冷え性さんはこれ飲んでみて！ シナモン生姜湯 アーユルヴェーダ

こんにちは今日の東京は久しぶりに午前中雨。毎日カラカラの良いお天気が続いていたので、湿気た空気が新鮮に感じます雨はやんだけど、気温は低め。冷え性さんにはツライかもしれません。電気毛布がないと寝られない！靴下はモチのロンで重ね履きっしょそんな方にオススメカ

ナダヨガってなんだ？ RYT500への道

こんばんは今週末もRYT500の受講です。おそらく他のスクールではあんまりやっていないのではないかしら？というナダヨガをご紹介。毎回授業の最後の1時間はナダヨガのレッスンなんですか？それ？ナダってサンスクリット語で音を意味します。音ヨガですね。ズバリインド版讃美

ご近所ティーチャーを味方につけよう② 介護＝愛情？ 介護で追い詰められないために

こんばんはさて、今年は静かな年末年始を！ってことで、帰省をあきらめた方、多いですよね離れて暮らしていれば当然のこと、同居している方も、親御さんの健康や介護が心配ですね。まして、もう介護をしているよ、という方は今年はいつも以上に気をつかうことも多くて、大変

リピしちゃう！イオンモール多摩平の森(日野市)のアナスドーサビリヤニ♪

こんばんはもうすぐおせちもいいけど、カレーもねの季節がやってくる！古いまあ、我が家は関係なく毎週カレーなんだが以前、立川の伊勢丹で照明を買った時👇イオンモール多摩平の森のアナスドーサビリヤニとってもおいしかったのでご紹介します町田からも意外と近いわ。👆

グランベリーパークのイルミネーション＆ピーナッツ好きにオススメお菓子

おはようございますめっちゃ寒くなったねえ今年は気軽に風邪もひけないわね間もなくクリスマス！一年ほんと早い。お客様に、ショッピングモールなどの季節の装飾のお仕事をされている方がいらっしゃいまして、例年より興味深く装飾を眺めております。世の中を明るくするお仕

老け見えしてない？ラクダのポーズ(ウシュトラアサナ)で気持ちを明るく＆美姿勢を手に入れよう♪

こんにちは久しぶりの更新です。日が短い12月10日、東京の端っこでは16時30分が日没。暗いわけですね太陽の出ている時間が短いと、気持ちが沈みがちで、ついネガティブ思考に…。さらに寒い、寒いって、肩と背中を丸めて猫背で歩くとヤバイですまあるい背中でいたら、それだ

初めて食材でワンパターン思考から解放されよう！

こんばんはすんごくささやかな日常に大きな意味を持たせてみちゃった当たり前だけど、この歳(50)になっても、調理したことないものってありますよね～。買い物に行って買ってくるものって、だいたいパターンが決まっていませんか？きっと子どものころからの食生活が深く影響

お気に入りの照明でおうち時間を快適に 谷口ピカピカ商店

こんばんは今年はいつもより長い冬になりそうですね。冬は日が暮れるのが早いから、おうちの照明をつける時間も長いですね。うちのダイニングテーブル上の照明。フィッシャーマンズライトというものらしいです。お気に入りです。久しぶりに町田ウロウロ。丸井町田店に期間限

12/6まで！パンジー・ビオラ狩り 川崎市かしま園

こんばんわきのう、インスタグラムでたまたま見つけ川崎市のかしま園に行ってきました。https://www.instagram.com/kashimaen_/?hl=ja自分で畑から掘って、パンジーを買えるなんて面白そう(^^♪http://kashimaen.my.coocan.jp/本当は先週行く予定だったのだけど、雨で今週に

お仕事帰りのヨガ その日の疲れはその日に解消♪

こんばんは昨日は満月だったそうです。ぜんぜん見なかったけどね月曜日、まちだ中央公民館でヨガサークルを午前中と夜にしています。詳しいスケジュールは👇こちらhttp://komameyoga.livedoor.blog/archives/7894184.html夜のサークルは、養成の同期、MISAKIさんがティーチャ