今日の食事記録

今日はムシムシした1日でした仕事中も何もしてない時でもこれだけ身体に肉が付いてると何もしてないのに汗が出て大変ですしかも制服がきつすぎてチャック入らないしも～…

今日の食事

今日の朝ごはんチーズ春巻き唐揚げ二個ご飯味噌汁お昼ご飯蜂蜜入りヨーグルト夜ご飯白滝と糖質ゼロ麺ともやし、豚肉、パプリカを炒めてラーメンのスープで味付けしたもの…

二ヶ月ぶりの体重測定の結果

計りました目茶苦茶緊張しましたさて、今朝起きてお手洗いに行って計測した結果は86kg丁度でした前回計ったのが4月15日だから約二ヶ月で＋800gです想像よりは…

久々のストレッチしんどすぎる

今日のお昼ご飯はチーズ一つでした夜ご飯は白滝、糖質ゼロ麺、キノコ、豚肉、トマトを中華出汁で炒めてチーズを乗せたものに、食後にチョコレートを食べました今日お風呂…

生理終わった、ダイエットしよう

完全に生理終わりましたさて、ダイエット再開しましょうまず、明日の朝イチに体重測定目茶苦茶怖いですけど、現実を見て気合いを入れ直さなきゃ最近ストレッチや運動もせ…

基本体調が悪い

今日も朝から頭がグーラグラ何か抗生剤飲んでも鼻が出るし、頭も痛いし、家族で出かけても楽しくないし本当に小うるさいし、上から目線だし、自分の事は棚にあげる天才だ…

今日1日のご飯

今日は朝ごはんに昨日の唐揚げの残りご飯茶碗蒸しを食べて二度寝子供をデイサービスまで送った後に、旦那さんに病院まで送ってもらう持病が悪化して昨日から頭が痛くて痛…

危なかった～

今日はあれから子供と買い物に行ってきました初めて見たデカビタのチューハイみたいなやつを買って、家で漬物と一緒に飲んだら美味しくて幸せ子供はマミーを飲んで一緒に…

生理3日目と疲れきった身体

今週から新しい部署に移動しました。結構体力仕事で、身体こそしんどいですが精神的には今の所安定してます3日前に生理になってもう身体がしんどいし、暑いし慣れない環…

少しずつ行けばいいと思い込ませる

朝起きて、コーヒーを飲んで運動した。久々に身体を動かしたらまぁ重い前の半分位しか動けなかった。それでも良い、大丈夫、また頑張ろうと思い込むいつもならご飯食べて…

落ちる所まで落ちたら上がるしかない

気持ちも身体も現状も落ちる所まで落ちましたストレス、過食、全部全部最悪です。ここまで落ちたら後は上がるだけそう信じるしか出来ないとりあえず、少しずつ頑張るしか…

朝御飯と昼御飯

今日も3時に中途覚醒寝れなくて3時半ごろに朝御飯です朝御飯は昨日の夕御飯の残りのエビフライ2本白身魚フライご飯なめこ味噌汁でした早く食べたからさっき小腹が空い…

最近ぐちゃぐちゃ、PMSかな

気分の上げ下げが激しい不安、来月新しい事が沢山始まる。誰の助けも無いのに本当にキャパが無い自分が嫌になる。自分で決めた事だからやらなきゃ。けど不安。PMSだか…

昨日の夕御飯と朝御飯

昨日の夜ご飯はキャベツの千切りノンフライヤーで作った鶏天五穀ご飯でした最近寝不足でフラフラです今日の朝御飯は昨日の残りの鶏天じゃがいも、にんじん、たまねぎ、魚…

本当にこの季節は大嫌い

もう毎日湿度がえぐい雨ばっかで洗濯物乾かないしカッパ来て職場に着いたらもう汗だくです最近色々と家庭内でも職場の事でも変化があって疲れてます本当に旦那は元気で留…

無事に仕事終わりと夜ご飯

今日はほとんど動かない仕事だったので無事に終わりましたゆっくりお風呂に使って足底筋膜炎に良いストレッチをやって大分楽になりました夜ご飯は等質ゼロ麺、白滝、鶏肉…

足底筋膜炎再発

また右足の裏が痛くなりました本当不便だし面倒だわ今日1日やれるかな～職場まで遠いし、階段えぐいから仕事前にやられそうとにかく精一杯やらねば今日の朝御飯は昨日の…

休みの日のご飯

今日はパート休みの日長かった、、、もう職場の雰囲気が最悪で1日1日長かったよー今日は面接があったので、子供を保育園に預けて急いでいってきました朝御飯に昨日の夕…

朝からヘトヘト～

生理5日めと母の日

今日は母の日で皆で海鮮丼や唐揚げ、味噌汁等沢山出前を取って食べましたその後近くの沢山電車が見れる所に行ってずーっと電車を見て公園で遊んで大満足夜ご飯は買って帰…