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今日はムシムシした1日でした仕事中も何もしてない時でもこれだけ身体に肉が付いてると何もしてないのに汗が出て大変ですしかも制服がきつすぎてチャック入らないしも～…
今日の朝ごはんチーズ春巻き唐揚げ二個ご飯味噌汁お昼ご飯蜂蜜入りヨーグルト夜ご飯白滝と糖質ゼロ麺ともやし、豚肉、パプリカを炒めてラーメンのスープで味付けしたもの…
計りました目茶苦茶緊張しましたさて、今朝起きてお手洗いに行って計測した結果は86kg丁度でした前回計ったのが4月15日だから約二ヶ月で＋800gです想像よりは…
今日のお昼ご飯はチーズ一つでした夜ご飯は白滝、糖質ゼロ麺、キノコ、豚肉、トマトを中華出汁で炒めてチーズを乗せたものに、食後にチョコレートを食べました今日お風呂…
完全に生理終わりましたさて、ダイエット再開しましょうまず、明日の朝イチに体重測定目茶苦茶怖いですけど、現実を見て気合いを入れ直さなきゃ最近ストレッチや運動もせ…
今日も朝から頭がグーラグラ何か抗生剤飲んでも鼻が出るし、頭も痛いし、家族で出かけても楽しくないし本当に小うるさいし、上から目線だし、自分の事は棚にあげる天才だ…
今日は朝ごはんに昨日の唐揚げの残りご飯茶碗蒸しを食べて二度寝子供をデイサービスまで送った後に、旦那さんに病院まで送ってもらう持病が悪化して昨日から頭が痛くて痛…
今日はあれから子供と買い物に行ってきました初めて見たデカビタのチューハイみたいなやつを買って、家で漬物と一緒に飲んだら美味しくて幸せ子供はマミーを飲んで一緒に…
今週から新しい部署に移動しました。結構体力仕事で、身体こそしんどいですが精神的には今の所安定してます3日前に生理になってもう身体がしんどいし、暑いし慣れない環…
朝起きて、コーヒーを飲んで運動した。久々に身体を動かしたらまぁ重い前の半分位しか動けなかった。それでも良い、大丈夫、また頑張ろうと思い込むいつもならご飯食べて…
気持ちも身体も現状も落ちる所まで落ちましたストレス、過食、全部全部最悪です。ここまで落ちたら後は上がるだけそう信じるしか出来ないとりあえず、少しずつ頑張るしか…
今日も3時に中途覚醒寝れなくて3時半ごろに朝御飯です朝御飯は昨日の夕御飯の残りのエビフライ2本白身魚フライご飯なめこ味噌汁でした早く食べたからさっき小腹が空い…
気分の上げ下げが激しい不安、来月新しい事が沢山始まる。誰の助けも無いのに本当にキャパが無い自分が嫌になる。自分で決めた事だからやらなきゃ。けど不安。PMSだか…
昨日の夜ご飯はキャベツの千切りノンフライヤーで作った鶏天五穀ご飯でした最近寝不足でフラフラです今日の朝御飯は昨日の残りの鶏天じゃがいも、にんじん、たまねぎ、魚…
もう毎日湿度がえぐい雨ばっかで洗濯物乾かないしカッパ来て職場に着いたらもう汗だくです最近色々と家庭内でも職場の事でも変化があって疲れてます本当に旦那は元気で留…
今日はほとんど動かない仕事だったので無事に終わりましたゆっくりお風呂に使って足底筋膜炎に良いストレッチをやって大分楽になりました夜ご飯は等質ゼロ麺、白滝、鶏肉…
また右足の裏が痛くなりました本当不便だし面倒だわ今日1日やれるかな～職場まで遠いし、階段えぐいから仕事前にやられそうとにかく精一杯やらねば今日の朝御飯は昨日の…
今日はパート休みの日長かった、、、もう職場の雰囲気が最悪で1日1日長かったよー今日は面接があったので、子供を保育園に預けて急いでいってきました朝御飯に昨日の夕…
今日は母の日で皆で海鮮丼や唐揚げ、味噌汁等沢山出前を取って食べましたその後近くの沢山電車が見れる所に行ってずーっと電車を見て公園で遊んで大満足夜ご飯は買って帰…
今日はしっかり寝たのに眠いですけどいつもよりは頭がスッキリしてるので、やっぱり睡眠大事ですね今日の朝御飯は鳥むね肉の鶏ハム五穀ご飯卵豆腐でしたお昼ご飯はヨーグ…
腰痛、下半身のダル重、異常な食欲、イライラ本当にヤバイ腰に温湿布貼ってロキソニン飲んで寝ます明日仕事本当に行きたくない。けど明日行ったら休みだし、行かなきゃあ…
昨日は生理が来てもうダルダルでした気持ちの問題もあるけど、生理が来たなって分かった瞬間から一気に身体もぐちゃぐちゃになります今日は腰痛で死んでるし昨日の夜は実…
今テレビを見て笑ってたら旦那さんにすげー顔の肉増したねって言われました分かってるよ明日か明後日辺りに生理来そうだけど、それ以前に身体が浮腫んで浮腫んで凄いから…
今日はランチの約束があるので二度寝は出来ません5時に起きちゃって、それからYouTube見たり竹脇まりなさんのストレッチやったり朝御飯食べたり、ゴミ捨てしたり…
今日は子供の誕生日でした両親とうちとで誕生日会沢山ご馳走用意して、歌ってプレゼントあげて、子供も嬉しそうにありがとうって言ってる姿を見て感動ピザに、唐揚げ、ケ…
本当にあっという間に過ぎちゃいますねけどゆっくり映画も見れたし、掃除も出来たし、白滝五穀ご飯も作れたし良かったですあれから夕御飯用に鍋一杯に水、にんじん、鳥手…
やっぱり昨日の夜もガッツリ行きました。ストレッチもしないで、帰ってきてすぐ子供とお風呂入って歯磨きをして就寝今日は旦那さんが子供を連れて近所の穴場の施設(全然…
最近本当に生活が崩れてます睡眠不足に脂っこい食事にストレスいやー流石に胃が痛いそれでも昼御飯にピザ食べてるんだから本当に救えない馬鹿ですね今日は早めの子供の日…
最近本当に体力が無い月曜日は残業して、火曜日、水曜日は仕事前に雨の中バタバタと病院行ってカッパだし駐輪場から病院遠いし濡れながらバタバタして、仕事終わってまた…
昨日の夜ご飯は千切りキャベツもやしとワカメのナムル五穀ご飯鳥手羽元の唐揚げ二本でした手羽元の写真撮り忘れました白滝を早く買わないと最近普通にご飯食べてしまって…
お腹が空くなぁ朝御飯は昨日の豚キムチの残り失敗した目玉焼き五穀ご飯でしたその後にブラックコーヒーとチョコを2つ本当に生理前って食べても食べてもお腹が減りますね…
今日のお昼ご飯はとうもろこし一本とどらやき一つでした最近頂くお菓子を我慢出来ないせっかくお昼ご飯を減らしても意味無いですね夕御飯はもやしと挽肉の炒め物サラダと…
さ、日常に戻って 今日の朝御飯は茹でた鶏肉、トマト、ほうれん草を油使わずに炒めてチーズをかけたもの五穀ご飯でした美味しかったですそれではダイエットの為にお仕事…
金曜日から旦那さんの実家にお泊まりしてましたお互いの地域が殆どコロナが出てないから出来た帰省でしたいや～家の前でバーベキューやったり、夜花火をやったり楽しかっ…
今日子供を保育園に送っていった時に、子供が同じクラスの子に変なちょっかいをかけてたから叱って、持ってた草を取り上げたら草がちぎれて子供がブチギレ→私を叩く→私…
昨日の夕御飯は白滝と豚肉、ニラ、にんじんを炒めて中華出汁で味付けしたなんちゃってラーメンでした最近更に眠れなくなってます昨日は夜9時過ぎに寝れたのに12時に起…
今日の朝御飯は味付き鳥むね肉とトマト、ニラを炒めてチーズをかけたものインスタント味噌汁五穀ご飯でしたさて、今日は目茶苦茶暑くなりそうですね水分とりながらお仕事…
朝御飯は五穀ご飯茹でとうもろこし唐揚げ、にんじんの天ぷらお昼ご飯は チーズ 100キロカロリー夜ご飯は白滝、豚肉、キャベツ、にんじんを炒めて中華出汁で味付けし…
朝御飯は昨日の夕御飯の鍋の残りから野菜をピックアップしたもの五穀ご飯豚軟骨にキムチをのせたもの食べもののなかで軟骨が一番位の好きですお昼ご飯は公園で焼きそば、…
一昨日位から、おりものの変化があってあ～生理前の奴来たなって思ってたんだけど来ましたよヤバイ位のイライラですいちいち私のせいにする旦那にイライラ私を豚呼ばわり…
今日の朝御飯は五穀ご飯昨日の夕御飯のチキンの網焼き少し目玉焼きでしたそれたら家族で買い物にお出かけ洋服を買って、その時に試着してたりしたら今までだったら4Lで…
結局、あれから夜ご飯も普通にご飯とおかずをしっかり食べました夜旦那さんが帰って来るまでに夕御飯作るときと子供と遊ぶ時位しか立って無かったですお風呂上がってスト…
外は雨、旦那さんは仕事、私は車運転出来ないひたすら子供と部屋でグダグダしてるだけです今日はなーーんにもやる気にならない朝御飯をしっかり食べて、すぐベッドに横に…
今日は残業を断って帰って来てしまいましたもう精神的にヘトヘトでした私がコミュ障なせいですが本当に辛いですもう何でもいいから仕事を探しますさて、今日の夜ご飯は朝…
昨日はパートが休みでまぁ幸せでした一人でゆっくりNetflix見てご飯食べてダイエット的にはいつもより消費カロリーは少いは摂取カロリーは多いわで全然駄目なんで…
今日は4時に起きたので、お手洗いに行ってから久々(約1ヶ月ぶり)に体重を計りました体重は85.2キロ良かった減ってた1ヶ月で1.2キロなんで全然駄目ですが良か…
今日の朝御飯は昨日の鍋の残り(手羽元、大根、にんじん、小松菜、しめじ)五穀ご飯です今日行ったら明日はお休み頑張って来ます～
最近？白髪が凄いです まぁ理由はストレス、不眠、、ですね昔から本当に人間関係が苦手でストレスを感じない時はありませんでした。小学生から今まで本当にコミュ障で辛…
保育園の準備が終わってまったりしてるこの時間が一番眠たいですあ～二度寝したいさて、昨日の夜ご飯は白滝、鳥むね肉にブロッコリーを入れて豆乳、鶏ガラ出汁で煮たなん…
約1ヶ月前に計った体重が86.4キロ最近ぜーんぜん計ってません。絶対痩せてないし、むしろリバウンドしてるから怖すぎて計れない、、今月末に旦那さんの実家に帰るの…
昨日の夜ご飯は家族＋両親でお寿司屋さんへまぁ食べました目茶苦茶美味しかったんですいつも食べてるお寿司の何倍も子供からプレゼントも渡せて両親も喜んでくれて嬉しか…
朝御飯は手羽先を網で焼いたやつ三本ブロッコリー茹でたものお昼ご飯はサラダチキン頂いたチョコレート夜ご飯は白滝、鶏肉、キャベツ、にんじん、ほうれん草、もやし、ブ…
今日は仕事がお休みでした昨日に引き続き病院に行ってやはり手術しましょうとなり、まずは抗生剤でポリープを小さくしなきゃいけないらしくしばらくは通院します職場の近…
昨日お昼休みにブログを書いたんですが、それから午後の仕事中にもう顔と頭が痛くて痛くて下向けないくらい痛くて、しょっちゅう鼻をかみに行かせてもらい(膿を出すと顔…
今日朝起きたら生理が来てた良かった～月末に来なくてけど昨日から顔やら頭やら痛くて辛いです蓄膿症のせいだけど、明らかに酷くなってるから明日病院行かねばもう仕事し…
今日の朝御飯は鳥の唐揚げ五穀ご飯舞茸の卵スープお昼ご飯ははんぺん頂いたおせんべい夜ご飯は白滝、ほうれん草、ハムステーキを使ったなんちゃってラーメンでしたもう子…
休日は過ぎるのが本当に早い朝までゆっくり寝れるのが幸せですね相変わらず生理は来てません今日は買い物行って子供の箸やら靴やらを買ってきました～朝御飯は五穀ご飯牛…
今日は朝から家族全員花粉でくしゃみ咳が酷くて全員で病院に行きました薬もらって飲んでダラダラしてます。。朝御飯は白米夕飯の残りの牛タンと野菜炒めお昼ご飯はのり弁…
一昨日子供が遊んでた施設から利用者の子供の親がコロナ陽性になったと連絡があった夜に詳しく聞いたらうちの子供が利用した後に来た子らしく大丈夫だった。けど、大丈夫…
お昼ご飯はヨーグルト頂いたお菓子(せんべい、クッキー) もはや昼御飯はお菓子夜ご飯は五穀ご飯チキンと千切りキャベツ卵豆腐それから子供の残した卵やらハムやらホッ…
めっちゃ暑いですね自転車通勤なんですが、着いたらもう汗だくデブの宿命です今日起きたら大分喉が良くなってて何とか出勤出来ました薬を2倍飲んだかいがありました今日…
今日子供が喉が痛いと保育園を休んだんですが、(アレルギーから鼻水が喉に流れて喉が炎症を起こしたみたいです)夕方面接に行って帰って来た辺りから喉が痛い旦那さんに…
今日は待ちに待ったコストコ朝9時半に出発して着いた頃には駐車場は満員そこから何とか入って早速ロティサリーチキンを2つ購入それからメキシカンサラダラップや大量の…
今日の朝御飯は五穀五穀牛肉ともやし、ネギ、ニンジンを炒めて卵で綴じたものでした嵌まったらずーっと同じもの食べてますね私さて、今日行ったら休みあぁ～行きたくない…
最近仕事終わって家に帰ったら暫く動けないほど疲れてます前より全然運動量は少ないのに、常に精神的に気を使ってるから凄い疲れます。。昨日は8時半過ぎにもう寝ちゃっ…
今日の朝御飯は白米インスタント味噌汁牛肉と大根、もやし、レタスを炒めて卵で綴じたものでした昨日タウンワーク見てたら気になる求人があって早速申し込んでみました条…
昨日の夕御飯は白米インスタント味噌汁ウインナー一本肉野菜炒めお昼ご飯ははんぺん2枚でした最近昼を軽くして夜を普通に食べてしまってます前みたいに、朝好きなもの食…
今日朝起きたらもう全然口の中が痛くなくて普通にご飯食べました今日の朝ごはんはキムチ鍋の残り(えのき、鶏肉、豆腐、揚げ、もやし)に五穀ご飯ですさぁ、今日も無事に…
仕事のストレスが本当にヤバイです。人間関係がもう限界来てるかもしれない。一昨日から気分がどよーんとして、しかもPMSも来てダイエット以前にもう駄目かもしれない…
昨日の夕御飯はなめこ汁五穀ご飯サバの水煮缶でした 面倒臭くて缶のまま今日の朝ごはんはなめこ汁五穀ご飯昨日の家族の夕御飯の残りのせせりと野菜を炒めたものですお昼…
今日の朝ごはんはなめこ汁マフィンのパンに目玉焼きを挟んだものでした今日はご飯後のお菓子は我慢出来ましたそもそもダイエット中に食べるなって話ですがお昼ご飯はサラ…
今日の朝ごはんは鮭五穀ご飯味噌汁(大根、豆腐、揚げ、ほうれん草)でした今朝起きて体重を図りました86.41ヶ月前と全く変わらずまぁ食べてましたしねご飯の後にお…
今日は仕事中に沢山動いた1日でした疲れた～しかも旦那さんが20時半くらいに帰ってくるから、子供をそれまでに寝かさなきゃって目茶苦茶バタバタして家事を全部終えて…
今日は散々な1日でしたお昼に職場で貰わなきゃいけない書類を取りに行く予定で10時くらいに子供とちょっと遠いのスーパーまで遊びに行って、そこで母親と待ち合わせて…
今日の朝ごはんは白滝ご飯鶏肉とにんじんの甘辛煮なめこの味噌汁でしたごちそうさまでした最近体重計ってないな計るのが怖くて近々計りますさて、今日も1日頑張って来ま…
今日の夜ご飯は五穀ご飯鯖の水煮缶なめこ味噌汁(なめこ、大根、ネギ、豆腐)鶏肉の網焼ききゅうりバナナ一本めっちゃ食べました今日はお昼ご飯は海鮮スティックを食べた…
今日の朝ごはんは鶏肉を網で焼いたやつ(夕飯の家族の残り)目玉焼き五穀ご飯味噌汁(なめこ、大根、豆腐)でした鶏肉見えない今日は子供に夜中起こされて3時半起床です…
今日の夜ご飯は白滝、鳥のモモ肉、もやし、にんじん、キャベツを炒めて中華出汁、醤油で味付けしたものです今日は仕事で普通はしないようなミスをしまくりました 目茶苦…
本日の朝ごはんはバナナ一本煮物(大根、鶏肉、にんじん、揚げ)五穀ご飯でした今日も温かくなりそうですね仕事中に沢山動けますようにそれでは今日も頑張って来ます～
いつも大体白米4合、白滝180g3袋、五穀米の元大さじ5杯を入れて炊いてます炊き上がると5、5合炊きの炊飯器の蓋ギリギリまでパンパン炊き上がってるのでカサ増し…
今日の朝ごはんはキムチ鍋の残りと白米、白身魚のフライですごちそうさまでした今日はお仕事休み無くなった五穀白滝ご飯を作ったり野菜を買いに行ったりしますそれでは今…
今日は旦那さんが休みだから残業しましたけど12時から16時半までず～～っとレジ休みなくレジ常に絶えず荷物くるしもう最後の辺は頭クラクラしてましたそのせいで変な…
今日はちょっと腰が怠い感じ早く完全に生理終わって～本日の朝ごはんは鶏肉と小松菜をキムチ鍋の元で煮込んで卵とじしたもの白米でしたさて、今日はきっとまた電話対応か…
今日のお昼ご飯はコンビニの海鮮スティックに頂き物のせんべい二枚夜ご飯は白滝、キャベツ、ウインナーを使ったなんちゃってカルボナーラ美味しかった～ちょこちょこと間…
今日の朝ごはんはキムチ鍋の元に手羽元、キャベツを入れて卵とじしたものと白米です生理ももう4日？5日目？なので久々に燃焼サプリメントを飲んで仕事しますどうか今日…
土曜日は子供の習い事？？で9時から15時までいなかったので、お昼に歯医者さんに行ってきました生理前だったら歩いて行ったけど、生理で辛くて自転車で行って、子供が…
今日の朝ごはんはキムチ鍋の残り(お椀2杯分)と白米でした美味しかった～ロキソニンも効いてきて腰もいい感じ昨日も夜中に起きて朝ごはん食べてまた寝ましたが本当に夜…
もう仕事中から腰と子宮辺りの痛みがヤバくてヤバくてふらふらになって帰って来たら旦那さんがご飯作ってくれてた嬉しい～キムチ鍋に足りないだろうと鶏肉まで焼いてええ…
本当にポンコツな身体朝起きて歩く度に足の裏が痛い。足底筋膜炎かな治ったと思ったのに 常にどこか痛かったり体調悪かったりで本当にポンコツな身体家族にも私は絶対長…
今日の昼御飯はR-1ヨーグルトとドリンクです夜ご飯は朝ごはんの残りのおかずにニラを炒めたのを足したのと白滝ご飯でした今日も電話対応してお菓子を頂いた1日でした…
今日も朝は怠いししんどい生理前だからか花粉症だからかPMSだからか分かんない一応朝に花粉症の薬飲んでみたけど夕方とかには楽になるんだけどな～ま、とにかく健康第…
一昨日から体調不良でダウンしてました仕事中からもう怠くて怠くて、残業してって言われてたのに普通に帰って来てしまった。。そして次の日に休むという、、あー気まずい…
今日は家族で遊園地へ行って来ました人が全然いなくて子供と楽しく遊べました電車で一時間ほどかけて行ったんですが子供が疲れちゃって旦那さんと交代交代で抱っこしなが…
一個前のブログや昼前まではもう本当に旦那さんに対して苛立って、久々に会った母親に目茶苦茶愚痴ってたんですがお昼前に何となく仕事中の旦那さんに(最近、平日休みの…
生理前のイライラが来てます今日も朝から旦那さんに嫌味を言われて普通に無視しました(笑)もう私も一人で仕事、家事、子供の事やって疲れてるんだから嫌みに対して優し…
今日の朝ごはんは五穀ご飯と味噌汁(オクラ、大根、揚げ、わかめ)鳥むね肉ともやしを味噌味で炒めたものでした今日もダイエットの為に頑張って来ます～
今日のお昼ご飯は海鮮スティックでした今日は地味に動く部署でしたが、アキレス腱が痛くてずっと足を引きずりながらやってたんで全然カロリーは消費してないと思います夜…
朝起きてからずっとアキレス腱の近くの骨が痛い歩く度にズキッとして庇って歩いてます調べたらアキレス腱炎ぽい、、アキレス腱だけでなく膝や股関節に負担をかけるとなる…
お昼ご飯は五穀ご飯夜ご飯用に作った豚肉、鶏肉の入ったキムチ鍋そこからダラダラとお菓子をつまみーのチーズをつまみーの本当に駄目だ職場に着いたら即電話対応～～差し…
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