転勤族の夫がいる嫁の日常系日記。 専業主婦(馬)やってます。 料理、キャンプ、ゲーム…等、自分の興味の赴くままいろんなことをしています。
こんにちは！ 今日は今が旬のいちご狩りに3人で行ってきましたー！(く｀・ω・´) 大粒で真っ赤ないちごがたくさん！ これが食べ放題とは…テンションめちゃくちゃ上がります！私もですが娘氏もいちご狩りに大興奮！たくさん苺食べていました(*^^*) もちろん練乳も使い放題で、練乳と合わせるとこれがまたいちごが進む進む！この組み合わせ考えた人天才かしら( ´-` )(笑) 結局いくつ食べたかは数えてなかったのですが…当分はいちご食べなくていいかな、くらいは食べました(￣▽￣;)(笑) いちご狩りって他の果物狩りに比べて値段も高いし、コスパ悪そう…なんて思っていましたが、数種類のいちごを食べ放題できるな…
こんにちは。 現在妊娠35週。9ヶ月もあと少しです。 そんな私が最近気になっているのがお腹の張り。胎動でお腹苦しい…というのもあるのですが、お腹が張って苦しいっていうのも増えてきた気がします(>ω<;) 特に苦しくなるのは昼くらいから。 午前中はそんなに気にならないので家事に料理に片付けなんかをちょいちょいやっているんですが、途中からしんどくなってきて動けなくなってしまうんですよね(´；ω；｀) そんな時は本当は寝ていたいけど…自分のご飯の準備とか娘氏のお世話とか…どうしても動かないといけない事があるのでそうもいかず。ゆっくりと時間をかけて…なんとかこなしています(￣▽￣;) これから10ヶ月…
こんにちは。 ホームベーカリーを買ってからずーっと欲しかったヤツ、やっと買いました(￣ω￣;)(笑) スケーター (skater) 食パンカットガイド 包丁ガイド パン切り SCG1 スケーター(Skater) Amazon パンカットガイド！ いや、無くてもパンは切れるんですけども、どうしても不揃いだったり分厚めになってしまったりしていたんですよね…(￣ω￣;) しかしパンカットガイドがあればその問題は解決！のはず！ ということで早速ホームベーカリーでパンを焼いて使ってみました！(^○^) 何故かレーズンパンですが、結果は…夢にまで見た8枚切りができました！！！ 実は私5枚切りとかよりも6枚…
こんにちは。 今日はなんだかやる気が出たので朝から掃除に料理あれこれやったところ、午後はもうぐったり…無気力で「なにもできないー」となってしまいました(^o^;) 体力すくなっ！ めちゃくちゃ疲れやすくなってしまいました。 あんまりにもやる気がなくなってしまい…ご飯作るのも「いやだなぁ、動きたくないなぁ」なんてぼーっとして、娘氏に弱音なんて履いてしまったりも。 そしたら娘氏から「頑張って！」と声をかけられたり、肩を優しく叩いてくれたり…！めちゃくちゃ優しい子やないか！(´；ω；｀) 1人のときだったらもうご飯も食べずに寝込んでいるところですが、娘氏のご飯もあるので頑張って準備しました。娘氏のお…
こんにちは。 今日は妊婦検診に行ってきましたー！ 妊婦検診ということで体重測定があるのですが…どうして人って体重測定あるって分かるとつい食事制限してしまうんでしょうね…(￣▽￣;)本当は良くないなとおもいつつ、朝ごはんはあんまり食べられませんでした(^o^;) さて、検診内容ですが今日はスクリーニング検査と問診。エコーでじっくり見てもらったところ…至って健康！そして推定体重は2260g！前回と比べて400gくらい増えた感じですね(* 'ᵕ' )b とりあえず問題なくて良かった良かった！ 良かった良かったとなったので、終わったあとはコンビニ飯してから帰りました(。-∀-)車の中でひとりで時間を気…
こんにちは。 今日は私の一日のご飯でも( ^ᵕ^)♫ 【朝ごはん】 コールスロートースト コーンスープ りんご1個 【昼ごはん】 ビビンバキムチチャーハン 【おやつ】 餅入りぜんざい ふかし芋 【夕ごはん】 もち麦ご飯 レタスサラダ(たまごサラダ付) 高野豆腐の含め煮 きんぴらごぼう 豚じゃが これで約1900キロカロリー。 食べ過ぎている感じが否めない…(￣▽￣;) ちょっと前までは「そんなに食べるの無理くない？」とか思っていたのに…気がついたらもりもり食べるようになっていました(^o^;) 体重は一応適正値内なのでこれから一気に減らすという必要は無さそうですが、今後も食べ過ぎ、カロリー過多…
こんにちは。 今日は夕飯に肉じゃが！ならぬ、皮付きの豚バラ肉を使っての豚じゃがを作りました(*^^*) お肉が薄切りじゃないだけで見た目のボリュームがすごい！もちろんお肉の歯ごたえもしっかりしていたので満足感も凄かった…(^o^;) 今回は時間があったので圧力鍋を使わずに使ったのですが、そのせいか前回の角煮よりお肉が硬い感じが…( ´~`)それはそれで歯ごたえがあって悪くは無いけれど…ちょっと残念な感じ( ´-` ) 皮付きだと圧力鍋でトロトロになるまで炊いた方が美味しいのかも…？次はそれでやってみようと思います(く｀･ω･´)
こんにちは！ 今日は夫さんが豚バラ大根を作ってくれましたよ～(*^^*) 圧力鍋で作ったので味はしみしみ、大根はトロトロでめちゃくちゃ美味しかったです(^○^)b さらに今回は…もしかして初めてなんじゃないでしょうか！？皮付きの三枚肉を使っているんです！先日業務スーパーで見つけたので買ったんですよね～(^^) 皮付きで良かったのかな？と思ったのは荷崩れしにくそうだな、ということと、脂身の部分が多いのでトロトロになって食べごたえがあったこと！あと見た目もいいですよねー( ^ᵕ^)綺麗な肉と脂身の層…たまりませんなぁ(^q^)(笑) 実はまだ冷凍庫に皮付きの豚バラがあって、次は何作ろうかな～とちょ…
こんにちは。 今日は夫さんの誕生日ということもあり、お昼に焼肉食べ放題、そしてケーキを食べました(。-∀-) 本当はお昼の焼肉でお腹はパンパン！カロリーも多分超過しているなぁーと思いケーキは明日以降にした方がいいのかなぁ…なんて思ったりもしましたが、なぜか途中から「いや！もう今日カロリーめちゃくちゃとる日にして明日からまた気をつけよう！」という思考になりまして(^o^;) だってケーキ食べたくなっちゃったんだもの…(^q^)← さて、そんなケーキですが、ホールはさすがに3人では食べられないので小さいケーキを3つ分買うことに！娘氏はいちごの乗ったショートケーキ、私と夫はチョコレートのケーキにしま…
こんにちは。 2歳5ヶ月の娘氏は(多分)絶賛イヤイヤ期。 お着替え→イヤ オムツ替え→イヤ お出かけ→イヤ 歯ブラシ→イヤ 何でもかんでも自分のタイミング以外の時は全部イヤイヤしております(￣ω￣;)自分の意見が出てくるのはとてもいいと思うのですが、付き合う方は忍耐いります(^o^;) 特に今日の朝は酷くて、朝起きてからのお着替えに1時間半かかりました。まぁ、幼稚園とか通ってないのでいくらでも時間はあるので「まぁいいか」という気持ちで付き合いましたが(；・∀・) 外出する予定とかなければ全然いいんですけどね。 イヤイヤしてる時に決まって言うのが「抱っこしてー」と。抱っこしてあげられる体力がある…
こんにちは。 最近後期つわりにて食欲もないし作る気力も失われつつある今日この頃。 本当にしんどい(´；ω；`) 出来ればご飯は簡単に、すぐ出来るやつで！もっと言うと誰かに作って欲しい…(^q^)← とまぁ、そんなことも言っていられない今日の私のお昼ご飯は…業務スーパーで買ったトムヤムクンヌードルです！！！ グリーンカレーのタイプのやつはよく売ってるのを見るのですが、私はどちらかというとトムヤムクンの方が好きなんですよね(^^)ということで見つけた瞬間購入(笑) 作り方は「お湯をそそぐ」か「鍋で煮込む」かの2パターン。今回は洗い物を出したくなかったのと面倒だったので「お湯をそそぐ」作り方で作って…
こんにちは。 最近魚にハマりつつある私です(*´ч`*) 実はもともと魚ってあんまり得意じゃなくて…お刺身やお寿司なら気にせず食べられるのですが、焼き魚とか煮魚ってまだ距離感というか苦手意識がありまして…(￣ω￣;)あんまり自分では調理したり選んだりはしないんですよね( ´-` ) でも、この間頂き物の干物を食べた時に感動！そして私の「魚食べたい欲」が爆発しました(笑) それからは何日かおきに夕飯に焼き魚を食べたんですけど…いやぁ…焼き魚マジでうまい！！！(。-∀-) もう魚と味噌汁と米の組み合わせ最強すぎませんか？もう他のおかず要らない(笑) しかも今日は密かに苦手だった「西京焼き」を食べま…
こんにちは。 今日はお昼くらいから胃が気持ち悪くて、胃がムカムカしてぐったりでした(´；ω；｀) そんな感じなので娘氏に色々してあげる余裕もなく…。後期つわり辛すぎる…。 ちょっと前までは何か食べたら楽になっていたのに今日は何故か食べても気持ち悪くて…むしろあれこれ食べてお腹いっぱいになりすぎて気持ち悪くなってるのでは？とも思ったり(￣ω￣;) なーんか辛いなぁ…(´･-･`) あんまり動けないし、頭は重いし、眠いし、胃が気持ち悪いし…なんだかやる気も出ない…。そんな一日でしたとさ。
こんにちは。 今日は妊婦健診に行ってきました！ 検診結果は特に問題なし！これで一応安心！ 赤ちゃんも順調に大きくなっているみたいで、推定体重が1800g。大体平均くらいみたいです(* 'ᵕ' ) 娘氏の時は体が小さいねとずーっと言われていて心配してばっかだったのに、2人目はあんまり心配することないなぁ…(。-∀-)(笑) 最近の悩み…といえば、娘氏のお世話がちょっとだけストレスに感じるということでしょうか(´-ω-｀) 娘氏も赤ちゃんが居るって言うのに何かを感じているのか、それかそういう時期なのか…3分～5分に1回の頻度で「抱っこ！抱っこ！」と行ってくるんですよね…( ´-` )抱っこしてあげ…
こんにちは。 私と娘氏の野菜補給と鉄分補給に小松菜を買いました！(^^) 食べやすようにとみじん切りにしてみたのですが、なんだかものすごく青臭い…( ´-` )これは娘氏じゃなくても食べるの辛すぎる…(´；ω；｀) でも捨てるなんてもったいない！ということで 今回はホームベーカリーで小松菜を混ぜ込んだパンを作ってみましたー！ 小松菜とチーズのぱん 【材料(1斤)】 小松菜：50g キャンディチーズ：50g ニンニクチューブ：2cmくらい 強力粉：250g スキムミルク：大さじ1 バター：10g 砂糖：大さじ2 塩：小さじ1 水：180g ドライイースト：小さじ1 今回はホームベーカリーの食パン…
こんにちは。 今日は夫氏がお休みということもあり午後は車を出してもらって買い出しに連れて行ってもらいました(^^)b 最近はもう1人でお買い物行けなくて…夫氏がいる時にまとめ買いする感じなんですよね。 体が辛くない程度にお買い物を回ったつもりでしたが、帰る頃には目はシパシパするし、腰が痛いしで…すぐにでも寝てしまいそうなくらい疲れ切ってしまいました(>ω<;) 体力落ちたなぁ…(￣ω￣;) 今日はもうお風呂にゆっくり入って早めにねてしまおうと思います( ˘ω˘ )
こんにちは。 今日は朝からなんだか胃が気持ち悪くて気持ち悪くて…半日以上ぐったりしていました(:3_ヽ)_ でも楽になる時もあって、それは食後。 胃になにか入っている時は楽になっている気がします。でも、それが持続するのは2時間か3時間くらいなんですよね( ´-` ) そうなった時にどうするかと言うとご飯の時間まで横になって我慢するか、何か食べるか…。普段なら我慢するところですが、今日は食べたいなーと思ったのもあっておやつにチョコレートをつまんでみたところ、結構楽になったんですよね！( °Д° ) やっぱり空腹で気持ち悪くなってるのかな…(>ω<;) とはいえ本当は余分なカロリーをとりたくないん…
こんにちは。 今日から妊娠9ヶ月へと突入です！ 相変わらずお腹は重く、出来ればもう外出はしたくないな…と、引きこもりの日々を送っております(´-ω-｀) というかこの間娘を抱っこして4階まで階段登ったら腰と腕が痛すぎて泣きそうになったからもう無理かなと思ったり(￣▽￣;) そして、最近の困ったマイナートラブルは胸焼けと胃もたれ。特に辛いのがお腹すいている時になるのかな？夜中に目が覚めた時とか、お腹すきすぎて気持ち悪いってなったりします(´；ω；｀) そんな感じなので食事もちょっと困っていて…気持ち悪い感じなので食欲がなくて何食べたらいいのか悩んでしまうんですよね。かと言って何も食べないのは良く…
こんにちは！ 今年はお腹が重いので…初売りは行きませんでした(^_^;)でもなんかお得なもの欲しい…なんでそんな気持ちになるのか謎( ´-` ) せっかく買うなら使うものとか必要なものがいい！ということで西松屋の初売り？というかセールに行ってきましたー！(*^^*) ということで以下が買ってきたものです(く≧▽≦) まずはマタニティ用品！この間黒のジャンパースカートがダメになってしまったので、似たようなものを！黒のジャンパースカートって汎用性高いし合わせやすいのでこれからも重宝しそうです(・∀・)b あとはレギンス！最近ズボンがよりきつくなってきて…(^_^;)タイツは持っているのですが、寝る…
こんにちは。 最近夫氏には悩みがあるみたいで…それは「夫がいる時には娘がお昼寝しない」！！！ 私といる時はお昼寝と寝かしつけはあんまり気にせずともしてくれるんですよね(^_^;)というか私が寝てしまうから諦めて寝ているのかもしれませんが…( ´-` ) 日中夫氏が居ると嬉しいのか、一日中べったりの娘氏。そして夫氏も嬉しいのか沢山構ってあげて遊んであげて…そんな感じで遊んでるんだから昼寝とかコテンとしてしまいそうなのに、全然寝ないんですよね(´-ω-｀)ギリギリまで頑張って頑張って…夜の6時とかに寝ちゃったりとかも(ー_ー;) でも、あんまりお昼寝が遅いとその後のお風呂とか夕ご飯が押してしまった…
おせち料理の黒豆ときんとん、米に合わずおやつで食べる！二歳の娘も大満足♪ #おやつ #黒豆
こんにちは。 1月3日。 今日くらいになるとおせち料理ってほぼ食べきってしまいますよね！ でも、我が家では未だに「黒豆」と「きんとん」が山のように…(-_-;)でも、食事に毎回出してもなかなか減りませんよね…米に合わないからかしら…(゜-゜) ということで今日は娘氏の食事ではなくおやつに出してみました！ 食事に出してしまうと他のものが食べれなくなっちゃうかなと思って(;'∀') おやつに出してみたところ喜んで食べてくれました！(・∀・)b 特に黒豆！黒豆は好きみたいでおせちの時も沢山食べてくれたんですよね(^O^) 私もおやつとして食べましたけど結構満足感があったのでよさげ(*^^*) 甘味が…
こんにちは。 お正月ということで朝からおせち食べたり、お餅食べたりで夕飯は全くお腹が空かないんですよね…(￣▽￣;) 幸いにも私と娘と夫しか居ないので今日の夕飯はリンゴとみかんとベビーチーズとスルメ(*´艸`)なんだか晩酌みたいな夕飯になりましたとさ(笑) お腹が圧迫されているのか、それとも歳なのか…はたまた食べすぎなのか(^_^;)最近夕飯にお腹空かない事が多いんですよね( ´-` ) これ実家とかだったら怒られるか心配されるかのどっちかだろうなぁ…と思ったり(´-ω-｀) でも誰だってお腹すいてない時にご飯出されても食べられないですよね。大人子供関係なく。 ちなみに娘氏も今日はおやつにお餅…
あけましておめでとうございます！ あっという間に1年…去年は半分くらいつわりと戦っていた記憶しかありません(￣▽￣;)(笑) さて、早速ですが今年のおせちです！(*ˊᗜˋ*) 今年は、 〇黒豆 〇いもきんとん 〇ぶりの照り焼き 〇ちらし寿司 〇筑前煮 を手作りしました！かまぼこと伊達巻は市販のもの入れています(○-∀・)b 娘氏も夫氏も美味しい美味しいと沢山食べてくれたので作った甲斐がありました(●︎´▽︎`●︎) まだまだお重に入りきらなかった分が大量にあるからむしろ食べて欲しい(。-∀-) 朝におせちを食べたら初詣へ！！ 近くの神社まで3人で歩いて行ってきました(^^) せっかく神社で参拝…
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こんにちは 久しぶりの更新です。 私は何とか元気に生きています。 記事にできることなんかないかなーと考えてはいるのですが日々の家事育児に忙殺されてしまいだいぶ空いてしまいました( ˊᵕˋ ;) さて、そんな久しぶりのブログ記事は… ラードです(笑) ラード気にはなっていたのですが、タイミングがなくて購入には至らず…でも、今日は餃子作る予定でスーパーに行った際に見つけ「ちょうどいいじゃん！入れたら美味しくなるんじゃね？」というノリで買いました(￣▽￣) ちなみにカロリーはというと 100gあたり900kcal越え！ 油のカロリーやっぱり半端ないって！(；^ω^) さてこのラードを使って作るのは餃…
こんにちは。 気がついたら2人目産んでからもう1年経ちそうです。あっという間！(⊙д⊙) おかげさまで娘氏も息子氏も元気にスクスク！娘氏に至っては最近の口癖が「この子私の弟だから」と「お姉ちゃんだからね！」と！我が子ながら本当に凄いなと感心してばかりです( °-° ) 息子氏は息子氏で本当に自由！そして破壊神！(笑)パワフル過ぎて相手をするのもしんどい時がしばしば…家族みんなが困ってしまうほどのやんちゃボーイへと進化しました(￣▽￣;) しかも最近昼寝時間が短くなったから私の体力が本当に持たなくなってきました…体力つけねば…(›´ω`‹ ) そして私はというと…ストレスでメンタルがじわじわとや…
こんにちは！ 今日は本当に寒い！天気はいいけど寒い！こんな日は外出たくないですよね('ω' ;) ということで今日は家でゆっくりデー…にしたかったのですが、家に居るのは居るので朝から育児に家事にと大忙し。そんな中でもまだ気持ちに余裕があったので副菜を作ったりケーキを焼いたりしました(* ˊ꒳ˋ*)久しぶりにたくさん料理してちょっとテンション上がって機嫌もいい私です\(＞ω＜)/ まず作ったのは業務スーパーでいつも買ってる「筑前煮」を使っての筑前煮。野菜の下処理要らずで便利すぎて鬼リピしてます(*^^*)b 筑前煮は娘も夫も大好きでいっぱい食べてくれるし、ゴボウやレンコンなどの食物繊維豊富な野菜…
こんにちは 大晦日から今日まで好き勝手あれこれ食べていましたが…遂に今日の朝頃から胃が悲鳴をあげ始め…1日ぐったりしてしまいました(￣ω￣;) さすがに食べすぎたか？とちょっぴり反省。 明日から食事は考えていかないといけないなと思います('ω' ;) そして一緒に考えなければいけないのは生活習慣。特に朝起きる時間です。休みだからといって朝はゆっくり過ごしていましたが、数日後には幼稚園が始まってしまいます。新学期早々から遅刻はしたくないので、今まで通り朝しっかり起きて朝ごはん作って食べさせてをしないと！( ˙꒳˙ ) 休みはもう終わり！という気持ちで過ごすぞー！(く｀・ω・´)
こんにちは。 年末から特にあちこち行くでもなく食べては寝てを繰り返している私です。おかげさまで体重増加不可避となっております(￣▽￣;)笑 というか食べ過ぎなのもありますが、おせちとかって作ると本当に量が多い！毎日食べないと悪くなりそうだし、もったいないし…という感じで毎食食べすぎてしまっているような気がしてなりません(´-ω-｀) さて今日は天気も良かったので広い公園で凧揚げしてきました(*^^*)といっても娘氏には難易度高いみたいだったので、私と夫で順番こに凧揚げ。久しぶにやったのですが…意外と難しい！でもシンプルだからこそずーっと遊べちゃうんですよね！つい1人で盛り上がっちゃいました(´…
あけましておめでとうございますm(_ _)m なんだかあっという間に年が変わってしまいましたね…。去年は子供を産んでからというもの毎日バタバタバタバタ…朝起きて気がついたら夜になって次の日なんてのが毎日ありました。思い返すと「忙しかったなぁ」…という感じ。 さて、昨年の振り返りはそこそこに新年の行事です！まずはおせち！(*^^*) 今年はお重もリニューアルで容積も増えたのでモリモリ詰め込みました(￣▽￣)と、いっても一のお重の半分は出来合いのものを詰めただけですが。ただ、大晦日におせちの準備をしたのですが…めちゃくちゃ忙しいし疲れる！来年は出来合いのおせち注文しようかなぁ…なんて新年から考えた…
こんにちは。 娘氏実はドリルやるのが結構好きみたいで、自分で持ってきて1人でやったりもします。ですが娘氏はまだ3歳⋯意欲があって積極的なのは素晴らしく感じますが、やらせっぱなしにするとシールを適当に貼ってるだけとか、鉛筆で好きなように書いてあるだけとかやりたい放題！そして半分はやらずでほっぽらかされています(´Д` ) せっかくやるなら全部のページやって欲しい⋯。 簡単なシール貼りのドリルなら何も言わずニコニコしてる私ですが、ひらがなとかすうじとかになってくると⋯つい口が出ちゃう(￣▽￣;)← 迷路とは違うので書き順を気にしたり、形を気にしたり⋯遊びとは違いルールがあったりするのを話したり一緒…
こんにちは。 数日前からですが右目が痙攣するようになりました。痛いとかは無いのですが⋯痙攣している時は目が開けづらかったり、気になって集中出来なくなっています。 原因は⋯よく分かりません。 寝不足？とか目が疲れてる？ということで夜はすぐ寝るように、そして夜中のスマホは控えめにしておりますが、まだ改善している気はしません。 こういう時って病院行くとしたら何科に行けばいいのかな？やっぱり眼科かな？時間が出来たら行ってみようと思います。 とりあえず今日も早く寝て目を休ませたいと思いますm(_ _)m
こんにちは！ 気がついたら誕生日来てしまいました(´Д` ) 今年の誕生日で32歳となりました！ (ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 自分の誕生日なので、デコレーションケーキではなく前から気になっていたチョコレートケーキに！チョコプレートの文字は自分で注文したというのもあって…恥ずかしくて名前は注文できませんでした( ˊᵕˋ ;) ちなみにチョコプレートは娘が美味しく食べましたとさ(*`∀´*)笑 そして誕生日という事で…夫さんからプレゼント！私の要望もあり、今年の誕生日プレゼントは美味しいものの贈り物です(●︎´▽︎`●︎) まずは鳥刺し！ 鳥刺しのお店で約1羽分お願いしました！(￣▽￣)笑…
こんにちは。 プランター栽培はじめてから4日目頃… ちょこちょこ芽が出てきました！(*^^*) 【4日目】 小さくて可愛いな~。いっぱいおおきくなってくれるといいなぁ~と思っていたら…次の日にはめちゃくちゃうっそうとしていました(￣▽￣;)笑 【5日目】 あんまりにもたくさん生えてしまっているので(種をいっぱいまいた私のせいですが)、間引きしていきます。間引きしたものは食べられるので早速サラダ(そのまま生で)として食べました(*^^*) ほんのり辛味があり大根の香りがしてさっぱり美味しかったです！娘氏はちょっと苦手みたいでしたが…(；´Д｀) 間引きを2度ほど行ったのですがまだまだたくさん収穫…
こんにちは。 夫氏が数ヶ月前から趣味でプランター栽培を初めているのを見て私もやる気と興味が出てきたのではじめてみることにしました！(≧▽≦) 私が選んだのは｢20日大根｣！ 娘氏が大根が好きということと収穫が速いこと、そしてプランターでできるのがいいかなと思い選びました(●︎´▽︎`●︎) 買い揃えたのは、 ・大根の種 ・プランター(長方形14L) ・野菜用の土 早速準備していきます！(く｀・ω・´) ①プランターに土を入れる ②種をまく ③種に1センチほど土をかぶせる ④霧吹きで水をあげる 以上！超簡単でびっくり！(ﾟдﾟ；) ただ、悩んだことがひとつ。 種をまく時に種同士の距離を取った方が…
こんにちは 日々の食事において脂質過多になり過ぎている私です。どうにかして脂質を減らしたい…！と、考えているのですが、なかなか上手くいかないんですよね…(￣▽￣;) もちろん摂りすぎも摂らなすぎも良くないということも分かっていますし、体にいい油があるという事を理解はしているつもりです。今回はそういった話は横に置いておいてもらって、｢今飲んでいるものより脂質を減らす｣を目的とした記事と思ってください。 ちなみに私が今1番飲んでいるのは豆乳！しかし、こちらぼちぼち脂質が多い！(^_^;) 脂質が低い飲み物としてその他に思いつくのは低脂肪乳。こちらもよく飲んでいましたが、何となく豆乳にシフトチェンジ…
こんにちは。 10月になりました。日中は日差しが暑いですが、早朝と夕方からは大分涼しくなりましたね。あんまりにも涼しいのでこの間長袖を引っ張り出してきましたが、結局昼前には汗だくになってしまいました。30年以上生きていても季節の変わり目って服装難しいなぁと感じる今日この頃です。 さて、最近また趣味としてイラスト書くことにしました。書くのはとても楽しいのですが、私の悪い癖で｢なにか書かなくちゃ！｣｢もうちょっとあれしたいこれしたい｣と考えすぎてしまうと他の事が手につかなくなってしまうのでほどほどに…。 あともうひとつの趣味の手芸もぼちぼち。最近は娘氏に入園セットとショルダーバッグ作ってあげたりし…
こんにちは。 9月から娘氏が幼稚園に通い始めました！これで私の肩の荷も下りる…と、思ったのですが全くそんなことはありませんでした(´；ω；｀) 娘氏が居ないからと思ってあれをやったりこれをやったり…家事だけじゃなくて買い物に行ったりとなんだかんだ言ってバタバタ。そしてそこに息子氏の離乳食も始まり…黄昏泣き？も追加でまじで休めない( ´ﾟДﾟ`)疲れが溜まっていく一方の1週間でした…( ; ˘-ω-) 生活リズムも掴めないので落ち着かないのもあって後半はイライラ…体も疲れのせいかなんか変な感じがして放って置いたらまじでボディダウンしそう…( ´−ω−｀ ) そんな私とは真逆で娘氏はめちゃくちゃエ…
こんにちは。 先日100日ダイエットが終わり、きつい食事制限をしなくて良くなってからの日曜日…これでもか！という気持ちでいっぱい食べました(^_^;) 特にお昼！行きたかった回転寿司へ行き満腹になるまで食べました！(￣▽￣) と、言ってもお寿司7皿とフライドポテト半分くらい。気持ち的にはもっと食べれるかな？と思っていたんですけども…もう若くないということでしょうか(´；ω；｀) そしてその後…食べ過ぎ？のせいなのかお腹がつるように痛くなり、お腹が苦しい感じが抜けずに今に至ります。 お腹は全然空いていなかったのですがちょっとは食べておかないとと思い、夜はサラダと味噌汁とふりかけご飯で軽く済ませま…
こんにちは。 今日は本当は家でゴロゴロダラダラするつもりでしたが気分が乗ったので子供たちを連れて遊べる場所を新規開拓してきました！(く｀・ω・´) 初めて行く場所なので｢予約してないけど入れるかな？｣とか、｢そもそも今日は空いているかしら？｣とか心配でしたが、営業中と出ていて一安心。 遊び場は広くてボールプール、おもちゃ、アスレチック、トランポリンが遊び放題！追加料金でボルダリングもできるそう！そして嬉しいドリンクバー付き！飲食品持ち込みもOK！ なにこれ…なんで今まで行かなかったんだろうというレベル！ とりあえず1時間のパックでお願いしましたが…余裕で延長し(￣▽￣;)そして案の定｢帰りたく…
気がついたら100日目です！毎日バタバタして不定期更新だったり、体重は減ったり増えたりを繰り返し、お盆の時期には食べすぎて一気に戻ってしまったりと何度も挫折しそうになりましたが…なんとか今日まで頑張れました！ヾ(●´∇｀●)ﾉさて、結果は…こちら！ 【スタート時】体重：60.5kg体脂肪：36.3％↓↓↓ 【100日目】 体重：57.4kg 体脂肪：33.6％ 体重マイナス2.9kg、体脂肪マイナス2.7％！1ヶ月で約1キロづつ減ったのかな？という感じでした！(￣▽￣)私的にはもっと減らしたかったんですけど…一気にはなかなか減らないんですよね。でも、2週間とか1か月前と比べると体重や体脂肪が少…
こんにちは。 今年は台風少ないなぁとか思っていたら、来ましためちゃくちゃでかいヤツ( ´ﾟДﾟ`)何年か前にも凄い台風にあいましたけれど、今回は数十年に一回、稀に見る規模の大きい台風だそうで不安で仕方がありません(；－ω－) と、いっても出来ることは家に篭もることくらい。必要になりそうなものはある程度買い揃えたくらいです。 例えば… ○飲料水 ○缶詰や乾麺、野菜やお肉等の食べ物 ○おやつ類 ○ガスボンベ ○オムツやミルク類 等々 数日は家から出れないので思いつく限り買いました。これでご飯や飲水、あと息子氏のミルクは何とかなるだろうな！ ただ、失敗したなと思ったのは｢トイレ｣の事を考えていなかっ…
毎日バタバタ育児に家事にとてんてこ舞いですっかりブログ更新出来ずにいました(￣▽￣;) 子供できる前とか、まだ1人目の時は何とか毎日更新していたのになぁ…やっぱり2人って忙しさが2倍3倍になってる気がする今日この頃です(;'∀') さて、そんな忙しい毎日ですがダイエットは挫折せず継続中であります(｀・ω・´)ゝ お陰様でじわじわ減ってきていて、開始から約2ヶ月経過でスタート時より体重は3.7kg減、体脂肪は2.6％減となりました！"(ﾉ*>∀<)ﾉ 右下がりのグラフ見てるだけで楽しい(笑) この調子で今月末くらいに来る100日目までには目標体重の55kgまで落としたいな！頑張ります！(｀･ω･…
体重：58.7kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：R-1、レーズンバターロール、トースト(半分) 昼食：R-1、卵かけご飯、かつおぶし 夕食：R-1、きんぴらごぼう、冷奴、切り干し大根の煮物、焼き鳥、がね 間食：グミサプリ 風邪ひきそうな喉の感じだったのでR-1！カロリー抑え目のやつをチョイスしました(*^^*)これで体調良くなってくれるといいなぁ(・∀・)b 夕飯はあんまりお腹空かなかったのと、炭水化物取りすぎだったのでご飯の代わりに冷奴に！でも脂質が高いもの多めに取ってしまったので炭水化物は抑えられたけどそれ以外は…(￣ω￣;)という感じ。 美味しい物食べたい…
体重：58.3kg 体脂肪：34.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ケークサレ、プロテインドリンク、サンドイッチ1口、コーヒー 昼食：焼肉バイキング 夕食：雑炊 間食：なし 今日は外食で焼肉バイキングに行ってきました！食べ放題ということで思う存分好きな物を好きなだけ食べました！幸せすぎるー⸜(*˙꒳˙*)⸝ お昼に沢山食べたので夜は控えめにして調整。 焼肉ということで脂質とカロリー沢山とったので明日は控えめのメニューを食べるようにしようと思います(￣▽￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.8％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ごはん、納豆 昼食：もち、つぶあん、黒ごまきな粉、ヨーグルト 夕食：ひじき炊き込みご飯、油揚げの味噌汁、赤魚の西京漬、豆腐ハンバーグ 間食：芋けんぴ、カフェオレ、グミサプリ ダイエットスタートから30日。 ほぼ1ヶ月頑張ったその結果は… なんと2キロも減りました！ヾ(●´∇｀●)ﾉ 結果が出て嬉しすぎる！グラフ見るだけでニヤついてしまいます(。-∀-)(笑) 100チャレンジのやく3分の1ですが、結構いい調子で減量できているのでは！？ この調子で減っていってくれるといいなぁ(*^^*)明日も頑張るぞ！
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：ハムたまごサンド 夕食：ごはん、うなぎ、ひじき入り豆腐ハンバーグ 間食：カフェオレ、プリン、もみじ饅頭、グミサプリ 今日も一日おわったー(´；ω；｀) なんかめちゃくちゃ疲れました。疲れたら甘い物食べたくなってしまったのでご飯も好きな物食べておやつにあれこれ食べちゃいました( ・∀・ )もうストレス発散は食べることしかない( ᐙ ) 脂質はオーバーしてしまったけど、カロリーはギリ適正値に抑えたからいいとしましょう！おやつも含めて脂質が少ないもの考えていかないといけないなと思いました(^_^;)
体重：58.4kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：そうめん、キムチ、昆布の酢の物 夕食：雑炊、りんご、青汁スムージー 間食：コーヒー、ケークサレ、はちみつレモン白湯、プロテインドリンク
体重：59.4kg 体脂肪：35.2％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：ケークサレ、青汁スムージー 夕食：ごはん、豚じゃが、高野豆腐の煮物、ひじきの煮物、昆布の酢の物、青汁スムージー 間食：カフェオレ、ミニあんドーナツ 作った野菜ケーキのケークサレを食べたすぎて我慢できなくてお昼ご飯に(*^^*)夕飯は前日に作った肉じゃが！自画自賛になりますがどちらも美味しくできました(∩ᵔ꒳ᵔ∩) しかも夕飯は夫が息子氏のお世話をしてくれたので久しぶりにゆっくり咀嚼しながら食べることが出来ました！やっぱりゆっくり食べるとそんなに沢山食べなくてもお腹いっぱいになるんだなぁ…と…
体重：58.6kg 体脂肪：35.1％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：わかめおにぎり、切り干し大根の煮物、小松菜入り厚焼き玉子 昼食：かけそば 夕食：中華オードブル、わかめスープ、サラダ、ごはん 間食：もみじ饅頭、おせんべい、コーヒー 今日はお友達と食事会(。-∀-) なんか定期的に食べすぎてる感は否めません( 'ω')← でも美味しいものたくさん食べれるし、いっぱい話してストレス発散にもなるからどちらかと言うと食事会やりたいんですよね(*^^*)楽しすぎて食べすぎちゃうんですけど(￣ω￣;) そんな今日もカロリー＆脂質過多です( ᐙ )また明日調整すればいいかな！ 明日もゆるゆる頑張ります…
体重：59.6kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：もち麦ご飯、わさびなめたけ、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、青汁スムージー 夕食：トマトリゾット 間食：コーヒー、チョコプロテイン、豆腐蒸しパン、おせんべい、鉄グミサプリ なんと、まさかの体重カムバック(꒪⌓꒪) たしかに昨日はご飯もおやつも食べたけど…まさかの増加にめちゃくちゃショックでした(´；ω；｀) とりあえず今日は適正内の食事を目指しました。 夕ご飯にはインスタントのリゾットを！ Amazonで購入。ご飯作るのも片付けるのも面倒だしやる気が出なくって…(´-ω-｀)春雨スープと…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯、納豆 昼食：お寿司、豚汁 夕食：もち麦ご飯、高野豆腐の味噌汁、切り干し大根の煮物、から揚げ、キャベツの千切り 間食：豆腐蒸しパン、 先日蒸しパンを作った時にあまりのカロリーの高さにドン引きしたので今回は豆腐を使っての蒸しパンを作りました(*^^*) 前回よりちょっとしっとり、そして甘さ控えめの蒸しパン。普通の蒸しパンよりはカロリーは低いけど、軽いのでついつい食べちゃいそうに…(￣▽￣;)そういう時はカロリー計算して我慢しています！えらい！( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ そして今日もなんか…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 スクワット、ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、卵、切り干し大根、ひじきの煮物 昼食：トムヤムヌードル、りんご 夕食：もち麦ご飯、牛すき煮、切り干し大根、ほうれん草の胡麻和え 間食：カルシウムせんべい、海鮮せんべい、ミニあんドーナツ 今日はお腹がすいてしまい朝から晩までおやつを含めガッツリと食べてしまいました(￣ω￣;) ストレスと寝不足のせいかな…(´-ω-｀)
体重：58.8kg 体脂肪：34.6％ 【運動】 スクワット、バイシクルクランチ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、黒ごまきなこヨーグルト 昼食：もち麦ご飯、豆腐ハンバーグ、あおさ味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物 夕食：もち麦ご飯、納豆、キムチ 間食：コーヒー、カフェオレ 体脂肪もちょっと落ちてハッピー( *>ω<*) いい感じにダイエットの効果出てきたんじゃないでしょうか！？目に見えるとやっぱり嬉しい！ まぁ、まだお腹はたるんだままで見苦しいものなんですけどね…(￣▽￣;) ちょっと前までは食べ足りないとか思っていた食事もカロリー抑え目にして気にならなくなってきました！いい感…
体重：58.8kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、しらす、わさびなめたけ 昼食：マクドナルドのテリヤキバーガー、ポテト、チキンナゲット 夕食：とり野菜みそ鍋 間食：ガトーショコラ、カルシウムせんべい 今日は朝からガッツリ食べた一日でした(￣ω￣;) 朝ガッツリ食べてからのマック(*´艸`)久しぶりに食べたテリヤキバーガーめちゃくちゃうまでした(。-∀-)← そしておやつも爆食！(；^ω^) 夜はカロリーひかえめにしたかったので、野菜たっぷりのお鍋！それでもカロリーと脂質は過多になってしまいました…(´･ω･`) 明日は調整日…
体重：58.7kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、青汁スムージー 昼食：無印良品カレー、もち麦ご飯、ポテトサラダ 夕食：もち麦ご飯、サーモンの西京漬、わかめの味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物、高野豆腐の煮物 間食：コーヒー 20日目にして久しぶりの58kg台に突入！めちゃくちゃ嬉しい！⸜(ˆᗜˆ˵ )⸝ もう辞めたいとか思うこともあるけど、結果が出るとまた頑張ろうって気持ちになりますね(*^^*) そんな今日はなんだかすごく甘いものが食べたすぎてイライラ…なんとか我慢しましたが、頭痛くなったり元気なくなったりして大変でした…
体重：59.2kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、わかめ、卵 昼食：カップ麺、さつまいも、かぼちゃ 夕食：焼き鳥、キャベツの千切り、ポン酢 間食：蒸しパン、カフェオレ あっという間に19日目です。痩せては…いるのか？ちょっと怪しいですが(￣▽￣;) 今日はおやつに娘氏の朝ごはん用にと作った蒸しパンを味見と思って食べたんですけども、蒸しパンって意外とカロリー高いんですね。知らなかった…( ꒪Д꒪) 次作る時はおからとか豆腐入れて低カロリーにして作ろうと思います(￣ω￣;) そしてお昼ご飯。もうなんか元気が出なくって家にあったカップ麺食べました。お腹…
体重：59.3kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、腿上げ 【食事】 朝食：わかめご飯、納豆、卵 昼食：ハイローラー 夕食：わかめご飯、さつまいも、チキンナゲット、ポテト 間食：チョコバナナケーキ、スナック菓子 今日も今日とてお友達とご飯&おやつです！ 私はお話、子供たちは子供たち同士で遊んでくれてたのでリフレッシュ出来ました！(*^^*) 食事はカロリー不明。 おやつも子供たちと一緒に結構つまんでしまったんですよね(￣▽￣;) この土日はあれこれ好き勝手食べちゃったので、平日はバランスよくするぞぉー！( ᐙ )
体重：59.4kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：青汁スムージー、トースト、クリームチーズ、バナナ、りんご 昼食：うどん、炊き込みご飯、ローストポーク、鶏肉の煮物 夕食：水餃子スープ 間食：シュークリーム、ガトーショコラ、せんべい 今日は夫の実家へ遊びに行ってきました！楽しかったけど…おやつもご飯もいっぱい準備してくれていてつい食べ過ぎてしまいました😅(￣▽￣;)誰かが作ってくれるご飯って美味しいからカロリー考えずに気がついたら食べすぎてしまう私( ˙-˙ )おかげで途中からお腹が痛くなってしまい…食べ過ぎって良くないなと反省です(´-ω-｀)
体重：59.7kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、青汁スムージー 昼食：もち麦ご飯、とんちゃん味噌味、かに玉、青汁スムージー 夕食：わかめご飯、豆腐ハンバーグ、シーフードとブロッコリーの炒め物、蒸しかぼちゃ、青汁スムージー 間食：コーヒー たまには家でないとと思い今日は買い物がてら散歩に出てきました！息子氏は抱っこ紐、娘氏はベビーカーという重装備(*´艸`)帰ってきたら汗だくです(￣▽￣;) そして今回1番辛かったのは娘氏が途中で寝てしまい、家までの階段は2人と荷物抱えて上がったこと。合計で約20キロ近くを持ち上げて階段を上る…何かのトレーニング…
体重：59.6kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：トースト、クリームチーズ、つぶあん、ハム、チーズ 昼食：麻婆豆腐丼、青汁ドリンク 夕食：もち麦ご飯、カジキのソテー、トマトスープ、青汁スムージー 間食：コーヒー、サプリ 食物繊維が不足気味なので青汁とかスムージーを合わせてみました。それでもまだ足りないんですけど、飲まないよりはいいかな？なかなか毎日サラダとか野菜を準備するのも食べるのも出来なくって…(´･ω･`) ほんとうは野菜たくさん食べるべきなんですけどね(￣▽￣;)とりあえずということで！ そして今日も運動という運動はなし。家事とかしてるだけで疲れるしぐったり…体力…
体重：60.1kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 スクワット10回×3 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、卵 昼食：チキンカレー、ブロッコリー、かぼちゃ、豆乳グリーンスムージー 夕食：なし 間食：コーヒー 開始2週間にしてまさかの振り出し(￣▽￣;) 最近おやつもお米も我慢できなかったしなぁ…反省です(´-ω-｀)
体重：59.6kg 体脂肪：35.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：プロテインドリンク 昼食：もち麦ご飯、野菜炒め、たたききゅうり、蒸しかぼちゃ 夕食：トマトスープ、シュレッドチーズ、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー 間食：せんべい、杏仁プリン、コーヒー なんだか朝から憂鬱な一日でした。 なにやっても上手くいかないし、すっきりしないし、やる気も出ない…1人になりたくなる(´-ω-｀) それが食欲に出たのかお昼は山盛りの野菜炒めとご飯を食べちゃって…夕飯はお腹空かなかったのでトマトスープで済ませました(￣ω￣;) 食べてもすっきりしないのにね( ˙-˙ ) 明日は少しでも元気に過ごせたらい…
体重：59.8kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ぶどうパン、クリームチーズ 昼食：トムヤムクンヌードル 夕食：もち麦ご飯、ピーマンの肉詰め、かぼちゃ、ブロッコリー 間食：ギンビスアスパラ、チョコレート、せんべい、コーヒー 昨日あんなに食べたのに今日も我慢出来ずにあれこれ食べてしまいました…。食べすぎると数日は胃が大きくなるのかお腹が空いたり口寂しくなったりする気がする…。 おやつは娘氏と一緒にもりもり(´>∀<｀)ゝ 誰かが食べてるの見るとつい食べたくなっちゃいますよね(´-` ) そしておやつを食べたことも相まってカロリー&脂質&炭水化物がオーバー。やってもうた。 明…
