転勤族の夫がいる嫁の日常系日記。 専業主婦(馬)やってます。 料理、キャンプ、ゲーム…等、自分の興味の赴くままいろんなことをしています。
こんにちは。 最近の娘氏、パパが大好きすぎて困って…はいませんが、ちょっと寂しい私です(´・ω・`) 夫氏が休みの時は基本べったり。仕事から帰ってきてからもべったり。 ママより構ってくれるからなのか私が呼んでも来てくれないほど(;´Д｀) あと、夫氏が仕事に出ているときは朝起きたときに「パパ？あれー？」と言ったり、日中は「パパいないねー」と言ったりすることも増えてきました。まぁ、ママはいつも横にいるもんね(笑) 夫氏は嬉しいんだろうけれど…なんかちょっと悔しい気持ちも…。でもそんな娘氏も眠いときはママじゃないとダメみたいなので、そこは勝ってるなとちょっと優越感だったり(￣▽￣)(笑) というか…
こんにちは！ 今日の夕ご飯は魚がいいかなぁーと思い、スーパーで良さそうなものが無いかとキョロキョロ(。-`ω´-) えーと、ブリはこの間食べたし、カツオで刺身っていう気持ちでもないし…と、悩みながらお魚コーナーを眺めていたら…おや？これは！というものを発見！！ それは…マグロのカマ！ あんまり気にしていませんでしたが、実はレア部位！見つけられてラッキーでした(￣▽ ￣)b 早速煮付けと塩焼きにしてみましたよー！⸜(*´ᗜ`)⸝ アラとかカマって骨が大きいので小骨がなくて食べやすいからいいですよね(^^)油も乗ってるし味も濃いし…とにかくうまい！娘氏も大好きなんですヾ(●´∇｀●)ﾉ サイズが大…
こんにちは。 遅くなってしまいましたが、今日病院で娘氏の1歳半検診を受けてきましたよ~(^_^;) 体重や身長を測るためにお洋服を脱がされたり、あっちにこっちに連れてかれたりしましたが…娘氏は緊張していたのか、とっても大人しくしていた為泣くことも無かったので、すごくスムーズに終わりました！ 結果は問題なし！ 順調に成長しているようで私も安心(*´˘`*) 診察終わりには病院からシャボン玉のおもちゃを貰ったので、頑張った娘氏と公園でシャボン玉遊びをしました(^^) 娘氏、シャボン玉に大はしゃぎ！ 公園で走り回ったり、自分でシャボン玉作ったりでとっても楽しそう！私も年甲斐もなくシャボン玉作るのに夢…
こんにちは！ 娘氏、くもんはじめます！ の、前にまずは体験する事に(￣▽ ￣)b ということで早速友人と一緒に説明を聞きに行ってきました！ ベビーくもんは普通のくもんと違って教室に通うのは一ヶ月に一回。教室でテキストや問題を解くのではなく、基本的には自宅でくもん独自の絵本を読んだり、お歌を歌ったりします。月一の面談では子供がどんな反応だったかとか、子育て教育の悩みを相談できたりするそうです(^^) 育児もそうですが、子供の教育についてなんてなかなか相談しにくいところ…それを専門家や先輩ママに相談できる場があるのは嬉しいですよね！(≧∀≦) 塾とか教室とかやった方がいいのかな？と思っていましたが…
こんにちは。 今日は朝から雨模様…こんな日は娘氏を連れてどこへゆけばいいのやらと悩みます。 晴れだったら動物園や公園が行けるのですが、イオンとか室内遊び系の場所に行ってしまうと…つい余計なものを買ったりして散財をしてしまいそうで…(´；ω；｀) というか、先日親戚への挨拶回りと旅行であちこち行ったせいで今月は結構使ってしまっているんですよね…(´ºωº｀) 夫と相談して、今月は外食しないようにとか、買いすぎないようにとか、今月は意識して節約していこうと決めたりしていたのもあったので、今回は結局今日は家に引きこもっていました( ´-` ) 娘氏には悪いなぁ…とは思いましたが、本人はあんまり気にし…
こんにちは。 皆さんのところにはヒノキ花粉症きてますか？ 私はもう鼻水がダラダラで酷くて酷くて…(TT) 鼻かみすぎてついには鼻の周りが赤くなり皮がむけて酷いことになってきています(´；ω；｀)痛いし、ヒリヒリするし…何より化粧をすると剥けた皮がより目立って見えるのが凄い恥ずかしい…。 なるべく柔らか目のテッシュを使おうと思っているのですが、いざ目の前にないと普通のテッシュを使わざるを得ず…。気になるので保湿やらなんやらしていますが、それもしみたり結局鼻が出てしまいテッシュ拭き取ってしまったりも(；＿；) この時期はもう無理なんじゃないか？ともう心が折れそう…早く花粉の時期終わって欲しすぎる……
こんにちは！ 先日SL人吉に乗り、その日は熊本で1泊をしました。せっかく熊本に来たからということで…くまモングッズを買うかー！(*^^*) ということで駅のお土産屋さんへGO！ いろいろかわいいくまモンがあり、悩んでしまいましたが…選んだのはこちら！ ポーチは娘氏が選んでくれました！(^^) でも、娘氏が選んだポーチ、初めは他の方がいいかなー？と思ったりしましたが…肩から下げて喜んでいるのを見ていたら可愛くて可愛くて…(*´˘`*) これにして本当に良かったです！ Tシャツは半袖の90サイズ。今着ているサイズだからちょうどいいかな？と思いましたが結構ピッタリめ(^∀^;)もうワンサイズ大きめを…
こんにちは！ 今日は夫さんがずーーーと乗りたかったらしい「SL人吉」に乗ってきました！ 娘氏も初めての蒸気機関車に大興奮！ ものすごくニコニコしていました(*´▽｀*) 電車内も見るところが盛りだくさん！ 車内の素敵な内装、売店、展示コーナー、あと絵本が沢山並んだ図書コーナーもありました！ はじめは娘氏を連れて絵本コーナーで過ごしたり、車内を散歩させたり…しかし、あちこちが気になるようで席に座ってはいられず、ずーっと動き回っていました(;´･ω･)他の子供もそうでしたが、やっぱり2時間じっとしてるのは辛いよなぁ…( ´-` ) そんな私も時間を潰すために売店で暇つぶし。気になるものを色々買って…
こんにちは！ 今日は夫氏の実家にて米の種まきのお手伝いをしてきました(*^^*) というか…米って種からなの？ と、全く知識のない私(￣▽￣;)← 稲作って草を田んぼに植えていくイメージしかありませんでした(゜゜) まずは前日に水につけて発芽した玄米を乾かし、それを機械に投入。機械に入れてしまえば自動で水掛けて、種入れて、土かぶせて…の繰り返し。今は機械があるからあっという間に終わりましたが、これを手作業でやると考えると…気が遠くなります(;´･ω･) 娘氏も私のまねをしてお手伝いをしてくれようとしたりしていました！かわいすぎる~(*^^*) 米の種まきなんてなかなかできないことなので、今回は…
こんにちは。 私のおじいちゃん、娘氏から見てのひいおじいちゃんに久しぶり会ってきましたよー(*´˘`*) 実はひいおじいちゃんは最近体調も良くないようで…(´・ω・｀) 最近全然行けてなかったし、娘氏の顔も見せたいし…旦那のお休みが取れたということもあったので、遊びに行くことに！ 久しぶりに私の娘氏に会えたということでひいおばあちゃん、ひいおじいちゃんは大喜び！しかし、娘氏はと言うと…人見知りしてしまったのか大泣き(´；ω；｀)ビデオ通話の時も泣いていたから泣くだろうなとは思っていたけれども…ちょっと申し訳ない気持ち( ´-` ) でも、最後の方は少し慣れたのか警戒しながらもちょっと遠くから様…
こんにちは！ 今日は娘氏初めての新幹線での旅です(^^) 新幹線ってずーっと座ってないといけないし、時間も長いし、泣いたり叫んだりで周りの人に迷惑にならないかな…なんて不安があったので全く使っていませんでした…。でも、今回に至っては目的地の観点からどうしても飛行機や車では都合がつかなくて…やむなく新幹線に乗ることに( ´･ω･`) さて、そんな不安だらけの電車旅。 結果は…結構大人しくしてくれていて、なんならお昼寝してくれました↖(^ω^)↗ 大騒ぎにならなくて良かった良かった！ 起きてからはお昼ご飯やおやつでお茶を濁し…無事に目的地に到着することが出来ました！！ ちなみに今回は横浜から新幹線…
こんにちは！ ついに、ついに…！ 年パス買ってしまいましたーーー(´>ω<｀)/ 年パスケースも忘れずに( *´艸`) しろくまデザイン可愛すぎ~~~( >ω< *) 友人からおすすめされていて気になっていたんですよね(^^)金額も大人1人2000円と良心的！ 早速年パスにして1番よかったの感じたのは「時間気にしなくていい」という所！！ 娘氏もまだ動物より遊具だったり、花だったりが気になって立ち止まったり動かなかったりすることが多く…普段なら「せっかく来たんだからあちこちまわろうよ！」なんて気持ちに…(^∀^;)でも、年パスがあることで、「別にいっか！また来ればいいし！」と、心に余裕が産まれま…
こんにちは。 最近スギ花粉がの時期が終わり、花粉の症状が落ち着き楽になってきました。そんな感じなので先週くらいから花粉の薬なしで過ごしていました。 特に酷い症状もなかったので、このままでいけるかな~と、思っていました。でも今日はなんだか鼻水が出るし…そしてなにより喉がかゆすぎる(´；ω；`) 水飲んでもお茶飲んでも喉がかゆい。ご飯食べても喉がかゆい。 かゆいのは辛いけどなんにもできないのが辛くて辛くて仕方ない( ﾉД`) やっぱり花粉のせい…？(゜゜) 数年前のアレルギー検査でスギもヒノキも陽性だったので、少なからず症状は出ているのかも…また花粉症の薬飲み始めたほうがいいのかな(´・ω・`) …
こんにちは。 今日ついに娘氏が1人で靴下を履きました！！ 朝に一緒に着替えていた時に私が靴下を履くのをじーっと見ていたので、観察しているのかなー？と思ってふと、娘氏の方を見てみると… あれ？今自分で履いた？( °Д° ) 靴下って実は足の指を上手いこと動かしたりしなければ履くのは難しいらしく…( ･ ~ ･ ）私は私で慣れているし、どうやって教えたらいいものかと思っていたんですが…杞憂でした(⌒-⌒;) もうすっかり自分でトップスもボトムも着れるようになったと思ったら次は靴下も履けるのかぁ~…いつの間にかどんどんできること増えてきているんだなと驚きです( °_° ) 恐るべし、1歳8ヶ月…！ …
こんにちは。 娘氏の寝かしつけの時に一緒に寝落ちしてしまう…そんな生活を続けていたせいか、ついに…9時過ぎると眠くて眠くて仕方がない体になってしまいました(^∀^;) 直前までは娘氏が寝た後にやりたいことのために頑張って起きようと思ったりなんてしていましたが、もう無理。眠過ぎて頭働かない。 今日も頑張って起きて部屋の掃除やらなんやらしようかなーとか思っていましたが…私の気持ち的に出来なさそうなので寝ることにしました(--;) 仕方ないから明日娘氏が朝起きる前か、お昼寝している時にするしかないかー！頑張るかー！ ということで今日はおやすみなさい( ˘ω˘ )
こんにちは！ たまに食べたくなりますよね、ポップコーン。 ということで、見つけたので買いました。 ポップコーンのコーン(笑) 味がついてなければ娘氏も食べれるかな？と思いコーンだけ買いました！ 作り方は鍋にコーンと油を入れて加熱するだけ！ポンポンと弾けるのは子供も見ているだけで楽しそうでした！(*^^*) 今回はレシピ通りに2人前を作ったのですが、結構な量できてしまい...そうなってくると娘用の無味のやつばっかりなのもつまらないし...せっかくなので色んな味を試してみたいな...と、思ったので、実験...いや、試しに色々な味付けで食べてみました！ その中でも美味しかった味付けベスト3！発表した…
こんにちは。 子供がいるとおやつをついつい食べてしまいますよね…( ´~`)子供が食べているのを見るとなんだか口寂しくなってきてしまい、気がつくと手が伸びてしまっていて…(^∀^;) ダイエット中なんだから！と強い気持ちを持とうとは何度も思っているのですが、すぐ折られています(￣▽￣;)(笑) でも、子供と一緒に食べるおやつの時間って楽しいし幸せなんですよね~(●︎´▽︎`●︎)娘も一緒に食べている時は笑いかけてくれたり、甘えて膝に乗ってこようとしたり…無理なくコミュニケーションが取れている気がします( *´꒳`* ) だから体重が増えてしまうのは大切な子供との時間を作るための犠牲なのかもしれ…
こんにちは。 普段野菜不足が心配なので娘氏には野菜ジュースを飲ませています。ですが野菜ジュースって飲みやすいようにフルーツも入っているので、糖質とかがやっぱり気になる…。 じゃあ青汁を…とはいえ青汁は飲ませたことはなく、飲みずらそうだなと勝手に私が思っていたので、パンケーキやパンに練り込んで食べさせています。 そんな感じでなるべく日常的に青汁を使っているのですが、先日青汁コーナーで良さそうなもの見つけちゃいました！(≧∀≦) ココア風味であまーい味付けの青汁です！私が味見した感じ青汁よりかは飲みやすいですが、ほんのり青汁の香りだったり苦味があるので飲んでくれるかな？と心配でしたが…気に入ってく…
こんにちは。 今日は天気も良かったし、久しぶりに娘氏とお散歩してもいいかなー？と思い、朝と昼頃、あと夕方にお散歩しに行きました(^^) 散歩と言っても公園とかに行く訳ではなく、コンビニやスーパーに行く感じ。沢山お散歩したおかげで娘氏はお昼ご飯中に撃沈…それからしっかりお昼寝してくれたのはよかったです。 私はと言うと…夕方頃に突然の眠気に襲われてしまい…(´；ω；｀)座っているのも辛かったので横になったら最後…床で寝てしまいました…(^∀^;)硬いところで寝たせいか体はバキバキ。夕飯の準備がちょっとしんどかったなぁ…( т т ) お散歩したら娘氏の気分転換とか、いい感じに疲れてくれて夜気持ちよ…
こんにちは。 最近私も疲れているのか、寝かしつけしたまま寝てしまいます。 でも結局夜中1時くらいには目が覚めてしまうんですよね…。とはいえ家事するとか、部屋片付けるとかのやる気は無いので、ぼーっとしていてそのまま気がついたら寝てしまい…。 二度寝三度寝してやっと朝になるって感じです。 これは熟睡出来ているのか？出来ていないのか？？ 朝はぱっちりと目が覚めるので体の疲れは取れているのかな？でも、夜九時に寝て朝六時に起きる生活…健康的だけど、活動時間が短い気がしてまうんですよね。 今までは寝ている時間に遊んだりしていたのに…寝てしまっているのがなんか時間を無駄にしてしまったような気持ちに…(--;…
こんにちは。 最近何故か毎日忙しい気がしています。 朝起きてから娘の朝ごはんの準備をして、片付けして、昼ごはんの買い出しして、昼ごはん作って、片付けして、娘氏の昼寝中に自分のやりたいことして、起きたらちょっと遊んで、夕ご飯の準備して、片付けて、歯を磨いて、風呂に入って寝かしつけ…。 ほぼルーティン出来てる(￣▽￣;) こんな感じで毎日なにかとバタバタしています。 ブログは空いた時間に書けばいいのに、ついつい後回しにしてしまい…気がつくと寝かしつけで一緒に寝ていて、起きたら次の日になってしまい(´；ω；｀) 気をつけないと、娘氏が寝たら書こう、なんて思っているんですが…寝かしつけっ最近てマジで起…
こんにちは！ ネットの広告でたまに見る「サジー」。よく分からずに何となくいいものかな？とは思っていて気にはなっていたのですが...オンライン通販で買うのはちょっと怖くて躊躇っていました。 そんなサジーですが、業務スーパーで見つけたので買ってみました！さすが業スー！(*^^*) ビタミンC、鉄分、アミノ酸、リンゴ酸、ベータカロテンが含まれているそうです(^^) どれも嬉しい成分！サプリでとるのも悪くありませんが、ジュースでおやつ感覚で摂取できるのがいいですよねヾ(●´∇｀●)ﾉ サジーは直接飲むには癖が強いので何かで割って飲むといいらしいので... 左：水割り 右：豆乳割り さて、まずは水割りか…
こんにちは！ 最近突発的にカレーとか焼肉とか...カロリーの高いものが食べたくなります。ダイエット頑張っている真っ最中なのに...！でも、我慢できないっ！！(>_<;) なので今日は焼肉行ってきました(￣▽ ￣) 安定の安楽亭！食べ放題だからと、お肉とお米を思いっきり食べて幸せ~おなかいっぱい~苦しすぎる~~~ヾ(●´∇｀●)ﾉ デザートも沢山食べちゃったりして...カロリー計算したら目が飛び出でるんじゃないかってレベルで食べた気がします(^∀^;) 罪悪感たっぷりだけど...お肉食べたい欲は完全に消滅しました(。-∀-)これで当分は落ち着いてくれるといいけれど...。 今日はきっとチートデイ…
こんにちは。 最近の娘氏、お昼寝の時間がいままでよりちょっと早くなってきているような気がします。お昼ご飯を食べてすぐという時もあれば、早ければ午前の11時くらいに寝てしまうことも...( ´~`) お昼寝してしまうのはいいのですが...1番困ってしまうのはお昼ご飯のタイミングの12時に寝てしまうことです(´･ω･`;) お昼ご飯のタイミングで寝られてしまうと何が起こるかと言うと...私がお昼寝できなくなってしまうんです(￣▽￣;) 寝なくても大丈夫な時もありますが、たまにはお昼寝したいって時もありますよね(－ω－)← お昼ご飯の時に寝られてしまうと、自分のご飯を食べて後片付けして...とかなん…
こんにちは！ YouTubeで見ていて美味しそうだなと思ったスイーツを作ってみましたよ~！(*^^*) 【材料】 （土台） オートミール はちみつ （クリーム） カッテージチーズ(裏ごしタイプ) レモン汁 ヨーグルト 作り方は材料を混ぜるだけ！とっても簡単です！(^^) 味はカッテージチーズの塩味と蜂蜜の甘みであまじょっぱい感じ。でも、チーズケーキと言われるとちょっと違うような気もしますが…私は美味しかったのでOKです(笑) 娘も気に入ったみたいで結構食べてくれました(・∀・)b ↓↓↓ちなみに参考にした動画はこちら↓↓↓ www.youtube.com カッテージチーズを見つけたら作りたくな…
こんにちは。 みなさんは朝起きてから洗顔や化粧水、乳液などのケアをしていますか？ 私はというと…ごめんなさい！全くしていませんでした！！！ 何となくの知識で夜だけでなく朝もしっかり洗顔や化粧水等のケアをした方がいいんだろうなぁ…とは思っていたのですが、いざやろうとするとめんどくさいこの上なくて結局続いた試しがありません(´・ω・`) まず一番面倒なのが洗顔！ いつもは夜にお風呂に入るときに洗顔しています。しかし、朝にするとなると洗面台でやるのですが…私が下手なのもあるのかもしれませんが、泡がしっかりとれているか見えないし、洗面台や体がびちゃびちゃになるのが嫌で嫌で…(￣▽￣;) 結局朝のケアは…
こんにちは。 今日買い物に行った時に見つけ、気になったので購入してみたこちらの商品。 電子レンジで2分、余熱で3分でできるらしいです。さらにこれで美味しかったら...野菜の下ごしらえだったり、煮付けの時間がまるっとなくなるってことですよね！？なんて素晴らしいんだ...！ 他にもひじき煮がありましたが、今回は高野豆腐ときんぴらにしてみました！(^^) ということで早速2つとも味見！！ 味はまぁまぁ美味しかったです(*^^*)b 高野豆腐大好きな娘も食べていました(≧∀≦) 短時間でできるし、簡単に1品増えるのが超便利でした！
こんにちは！ 今日はお友達とお花見のお約束！ まだ残っている桜を見ながらのお弁当を食べてきました！(*^^*) お弁当箱はキャンドゥで買ってきました！ 右が私ので、左が娘氏。 子供のお弁当を作るなんて初めてなので、とりあえず娘が好きそうなものをつめつめ...食べ切れるか心配だったので、詰めすぎないようにしたら崩れてしまいました(⌒-⌒;) おやつは福蔵！ 川越のくらづくり本舗の餅入りモナカです(^^) あとは足りなかったら用にパンといちごを持っていきました(*´˘`*) というか...もしかして外で手作りのお弁当を食べるのって初めてなんじゃあ...！？( °Д° ) でも、そんな初めての環境で…
こんにちは！ 業務スーパーのこの商品を知っている人も多いんじゃないでしょうか？ 「ロールキャベツのトマト煮」 「照り焼きハンバーグ」 「チキンのトマト煮」 他にもありましたが、とりあえず美味しそう！食べたいな！と感じたこの3種類です(≧∀≦) 美味しいし、作るの簡単！そして何より安すぎ！ 我が家ではメインのおかずに迷った時に凄く助かってます(・∀・)b 私のお気に入りはロールキャベツ！ ロールキャベツって作るの手間ですよね。湯煎だけで美味しいロールキャベツ食べられるの楽々です！トマト風味なのでサッパリしていて食べやすいのも嬉しいところ！オススメです！ ただ、ちょっと残念ポイントとしては、2個入…
こんにちは。 最近ちょっとした悩みが...いや、悩むほどの事じゃなくてむしろいい事なのかもしれないんですが...。 娘がめっちゃ食べるんですよねぇ...( -᷄ ω -᷅ ) ご飯もおかずもおやつもめっちゃ食べてるんだよなぁ...。 食べてくれるのは嬉しいんですけど、ずーっと色々食べてるのを見るとちょっと食べ過ぎなんじゃない？と心配に...(´-ω-｀) もちろん食事やおやつはなるべく野菜のものだったり、和食の薄味のものにしているつもりです。 ママ友とかの食事会でも娘氏は「沢山食べてえらいねー」みたいな事を言われるので、悪いことじゃないのかな？とも思うんですが...なんかなぁ...。 体重は適…
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こんにちは 久しぶりの更新です。 私は何とか元気に生きています。 記事にできることなんかないかなーと考えてはいるのですが日々の家事育児に忙殺されてしまいだいぶ空いてしまいました( ˊᵕˋ ;) さて、そんな久しぶりのブログ記事は… ラードです(笑) ラード気にはなっていたのですが、タイミングがなくて購入には至らず…でも、今日は餃子作る予定でスーパーに行った際に見つけ「ちょうどいいじゃん！入れたら美味しくなるんじゃね？」というノリで買いました(￣▽￣) ちなみにカロリーはというと 100gあたり900kcal越え！ 油のカロリーやっぱり半端ないって！(；^ω^) さてこのラードを使って作るのは餃…
こんにちは。 気がついたら2人目産んでからもう1年経ちそうです。あっという間！(⊙д⊙) おかげさまで娘氏も息子氏も元気にスクスク！娘氏に至っては最近の口癖が「この子私の弟だから」と「お姉ちゃんだからね！」と！我が子ながら本当に凄いなと感心してばかりです( °-° ) 息子氏は息子氏で本当に自由！そして破壊神！(笑)パワフル過ぎて相手をするのもしんどい時がしばしば…家族みんなが困ってしまうほどのやんちゃボーイへと進化しました(￣▽￣;) しかも最近昼寝時間が短くなったから私の体力が本当に持たなくなってきました…体力つけねば…(›´ω`‹ ) そして私はというと…ストレスでメンタルがじわじわとや…
こんにちは！ 今日は本当に寒い！天気はいいけど寒い！こんな日は外出たくないですよね('ω' ;) ということで今日は家でゆっくりデー…にしたかったのですが、家に居るのは居るので朝から育児に家事にと大忙し。そんな中でもまだ気持ちに余裕があったので副菜を作ったりケーキを焼いたりしました(* ˊ꒳ˋ*)久しぶりにたくさん料理してちょっとテンション上がって機嫌もいい私です\(＞ω＜)/ まず作ったのは業務スーパーでいつも買ってる「筑前煮」を使っての筑前煮。野菜の下処理要らずで便利すぎて鬼リピしてます(*^^*)b 筑前煮は娘も夫も大好きでいっぱい食べてくれるし、ゴボウやレンコンなどの食物繊維豊富な野菜…
こんにちは 大晦日から今日まで好き勝手あれこれ食べていましたが…遂に今日の朝頃から胃が悲鳴をあげ始め…1日ぐったりしてしまいました(￣ω￣;) さすがに食べすぎたか？とちょっぴり反省。 明日から食事は考えていかないといけないなと思います('ω' ;) そして一緒に考えなければいけないのは生活習慣。特に朝起きる時間です。休みだからといって朝はゆっくり過ごしていましたが、数日後には幼稚園が始まってしまいます。新学期早々から遅刻はしたくないので、今まで通り朝しっかり起きて朝ごはん作って食べさせてをしないと！( ˙꒳˙ ) 休みはもう終わり！という気持ちで過ごすぞー！(く｀・ω・´)
こんにちは。 年末から特にあちこち行くでもなく食べては寝てを繰り返している私です。おかげさまで体重増加不可避となっております(￣▽￣;)笑 というか食べ過ぎなのもありますが、おせちとかって作ると本当に量が多い！毎日食べないと悪くなりそうだし、もったいないし…という感じで毎食食べすぎてしまっているような気がしてなりません(´-ω-｀) さて今日は天気も良かったので広い公園で凧揚げしてきました(*^^*)といっても娘氏には難易度高いみたいだったので、私と夫で順番こに凧揚げ。久しぶにやったのですが…意外と難しい！でもシンプルだからこそずーっと遊べちゃうんですよね！つい1人で盛り上がっちゃいました(´…
あけましておめでとうございますm(_ _)m なんだかあっという間に年が変わってしまいましたね…。去年は子供を産んでからというもの毎日バタバタバタバタ…朝起きて気がついたら夜になって次の日なんてのが毎日ありました。思い返すと「忙しかったなぁ」…という感じ。 さて、昨年の振り返りはそこそこに新年の行事です！まずはおせち！(*^^*) 今年はお重もリニューアルで容積も増えたのでモリモリ詰め込みました(￣▽￣)と、いっても一のお重の半分は出来合いのものを詰めただけですが。ただ、大晦日におせちの準備をしたのですが…めちゃくちゃ忙しいし疲れる！来年は出来合いのおせち注文しようかなぁ…なんて新年から考えた…
こんにちは。 娘氏実はドリルやるのが結構好きみたいで、自分で持ってきて1人でやったりもします。ですが娘氏はまだ3歳⋯意欲があって積極的なのは素晴らしく感じますが、やらせっぱなしにするとシールを適当に貼ってるだけとか、鉛筆で好きなように書いてあるだけとかやりたい放題！そして半分はやらずでほっぽらかされています(´Д` ) せっかくやるなら全部のページやって欲しい⋯。 簡単なシール貼りのドリルなら何も言わずニコニコしてる私ですが、ひらがなとかすうじとかになってくると⋯つい口が出ちゃう(￣▽￣;)← 迷路とは違うので書き順を気にしたり、形を気にしたり⋯遊びとは違いルールがあったりするのを話したり一緒…
こんにちは。 数日前からですが右目が痙攣するようになりました。痛いとかは無いのですが⋯痙攣している時は目が開けづらかったり、気になって集中出来なくなっています。 原因は⋯よく分かりません。 寝不足？とか目が疲れてる？ということで夜はすぐ寝るように、そして夜中のスマホは控えめにしておりますが、まだ改善している気はしません。 こういう時って病院行くとしたら何科に行けばいいのかな？やっぱり眼科かな？時間が出来たら行ってみようと思います。 とりあえず今日も早く寝て目を休ませたいと思いますm(_ _)m
こんにちは！ 気がついたら誕生日来てしまいました(´Д` ) 今年の誕生日で32歳となりました！ (ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 自分の誕生日なので、デコレーションケーキではなく前から気になっていたチョコレートケーキに！チョコプレートの文字は自分で注文したというのもあって…恥ずかしくて名前は注文できませんでした( ˊᵕˋ ;) ちなみにチョコプレートは娘が美味しく食べましたとさ(*`∀´*)笑 そして誕生日という事で…夫さんからプレゼント！私の要望もあり、今年の誕生日プレゼントは美味しいものの贈り物です(●︎´▽︎`●︎) まずは鳥刺し！ 鳥刺しのお店で約1羽分お願いしました！(￣▽￣)笑…
こんにちは。 プランター栽培はじめてから4日目頃… ちょこちょこ芽が出てきました！(*^^*) 【4日目】 小さくて可愛いな~。いっぱいおおきくなってくれるといいなぁ~と思っていたら…次の日にはめちゃくちゃうっそうとしていました(￣▽￣;)笑 【5日目】 あんまりにもたくさん生えてしまっているので(種をいっぱいまいた私のせいですが)、間引きしていきます。間引きしたものは食べられるので早速サラダ(そのまま生で)として食べました(*^^*) ほんのり辛味があり大根の香りがしてさっぱり美味しかったです！娘氏はちょっと苦手みたいでしたが…(；´Д｀) 間引きを2度ほど行ったのですがまだまだたくさん収穫…
こんにちは。 夫氏が数ヶ月前から趣味でプランター栽培を初めているのを見て私もやる気と興味が出てきたのではじめてみることにしました！(≧▽≦) 私が選んだのは｢20日大根｣！ 娘氏が大根が好きということと収穫が速いこと、そしてプランターでできるのがいいかなと思い選びました(●︎´▽︎`●︎) 買い揃えたのは、 ・大根の種 ・プランター(長方形14L) ・野菜用の土 早速準備していきます！(く｀・ω・´) ①プランターに土を入れる ②種をまく ③種に1センチほど土をかぶせる ④霧吹きで水をあげる 以上！超簡単でびっくり！(ﾟдﾟ；) ただ、悩んだことがひとつ。 種をまく時に種同士の距離を取った方が…
こんにちは 日々の食事において脂質過多になり過ぎている私です。どうにかして脂質を減らしたい…！と、考えているのですが、なかなか上手くいかないんですよね…(￣▽￣;) もちろん摂りすぎも摂らなすぎも良くないということも分かっていますし、体にいい油があるという事を理解はしているつもりです。今回はそういった話は横に置いておいてもらって、｢今飲んでいるものより脂質を減らす｣を目的とした記事と思ってください。 ちなみに私が今1番飲んでいるのは豆乳！しかし、こちらぼちぼち脂質が多い！(^_^;) 脂質が低い飲み物としてその他に思いつくのは低脂肪乳。こちらもよく飲んでいましたが、何となく豆乳にシフトチェンジ…
こんにちは。 10月になりました。日中は日差しが暑いですが、早朝と夕方からは大分涼しくなりましたね。あんまりにも涼しいのでこの間長袖を引っ張り出してきましたが、結局昼前には汗だくになってしまいました。30年以上生きていても季節の変わり目って服装難しいなぁと感じる今日この頃です。 さて、最近また趣味としてイラスト書くことにしました。書くのはとても楽しいのですが、私の悪い癖で｢なにか書かなくちゃ！｣｢もうちょっとあれしたいこれしたい｣と考えすぎてしまうと他の事が手につかなくなってしまうのでほどほどに…。 あともうひとつの趣味の手芸もぼちぼち。最近は娘氏に入園セットとショルダーバッグ作ってあげたりし…
こんにちは。 9月から娘氏が幼稚園に通い始めました！これで私の肩の荷も下りる…と、思ったのですが全くそんなことはありませんでした(´；ω；｀) 娘氏が居ないからと思ってあれをやったりこれをやったり…家事だけじゃなくて買い物に行ったりとなんだかんだ言ってバタバタ。そしてそこに息子氏の離乳食も始まり…黄昏泣き？も追加でまじで休めない( ´ﾟДﾟ`)疲れが溜まっていく一方の1週間でした…( ; ˘-ω-) 生活リズムも掴めないので落ち着かないのもあって後半はイライラ…体も疲れのせいかなんか変な感じがして放って置いたらまじでボディダウンしそう…( ´−ω−｀ ) そんな私とは真逆で娘氏はめちゃくちゃエ…
こんにちは。 先日100日ダイエットが終わり、きつい食事制限をしなくて良くなってからの日曜日…これでもか！という気持ちでいっぱい食べました(^_^;) 特にお昼！行きたかった回転寿司へ行き満腹になるまで食べました！(￣▽￣) と、言ってもお寿司7皿とフライドポテト半分くらい。気持ち的にはもっと食べれるかな？と思っていたんですけども…もう若くないということでしょうか(´；ω；｀) そしてその後…食べ過ぎ？のせいなのかお腹がつるように痛くなり、お腹が苦しい感じが抜けずに今に至ります。 お腹は全然空いていなかったのですがちょっとは食べておかないとと思い、夜はサラダと味噌汁とふりかけご飯で軽く済ませま…
こんにちは。 今日は本当は家でゴロゴロダラダラするつもりでしたが気分が乗ったので子供たちを連れて遊べる場所を新規開拓してきました！(く｀・ω・´) 初めて行く場所なので｢予約してないけど入れるかな？｣とか、｢そもそも今日は空いているかしら？｣とか心配でしたが、営業中と出ていて一安心。 遊び場は広くてボールプール、おもちゃ、アスレチック、トランポリンが遊び放題！追加料金でボルダリングもできるそう！そして嬉しいドリンクバー付き！飲食品持ち込みもOK！ なにこれ…なんで今まで行かなかったんだろうというレベル！ とりあえず1時間のパックでお願いしましたが…余裕で延長し(￣▽￣;)そして案の定｢帰りたく…
気がついたら100日目です！毎日バタバタして不定期更新だったり、体重は減ったり増えたりを繰り返し、お盆の時期には食べすぎて一気に戻ってしまったりと何度も挫折しそうになりましたが…なんとか今日まで頑張れました！ヾ(●´∇｀●)ﾉさて、結果は…こちら！ 【スタート時】体重：60.5kg体脂肪：36.3％↓↓↓ 【100日目】 体重：57.4kg 体脂肪：33.6％ 体重マイナス2.9kg、体脂肪マイナス2.7％！1ヶ月で約1キロづつ減ったのかな？という感じでした！(￣▽￣)私的にはもっと減らしたかったんですけど…一気にはなかなか減らないんですよね。でも、2週間とか1か月前と比べると体重や体脂肪が少…
こんにちは。 今年は台風少ないなぁとか思っていたら、来ましためちゃくちゃでかいヤツ( ´ﾟДﾟ`)何年か前にも凄い台風にあいましたけれど、今回は数十年に一回、稀に見る規模の大きい台風だそうで不安で仕方がありません(；－ω－) と、いっても出来ることは家に篭もることくらい。必要になりそうなものはある程度買い揃えたくらいです。 例えば… ○飲料水 ○缶詰や乾麺、野菜やお肉等の食べ物 ○おやつ類 ○ガスボンベ ○オムツやミルク類 等々 数日は家から出れないので思いつく限り買いました。これでご飯や飲水、あと息子氏のミルクは何とかなるだろうな！ ただ、失敗したなと思ったのは｢トイレ｣の事を考えていなかっ…
毎日バタバタ育児に家事にとてんてこ舞いですっかりブログ更新出来ずにいました(￣▽￣;) 子供できる前とか、まだ1人目の時は何とか毎日更新していたのになぁ…やっぱり2人って忙しさが2倍3倍になってる気がする今日この頃です(;'∀') さて、そんな忙しい毎日ですがダイエットは挫折せず継続中であります(｀・ω・´)ゝ お陰様でじわじわ減ってきていて、開始から約2ヶ月経過でスタート時より体重は3.7kg減、体脂肪は2.6％減となりました！"(ﾉ*>∀<)ﾉ 右下がりのグラフ見てるだけで楽しい(笑) この調子で今月末くらいに来る100日目までには目標体重の55kgまで落としたいな！頑張ります！(｀･ω･…
体重：58.7kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：R-1、レーズンバターロール、トースト(半分) 昼食：R-1、卵かけご飯、かつおぶし 夕食：R-1、きんぴらごぼう、冷奴、切り干し大根の煮物、焼き鳥、がね 間食：グミサプリ 風邪ひきそうな喉の感じだったのでR-1！カロリー抑え目のやつをチョイスしました(*^^*)これで体調良くなってくれるといいなぁ(・∀・)b 夕飯はあんまりお腹空かなかったのと、炭水化物取りすぎだったのでご飯の代わりに冷奴に！でも脂質が高いもの多めに取ってしまったので炭水化物は抑えられたけどそれ以外は…(￣ω￣;)という感じ。 美味しい物食べたい…
体重：58.3kg 体脂肪：34.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ケークサレ、プロテインドリンク、サンドイッチ1口、コーヒー 昼食：焼肉バイキング 夕食：雑炊 間食：なし 今日は外食で焼肉バイキングに行ってきました！食べ放題ということで思う存分好きな物を好きなだけ食べました！幸せすぎるー⸜(*˙꒳˙*)⸝ お昼に沢山食べたので夜は控えめにして調整。 焼肉ということで脂質とカロリー沢山とったので明日は控えめのメニューを食べるようにしようと思います(￣▽￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.8％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ごはん、納豆 昼食：もち、つぶあん、黒ごまきな粉、ヨーグルト 夕食：ひじき炊き込みご飯、油揚げの味噌汁、赤魚の西京漬、豆腐ハンバーグ 間食：芋けんぴ、カフェオレ、グミサプリ ダイエットスタートから30日。 ほぼ1ヶ月頑張ったその結果は… なんと2キロも減りました！ヾ(●´∇｀●)ﾉ 結果が出て嬉しすぎる！グラフ見るだけでニヤついてしまいます(。-∀-)(笑) 100チャレンジのやく3分の1ですが、結構いい調子で減量できているのでは！？ この調子で減っていってくれるといいなぁ(*^^*)明日も頑張るぞ！
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：ハムたまごサンド 夕食：ごはん、うなぎ、ひじき入り豆腐ハンバーグ 間食：カフェオレ、プリン、もみじ饅頭、グミサプリ 今日も一日おわったー(´；ω；｀) なんかめちゃくちゃ疲れました。疲れたら甘い物食べたくなってしまったのでご飯も好きな物食べておやつにあれこれ食べちゃいました( ・∀・ )もうストレス発散は食べることしかない( ᐙ ) 脂質はオーバーしてしまったけど、カロリーはギリ適正値に抑えたからいいとしましょう！おやつも含めて脂質が少ないもの考えていかないといけないなと思いました(^_^;)
体重：58.4kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：そうめん、キムチ、昆布の酢の物 夕食：雑炊、りんご、青汁スムージー 間食：コーヒー、ケークサレ、はちみつレモン白湯、プロテインドリンク
体重：59.4kg 体脂肪：35.2％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：ケークサレ、青汁スムージー 夕食：ごはん、豚じゃが、高野豆腐の煮物、ひじきの煮物、昆布の酢の物、青汁スムージー 間食：カフェオレ、ミニあんドーナツ 作った野菜ケーキのケークサレを食べたすぎて我慢できなくてお昼ご飯に(*^^*)夕飯は前日に作った肉じゃが！自画自賛になりますがどちらも美味しくできました(∩ᵔ꒳ᵔ∩) しかも夕飯は夫が息子氏のお世話をしてくれたので久しぶりにゆっくり咀嚼しながら食べることが出来ました！やっぱりゆっくり食べるとそんなに沢山食べなくてもお腹いっぱいになるんだなぁ…と…
体重：58.6kg 体脂肪：35.1％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：わかめおにぎり、切り干し大根の煮物、小松菜入り厚焼き玉子 昼食：かけそば 夕食：中華オードブル、わかめスープ、サラダ、ごはん 間食：もみじ饅頭、おせんべい、コーヒー 今日はお友達と食事会(。-∀-) なんか定期的に食べすぎてる感は否めません( 'ω')← でも美味しいものたくさん食べれるし、いっぱい話してストレス発散にもなるからどちらかと言うと食事会やりたいんですよね(*^^*)楽しすぎて食べすぎちゃうんですけど(￣ω￣;) そんな今日もカロリー＆脂質過多です( ᐙ )また明日調整すればいいかな！ 明日もゆるゆる頑張ります…
体重：59.6kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：もち麦ご飯、わさびなめたけ、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、青汁スムージー 夕食：トマトリゾット 間食：コーヒー、チョコプロテイン、豆腐蒸しパン、おせんべい、鉄グミサプリ なんと、まさかの体重カムバック(꒪⌓꒪) たしかに昨日はご飯もおやつも食べたけど…まさかの増加にめちゃくちゃショックでした(´；ω；｀) とりあえず今日は適正内の食事を目指しました。 夕ご飯にはインスタントのリゾットを！ Amazonで購入。ご飯作るのも片付けるのも面倒だしやる気が出なくって…(´-ω-｀)春雨スープと…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯、納豆 昼食：お寿司、豚汁 夕食：もち麦ご飯、高野豆腐の味噌汁、切り干し大根の煮物、から揚げ、キャベツの千切り 間食：豆腐蒸しパン、 先日蒸しパンを作った時にあまりのカロリーの高さにドン引きしたので今回は豆腐を使っての蒸しパンを作りました(*^^*) 前回よりちょっとしっとり、そして甘さ控えめの蒸しパン。普通の蒸しパンよりはカロリーは低いけど、軽いのでついつい食べちゃいそうに…(￣▽￣;)そういう時はカロリー計算して我慢しています！えらい！( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ そして今日もなんか…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 スクワット、ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、卵、切り干し大根、ひじきの煮物 昼食：トムヤムヌードル、りんご 夕食：もち麦ご飯、牛すき煮、切り干し大根、ほうれん草の胡麻和え 間食：カルシウムせんべい、海鮮せんべい、ミニあんドーナツ 今日はお腹がすいてしまい朝から晩までおやつを含めガッツリと食べてしまいました(￣ω￣;) ストレスと寝不足のせいかな…(´-ω-｀)
体重：58.8kg 体脂肪：34.6％ 【運動】 スクワット、バイシクルクランチ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、黒ごまきなこヨーグルト 昼食：もち麦ご飯、豆腐ハンバーグ、あおさ味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物 夕食：もち麦ご飯、納豆、キムチ 間食：コーヒー、カフェオレ 体脂肪もちょっと落ちてハッピー( *>ω<*) いい感じにダイエットの効果出てきたんじゃないでしょうか！？目に見えるとやっぱり嬉しい！ まぁ、まだお腹はたるんだままで見苦しいものなんですけどね…(￣▽￣;) ちょっと前までは食べ足りないとか思っていた食事もカロリー抑え目にして気にならなくなってきました！いい感…
体重：58.8kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、しらす、わさびなめたけ 昼食：マクドナルドのテリヤキバーガー、ポテト、チキンナゲット 夕食：とり野菜みそ鍋 間食：ガトーショコラ、カルシウムせんべい 今日は朝からガッツリ食べた一日でした(￣ω￣;) 朝ガッツリ食べてからのマック(*´艸`)久しぶりに食べたテリヤキバーガーめちゃくちゃうまでした(。-∀-)← そしておやつも爆食！(；^ω^) 夜はカロリーひかえめにしたかったので、野菜たっぷりのお鍋！それでもカロリーと脂質は過多になってしまいました…(´･ω･`) 明日は調整日…
体重：58.7kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、青汁スムージー 昼食：無印良品カレー、もち麦ご飯、ポテトサラダ 夕食：もち麦ご飯、サーモンの西京漬、わかめの味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物、高野豆腐の煮物 間食：コーヒー 20日目にして久しぶりの58kg台に突入！めちゃくちゃ嬉しい！⸜(ˆᗜˆ˵ )⸝ もう辞めたいとか思うこともあるけど、結果が出るとまた頑張ろうって気持ちになりますね(*^^*) そんな今日はなんだかすごく甘いものが食べたすぎてイライラ…なんとか我慢しましたが、頭痛くなったり元気なくなったりして大変でした…
体重：59.2kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、わかめ、卵 昼食：カップ麺、さつまいも、かぼちゃ 夕食：焼き鳥、キャベツの千切り、ポン酢 間食：蒸しパン、カフェオレ あっという間に19日目です。痩せては…いるのか？ちょっと怪しいですが(￣▽￣;) 今日はおやつに娘氏の朝ごはん用にと作った蒸しパンを味見と思って食べたんですけども、蒸しパンって意外とカロリー高いんですね。知らなかった…( ꒪Д꒪) 次作る時はおからとか豆腐入れて低カロリーにして作ろうと思います(￣ω￣;) そしてお昼ご飯。もうなんか元気が出なくって家にあったカップ麺食べました。お腹…
体重：59.3kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、腿上げ 【食事】 朝食：わかめご飯、納豆、卵 昼食：ハイローラー 夕食：わかめご飯、さつまいも、チキンナゲット、ポテト 間食：チョコバナナケーキ、スナック菓子 今日も今日とてお友達とご飯&おやつです！ 私はお話、子供たちは子供たち同士で遊んでくれてたのでリフレッシュ出来ました！(*^^*) 食事はカロリー不明。 おやつも子供たちと一緒に結構つまんでしまったんですよね(￣▽￣;) この土日はあれこれ好き勝手食べちゃったので、平日はバランスよくするぞぉー！( ᐙ )
体重：59.4kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：青汁スムージー、トースト、クリームチーズ、バナナ、りんご 昼食：うどん、炊き込みご飯、ローストポーク、鶏肉の煮物 夕食：水餃子スープ 間食：シュークリーム、ガトーショコラ、せんべい 今日は夫の実家へ遊びに行ってきました！楽しかったけど…おやつもご飯もいっぱい準備してくれていてつい食べ過ぎてしまいました😅(￣▽￣;)誰かが作ってくれるご飯って美味しいからカロリー考えずに気がついたら食べすぎてしまう私( ˙-˙ )おかげで途中からお腹が痛くなってしまい…食べ過ぎって良くないなと反省です(´-ω-｀)
体重：59.7kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、青汁スムージー 昼食：もち麦ご飯、とんちゃん味噌味、かに玉、青汁スムージー 夕食：わかめご飯、豆腐ハンバーグ、シーフードとブロッコリーの炒め物、蒸しかぼちゃ、青汁スムージー 間食：コーヒー たまには家でないとと思い今日は買い物がてら散歩に出てきました！息子氏は抱っこ紐、娘氏はベビーカーという重装備(*´艸`)帰ってきたら汗だくです(￣▽￣;) そして今回1番辛かったのは娘氏が途中で寝てしまい、家までの階段は2人と荷物抱えて上がったこと。合計で約20キロ近くを持ち上げて階段を上る…何かのトレーニング…
体重：59.6kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：トースト、クリームチーズ、つぶあん、ハム、チーズ 昼食：麻婆豆腐丼、青汁ドリンク 夕食：もち麦ご飯、カジキのソテー、トマトスープ、青汁スムージー 間食：コーヒー、サプリ 食物繊維が不足気味なので青汁とかスムージーを合わせてみました。それでもまだ足りないんですけど、飲まないよりはいいかな？なかなか毎日サラダとか野菜を準備するのも食べるのも出来なくって…(´･ω･`) ほんとうは野菜たくさん食べるべきなんですけどね(￣▽￣;)とりあえずということで！ そして今日も運動という運動はなし。家事とかしてるだけで疲れるしぐったり…体力…
体重：60.1kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 スクワット10回×3 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、卵 昼食：チキンカレー、ブロッコリー、かぼちゃ、豆乳グリーンスムージー 夕食：なし 間食：コーヒー 開始2週間にしてまさかの振り出し(￣▽￣;) 最近おやつもお米も我慢できなかったしなぁ…反省です(´-ω-｀)
体重：59.6kg 体脂肪：35.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：プロテインドリンク 昼食：もち麦ご飯、野菜炒め、たたききゅうり、蒸しかぼちゃ 夕食：トマトスープ、シュレッドチーズ、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー 間食：せんべい、杏仁プリン、コーヒー なんだか朝から憂鬱な一日でした。 なにやっても上手くいかないし、すっきりしないし、やる気も出ない…1人になりたくなる(´-ω-｀) それが食欲に出たのかお昼は山盛りの野菜炒めとご飯を食べちゃって…夕飯はお腹空かなかったのでトマトスープで済ませました(￣ω￣;) 食べてもすっきりしないのにね( ˙-˙ ) 明日は少しでも元気に過ごせたらい…
体重：59.8kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ぶどうパン、クリームチーズ 昼食：トムヤムクンヌードル 夕食：もち麦ご飯、ピーマンの肉詰め、かぼちゃ、ブロッコリー 間食：ギンビスアスパラ、チョコレート、せんべい、コーヒー 昨日あんなに食べたのに今日も我慢出来ずにあれこれ食べてしまいました…。食べすぎると数日は胃が大きくなるのかお腹が空いたり口寂しくなったりする気がする…。 おやつは娘氏と一緒にもりもり(´>∀<｀)ゝ 誰かが食べてるの見るとつい食べたくなっちゃいますよね(´-` ) そしておやつを食べたことも相まってカロリー&脂質&炭水化物がオーバー。やってもうた。 明…
