つまるところ時間術は目標設定すること 「プロの時間術 上阪徹氏」

P226 要するに、自分は本当はどうしたいのか。 （略） どんな時間の使い方がしたいのか。 どんな毎日を送りたいのか。 それは、すなわち、どんな人生を送りたいのか、ということに他なりません。 このゴールがぼんやりしているのに、行きたいところに行けるはずがないのです。 逆にいえば、時間術で最も難しいのは、このゴール設定なのかもしれません。 （略） みなさんは、ゴール設定が出来ていますか。 多くのビジネス書にも、目標設定することの大事が説かれています。 目標があるから、また、時間を大切に使うとのこと。 どんな目標がいいのか。 これは、適切な場所で、ゆっくり時間をかけて、自身を見つめ直して、 一生涯…

コンディションを整える 「プロの時間術 上阪徹氏」

P150 過去に負荷がかかったスケジューリングをこなしていくことができたのも、とりわけ睡眠時間を中心に、コンディションを整えることができた体と思っております。 ぼんやりした状態では、それができなかった。 睡眠以外では、週末にランニングをしています。 有酸素運動をすることで、脳にたっぷり酸素が送られて、翌週の仕事がスムーズに行くような気がする、という何の裏付けもない思い込みも多分にあるのですが、何よりランニングで汗をかくのは、ただ単に心地よいのです。 ランニングは、身体的にも精神的にも、コンディションを整えてくれると思っています。 P151 脳科学の人から、人は脳を整理するために時間が必要になる…

アイディアを出すコツとは…「プロの時間術 上阪徹氏」

P74 例えば、シャワーを浴びているときとか、車を運転しているとき突然、何かが浮かんだりしませんか。 実は脳が油断したときに突然、何かが浮かんだりしませんか。 実は脳が油断したときに、アイディアが出てくるんですよ。 このコツはいろんな本にも書いてあった。 いろんな本ってどんな本だろうか？ 同様の内容をで書かれている本を5冊ぐらい示して、定理、原則、法則的なものだとということを証明したい。 大人の時間割を使えば、仕事が3倍速くなる! プロの時間術 (単行本 ソフトカバー) 作者:上阪 徹 出版社/メーカー: 方丈社 発売日: 2019/05/31 メディア: 単行本（ソフトカバー）