に…

生理3日目と疲れきった身体

今週から新しい部署に移動しました。結構体力仕事で、身体こそしんどいですが精神的には今の所安定してます3日前に生理になってもう身体がしんどいし、暑いし慣れない環…

少しずつ行けばいいと思い込ませる

朝起きて、コーヒーを飲んで運動した。久々に身体を動かしたらまぁ重い前の半分位しか動けなかった。それでも良い、大丈夫、また頑張ろうと思い込むいつもならご飯食べて…

落ちる所まで落ちたら上がるしかない

気持ちも身体も現状も落ちる所まで落ちましたストレス、過食、全部全部最悪です。ここまで落ちたら後は上がるだけそう信じるしか出来ないとりあえず、少しずつ頑張るしか…