| 今日 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,372サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 英語ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 11,880サイト |
| 英語学習者（中年） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 178サイト |
| 家族ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 18,022サイト |
| 転勤族 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 204サイト |
| 今日 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,372サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 英語ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 11,880サイト |
| 英語学習者（中年） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 178サイト |
| 家族ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 18,022サイト |
| 転勤族 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 204サイト |
| 今日 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,372サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 英語ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 11,880サイト |
| 英語学習者（中年） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 178サイト |
| 家族ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 18,022サイト |
| 転勤族 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 204サイト |
もう1月が終わるのですね！あっという間に1か月が経ちました。 コロナが5月8日に5類になることが決定したようです。コロナ禍の終わり、ウィズコロナ、アフターコロナが見えてきました。 一方で、世界保健機関（WHO・本部ジュネーブ）は昨日、「国際的に懸念される公衆衛生上の緊急事態」を継続する方針を発表したそうです。2023年もコロナに振り回されるのでしょうか。 個人的には、コロナのある生活に慣れていくようにしようと思っています。コロナ前とはきっと何かが違ってしまったのです。出来ることを粛々とこなしながら、一瞬一瞬を大切に過ごしていきたいと思います。 今朝は少し早く起きて、モチベーションが下がっていた…
今日から学校が始まり、私の生活も通常にもどります。ようやく一息付けます。 今朝は息子にお弁当を作りました。生姜焼き弁当です。シンプルイズベスト。つまり、シンプルです。しかし、息子は注文が多く、お弁当はこうしてほしいと訴えてきます。残すこともしばしばです。 残すし、文句をつけるので、無理をしないことになっています。今朝もぎりぎりまで卵焼きを焼くかを迷いましたが、やめました。 「お母さんのお弁当いっつも楽しみ」「お母さんのお弁当おいしいね」などの言葉が原動力となり、お弁当への工夫につながるのです。息子よ！ 話は話変わり、新年度の抱負について。今年の抱負は、ダイエットと手芸と英語の勉強です。まずダイ…
現在の体重 －5キロ半日断食を続けています。夜ご飯を4時ごろに食べて翌朝まで何も食べません。16時間何も食べないように心がけています。マイナス5キロからピクリとも体重は続きませんが、年末まで続けたいと思います。あと1か月半ですね。 英語の勉強は英検1級の勉強をしています。しかし、モチベーションは下がっています。なんとか少しは取り組んでやり過ごし、再びモチベーションが上がるのを待っています。モチベーションは下さがっても長年つづけいていますので、毎日英語を勉強しています。今はオンラインで英語学習者に出会い英語をしゃべることができます。英語を勉強したければ家にいながら勉強出来て良い時代ですね。英語だ…
現在の体重 －5キロ今日も半日断食を続けています。もしかしたら外食に行くかも？と思っていましたが、行かなかったので半日断食が続けられました。良かったです。あと少しで6キロのダイエットに成功しそうです。しかし、焦りは禁物です。栄養を取ることも大切ですからちゃんと食事はしていきたいと思います。年末までかけて気長に続けていきたいと思います。 英語の勉強は停滞期ですが、今日は英語学習仲間と勉強できました。英検のプロと一緒!つきっきり英検準1級 文部科学省後援／山田暢彦／家庭教師のトライ【1000円以上送料無料】価格: 1760 円楽天で詳細を見る山田暢彦先生の「つきっきり英検」を一緒に勉強しました。1…
今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」現在の体重 －5キロ半日断食続けています。14時間から16時間食事と食事の間をあけます。私は午後4時ごろに夕飯を取り、翌朝まで食べません。9月19日から始めました。奇跡的に続いていて、奇跡的に効果が出ています。目標体重はマイナス10キロです。コロナ禍でついた体重を元に戻したいと思っています。 やる気がないのは、英語です。英語はもう何十年も勉強を続けています。今年は英検1級を受験したいと思い頑張っていました。頑張っていましたが、やる気を失っている今日この頃です。 やる気を失っているときに支えになるのは2つです。 仲間 とにかく少し勉強する まず、実際の語学学…
現在の体重 －5キロ半日断食を続けています。食事と食事の間を14時間から16時間空けます。目標はマイナス10キロです。コロナ禍でつけたぜい肉とサヨナラしたいです。ようやく5キロ減りました。気を抜いてリバウンドしてしまわないように年末まで気を付けたいです。 なんと、国際的に流行ってるダイエット法のようです。英語ではIntemittent Fastingというそうです。Intermittent Fasting www.youtube.com ダイエットで英語の勉強ができます。 昨夜、ニュースで牛乳が明日から値上がりすると言っていました。今朝スーパーに行くと、やはり値上がりしていました。牛乳、君もか…
現在の体重 －4．5キロかわり映えのない毎日をたんたんと送っています。それは平和だということで、ありがたいことです。半日断食を調子よく続けています。夜ご飯を午後4時に食べて次の日の朝まで何も食べません。食事と食事の間を14時間から16時間空けるのがよいそうです。年末年始に体重が増えることを考えて、11月中は続けたいと思っています。目標体重はマイナス10キロです。 あと5．5キロになりました。半分だと思うと頑張りましたが、ダイエットの効果が出ない日が続きますので、正念場です。 英語の勉強は停滞しています。続けやすい学習を何とか続けています。モチベーションが上がるのを待っています。こちらも正念場で…
現在の体重 －4キロ半日断食を続けています。夜ご飯を4時に食べて、そのあと食べません。14時間から16時間、食事と食事の間をあけるのが良いそうです。 摂取カロリーが少なくなっている気がします。栄養が十分とれているのか気になるところです。 適正体重になれば普通の食事に戻し、週末だけ続けたいと思っています。まだまだ先のお話ですが。今は、リバウンドしないよう気を付けたいと思います。 英語の勉強のモチベーションは下がっています。英検のプロと一緒！ つきっきり英検準1級 [ 家庭教師のトライ ]価格: 1760 円楽天で詳細を見るしかし、なんとか2回目を終えました。次は3回目に進みたいと思います。英検1…
現在体重 －3キロ（停滞中）今日も夕飯を4時に食べました。そして水だけ飲んで過ごそうと思っています。半日断食を続けています。なぜでしょうか、体重が減っていきません。それでもあと少し続けてみようと思います。為せば成る何事も、の、精神です。 英検のプロと一緒！ つきっきり英検準1級 [ 家庭教師のトライ ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る英語の勉強も停滞中ですが、何とか続けています。今日は山田暢彦先生の「つきっきり英検準1級」をせっせとやっています。1つ15分のプログラムになっていて、音声に合わせて練習するので続けやすいです。準一級の単語を使いながら会話文を学べるので、勉強になります。いつかこ…
現在体重 －3キロ（しかし停滞中）今日も4時に夕飯を食べました。今は夜の8時。お菓子など不意に食べそうになるのをグッとこらえています。なんとか3キロ減ったものの、停滞期はなかなか脱出できません。しかし、ここで続けていたらまた減り始めると信じて半日断食を続けています。寒くなりましたので、無意識に何かを食べてしまいそうです。我慢、我慢。そして英語の勉強も停滞中です。モチベーションが上がらず。記憶にも全く残っていない単語の勉強に疲れています。しかし、pandemic（病気が世界に広がる）という単語はコロナ禍でしっかり覚えていて直ぐ分かります。きっとほかの単語もそうなると信じてこちらも取り組んでいきた…
現在の体重 －2キロ（停滞中）半日断食をしています。夕飯を午後4時に食べて、そのあと朝まで食べません。食事と食事の間を14～16時間ほど空けておくのが良いそうです。目標はマイナス10キロです。しかしながらただいま停滞中です。めげずに続けていきたいと思います。ウォーキングも取り入れて頑張りたいと思います。 そして、英語の勉強もしています。こちらもモチベーションが上がらず停滞中。モチベーションを上げて頑張っていきたいです。 英検1級 でる順パス単 [ 旺文社 ]価格: 1980 円楽天で詳細を見るこちらの本で単語を猛勉強中です。irreparablyは「修復できないほど」、という意味の副詞の単語で…
現在の体重 －2キロ（停滞中）半日断食を続けています。夕飯を4時には食べて、次の朝まで何も食べないように気を付けています。しかし、停滞しています。ここで挫折しないで続けて様子を見ようと思います。 息子はゲームに夢中です。時間を制限しているので、そのやり取りに疲れています。ゲーム時間を制限して好きにやらせてみてもいいのかも。その方が楽なのです。そうは言ってもゲームばかりになるのは目に見えていて、踏ん切りがつきません。 それに引き換え私の英語の勉強はスムーズに進むこと！この能動的に学習する様子を息子に見習ってほしいです。いや、もっと早くこのように自分自身で勉強したかったです。私の人生はぐっと変わっ…
現在の体重 ー2キロ（停滞中）半日断食を続けています。しかし、気を抜いた後に1キロリバウンドし、その後停滞しています。目標10キロ減と思うと道は遠いです。地道に続けていきたいと思います。 先週末に、リュックの中にお茶が少し残ったペットボトルを見つけました。汚い話で申し訳ないですが、中にカビが浮遊しています。息子のカビの研究のためにとってあるペットボトルだそうです。正直、捨てたいです。でもこれが息子の将来につながるのかも！？いや、息子を見ていると将来につながる感じはしないんですが。中学生の育児は意外と難しいです。 息子は思う通りにならないので、私が自分で自分の将来のために勉強をしています。息子は…
現在の体重 －2キロ（1キロリバウンド中）出来る時に半日断食をしています。昨日は普通に食事をしました。気を抜いて甘いものも食べてしまいました。今朝の体重は1キロリバウンド。今日からまた気持ちを切り替えて食べるものを気を付けたいと思います。 昨日は学生時代の友達とビデオ通話で話しました。取り留めのない会話がとても楽しく、時間は飛ぶように過ぎました。午後2時に話し始めて、気が付けば5時という感じでした。近況報告が出来て、非常に有意義でした。何曜日が都合が良いかも確認したので次回は実際に会いたいと思います。良い午後を過ごせました。 今朝はそんなリフレッシュされた気持ちが一気にストレスいっぱいになりま…
現在体重 －3．0キロ昨日は5時に夕飯を食べて、今朝は8時に朝ごはんを食べました。食事の間は15時間です。今日も半日断食を続けています。息子と旦那が夜にポテトチップスを食べていましたが、食べるのを我慢できました。目の前の誘惑に勝利しました！明日までは半日断食続けてみたいです。 英検のプロと一緒！ つきっきり英検準1級 [ 家庭教師のトライ ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る朝食を食べるまでは落ち着かず、家の整理整頓をしていました。しまっているものを一度広げてみると、家の持ち物が改めて把握できます。良いと思います。朝食を食べた今は英語の勉強を始めようと思っています。つきっきり英検の学習に入り…
現在体重－2．5キロ昨日は午後4時に食事をしました。そして、今朝午前5時に朝食をとりました。食事と食事の間は13時間でした。半日断食続けています。3キロ以上痩せると効果がある感じがします。家族の協力のもと、あと少し頑張ってみたいと思います。 ミニマリストのYouTubeを見ています。シンプルな暮らしは転勤族にとっては良いです。 よさそうなYouTubeを見つけました。www.youtube.comwww.youtube.com英語のYouTubeで私の英語の勉強にもなります。 我が家で今取り組んでいるのは在庫管理。今は、消耗品をどれくらいで使い切るのかをチェックしています。 食器用洗剤10回分…
WONDER(B) [ R.J. PALACIO ]価格: 1900 円楽天で詳細を見るワンダー／R・J・パラシオ／中井はるの【3000円以上送料無料】価格: 1650 円楽天で詳細を見るワンダー 君は太陽 スタンダード・エディション [ ジュリア・ロバーツ ]価格: 3535 円楽天で詳細を見る英語の勉強のために英語の小説を読んでいます。Wonderを読み終わりました。読み終わったら映画を観ようと思っていて、映画も見ました。 ワンダーは、病気のために学校に通えずにいた男の子が小学校5年生から小学校に通うという物語です。5年生だと、お友達同士の世界があり、大人が介入しづらいお友達とのトラブルも…
現在体重－1．5kg先週から半日断食をしています。週1回から2回取り入れてみようと思っています。今朝7時に朝ごはんを食べて、昼ご飯を午後3時に食べました。そして、明日の朝まで食べない予定です。明日の朝7時に朝ごはんを食べると、食事と食事の間が16時間空くことになります。 16時間空くことで、胃腸を休めて、体に良いことが沢山あるのだそうです。体に良いのかはわかりませんが、とりあえず10キロを目標に取り組んでいます。 今朝、息子がこう言いました。「ちょっと、カビが入ったペットボトル捨ててないよね！カビの研究してるんだから！」とってもすごい勢いで言われました。カビの入ったペットボトル？カビの研究？そ…
昨日から半日断食をしています。昨日午後3時に早い夕飯を食べました。そして、今朝の5時に朝食。ワカメご飯、きんぴらごぼう、シュウマイ、キュウリの漬物を食べました。半日断食を調べると、「朝食を抜く」という方法もあり迷います。食事と食事の間は14時間と思っていましたが、16時間と書いてあるものもありました。lee.hpplus.jp断食道場なる宿泊施設もあるんですね。y-sato.comいつの日か行ってみたいです。 今は素人知識を合わせて無理のない半日断食をしてみようと思います。私の場合は、 朝ごはんを食べる 3時から4時の間に早い夕ご飯を食べる （注意事項） 間食はナッツや野菜などにする。 水分は…
奇跡が起こる半日断食 （ビタミン文庫） [ 甲田光雄 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る台風につき、家でゆっくり過ごしています。 息子はYouTube鑑賞です。旦那は地味にお仕事しています。私は半日断食に挑戦しています。 半日断食とは14時間の間をあけて食事をとる、というもののようです。1日2食になります。 毎日行うとよいようですが、月1回、週1回でも良いようです。朝ごはんを食べて、そのあと、昼ご飯を食べていません。夕方4時くらいに食事をとる予定です。今は午後3時。あと1時間ほどです。このダイエットの間、空腹のため、英語の勉強をする気になれません。せっかく時間があるのに残念です。今日の英語…
「ブログリーダー」を活用して、いっちーさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
もう1月が終わるのですね！あっという間に1か月が経ちました。 コロナが5月8日に5類になることが決定したようです。コロナ禍の終わり、ウィズコロナ、アフターコロナが見えてきました。 一方で、世界保健機関（WHO・本部ジュネーブ）は昨日、「国際的に懸念される公衆衛生上の緊急事態」を継続する方針を発表したそうです。2023年もコロナに振り回されるのでしょうか。 個人的には、コロナのある生活に慣れていくようにしようと思っています。コロナ前とはきっと何かが違ってしまったのです。出来ることを粛々とこなしながら、一瞬一瞬を大切に過ごしていきたいと思います。 今朝は少し早く起きて、モチベーションが下がっていた…
今日から学校が始まり、私の生活も通常にもどります。ようやく一息付けます。 今朝は息子にお弁当を作りました。生姜焼き弁当です。シンプルイズベスト。つまり、シンプルです。しかし、息子は注文が多く、お弁当はこうしてほしいと訴えてきます。残すこともしばしばです。 残すし、文句をつけるので、無理をしないことになっています。今朝もぎりぎりまで卵焼きを焼くかを迷いましたが、やめました。 「お母さんのお弁当いっつも楽しみ」「お母さんのお弁当おいしいね」などの言葉が原動力となり、お弁当への工夫につながるのです。息子よ！ 話は話変わり、新年度の抱負について。今年の抱負は、ダイエットと手芸と英語の勉強です。まずダイ…
現在の体重 －5キロ半日断食を続けています。夜ご飯を4時ごろに食べて翌朝まで何も食べません。16時間何も食べないように心がけています。マイナス5キロからピクリとも体重は続きませんが、年末まで続けたいと思います。あと1か月半ですね。 英語の勉強は英検1級の勉強をしています。しかし、モチベーションは下がっています。なんとか少しは取り組んでやり過ごし、再びモチベーションが上がるのを待っています。モチベーションは下さがっても長年つづけいていますので、毎日英語を勉強しています。今はオンラインで英語学習者に出会い英語をしゃべることができます。英語を勉強したければ家にいながら勉強出来て良い時代ですね。英語だ…
現在の体重 －5キロ今日も半日断食を続けています。もしかしたら外食に行くかも？と思っていましたが、行かなかったので半日断食が続けられました。良かったです。あと少しで6キロのダイエットに成功しそうです。しかし、焦りは禁物です。栄養を取ることも大切ですからちゃんと食事はしていきたいと思います。年末までかけて気長に続けていきたいと思います。 英語の勉強は停滞期ですが、今日は英語学習仲間と勉強できました。英検のプロと一緒!つきっきり英検準1級 文部科学省後援／山田暢彦／家庭教師のトライ【1000円以上送料無料】価格: 1760 円楽天で詳細を見る山田暢彦先生の「つきっきり英検」を一緒に勉強しました。1…
今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」現在の体重 －5キロ半日断食続けています。14時間から16時間食事と食事の間をあけます。私は午後4時ごろに夕飯を取り、翌朝まで食べません。9月19日から始めました。奇跡的に続いていて、奇跡的に効果が出ています。目標体重はマイナス10キロです。コロナ禍でついた体重を元に戻したいと思っています。 やる気がないのは、英語です。英語はもう何十年も勉強を続けています。今年は英検1級を受験したいと思い頑張っていました。頑張っていましたが、やる気を失っている今日この頃です。 やる気を失っているときに支えになるのは2つです。 仲間 とにかく少し勉強する まず、実際の語学学…
現在の体重 －5キロ半日断食を続けています。食事と食事の間を14時間から16時間空けます。目標はマイナス10キロです。コロナ禍でつけたぜい肉とサヨナラしたいです。ようやく5キロ減りました。気を抜いてリバウンドしてしまわないように年末まで気を付けたいです。 なんと、国際的に流行ってるダイエット法のようです。英語ではIntemittent Fastingというそうです。Intermittent Fasting www.youtube.com ダイエットで英語の勉強ができます。 昨夜、ニュースで牛乳が明日から値上がりすると言っていました。今朝スーパーに行くと、やはり値上がりしていました。牛乳、君もか…
現在の体重 －4．5キロかわり映えのない毎日をたんたんと送っています。それは平和だということで、ありがたいことです。半日断食を調子よく続けています。夜ご飯を午後4時に食べて次の日の朝まで何も食べません。食事と食事の間を14時間から16時間空けるのがよいそうです。年末年始に体重が増えることを考えて、11月中は続けたいと思っています。目標体重はマイナス10キロです。 あと5．5キロになりました。半分だと思うと頑張りましたが、ダイエットの効果が出ない日が続きますので、正念場です。 英語の勉強は停滞しています。続けやすい学習を何とか続けています。モチベーションが上がるのを待っています。こちらも正念場で…
現在の体重 －4キロ半日断食を続けています。夜ご飯を4時に食べて、そのあと食べません。14時間から16時間、食事と食事の間をあけるのが良いそうです。 摂取カロリーが少なくなっている気がします。栄養が十分とれているのか気になるところです。 適正体重になれば普通の食事に戻し、週末だけ続けたいと思っています。まだまだ先のお話ですが。今は、リバウンドしないよう気を付けたいと思います。 英語の勉強のモチベーションは下がっています。英検のプロと一緒！ つきっきり英検準1級 [ 家庭教師のトライ ]価格: 1760 円楽天で詳細を見るしかし、なんとか2回目を終えました。次は3回目に進みたいと思います。英検1…
現在体重 －3キロ（停滞中）今日も夕飯を4時に食べました。そして水だけ飲んで過ごそうと思っています。半日断食を続けています。なぜでしょうか、体重が減っていきません。それでもあと少し続けてみようと思います。為せば成る何事も、の、精神です。 英検のプロと一緒！ つきっきり英検準1級 [ 家庭教師のトライ ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る英語の勉強も停滞中ですが、何とか続けています。今日は山田暢彦先生の「つきっきり英検準1級」をせっせとやっています。1つ15分のプログラムになっていて、音声に合わせて練習するので続けやすいです。準一級の単語を使いながら会話文を学べるので、勉強になります。いつかこ…
現在体重 －3キロ（しかし停滞中）今日も4時に夕飯を食べました。今は夜の8時。お菓子など不意に食べそうになるのをグッとこらえています。なんとか3キロ減ったものの、停滞期はなかなか脱出できません。しかし、ここで続けていたらまた減り始めると信じて半日断食を続けています。寒くなりましたので、無意識に何かを食べてしまいそうです。我慢、我慢。そして英語の勉強も停滞中です。モチベーションが上がらず。記憶にも全く残っていない単語の勉強に疲れています。しかし、pandemic（病気が世界に広がる）という単語はコロナ禍でしっかり覚えていて直ぐ分かります。きっとほかの単語もそうなると信じてこちらも取り組んでいきた…
現在の体重 －2キロ（停滞中）半日断食をしています。夕飯を午後4時に食べて、そのあと朝まで食べません。食事と食事の間を14～16時間ほど空けておくのが良いそうです。目標はマイナス10キロです。しかしながらただいま停滞中です。めげずに続けていきたいと思います。ウォーキングも取り入れて頑張りたいと思います。 そして、英語の勉強もしています。こちらもモチベーションが上がらず停滞中。モチベーションを上げて頑張っていきたいです。 英検1級 でる順パス単 [ 旺文社 ]価格: 1980 円楽天で詳細を見るこちらの本で単語を猛勉強中です。irreparablyは「修復できないほど」、という意味の副詞の単語で…
現在の体重 －2キロ（停滞中）半日断食を続けています。夕飯を4時には食べて、次の朝まで何も食べないように気を付けています。しかし、停滞しています。ここで挫折しないで続けて様子を見ようと思います。 息子はゲームに夢中です。時間を制限しているので、そのやり取りに疲れています。ゲーム時間を制限して好きにやらせてみてもいいのかも。その方が楽なのです。そうは言ってもゲームばかりになるのは目に見えていて、踏ん切りがつきません。 それに引き換え私の英語の勉強はスムーズに進むこと！この能動的に学習する様子を息子に見習ってほしいです。いや、もっと早くこのように自分自身で勉強したかったです。私の人生はぐっと変わっ…
現在の体重 ー2キロ（停滞中）半日断食を続けています。しかし、気を抜いた後に1キロリバウンドし、その後停滞しています。目標10キロ減と思うと道は遠いです。地道に続けていきたいと思います。 先週末に、リュックの中にお茶が少し残ったペットボトルを見つけました。汚い話で申し訳ないですが、中にカビが浮遊しています。息子のカビの研究のためにとってあるペットボトルだそうです。正直、捨てたいです。でもこれが息子の将来につながるのかも！？いや、息子を見ていると将来につながる感じはしないんですが。中学生の育児は意外と難しいです。 息子は思う通りにならないので、私が自分で自分の将来のために勉強をしています。息子は…
現在の体重 －2キロ（1キロリバウンド中）出来る時に半日断食をしています。昨日は普通に食事をしました。気を抜いて甘いものも食べてしまいました。今朝の体重は1キロリバウンド。今日からまた気持ちを切り替えて食べるものを気を付けたいと思います。 昨日は学生時代の友達とビデオ通話で話しました。取り留めのない会話がとても楽しく、時間は飛ぶように過ぎました。午後2時に話し始めて、気が付けば5時という感じでした。近況報告が出来て、非常に有意義でした。何曜日が都合が良いかも確認したので次回は実際に会いたいと思います。良い午後を過ごせました。 今朝はそんなリフレッシュされた気持ちが一気にストレスいっぱいになりま…
現在体重 －3．0キロ昨日は5時に夕飯を食べて、今朝は8時に朝ごはんを食べました。食事の間は15時間です。今日も半日断食を続けています。息子と旦那が夜にポテトチップスを食べていましたが、食べるのを我慢できました。目の前の誘惑に勝利しました！明日までは半日断食続けてみたいです。 英検のプロと一緒！ つきっきり英検準1級 [ 家庭教師のトライ ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る朝食を食べるまでは落ち着かず、家の整理整頓をしていました。しまっているものを一度広げてみると、家の持ち物が改めて把握できます。良いと思います。朝食を食べた今は英語の勉強を始めようと思っています。つきっきり英検の学習に入り…
現在体重－2．5キロ昨日は午後4時に食事をしました。そして、今朝午前5時に朝食をとりました。食事と食事の間は13時間でした。半日断食続けています。3キロ以上痩せると効果がある感じがします。家族の協力のもと、あと少し頑張ってみたいと思います。 ミニマリストのYouTubeを見ています。シンプルな暮らしは転勤族にとっては良いです。 よさそうなYouTubeを見つけました。www.youtube.comwww.youtube.com英語のYouTubeで私の英語の勉強にもなります。 我が家で今取り組んでいるのは在庫管理。今は、消耗品をどれくらいで使い切るのかをチェックしています。 食器用洗剤10回分…
WONDER(B) [ R.J. PALACIO ]価格: 1900 円楽天で詳細を見るワンダー／R・J・パラシオ／中井はるの【3000円以上送料無料】価格: 1650 円楽天で詳細を見るワンダー 君は太陽 スタンダード・エディション [ ジュリア・ロバーツ ]価格: 3535 円楽天で詳細を見る英語の勉強のために英語の小説を読んでいます。Wonderを読み終わりました。読み終わったら映画を観ようと思っていて、映画も見ました。 ワンダーは、病気のために学校に通えずにいた男の子が小学校5年生から小学校に通うという物語です。5年生だと、お友達同士の世界があり、大人が介入しづらいお友達とのトラブルも…
現在体重－1．5kg先週から半日断食をしています。週1回から2回取り入れてみようと思っています。今朝7時に朝ごはんを食べて、昼ご飯を午後3時に食べました。そして、明日の朝まで食べない予定です。明日の朝7時に朝ごはんを食べると、食事と食事の間が16時間空くことになります。 16時間空くことで、胃腸を休めて、体に良いことが沢山あるのだそうです。体に良いのかはわかりませんが、とりあえず10キロを目標に取り組んでいます。 今朝、息子がこう言いました。「ちょっと、カビが入ったペットボトル捨ててないよね！カビの研究してるんだから！」とってもすごい勢いで言われました。カビの入ったペットボトル？カビの研究？そ…
昨日から半日断食をしています。昨日午後3時に早い夕飯を食べました。そして、今朝の5時に朝食。ワカメご飯、きんぴらごぼう、シュウマイ、キュウリの漬物を食べました。半日断食を調べると、「朝食を抜く」という方法もあり迷います。食事と食事の間は14時間と思っていましたが、16時間と書いてあるものもありました。lee.hpplus.jp断食道場なる宿泊施設もあるんですね。y-sato.comいつの日か行ってみたいです。 今は素人知識を合わせて無理のない半日断食をしてみようと思います。私の場合は、 朝ごはんを食べる 3時から4時の間に早い夕ご飯を食べる （注意事項） 間食はナッツや野菜などにする。 水分は…
奇跡が起こる半日断食 （ビタミン文庫） [ 甲田光雄 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る台風につき、家でゆっくり過ごしています。 息子はYouTube鑑賞です。旦那は地味にお仕事しています。私は半日断食に挑戦しています。 半日断食とは14時間の間をあけて食事をとる、というもののようです。1日2食になります。 毎日行うとよいようですが、月1回、週1回でも良いようです。朝ごはんを食べて、そのあと、昼ご飯を食べていません。夕方4時くらいに食事をとる予定です。今は午後3時。あと1時間ほどです。このダイエットの間、空腹のため、英語の勉強をする気になれません。せっかく時間があるのに残念です。今日の英語…
もう1月が終わるのですね！あっという間に1か月が経ちました。 コロナが5月8日に5類になることが決定したようです。コロナ禍の終わり、ウィズコロナ、アフターコロナが見えてきました。 一方で、世界保健機関（WHO・本部ジュネーブ）は昨日、「国際的に懸念される公衆衛生上の緊急事態」を継続する方針を発表したそうです。2023年もコロナに振り回されるのでしょうか。 個人的には、コロナのある生活に慣れていくようにしようと思っています。コロナ前とはきっと何かが違ってしまったのです。出来ることを粛々とこなしながら、一瞬一瞬を大切に過ごしていきたいと思います。 今朝は少し早く起きて、モチベーションが下がっていた…
今日から学校が始まり、私の生活も通常にもどります。ようやく一息付けます。 今朝は息子にお弁当を作りました。生姜焼き弁当です。シンプルイズベスト。つまり、シンプルです。しかし、息子は注文が多く、お弁当はこうしてほしいと訴えてきます。残すこともしばしばです。 残すし、文句をつけるので、無理をしないことになっています。今朝もぎりぎりまで卵焼きを焼くかを迷いましたが、やめました。 「お母さんのお弁当いっつも楽しみ」「お母さんのお弁当おいしいね」などの言葉が原動力となり、お弁当への工夫につながるのです。息子よ！ 話は話変わり、新年度の抱負について。今年の抱負は、ダイエットと手芸と英語の勉強です。まずダイ…
現在の体重 －5キロ半日断食を続けています。夜ご飯を4時ごろに食べて翌朝まで何も食べません。16時間何も食べないように心がけています。マイナス5キロからピクリとも体重は続きませんが、年末まで続けたいと思います。あと1か月半ですね。 英語の勉強は英検1級の勉強をしています。しかし、モチベーションは下がっています。なんとか少しは取り組んでやり過ごし、再びモチベーションが上がるのを待っています。モチベーションは下さがっても長年つづけいていますので、毎日英語を勉強しています。今はオンラインで英語学習者に出会い英語をしゃべることができます。英語を勉強したければ家にいながら勉強出来て良い時代ですね。英語だ…
現在の体重 －5キロ今日も半日断食を続けています。もしかしたら外食に行くかも？と思っていましたが、行かなかったので半日断食が続けられました。良かったです。あと少しで6キロのダイエットに成功しそうです。しかし、焦りは禁物です。栄養を取ることも大切ですからちゃんと食事はしていきたいと思います。年末までかけて気長に続けていきたいと思います。 英語の勉強は停滞期ですが、今日は英語学習仲間と勉強できました。英検のプロと一緒!つきっきり英検準1級 文部科学省後援／山田暢彦／家庭教師のトライ【1000円以上送料無料】価格: 1760 円楽天で詳細を見る山田暢彦先生の「つきっきり英検」を一緒に勉強しました。1…
今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」現在の体重 －5キロ半日断食続けています。14時間から16時間食事と食事の間をあけます。私は午後4時ごろに夕飯を取り、翌朝まで食べません。9月19日から始めました。奇跡的に続いていて、奇跡的に効果が出ています。目標体重はマイナス10キロです。コロナ禍でついた体重を元に戻したいと思っています。 やる気がないのは、英語です。英語はもう何十年も勉強を続けています。今年は英検1級を受験したいと思い頑張っていました。頑張っていましたが、やる気を失っている今日この頃です。 やる気を失っているときに支えになるのは2つです。 仲間 とにかく少し勉強する まず、実際の語学学…
現在の体重 －5キロ半日断食を続けています。食事と食事の間を14時間から16時間空けます。目標はマイナス10キロです。コロナ禍でつけたぜい肉とサヨナラしたいです。ようやく5キロ減りました。気を抜いてリバウンドしてしまわないように年末まで気を付けたいです。 なんと、国際的に流行ってるダイエット法のようです。英語ではIntemittent Fastingというそうです。Intermittent Fasting www.youtube.com ダイエットで英語の勉強ができます。 昨夜、ニュースで牛乳が明日から値上がりすると言っていました。今朝スーパーに行くと、やはり値上がりしていました。牛乳、君もか…
現在の体重 －4．5キロかわり映えのない毎日をたんたんと送っています。それは平和だということで、ありがたいことです。半日断食を調子よく続けています。夜ご飯を午後4時に食べて次の日の朝まで何も食べません。食事と食事の間を14時間から16時間空けるのがよいそうです。年末年始に体重が増えることを考えて、11月中は続けたいと思っています。目標体重はマイナス10キロです。 あと5．5キロになりました。半分だと思うと頑張りましたが、ダイエットの効果が出ない日が続きますので、正念場です。 英語の勉強は停滞しています。続けやすい学習を何とか続けています。モチベーションが上がるのを待っています。こちらも正念場で…
