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今日の夕御飯は白滝２袋にウインナーにネギを入れて炒めたものに味噌汁でした後家族のご飯のモモ肉を網で焼いたやつを味見として２切れ食べましたお風呂に入ってストレッ…
結局今日は朝4時に起きて朝ごはんまぁまぁ寝れた方でした今日の朝ごはんは豚肉とトマト、キャベツを炒めてチーズをかけたものと五穀ご飯と味噌汁(豆腐、にんじん、大根…
今日の夕御飯は白滝２袋に、ウインナー２本、ネギ、ブロッコリーをパスタソース、中華だしを入れたなんちゃってスープパスタです見た目は相変わらずイマイチですが美味し…
昨日2時頃にお腹すいて起きましたそれで朝ごはん？を食べて(笑)また二度寝家を出る前にササミを食べて出勤～さて、今日もダイエットの為に頑張ります～
今日の朝ごはんは五穀ご飯、ウインナー、味噌汁お昼ご飯はステーキ500グラム、ご飯、大根おろし夜ご飯はプロテインでしたお昼ご飯が凄いですねもうお肉ならいくらでも…
昨日から駄目駄目です夜の暴走が酷い、、朝、昼は普通に食べて夜に過食してしまう、、何で何で、、生理前だからかもうお腹空くと我慢出来ない早く生理来てくれ、、食べた…
まぁとにかくお腹が空きます今日のお昼ご飯は差し入れのお弁当を頂きました。ご飯、刺身、天ぷら、茶碗蒸し、煮物、味噌汁まぁ豪勢なお弁当仕事はほぼ立ちっぱなしで動か…
昨日は休日で、ゆっくり過ごせました休日になると普通のご飯を三食たべてしまいますが、今の所体重は減ってるのでいいかなさて、今日の朝ごはんは小アジの唐揚げ、豚汁(…
今朝の体重は87キロでした今月中に86キロ代行けそうよしこれからも気を抜かずに頑張ります数ヶ月前までしまむらの4Lもキツくて着れなかったんです買ったはいいが着…
今日の夜ご飯はサニーサラダ沢山胸肉を油なしで炒めたものに味噌汁(白菜、えのき、揚げ、にんじん、豆腐)ですお昼ご飯はカニカマスティックにしました最近、職場で小さ…
今日の朝ごはんは鶏もも肉を茹でて、トマト、キャベツと炒めて卵で綴じたものと五穀ご飯味噌汁(白菜、にんじん、大根、揚げ、豆腐)でした目茶苦茶ガッツリ全部食べまし…
おやすみなさいと言っておいて(笑)最近まぁイライラします。。かと思えばズーンと地に落ちそうな位に辛くなったり。普段旦那さんは朝いないんですが、たまーーにいると…
朝ごはん昨日の夜ご飯の残りのキムチ鍋の残りに、五穀ご飯昼御飯五穀ご飯のお握り一個夜ご飯キャベツ四分の一にもやし一袋に鶏胸肉茹でたのを炒めて卵で綴じたものや大根…
昨日のブログを上げてから一回寝て、11時位に起きた時に異常にお腹が空いて冷蔵庫の中の白ご飯、夜ご飯に家族に作った鶏肉とじゃがいものバター醤油焼き、チキンフリッ…
今日の夜ご飯は朝に子供に作って余った雑炊とキャベツとウインナー一本と、チーズを炒めたものです今日も職場と家で色々あり疲れました やっと布団に入って自分の時間そ…
昨日は子供が怪我をしてバタバタな１日でした良かった何ともなくて１日普通に食べた１日でした夜ご飯はプロテインにしようと思ったけど、豆乳無くて結局鍋を食べてしまい…
先ほど起きて体重図りました87.8キロよし減ってるこれからも頑張るぞ～今月中に86キロ台に行きたいな～それでは朝ごはんを食べたので二度寝します(笑)おやすみな…
朝は５時起床の朝ごはんはトマト、豚コマ、もやしを炒めてチーズをかけたものに味噌汁(インスタント)五穀ご飯お昼ご飯は五穀ご飯の塩お握り一個夜ご飯はカットキャベツ…
朝は５時に起床からの豚汁とウインナーと五穀ご飯お昼ご飯は五穀ご飯の塩お握り一個夜ご飯は糖質ゼロ麺に茹でた鶏胸肉とキャベツを炒めて味付けしたものでしたもう今日は…
今日のは６時頃に起きて朝ごはん昨日の家族のご飯の鍋の残りに胸肉を入れたものに白ご飯それからストレッチして美容院まで徒歩20分歩いてカットして帰宅お昼ご飯は白ご…
朝は６時に起きて唐揚げ味噌汁(インスタント) キャベツ五穀ご飯を食べて、ストレッチ二種類してからお買い物11時半頃に創作和食ビュッフェで色々食べました色々な料…
朝はお腹が空いて4時に起床豚コマの甘辛煮にトマト、ネギを加えたものに味噌汁(ネギ、白菜、豆腐、揚げ、ほうれん草)白米を食べてそこから二度寝７時に起きて、家族で…
今日は疲れた週の最後は本当に疲れるあーあ、早く違う仕事見つけたいな～けど中々無いし辛いなぁさて、夜ご飯はサニーレタス大量に胸肉を油なしで焼いたものですサニーレ…
今朝もお手洗いに行ってから計測しました携帯を持たずに計測したら、88.6でした良かった減ってた生理終わったんでまたダイエット頑張ります三連休が不安ですが(笑)…
今日目茶苦茶寒いですね夜に雪が降りそうさて、今日のお昼ご飯は買い忘れてしまい、職場の自販機でオニオンスープを買ってきて飲みました家に帰ってきてすぐに夜ご飯糖質…
今日の朝ごはんはカレー(ニンジン、ほうれん草、カボチャ、豚コマ)五穀ご飯カツ４切れ大根の漬物ですごちそうさまでしたさて、朝のストレッチも終わったし、今日もダイ…
今日は仕事休みの日久々に掃除やら色々出来て良い日でした朝ごはんは五穀ご飯、豚肉を網で焼いたものと味噌汁(インスタント)白菜の漬物朝ごはん後にストレッチをしてか…
今日の夕御飯は糖質ゼロ麺に舞茸とハムを入れて炒めたものです野菜が全然無いから明日買いにいかなくては休みだし掃除もしよ～っとそれではお休みなさい
眠たい昨日は何度も目が覚めちゃったから寝たんだけど眠たい今日の朝ごはんは味噌汁(昨日の残り)と玄米ご飯と昨日の鶏天でしたごちそうさまでしたさぁ、今日もダイエッ…
今日のお昼ご飯は茶わん一杯分の五穀ご飯にキャンディーチーズを２つ入れたお握り一個夜ご飯はキャベツとタマネギスライス大盛に鶏天をのせたものに、味噌汁(白菜、椎茸…
