転勤族の夫がいる嫁の日常系日記。 専業主婦(馬)やってます。 料理、キャンプ、ゲーム…等、自分の興味の赴くままいろんなことをしています。
こんにちは。 今日はお七夜です(^^) 退院したと思ったらすぐにベビーイベント。日々の騒々しさに危うく忘れるところだった(^_^;)← お七夜は生まれてから7日目(生まれた日を1日目とする)にするお祝いのこと。このタイミングて赤ちゃんに名前を付けてあげる命名式をしたりするそうです(・∀・)b 命名式といいつつ書類上の関係で既に名前は決めていたんですけどね( ᐙ )← ただ、まだ1部の人にしか名前公開していなくて、お七夜が終わってから名前を発表しようかなーという謎の私ルール(笑) 産む前と産んだすぐには名前は大体決まっていたのですが、本当にそれでいいのか…変じゃないか…結構悩んだんですよね。出産…
こんにちは。 入院中から気になっていましたが…めちゃくちゃ浮腫む！( ´ﾟДﾟ`) 足首もそうですが、顔もなんだかまん丸に！朝はあんまり気にならないのに、昼頃とか夕方にかけて一気に丸くなっていく感じがしてめちゃくちゃ気になる…(´；ω；｀) むしろ妊娠中はあんまり気にならなかったのになぁ…。 調べてみたらどうやら産後はホルモンバランスが崩れて浮腫みやすいようです。あとは運動不足により筋力が下がっているとか。だいたい2ヶ月くらいで落ち着くそうなのですが…2ヶ月って長いなぁ(￣▽￣;) 解消法としてはマッサージや減塩、あとはカリウムを多くとるといいらしいです。へー( ᐙ )← 産後こそスッキリ過ご…
こんにちは。 産後4日目となりました！ 退院まであと1日…なんかもっと長く病院にいる感じがしていたのにあっという間だったなぁ( ´~`) 病院は病院で過ごすのは楽なんだけれど(ご飯とか掃除とか全部してくれるし)、早く家に帰りたい気持ちでいっぱい。絶対家帰ったら忙しいし大変だろうけど、早く娘氏に会いたいんだよなぁ！(´；ω；｀) そんなちょっぴり寂しい気持ちの入院生活で唯一と言っていい楽しみは…食べること！ しかも今日はお祝い膳！ 贅沢なご飯に思わずにっこりしちゃいます(*^^*) ステーキに鯛のカルパッチョ！ デザートにはケーキもありました！ 嬉しい美味しいニコニコです♪(●´∇｀●) でも……
こんにちは。 日中の母子同室も特に問題もストレスもなく過ごせるようになってきました(^^) 経産婦だから慣れてるのもあるのかもしれませんが、傷が小さくて済んだのと、貧血も酷くなかったのもあって娘氏の時よりは大分体が楽なのもあるのかな(^^) あと、母乳からミルクに完全移行したのもある！3時間おきのお世話が苦じゃなくなりました(・∀・)b 毎回痛みに耐えて、増えない体重に一喜一憂しなくて良くなるだけでストレスだったのが無くなるので心がすごく軽々~(*´艸｀*) これなら夜間も母子同室行けそうか？なんて思ったりもするのですが…同じ日に産んだ他のママさん(経産婦さん)とも話したんですけど、可能なら母…
こんにちは。 今日は産後2日目です。 なんかもっと経ってる様な気もするのですが、まだ産後2日目かぁーという感じ。 体は少しづつ回復しているのを感じ、歩くのもそんなに辛くなくなってきました。ただ、急に立ち上がったり無理すると息苦しさを感じることがまだあります。貧血かな？ さて、タイトルにある通りですが…もう母乳とミルク混合じゃなくてミルク育児にしようかなと思っています。 どうしてそう思ったか…2つ理由があります。 まず1つ目！ 母乳を飲ませたあとの体重が1gも増えてない！！ 母乳量を測るために体重測定するのですが、飲ませる前と後の体重が全く変わっていませんでした(^_^;)(笑) いや、出てへん…
こんにちは。 朝からとにかく肩が痛すぎる⋯！ 看護師さんに相談したら「多分筋肉痛ですね〜」と言われました。筋肉痛て(笑)確かに出産の時にバーを思いっきり引っ張って踏ん張ったけれど、そんなに筋肉使ったのか！とちょっと面白くなってしまいました(´艸｀)めちゃくちゃ痛いけど。 産後ゆっくり休んだとはいえまだ体はずーんと重くて痛くてノロノロとしか動けない感じ。後陣痛でお腹もズキズキ。でもホッカイロであっためると何となく痛みが楽になる気がします(^^)もってきてよかったなー！ そして！やっと行けましたシャワー！ 一昨日から陣痛？っぽいのが始まり、念の為分娩室での待機となり、昨日は出産直後ということでシャ…
こんにちは。 妊娠38週4日。 1人目が陣痛から出産までが早かったこともあり、家で陣痛が来てから病院に間に合わず墜落産してしまわないように早めに入院することになりました。 確かに早めに入院して促進剤入れて出産は怖いけれど⋯私としては間に合わないよりかはその方が安心(￣▽￣;) ちなみに入院は午後からという事だったので、お昼ご飯は出産に向けて気合い入れるぞ！ということでがっつりカツカレー！！( •̀∀•́ )9 カレーとカツは夫さんが作ってくれました(*^^*)美味しすぎてペロッと食べてしまった(笑) その後病院へ夫さんに送ってもらい、まさかの体重測定があり、それから入院という感じ。 体重測定な…
こんにちは。 娘氏、急に情緒不安定になるタイミングが出てきました。これも赤ちゃんが産まれてくる影響なのかしら⋯。なぜそう思うのかと言うと、先輩ママから「赤ちゃん生まれるのが近くなると子供の方が先に分かるのか急にかわるよ」と言われていたんですよね(￣▽￣;) 娘氏は最近まで特になにもないなー、以前書いた語尾に「バブ」の赤ちゃん返り風しかないなーと特に気にしていなかったんですよね(^_^;) ちなみに泣き出す理由は何も無くワーッと大号泣する時もあれば、「こわい」と言って泣き止まなくなる感じ。しかも泣くとなかなか落ち着かないみたいで長い時は20分から30分も泣いていたり⋯。理由を聞いても泣くだけだし…
こんにちは。 娘氏が最近赤ちゃん返り(？)し始めました。 赤ちゃんといったら急に甘え出すとか、今までできたことをわざとやらないとか、情緒不安定になるとか⋯そんなイメージ。でも、うちの娘氏は「私赤ちゃん！」と言ったと思うとなぜか語尾に「バブ」を付けて喋ってくるんです(笑) 「抱っこしてバブー」とか、「毛布でくるんで欲しいバブー」って⋯その喋り方どこから来たの！？という印象。面白すぎる(￣▽￣;) 多分赤ちゃん返りじゃないんでしょうけど、そうやって赤ちゃんの真似をする娘氏が可愛いく感じています(*^^*)これから赤ちゃん産まれて本当の赤ちゃん返りしたら絶対大変なんでしょうがね⋯(￣ω￣;) つかの…
こんにちは。 妊娠後期。というか臨月になると食事のカロリーを普段よりプラス400~500kcalにする必要があるらしいんですけども⋯1日2000kcalって食べるのものすごく大変に感じています(￣▽￣;) 30代になってから揚げ物とかお肉とかガッツリメニューを食べるとすぐ胃もたれするようになってからちょっと避けているんですよね⋯( ´~`)そうなるとご飯とおやつを頑張って食べて平均で1700kcalくらい。 無理に食べなくてもいいだろうなーと思う反面、栄養ほんとに足りているのか心配に感じたり⋯(´・ω・｀) ただ、今日は朝からガッツリ！頑張って食べたおかげ(？)で2000kcal到達！ものすご…
こんにちは。 今日は妊婦健診。 ついに37週まで来ました！(｀・ω・´) 自分の体重は大体妊娠前から8キロプラス。そして赤ちゃんの大きさは2700g程度！大きくもなく、小さくもなく平均程度の大きさとの事。娘氏の時は小さくて心配していたのに、最後まで大きさの心配は全くなかったなぁ⋯(￣▽￣;) 内診もしてもらったのですが、なんと子宮口は2センチ開いているそう！開いていることを聞いてビックリしてしまいましたが、1週間以内に生まれてしまうことはないんじゃないかなーと言う事でした。 来週には計画分娩で入院となるのは不安ですが⋯ここまで来たら無事出産が終わるように祈るだけしか出来ない(>人<;)出産こわ…
こんにちは。 今日はなんだかできないことの方が多かったなぁ⋯と感じる一日でした。 特に娘と遊んであげる余裕がなくて⋯(´・ω・｀) もっとアレやってあげたいなーとか、一緒に笑えればいいのになぁとか思うのに自分に余裕が無さすぎて無感情になるし動けないし⋯(；；) とにかく今日は1人でゆっくりしたい！とは思うもののそうもいかずに⋯出来ることとと言えばこっそり寝室行って横になってるとか、キッチンでカフェオレ飲むくらい⋯(´-ω-｀) 臨月妊婦、無理しないというか、無理できないというか⋯本当に出来なくなってしまったことが多くて自分でもショック⋯。気合いの問題じゃない何かがあるんですよね⋯( ´~`) …
こんにちは。 今日はバレンタインデーですね(*^^*) 我が家はバレンタインデー(結婚記念日)ということなので、今年も夕飯はちょっと豪華にビーフシチューとしました＼(^o^)／ 毎年恒例のビーフシチュー！ 前日に夫氏が仕込んでくれて1日寝かせたうまいやつ(￣▽￣)今年は脂少なめのもも肉で作ったのであっさりしていてとっても食べやすい味でした(・∀・)b あと、私の余裕があったのでチョコレート菓子も作ったのですが⋯娘氏に見つかると「食べたい！食べたい！」となるのでこっそり食べてもらうことに(￣▽￣;) ちゃんと歯磨きしてるし、ココア飲んでるからチョコレート菓子って食べさせてもいいんじゃないか？と思…
こんにちは。 ここ最近はすぐお腹がはったり、たまにチクチクするような痛みがするようになってきました。大体すぐ休めば楽になるのであんまり気にしていないですけどね。 それよりもお腹が大きくて苦しいのが辛い(；；) 普段の生活もそうですが寝る時が一番しんどくて、寝返りをうつ時とか、仰向けになった時に息苦しさを感じます。起き上がる時も「うぅー」って感じで苦しさを感じることも⋯(´-ω-｀) あと、トイレが近いのも面倒に感じています。 多い時だと夜のうちに5回トイレに立つことも⋯。熟睡出来ている気がしないし、何より起き上がってトイレ行くのめんどくさいなぁって(^_^;)我慢してても膀胱刺激されて痛いので…
こんにちは。 何故か今日は朝から⋯お腹がすく！ 食べても食べてもお腹すいたなぁー、何か食べたいなぁーと考えてしまうくらい空腹感を感じました(^_^;) 若干の胃の気持ち悪さを残しつつですが、普段よりお腹が空くのが早い気が⋯(´-ω-｀)でも食べなかったら食べなかったで気持ち悪さが強くなってくるので、食事の回数を増やしたりおやつをつまんだりと何とかしのいでいました(^_^;) 結局食事を4回とおやつを2回食べましたとさ！ これ、気をつけないと激太るやーつ(￣▽￣;) でもお腹空くんだよなぁ⋯(´・ω・｀) ちょっと前まで食欲無いなぁーなんて思っていたのに、食欲がでてきたってことは赤ちゃんが下にお…
こんにちは。 今日で娘氏も2歳半！ 長かったようであっという間でした⋯。というか後半は私の悪阻のせいでほぼ記憶がありませんが(￣▽￣;) 2歳半にもなると遊びもレベルアップ！ 初めは触ったり散らかすだけだったおもちゃでおままごとを始めたり、ぬいぐるみを赤ちゃんに見立ててお世話したりするようになりました( °Д° )！ あと体力が凄い！ あれだけ走り回っているのにお昼寝しない時もたまにあったりも(^_^;)私と夫の方が先にばててしまうこともしばしば。 そして何故か眠くなってくるとむしろ走り回ろうとするのはなぜなのか⋯(笑) たまにイヤイヤする時はあるけれど、元気に大きく育ってくれているのを見ると…
こんにちは。 妊娠10ヶ月に入り、いよいよ出産が近くなってきて、嬉しい半面、出産への不安感が出てきた今日この頃。 娘氏の時とは違い、2歳児がいる家に新生児を連れてくるということで色々追加でベビーグッズを購入してきました！( ^ᵕ^) もちろん中古ショップで(笑) どうせ1年そこそこしか使わないものですからね、新品買うのもなんかもったいない気がして(￣▽￣;) 今回追加で買ったのは… ①ベビーゲート ②ベビーモニター ③ハイローチェア の3つ！ ①ベビーゲート 娘氏の部屋に入らないようにとドアの前につけました。まだちょっと早い気もしますが、ハイハイとかするようになってくると細かいものとかが多い部…
こんにちは。 今日の出来事なのですが、私が体調悪くて寝込んでいた時に一人で遊んでいた娘氏が急に「おかーさーん！バランスボールさんがー！」とバランスボールを抱えて走ってきました。 見てみると私が(たまに)使っていたバランスボールに穴が空いてしまいしぼんでしまっていました。原因はストーブの吹き出し口に当たってしまって溶けて穴が空いてしまったのだろうと予想…爆発はしなくて本当に良かった…(￣▽￣;) 娘氏は娘氏で何かを感じているのか静かに泣いてしまい「ごめんなさい、お母さん」なんて言っていて…(´；ω；｀) 全然いいのよ！娘氏は悪くないよ！ お母さんが置いておく場所もっと考えればよかったね！ちゃんと…
こんにちは！ 今日は節分ですね(*^^*) 節分なのでもちろんやるのは…豆まき！ 今年は私が鬼役で娘氏に豆まきをしてもらいました(*´艸`)去年は泣いてしまったけれど今年はどうかな…？とワクワクして娘氏の前に出てみたところ、びっくりしてはいたみたいですが泣かずに真顔(笑)それでも頑張って豆まきしてくれました！ 豆を投げる動作は去年は出来なかったので、いつの間にやらできるようになったのね…となんだか感慨深い( ´-`) そして恵方巻きも！ 私と夫は卵と海鮮、娘氏には納豆で巻き寿司を作って食べました( ^ᵕ^)b みんなで同じ方向を向いて食べたのですが、娘氏もちゃーんと食べててちょっと面白かった(…
こんにちは。 予定日まであと30日。 いよいよ臨月妊婦までいよいよです。思い返すと…毎日やる事とかあって忙しくしたりしていたのもあってあっという間だったなぁ…(￣▽￣;) 2人目の準備もそこそこ、妊娠中の記録とか1人目の時と比べてちゃんと出来てないことが多いかも…という印象。やろうという気持ちはあるんですよ、本当に(￣ω￣;)(笑) そして最近気になる症状と言えば…やっぱり胃の気持ち悪さ！今日は特に酷かったのが横になったりかがむような姿勢を取ったりすると吐きそうな感じになったり…(´；ω；｀)赤ちゃんが降りてきたら楽になるよーと言われるんですが、いつ楽になるのやら…( ´~`) というか赤ちゃ…
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こんにちは 久しぶりの更新です。 私は何とか元気に生きています。 記事にできることなんかないかなーと考えてはいるのですが日々の家事育児に忙殺されてしまいだいぶ空いてしまいました( ˊᵕˋ ;) さて、そんな久しぶりのブログ記事は… ラードです(笑) ラード気にはなっていたのですが、タイミングがなくて購入には至らず…でも、今日は餃子作る予定でスーパーに行った際に見つけ「ちょうどいいじゃん！入れたら美味しくなるんじゃね？」というノリで買いました(￣▽￣) ちなみにカロリーはというと 100gあたり900kcal越え！ 油のカロリーやっぱり半端ないって！(；^ω^) さてこのラードを使って作るのは餃…
こんにちは。 気がついたら2人目産んでからもう1年経ちそうです。あっという間！(⊙д⊙) おかげさまで娘氏も息子氏も元気にスクスク！娘氏に至っては最近の口癖が「この子私の弟だから」と「お姉ちゃんだからね！」と！我が子ながら本当に凄いなと感心してばかりです( °-° ) 息子氏は息子氏で本当に自由！そして破壊神！(笑)パワフル過ぎて相手をするのもしんどい時がしばしば…家族みんなが困ってしまうほどのやんちゃボーイへと進化しました(￣▽￣;) しかも最近昼寝時間が短くなったから私の体力が本当に持たなくなってきました…体力つけねば…(›´ω`‹ ) そして私はというと…ストレスでメンタルがじわじわとや…
こんにちは！ 今日は本当に寒い！天気はいいけど寒い！こんな日は外出たくないですよね('ω' ;) ということで今日は家でゆっくりデー…にしたかったのですが、家に居るのは居るので朝から育児に家事にと大忙し。そんな中でもまだ気持ちに余裕があったので副菜を作ったりケーキを焼いたりしました(* ˊ꒳ˋ*)久しぶりにたくさん料理してちょっとテンション上がって機嫌もいい私です\(＞ω＜)/ まず作ったのは業務スーパーでいつも買ってる「筑前煮」を使っての筑前煮。野菜の下処理要らずで便利すぎて鬼リピしてます(*^^*)b 筑前煮は娘も夫も大好きでいっぱい食べてくれるし、ゴボウやレンコンなどの食物繊維豊富な野菜…
こんにちは 大晦日から今日まで好き勝手あれこれ食べていましたが…遂に今日の朝頃から胃が悲鳴をあげ始め…1日ぐったりしてしまいました(￣ω￣;) さすがに食べすぎたか？とちょっぴり反省。 明日から食事は考えていかないといけないなと思います('ω' ;) そして一緒に考えなければいけないのは生活習慣。特に朝起きる時間です。休みだからといって朝はゆっくり過ごしていましたが、数日後には幼稚園が始まってしまいます。新学期早々から遅刻はしたくないので、今まで通り朝しっかり起きて朝ごはん作って食べさせてをしないと！( ˙꒳˙ ) 休みはもう終わり！という気持ちで過ごすぞー！(く｀・ω・´)
こんにちは。 年末から特にあちこち行くでもなく食べては寝てを繰り返している私です。おかげさまで体重増加不可避となっております(￣▽￣;)笑 というか食べ過ぎなのもありますが、おせちとかって作ると本当に量が多い！毎日食べないと悪くなりそうだし、もったいないし…という感じで毎食食べすぎてしまっているような気がしてなりません(´-ω-｀) さて今日は天気も良かったので広い公園で凧揚げしてきました(*^^*)といっても娘氏には難易度高いみたいだったので、私と夫で順番こに凧揚げ。久しぶにやったのですが…意外と難しい！でもシンプルだからこそずーっと遊べちゃうんですよね！つい1人で盛り上がっちゃいました(´…
あけましておめでとうございますm(_ _)m なんだかあっという間に年が変わってしまいましたね…。去年は子供を産んでからというもの毎日バタバタバタバタ…朝起きて気がついたら夜になって次の日なんてのが毎日ありました。思い返すと「忙しかったなぁ」…という感じ。 さて、昨年の振り返りはそこそこに新年の行事です！まずはおせち！(*^^*) 今年はお重もリニューアルで容積も増えたのでモリモリ詰め込みました(￣▽￣)と、いっても一のお重の半分は出来合いのものを詰めただけですが。ただ、大晦日におせちの準備をしたのですが…めちゃくちゃ忙しいし疲れる！来年は出来合いのおせち注文しようかなぁ…なんて新年から考えた…
こんにちは。 娘氏実はドリルやるのが結構好きみたいで、自分で持ってきて1人でやったりもします。ですが娘氏はまだ3歳⋯意欲があって積極的なのは素晴らしく感じますが、やらせっぱなしにするとシールを適当に貼ってるだけとか、鉛筆で好きなように書いてあるだけとかやりたい放題！そして半分はやらずでほっぽらかされています(´Д` ) せっかくやるなら全部のページやって欲しい⋯。 簡単なシール貼りのドリルなら何も言わずニコニコしてる私ですが、ひらがなとかすうじとかになってくると⋯つい口が出ちゃう(￣▽￣;)← 迷路とは違うので書き順を気にしたり、形を気にしたり⋯遊びとは違いルールがあったりするのを話したり一緒…
こんにちは。 数日前からですが右目が痙攣するようになりました。痛いとかは無いのですが⋯痙攣している時は目が開けづらかったり、気になって集中出来なくなっています。 原因は⋯よく分かりません。 寝不足？とか目が疲れてる？ということで夜はすぐ寝るように、そして夜中のスマホは控えめにしておりますが、まだ改善している気はしません。 こういう時って病院行くとしたら何科に行けばいいのかな？やっぱり眼科かな？時間が出来たら行ってみようと思います。 とりあえず今日も早く寝て目を休ませたいと思いますm(_ _)m
こんにちは！ 気がついたら誕生日来てしまいました(´Д` ) 今年の誕生日で32歳となりました！ (ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 自分の誕生日なので、デコレーションケーキではなく前から気になっていたチョコレートケーキに！チョコプレートの文字は自分で注文したというのもあって…恥ずかしくて名前は注文できませんでした( ˊᵕˋ ;) ちなみにチョコプレートは娘が美味しく食べましたとさ(*`∀´*)笑 そして誕生日という事で…夫さんからプレゼント！私の要望もあり、今年の誕生日プレゼントは美味しいものの贈り物です(●︎´▽︎`●︎) まずは鳥刺し！ 鳥刺しのお店で約1羽分お願いしました！(￣▽￣)笑…
こんにちは。 プランター栽培はじめてから4日目頃… ちょこちょこ芽が出てきました！(*^^*) 【4日目】 小さくて可愛いな~。いっぱいおおきくなってくれるといいなぁ~と思っていたら…次の日にはめちゃくちゃうっそうとしていました(￣▽￣;)笑 【5日目】 あんまりにもたくさん生えてしまっているので(種をいっぱいまいた私のせいですが)、間引きしていきます。間引きしたものは食べられるので早速サラダ(そのまま生で)として食べました(*^^*) ほんのり辛味があり大根の香りがしてさっぱり美味しかったです！娘氏はちょっと苦手みたいでしたが…(；´Д｀) 間引きを2度ほど行ったのですがまだまだたくさん収穫…
こんにちは。 夫氏が数ヶ月前から趣味でプランター栽培を初めているのを見て私もやる気と興味が出てきたのではじめてみることにしました！(≧▽≦) 私が選んだのは｢20日大根｣！ 娘氏が大根が好きということと収穫が速いこと、そしてプランターでできるのがいいかなと思い選びました(●︎´▽︎`●︎) 買い揃えたのは、 ・大根の種 ・プランター(長方形14L) ・野菜用の土 早速準備していきます！(く｀・ω・´) ①プランターに土を入れる ②種をまく ③種に1センチほど土をかぶせる ④霧吹きで水をあげる 以上！超簡単でびっくり！(ﾟдﾟ；) ただ、悩んだことがひとつ。 種をまく時に種同士の距離を取った方が…
こんにちは 日々の食事において脂質過多になり過ぎている私です。どうにかして脂質を減らしたい…！と、考えているのですが、なかなか上手くいかないんですよね…(￣▽￣;) もちろん摂りすぎも摂らなすぎも良くないということも分かっていますし、体にいい油があるという事を理解はしているつもりです。今回はそういった話は横に置いておいてもらって、｢今飲んでいるものより脂質を減らす｣を目的とした記事と思ってください。 ちなみに私が今1番飲んでいるのは豆乳！しかし、こちらぼちぼち脂質が多い！(^_^;) 脂質が低い飲み物としてその他に思いつくのは低脂肪乳。こちらもよく飲んでいましたが、何となく豆乳にシフトチェンジ…
こんにちは。 10月になりました。日中は日差しが暑いですが、早朝と夕方からは大分涼しくなりましたね。あんまりにも涼しいのでこの間長袖を引っ張り出してきましたが、結局昼前には汗だくになってしまいました。30年以上生きていても季節の変わり目って服装難しいなぁと感じる今日この頃です。 さて、最近また趣味としてイラスト書くことにしました。書くのはとても楽しいのですが、私の悪い癖で｢なにか書かなくちゃ！｣｢もうちょっとあれしたいこれしたい｣と考えすぎてしまうと他の事が手につかなくなってしまうのでほどほどに…。 あともうひとつの趣味の手芸もぼちぼち。最近は娘氏に入園セットとショルダーバッグ作ってあげたりし…
こんにちは。 9月から娘氏が幼稚園に通い始めました！これで私の肩の荷も下りる…と、思ったのですが全くそんなことはありませんでした(´；ω；｀) 娘氏が居ないからと思ってあれをやったりこれをやったり…家事だけじゃなくて買い物に行ったりとなんだかんだ言ってバタバタ。そしてそこに息子氏の離乳食も始まり…黄昏泣き？も追加でまじで休めない( ´ﾟДﾟ`)疲れが溜まっていく一方の1週間でした…( ; ˘-ω-) 生活リズムも掴めないので落ち着かないのもあって後半はイライラ…体も疲れのせいかなんか変な感じがして放って置いたらまじでボディダウンしそう…( ´−ω−｀ ) そんな私とは真逆で娘氏はめちゃくちゃエ…
こんにちは。 先日100日ダイエットが終わり、きつい食事制限をしなくて良くなってからの日曜日…これでもか！という気持ちでいっぱい食べました(^_^;) 特にお昼！行きたかった回転寿司へ行き満腹になるまで食べました！(￣▽￣) と、言ってもお寿司7皿とフライドポテト半分くらい。気持ち的にはもっと食べれるかな？と思っていたんですけども…もう若くないということでしょうか(´；ω；｀) そしてその後…食べ過ぎ？のせいなのかお腹がつるように痛くなり、お腹が苦しい感じが抜けずに今に至ります。 お腹は全然空いていなかったのですがちょっとは食べておかないとと思い、夜はサラダと味噌汁とふりかけご飯で軽く済ませま…
こんにちは。 今日は本当は家でゴロゴロダラダラするつもりでしたが気分が乗ったので子供たちを連れて遊べる場所を新規開拓してきました！(く｀・ω・´) 初めて行く場所なので｢予約してないけど入れるかな？｣とか、｢そもそも今日は空いているかしら？｣とか心配でしたが、営業中と出ていて一安心。 遊び場は広くてボールプール、おもちゃ、アスレチック、トランポリンが遊び放題！追加料金でボルダリングもできるそう！そして嬉しいドリンクバー付き！飲食品持ち込みもOK！ なにこれ…なんで今まで行かなかったんだろうというレベル！ とりあえず1時間のパックでお願いしましたが…余裕で延長し(￣▽￣;)そして案の定｢帰りたく…
気がついたら100日目です！毎日バタバタして不定期更新だったり、体重は減ったり増えたりを繰り返し、お盆の時期には食べすぎて一気に戻ってしまったりと何度も挫折しそうになりましたが…なんとか今日まで頑張れました！ヾ(●´∇｀●)ﾉさて、結果は…こちら！ 【スタート時】体重：60.5kg体脂肪：36.3％↓↓↓ 【100日目】 体重：57.4kg 体脂肪：33.6％ 体重マイナス2.9kg、体脂肪マイナス2.7％！1ヶ月で約1キロづつ減ったのかな？という感じでした！(￣▽￣)私的にはもっと減らしたかったんですけど…一気にはなかなか減らないんですよね。でも、2週間とか1か月前と比べると体重や体脂肪が少…
こんにちは。 今年は台風少ないなぁとか思っていたら、来ましためちゃくちゃでかいヤツ( ´ﾟДﾟ`)何年か前にも凄い台風にあいましたけれど、今回は数十年に一回、稀に見る規模の大きい台風だそうで不安で仕方がありません(；－ω－) と、いっても出来ることは家に篭もることくらい。必要になりそうなものはある程度買い揃えたくらいです。 例えば… ○飲料水 ○缶詰や乾麺、野菜やお肉等の食べ物 ○おやつ類 ○ガスボンベ ○オムツやミルク類 等々 数日は家から出れないので思いつく限り買いました。これでご飯や飲水、あと息子氏のミルクは何とかなるだろうな！ ただ、失敗したなと思ったのは｢トイレ｣の事を考えていなかっ…
毎日バタバタ育児に家事にとてんてこ舞いですっかりブログ更新出来ずにいました(￣▽￣;) 子供できる前とか、まだ1人目の時は何とか毎日更新していたのになぁ…やっぱり2人って忙しさが2倍3倍になってる気がする今日この頃です(;'∀') さて、そんな忙しい毎日ですがダイエットは挫折せず継続中であります(｀・ω・´)ゝ お陰様でじわじわ減ってきていて、開始から約2ヶ月経過でスタート時より体重は3.7kg減、体脂肪は2.6％減となりました！"(ﾉ*>∀<)ﾉ 右下がりのグラフ見てるだけで楽しい(笑) この調子で今月末くらいに来る100日目までには目標体重の55kgまで落としたいな！頑張ります！(｀･ω･…
体重：58.7kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：R-1、レーズンバターロール、トースト(半分) 昼食：R-1、卵かけご飯、かつおぶし 夕食：R-1、きんぴらごぼう、冷奴、切り干し大根の煮物、焼き鳥、がね 間食：グミサプリ 風邪ひきそうな喉の感じだったのでR-1！カロリー抑え目のやつをチョイスしました(*^^*)これで体調良くなってくれるといいなぁ(・∀・)b 夕飯はあんまりお腹空かなかったのと、炭水化物取りすぎだったのでご飯の代わりに冷奴に！でも脂質が高いもの多めに取ってしまったので炭水化物は抑えられたけどそれ以外は…(￣ω￣;)という感じ。 美味しい物食べたい…
体重：58.3kg 体脂肪：34.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ケークサレ、プロテインドリンク、サンドイッチ1口、コーヒー 昼食：焼肉バイキング 夕食：雑炊 間食：なし 今日は外食で焼肉バイキングに行ってきました！食べ放題ということで思う存分好きな物を好きなだけ食べました！幸せすぎるー⸜(*˙꒳˙*)⸝ お昼に沢山食べたので夜は控えめにして調整。 焼肉ということで脂質とカロリー沢山とったので明日は控えめのメニューを食べるようにしようと思います(￣▽￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.8％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ごはん、納豆 昼食：もち、つぶあん、黒ごまきな粉、ヨーグルト 夕食：ひじき炊き込みご飯、油揚げの味噌汁、赤魚の西京漬、豆腐ハンバーグ 間食：芋けんぴ、カフェオレ、グミサプリ ダイエットスタートから30日。 ほぼ1ヶ月頑張ったその結果は… なんと2キロも減りました！ヾ(●´∇｀●)ﾉ 結果が出て嬉しすぎる！グラフ見るだけでニヤついてしまいます(。-∀-)(笑) 100チャレンジのやく3分の1ですが、結構いい調子で減量できているのでは！？ この調子で減っていってくれるといいなぁ(*^^*)明日も頑張るぞ！
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：ハムたまごサンド 夕食：ごはん、うなぎ、ひじき入り豆腐ハンバーグ 間食：カフェオレ、プリン、もみじ饅頭、グミサプリ 今日も一日おわったー(´；ω；｀) なんかめちゃくちゃ疲れました。疲れたら甘い物食べたくなってしまったのでご飯も好きな物食べておやつにあれこれ食べちゃいました( ・∀・ )もうストレス発散は食べることしかない( ᐙ ) 脂質はオーバーしてしまったけど、カロリーはギリ適正値に抑えたからいいとしましょう！おやつも含めて脂質が少ないもの考えていかないといけないなと思いました(^_^;)
体重：58.4kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：そうめん、キムチ、昆布の酢の物 夕食：雑炊、りんご、青汁スムージー 間食：コーヒー、ケークサレ、はちみつレモン白湯、プロテインドリンク
体重：59.4kg 体脂肪：35.2％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：ケークサレ、青汁スムージー 夕食：ごはん、豚じゃが、高野豆腐の煮物、ひじきの煮物、昆布の酢の物、青汁スムージー 間食：カフェオレ、ミニあんドーナツ 作った野菜ケーキのケークサレを食べたすぎて我慢できなくてお昼ご飯に(*^^*)夕飯は前日に作った肉じゃが！自画自賛になりますがどちらも美味しくできました(∩ᵔ꒳ᵔ∩) しかも夕飯は夫が息子氏のお世話をしてくれたので久しぶりにゆっくり咀嚼しながら食べることが出来ました！やっぱりゆっくり食べるとそんなに沢山食べなくてもお腹いっぱいになるんだなぁ…と…
体重：58.6kg 体脂肪：35.1％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：わかめおにぎり、切り干し大根の煮物、小松菜入り厚焼き玉子 昼食：かけそば 夕食：中華オードブル、わかめスープ、サラダ、ごはん 間食：もみじ饅頭、おせんべい、コーヒー 今日はお友達と食事会(。-∀-) なんか定期的に食べすぎてる感は否めません( 'ω')← でも美味しいものたくさん食べれるし、いっぱい話してストレス発散にもなるからどちらかと言うと食事会やりたいんですよね(*^^*)楽しすぎて食べすぎちゃうんですけど(￣ω￣;) そんな今日もカロリー＆脂質過多です( ᐙ )また明日調整すればいいかな！ 明日もゆるゆる頑張ります…
体重：59.6kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：もち麦ご飯、わさびなめたけ、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、青汁スムージー 夕食：トマトリゾット 間食：コーヒー、チョコプロテイン、豆腐蒸しパン、おせんべい、鉄グミサプリ なんと、まさかの体重カムバック(꒪⌓꒪) たしかに昨日はご飯もおやつも食べたけど…まさかの増加にめちゃくちゃショックでした(´；ω；｀) とりあえず今日は適正内の食事を目指しました。 夕ご飯にはインスタントのリゾットを！ Amazonで購入。ご飯作るのも片付けるのも面倒だしやる気が出なくって…(´-ω-｀)春雨スープと…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯、納豆 昼食：お寿司、豚汁 夕食：もち麦ご飯、高野豆腐の味噌汁、切り干し大根の煮物、から揚げ、キャベツの千切り 間食：豆腐蒸しパン、 先日蒸しパンを作った時にあまりのカロリーの高さにドン引きしたので今回は豆腐を使っての蒸しパンを作りました(*^^*) 前回よりちょっとしっとり、そして甘さ控えめの蒸しパン。普通の蒸しパンよりはカロリーは低いけど、軽いのでついつい食べちゃいそうに…(￣▽￣;)そういう時はカロリー計算して我慢しています！えらい！( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ そして今日もなんか…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 スクワット、ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、卵、切り干し大根、ひじきの煮物 昼食：トムヤムヌードル、りんご 夕食：もち麦ご飯、牛すき煮、切り干し大根、ほうれん草の胡麻和え 間食：カルシウムせんべい、海鮮せんべい、ミニあんドーナツ 今日はお腹がすいてしまい朝から晩までおやつを含めガッツリと食べてしまいました(￣ω￣;) ストレスと寝不足のせいかな…(´-ω-｀)
体重：58.8kg 体脂肪：34.6％ 【運動】 スクワット、バイシクルクランチ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、黒ごまきなこヨーグルト 昼食：もち麦ご飯、豆腐ハンバーグ、あおさ味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物 夕食：もち麦ご飯、納豆、キムチ 間食：コーヒー、カフェオレ 体脂肪もちょっと落ちてハッピー( *>ω<*) いい感じにダイエットの効果出てきたんじゃないでしょうか！？目に見えるとやっぱり嬉しい！ まぁ、まだお腹はたるんだままで見苦しいものなんですけどね…(￣▽￣;) ちょっと前までは食べ足りないとか思っていた食事もカロリー抑え目にして気にならなくなってきました！いい感…
体重：58.8kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、しらす、わさびなめたけ 昼食：マクドナルドのテリヤキバーガー、ポテト、チキンナゲット 夕食：とり野菜みそ鍋 間食：ガトーショコラ、カルシウムせんべい 今日は朝からガッツリ食べた一日でした(￣ω￣;) 朝ガッツリ食べてからのマック(*´艸`)久しぶりに食べたテリヤキバーガーめちゃくちゃうまでした(。-∀-)← そしておやつも爆食！(；^ω^) 夜はカロリーひかえめにしたかったので、野菜たっぷりのお鍋！それでもカロリーと脂質は過多になってしまいました…(´･ω･`) 明日は調整日…
体重：58.7kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、青汁スムージー 昼食：無印良品カレー、もち麦ご飯、ポテトサラダ 夕食：もち麦ご飯、サーモンの西京漬、わかめの味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物、高野豆腐の煮物 間食：コーヒー 20日目にして久しぶりの58kg台に突入！めちゃくちゃ嬉しい！⸜(ˆᗜˆ˵ )⸝ もう辞めたいとか思うこともあるけど、結果が出るとまた頑張ろうって気持ちになりますね(*^^*) そんな今日はなんだかすごく甘いものが食べたすぎてイライラ…なんとか我慢しましたが、頭痛くなったり元気なくなったりして大変でした…
体重：59.2kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、わかめ、卵 昼食：カップ麺、さつまいも、かぼちゃ 夕食：焼き鳥、キャベツの千切り、ポン酢 間食：蒸しパン、カフェオレ あっという間に19日目です。痩せては…いるのか？ちょっと怪しいですが(￣▽￣;) 今日はおやつに娘氏の朝ごはん用にと作った蒸しパンを味見と思って食べたんですけども、蒸しパンって意外とカロリー高いんですね。知らなかった…( ꒪Д꒪) 次作る時はおからとか豆腐入れて低カロリーにして作ろうと思います(￣ω￣;) そしてお昼ご飯。もうなんか元気が出なくって家にあったカップ麺食べました。お腹…
体重：59.3kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、腿上げ 【食事】 朝食：わかめご飯、納豆、卵 昼食：ハイローラー 夕食：わかめご飯、さつまいも、チキンナゲット、ポテト 間食：チョコバナナケーキ、スナック菓子 今日も今日とてお友達とご飯&おやつです！ 私はお話、子供たちは子供たち同士で遊んでくれてたのでリフレッシュ出来ました！(*^^*) 食事はカロリー不明。 おやつも子供たちと一緒に結構つまんでしまったんですよね(￣▽￣;) この土日はあれこれ好き勝手食べちゃったので、平日はバランスよくするぞぉー！( ᐙ )
体重：59.4kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：青汁スムージー、トースト、クリームチーズ、バナナ、りんご 昼食：うどん、炊き込みご飯、ローストポーク、鶏肉の煮物 夕食：水餃子スープ 間食：シュークリーム、ガトーショコラ、せんべい 今日は夫の実家へ遊びに行ってきました！楽しかったけど…おやつもご飯もいっぱい準備してくれていてつい食べ過ぎてしまいました😅(￣▽￣;)誰かが作ってくれるご飯って美味しいからカロリー考えずに気がついたら食べすぎてしまう私( ˙-˙ )おかげで途中からお腹が痛くなってしまい…食べ過ぎって良くないなと反省です(´-ω-｀)
体重：59.7kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、青汁スムージー 昼食：もち麦ご飯、とんちゃん味噌味、かに玉、青汁スムージー 夕食：わかめご飯、豆腐ハンバーグ、シーフードとブロッコリーの炒め物、蒸しかぼちゃ、青汁スムージー 間食：コーヒー たまには家でないとと思い今日は買い物がてら散歩に出てきました！息子氏は抱っこ紐、娘氏はベビーカーという重装備(*´艸`)帰ってきたら汗だくです(￣▽￣;) そして今回1番辛かったのは娘氏が途中で寝てしまい、家までの階段は2人と荷物抱えて上がったこと。合計で約20キロ近くを持ち上げて階段を上る…何かのトレーニング…
体重：59.6kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：トースト、クリームチーズ、つぶあん、ハム、チーズ 昼食：麻婆豆腐丼、青汁ドリンク 夕食：もち麦ご飯、カジキのソテー、トマトスープ、青汁スムージー 間食：コーヒー、サプリ 食物繊維が不足気味なので青汁とかスムージーを合わせてみました。それでもまだ足りないんですけど、飲まないよりはいいかな？なかなか毎日サラダとか野菜を準備するのも食べるのも出来なくって…(´･ω･`) ほんとうは野菜たくさん食べるべきなんですけどね(￣▽￣;)とりあえずということで！ そして今日も運動という運動はなし。家事とかしてるだけで疲れるしぐったり…体力…
体重：60.1kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 スクワット10回×3 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、卵 昼食：チキンカレー、ブロッコリー、かぼちゃ、豆乳グリーンスムージー 夕食：なし 間食：コーヒー 開始2週間にしてまさかの振り出し(￣▽￣;) 最近おやつもお米も我慢できなかったしなぁ…反省です(´-ω-｀)
体重：59.6kg 体脂肪：35.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：プロテインドリンク 昼食：もち麦ご飯、野菜炒め、たたききゅうり、蒸しかぼちゃ 夕食：トマトスープ、シュレッドチーズ、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー 間食：せんべい、杏仁プリン、コーヒー なんだか朝から憂鬱な一日でした。 なにやっても上手くいかないし、すっきりしないし、やる気も出ない…1人になりたくなる(´-ω-｀) それが食欲に出たのかお昼は山盛りの野菜炒めとご飯を食べちゃって…夕飯はお腹空かなかったのでトマトスープで済ませました(￣ω￣;) 食べてもすっきりしないのにね( ˙-˙ ) 明日は少しでも元気に過ごせたらい…
体重：59.8kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ぶどうパン、クリームチーズ 昼食：トムヤムクンヌードル 夕食：もち麦ご飯、ピーマンの肉詰め、かぼちゃ、ブロッコリー 間食：ギンビスアスパラ、チョコレート、せんべい、コーヒー 昨日あんなに食べたのに今日も我慢出来ずにあれこれ食べてしまいました…。食べすぎると数日は胃が大きくなるのかお腹が空いたり口寂しくなったりする気がする…。 おやつは娘氏と一緒にもりもり(´>∀<｀)ゝ 誰かが食べてるの見るとつい食べたくなっちゃいますよね(´-` ) そしておやつを食べたことも相まってカロリー&脂質&炭水化物がオーバー。やってもうた。 明…
