やはり睡眠！

玄米はよし！ あとは、やはり睡眠ですね。 土日はどうしても、寝る時間が遅くなったりして、睡眠時間が狂ってきます。 さて、最近ではいつも、何度か途中で目が覚めます。残念です。 しかし、そんな感じながらも、昨日は12時に寝て、3時間とか90分とか、細切れに睡眠をとり、9時に起きました。ギリギリ笑。 でも、久しぶりに、あらまあ、なんか、スッキリしてます。 さて、今日も玄米と16穀米の混ぜご飯です！ ●玄米と16穀米の混ぜご飯 ●ちくわ ●梅干し ●ワカメのふりかけ