還暦を超えた途端に不調続き。膝→腰→肩

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温23℃、最低気温14℃でした朝起きて着替えるのに少し寒いと感じました暑さの我慢と寒さの我慢、その間の快適な期間は短いですね～腰の調子が治らないまま、今度は首が回らなくなってしまいました左は大丈夫なのに右に回す

見てはいけないメールを見てしまった話

今日の大阪は晴れ最高気温22℃、最低気温17℃でした昨日の2カ月ぶりに湯舟に浸かりましたシャワーと違って腰もゆっくり温められたのでかなり回復した気がしますやっぱりお風呂はいいですね～体を温めるって大切なのかも夜もぐっすり眠れたので今朝は爽快

無印週間で買って良かった優れものポーチ//ヘアバームの使い方

今日の大阪は曇りのち雨最高気温19℃、最低気温17℃でした仕事中、じっとしているとやや肌寒いぐらいで足元の暖房器具を今季初でスイッチオンちょっと早すぎですかねさすがに暑いぐらいだったけど腰痛に冷えは禁物なので念のためです昨日は調子が悪かった

働けるだけマシと思え！

今日の大阪は雨のち曇り最高気温22℃、最低気温18℃でした朝家を出た時には降ってなかった雨が途中からポツポツ降り出しましたこれぐらいなら大丈夫と、傘をささずにいたら気が付いたら結構濡れてしまいました濡れた傘を乾かして、綺麗に折りたたむ。そん

デザートはヨーグルト。フルーツは贅沢品

今日の大阪は晴れのち曇りのち雨最高気温26℃、最低気温18℃でした今朝もまた起きてすぐに走ってきました朝7時頃は半袖では肌寒いぐらいああ、やっと夏が終わった・・・と油断して日焼け止めを塗らずに外に出てしまったら思いのほかよく晴れていてほんの

ボケすぎてます//5万歩、行ける？

今日の大阪は曇り最高気温23℃、最低気温19℃でした朝、いつものようにまず洗濯を干そうとしたらタイマーをセットし忘れてまだ出来てませんでしたあーあ。がっかり。これ、たまにやるんですよね洗濯が終わるまで約40分間ヒマになったので走る練習に行っ

減った友達付き合い。孤独な老人まっしぐらかも・・・

今日の大阪は晴れ最高気温26℃、最低気温19℃でした腰痛にならないためにも、風邪を引かないためにもと夜は長袖を着て夏用ガーゼタオルケットと薄手の毛布を掛けて寝たら朝は暑くて目が覚めました今日は会社内で冷房をかけてたし来週はもう11月だとは思

仕事帰りにユニバ。歳を感じるわ～//年パスは値上げ

今日の大阪は曇り最高気温25℃、最低気温20℃でした今日のようなうす曇りでこのぐらいの気温が私は一番過ごしやすくて好きですでも半袖で身軽に居られるのももうそろそろ終わりですかね。。今年は秋が来るのが本当に遅いですユニバーサルポートジャパンの

残暑は腰痛に優しい//やっぱり何歳になっても大切なもの

今日の大阪は曇り一時雨最高気温28℃、最低気温22℃でしたえ？まだ残暑続いてる？というぐらいの生暖かい1日会社でも外から戻ってきた人は暑い、暑いと言ってました確かに少し動くと汗ばむぐらいの蒸し暑さでしたが腰痛の予兆で冷えが心配な私はむしろ有

腰痛？イヤな感じ//有休がないのがツライ

今日の大阪は曇り最高気温26℃、最低気温19℃でした仕事帰り、行き交う人の服装を見ていると半袖もいればダウンベストを着てる人もいました季節感の振れ幅が大きいですね～今日はどうも腰の調子がよくありません腰痛というほどではないんですがかがむ姿勢

見栄を張った訳じゃないけど…気まずい空気が流れる

今日の大阪は晴れ最高気温24℃、最低気温16℃でした起きてすぐにお腹の調子が悪いことに気づく朝腹痛の予兆がありテキパキ動けず朝食をのろのろチビチビ控えめに食べてキタキタ・・・とトイレに籠ること2回いつもより遅くなったもののなんとか準備して出

キャベツとニラが高くて餃子はお預け//大阪はクサイ街！？

今日の大阪は晴れ最高気温21℃、最低気温18℃でした涼しいというか肌寒いぐらいの朝週末恒例、食材の買い出しに行ってきました本日の購入品長いも 45円/100g台湾パイナップル 358円れんこん 45円/100gなす3本 98円にんじん3本

雨の前の朝活。人生初のアサイーボウル

今日の大阪は雨最高気温25℃、最低気温20℃でしたせっかくの休みなのに雨でした。。昨日天気予報で雨とわかったので洗濯は夜にすませて干していたので朝にはほぼ乾いていましたこの作戦、最近よくやってます最低限のノルマ、洗濯をしなくていいことだしま

人生一度きり。やってみたいこと、食べてみたいもの

今日の大阪は曇り最高気温27℃、最低気温23℃でしたここ数日ずっと蒸し暑かったけど今日は会社内で上司が暑い、暑いと冷房を入れてました10月後半に冷房を入れるなんて初めてかも！？古いエアコンなのでカタカタと音がうるさいし真夏はあまり冷えなかっ

還暦OLの地味メイクは5分。ファンデは通販

今日の大阪は晴れ最高気温29℃、最低気温21℃でした10月も後半になろうというのに暑すぎ半袖に薄手の上着で通勤して会社内では半袖で過ごしました毎日会社に来る暑がりな大御所ヤクルトレディが30℃ですってよ、たまりませんわと嘆いてました推定50

働く還暦女子の超時短ショボ弁当

今日の大阪は曇り時々雨最高気温27℃、最低気温22℃でした今日は長袖では暑すぎましたもうさすがにいらないと思っていたけど仕事中には冷房のスイッチをON！10月も半ばになったというのにまだ冷房を使うとはね～お昼にいつものように自前ショボ弁当を

連休明けのポンコツ。甘えてる場合じゃない

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温27℃、最低気温21℃でした連休明けは体が重だるい。。たっぷり3日間も休んだしFitbitによる睡眠スコアは83点6時間以上寝て絶好調なはずなのに・・・体が重く動きが遅くてやる気が出ない出るのはあくびばかり特

まさかの。。人生何が起こるかわからないもの

今日の大阪は晴れ最高気温29℃、最低気温10℃でした明日は早起きして走る練習をすると豪語したのに寝坊してしまい、朝さんぽに出れたのは9時頃早朝は涼しくて気持ちよかっただろうにすでにもうギラギラ日が昇ってて少し歩いたたけでもう暑い夜と違って紫

ゆず風味のたまごかけご飯が絶品！！

今日の大阪は晴れ最高気温28℃、最低気温18℃でした昼間、窓を閉めたままにしていたら部屋の温度が30℃まで上がってましたまだ半袖をしまい込むのは早いかも・・・本格的衣替えはもう少し先にした方が良さそうです今日は遠いスーパーまで行ってきました

地味な還暦おばちゃんが派手になる時

今日の大阪は晴れ最高気温27℃、最低気温16℃でした今朝はかなり涼しかったです7時頃は洗濯物を干すのに半袖では寒すぎました朝食後、オープンして間もないスーパーへ自転車で行ってきました4駅ほど先にあってちょっと遠い上に坂道がいくつもあって面倒

下っ端おばちゃん社員、無視される

今日の大阪は晴れ最高気温26℃、最低気温17℃でした朝は冷んやりタオルケットと薄手の毛布でちょうどいいぐらい寝る時は暑いぐらいなんですが朝方は冷えるので毛布が必要。。そろそろ長袖で寝た方が良さそうです会社内で流行していた風邪ですがマスクをし

足が痛くならないコツありますか？//ものものしい薬

今日の大阪は晴れ最高気温27℃、最低気温19℃でした整形外科を受診してきました定期的に通っている骨粗しょう症の診察ですいつも膝まで裾がめくりやすいようにジャージを履いて行くことにしています足のレントゲン撮影で着替えなくてもいいし先生に膝を見

仕事を抜けさせてもらうと気が焦る

今日の大阪は晴れ最高気温26℃、最低気温18℃でした朝は肌寒いぐらいの涼しさです半袖の上に薄手の長袖上着で通勤室温が高めの社内では半袖でちょうど良いぐらい最近は毎朝のように着る服に悩んでます暑くも無く、寒くもない、一番心地よい期間なんてほん

人の振り見て…//体調の悪い人続出の社内

今日の大阪は曇り一時雨最高気温23℃、最低気温19℃でした昨日の天気予報では明日はグンと気温が下がるとのことさすがに朝方は真夏用の寝具では寒そうなので薄手の毛布を出しました寝る直前は暑くて毛布どころか蒸し暑くて冷房をかけましたが・・・今日は

老化現象？手首に足の指先、あちこちに不具合が出てくる

今日の大阪は曇りのち雨最高気温28℃、最低気温22℃でしたエアコンをつけると冷えすぎるでもつけないと暑苦しい外を歩くとかなり暑い日中はそんな微妙な気温でしたが午後から降り出した雨でぐっと涼しくなりましたそうこうしてる間にすぐ寒くなって暖房が

冷凍庫がギューギュー。冷凍した方が良い食材

今日の大阪は張れのち曇り最高気温は30℃、最低気温は20℃でした朝晩の寒暖差が激しいです朝は肌寒く昼間は夏のような1日でした10月ってこんなでしたっけ？まだ涼しかった朝一番に毎週恒例、食材の買い出しへ行ってきました本日の購入品れんこん 44

ずっと最低賃金以下で働いています

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温は26℃、最低気温は21℃でしたさわやかな秋晴れの朝土曜日の朝は通勤客も少なく駅はのんびりとした空気が漂っています仕事中も、かかってくる電話はほとんど無くのんびりムード誰も忙しそうにしていませんいっそのこと土

懲りないヤツとは私のこと

今日の大阪は雨最高気温は24℃、最低気温は21℃でしたもう秋だからとか言いつつ、更年期で汗っかきなので昨日まで季節感まるでなしに半袖をきてましたが最高気温が24℃と聞いて、さすがに今日から長袖です朝は傘をささなくてもギリギリ大丈夫な小雨の中

損せーへんからいいやろ！？と言われても・・・

今日の大阪は雨最高気温は25℃、最低気温は22℃でした朝からずっと雨の1日でしたが早朝、6時台はまだ降り出していなかったので少しだけ朝さんぽウォーキング5分して15分走りました途中から雨が降り出して濡れながら走りましたこれぐらいの気温と雨な

そんなポイ活があったとは//昔はもう少し要領が良かったのに

今日の大阪は晴がよかった最高気温は30℃、最低気温は23℃でした昼休みに外に出たら日差しが強くて暑かったですまだまだ日傘が必要ですが夕方は日が落ちるのが早くなり、涼しくなりました6時前の温度表示を見たら30℃もあってビックリ。真夏の36℃と

2024年9月の家計簿公開//仕事でも貧乏性

今日の大阪は晴れ最高気温は30℃、最低気温は22℃でした今日は出勤前にウォーキングを1時間雲ひとつない爽やかな青空でした気温は23℃で涼しかったけど30分も歩けば額から汗が・・・のんびり歩くのと気合を入れて早歩きするのとでは全然違いますね～