転勤族の夫がいる嫁の日常系日記。 専業主婦(馬)やってます。 料理、キャンプ、ゲーム…等、自分の興味の赴くままいろんなことをしています。
こんにちは！ 都合により、1週間遅れで2週間検診です(^^) 自分の体が治ってきているかも気になりますが、やっぱり気になるのは赤ちゃんの成長具合！さて、何を言われるかドキドキです（；^ω^） と、前日から心配だったのでいろいろ準備したりしていましたが…検診は何事もなくあっという間に終わりました(・・;) 私も赤ちゃんもなにも問題なかったです(^^) とりあえず一安心かな？？ 会陰の痛みについて相談したところ、傷が広がっているとか、治りが悪いということはないとのこと！なので、授乳中でも飲める痛み止めを処方してもらいました(；´Д｀)もう飲み薬で様子を見るしかないですね…(´・ω・`) それにして…
こんにちは！ ここ最近は授乳とトイレ以外はずーっと布団で過ごしている筆者です。食事も水分補給もなるべく寝床でとり、極力起き上がることはないようにしています(=o=;) ぐーたらしている訳ではなく、体が動かないんですよね(；´Д｀)たまに動けるときがありますが、動きすぎると会陰の傷が痛んだり、腰が痛くなったり、悪露が増えたり…目で見て体の回復に時間がかかっている気がします(´・ω・`) しかし、授乳以外寝て起きてを繰り返していると一日があっという間に過ぎていくような気もしますが、まだ退院してから20日も経ってないんですよね。体感的にもっと経っているような気がしていたんですが…(・・;) 赤ちゃん…
こんにちは！ 「産後の肥立ち」という言葉をご存知でしょうか？？私は聞いたことなかったです(=o=;) 産後で受けたダメージを早く回復させるため、そして体力をつけるために栄養をしっかりとって「肥え太る」という意味。産後から約一ヶ月以上の期間を言うらしいです(^^) まぁ、そうですよね…だって、自分の体から約5キロのものが一気に剥がれ落ちるんですものね(-_-;)そりゃあ体のダメージも大きいし、回復も時間がかかりますよね(+_+) 産後に体重が落ちないのを落ち込む時がありましたが…今は体重を増やしてでも回復をする時！ むしろどうやって産前の体重まで落としてやろうか楽しみだったりします(￣ー￣)(笑…
こんにちは！ 今日も朝から会陰の痛みが辛いです…昨日からヒリヒリ、ズキズキ…傷口が見えないのでより不安になってきます…(+_+) 会陰が痛いと授乳も辛くて…でも適度に授乳をしていかないと乳腺炎になってしまうかもしれないし…(-_-;)でも無理しすぎるとまた痛いし辛いしで…難しいところです(´・ω・`) なので今日一日は本当に布団と同化する一日を過ごさせてもらえました。授乳以外のお世話は基本は夫さんのお母さんにお願いして、私は布団で横になっていました。 沢山休んで、沢山寝て、沢山食べて…体力は回復してきた気がします。まぁ、まだ動き回れはしないですが…(；´Д｀)しかも会陰の痛みは一日で良くはなら…
こんにちは！ 育児をしていて、夜中起こされることより、眠れないことより、オムツ替えが面倒なことより…何より会陰が痛くて動けない、立ってられない、座ってられないが辛いです(´；ω；｀) いつかは治るもの！とはわかっているのですが…本当に辛い！！何もできないです…(；´Д｀) 調子がいいときは動けるのに、痛みを感じ始めるともう動けなくなるのがストレスです。痛み止めを飲んでもすぐには効かないので、結局は横になって痛みを我慢するだけ…(-_-;) どうにかならないものかしら…(´・ω・`) まだまだ体が万全ではない筆者なのでした。
こんにちは！ 赤ちゃんを産んで実感したことがあります。 それは…「おむつの消費が早い」こと！！とにかくおむつが無くなるのが早いです(＠_＠;)思っていたより早いので、退院前に購入していた分のおむつはほとんどなくなってしまいました(；´Д｀) そりゃそうですよね…だって一日に10枚以上おむつを変えているんですもの(^_^;)そりゃすぐなくなりますよねー(-_-;)しかも私はちょっとでも汚れていたらちょっともったいないですが替えてあげています。 考えても見てください。大人だってトイレに行ったあと拭かずにそのままにしていたら…痒くなったり、気持ち悪さが残りますよね…きっと(゜゜)自分で綺麗に拭けるか…
こんにちは！ 昨日記事に書いたことを早速実践してみました！ 実践したのは「日中起きている時間を増やす」「沐浴の時間を遅くする」の2つです(^^) 結果から申しますと…昨日は夜の寝かしつけがちょっとうまくいった気がします！（＾◇＾）夜中に3回くらいは泣きましたが、ミルクあげたりおむつを替えたりで満足してくれればすぐ寝てくれました(*^_^*)今までみたいにずーっと泣き止まないこともほとんどなく朝までぐっすり！私も夫さんもよく寝れた気がします(^o^) まぁ、私が貧血で起き上がれなかったので、ほとんど夫さんが対応してくれたのですが…(_ _;)こうやって寝てくれるのが続いてくれたら助かるんですけど…
こんにちは！ 赤ちゃんって夜に泣いて大変というイメージがありますよね(^_^;)我が子も例に漏れず昼間より夜の方が元気に泣いてくれます(_ _;) 昼間泣くときはおむつ替えたり、授乳したり、ミルクをあげればすんなり寝てくれるのですが、夜はそうもいきません。夜はおむつが新しくても、お腹いっぱいでもずーっと泣いているんですよね(；´Д｀)なんでだろうか…(+_+) あまりにも夜中に泣くのが気になったので、病院に連絡をしてみたところ…夜に寝てくれるようにするにはのアドバイスをしてもらえました(^o^) 例えば… ・昼間の起きている時間を増やす(寝かせ過ぎない) ・授乳と抱っこで落ち着かせてあげる ・…
こんにちは！ 出産してから12日目です。 体も前よりは楽になり、動けなくもないといった感じになってきました。ただ、動きすぎたり、立ちすぎたり、座りすぎたりすると会陰が痛むのでまだ横になっている時間のほうが長いですが…(~_~;) ここ最近不安に思うことがいくつかあり、どうしたものかと悩む事が増えてきました(´・ω・`) 例えば… ・一人で一日過ごせるのか ・授乳は上手くできているのか ・夜の寝かしつけをもっとうまく出来ないか ・体力はいつ回復するのか ・会陰の痛みはいつまで続くのか 挙げ始めたらきりが無いです(；´Д｀) 特に「一人で一日過ごせるのか」は凄く不安です。夫さんのお休みももうあと少…
こんにちは！ 昨日は体調が悪かったのですが、夜に思ったより熟睡できたので今日はなんだか元気な一日でした(^o^)こんなにも体調が変わるなんてちょっとびっくりです。夜の睡眠って大事なんだなぁ(+_+) あと、会陰が痛くて寝るときも気になっていたことを病院に相談しました。先生からは、市販の痛み止めを飲んでいいよーとのことだったので今日から飲み始めましたよー(^_^;) 薬が効いていれば少し楽な気がするのですが、立ったり座ったりするとジンジンと血が溜まっているような感じ？圧迫されているような痛みがあったりします。まだまだ無理は出来なさそうなので、ゆっくりとですね(~_~;) 早く傷が治らないかなー(…
こんにちは！ 今日はなんだか朝から体調が優れません…雰囲気的に多分貧血の症状っぽいです(；´Д｀)ここ2日は気分が良かったし、動けていたから良くなったかな？なんて思っていましたが…まだ貧血良くなってなかったのね…(ー_ー;) もしかしたら原因の一つかな？と思い当たるのは、寝不足です。赤ちゃんの泣き声で夜中に起きることはまだあまり苦痛に思ってなかったのですが、落ち着かせてからなかなか寝付けないのが難しいところで…(´・ω・`)結局朝まで寝れずにぼーっと過ごしてしまうことがありました。その後朝ごはんを食べてから仮眠をするみたいな生活していました(^_^;)良くないなーとは思いつつ、眠れないんですよ…
こんにちは！ 私は授乳やミルクをあげるときに授乳枕を使っているのですが、うちの子はその授乳枕で寝るのが好きみたいです(笑)(；´∀｀)いざ泣いたから授乳しようとすると、そのまま寝てしまうことも(^_^;) 寝てもいいけど…お腹空いてない！？ よく寝てくれるのは嬉しいけど、お母さんの腰は限界を迎えそうです…いててて…(ー_ー;) あと、腰以外に会陰がちょっと痛むように…張り切って動きすぎたのか、座りすぎてしまったせいなのか…うっ血しているようなジンジンとした痛みがあります(´・ω・`)我慢はできるけど、痛いのが気になります(TT)次の検診の時に痛みが続いてたら痛み止めをもらえたらと思います(+_…
こんにちは！ 今日は「沐浴」について。 赤ちゃんは大人の倍以上の汗をかき、皮脂が出るので毎日お風呂に入らなければいけません。しかし、免疫力の低い赤ちゃんを感染症から守るために大人とは別にベビーバスを使ったりしてお風呂に入れてあげるのが沐浴です。 さて、そんな沐浴ですが…実は入院中に見学をしただけ。見ていた感じそこまで難しくなさそうだなーなんて気楽な感じでやってみたところ見事に撃沈(´；ω；｀) 中腰だから腰は痛いし、石鹸で手は滑るし、赤ちゃんは暴れるし…全然上手く行かない！！！(；´Д｀) 初めてやったときは本当にパニックでした(ー_ー;) そんな沐浴も3日目になると、少し慣れてきたかなーなん…
こんにちは！ 今日は生まれてから7日目ということで、「お七夜」のお祝いをしました(о´∀`о) お七夜では名前を発表したり、お祝いのご飯を食べたりするそうです(^o^)ということで、「命名紙」と「お祝い御膳」を準備しました(*^_^*) 「命名紙」には名前と写真、そして手形足形を添えて(^_^)てか手形足形めっちゃ難しかったです(^o^;)手は開かないし、足は暴れるし、インクつけるのもスタンプするのも至難の業でした(ー_ー;)みんなどうやってるんだろう…(+_+) 「お祝い御膳」はお赤飯を中心にいろいろ！ 夫さんのお母さんが手伝いに来てくれて料理をたくさん作ってくれました(*^_^*)めっちゃ…
こんにちは！ 退院してから初めてのオーバーナイト。夜中に赤ちゃんは元気に泣いて対応が大変でした(；´Д｀)おむつでもない、ミルクはあげたばっかり、授乳もしてみて落ち着いたように見えてもすぐに激しく泣いてしまう…(~O~;) もうパニックです(ー_ー;) ただ、夫さんは冷静で「赤ちゃんは泣くのが仕事」と言ってくれ、たくさん世話してくれてたりあやしてくれたりしました。 ただ、泣き声聴くとめっちゃ焦るんですよね(+_+)生物の本能のせいかもねー？なんて頭では焦らないようにとは考えても、気持ちは不安でいっぱいで…あれしたらいいかな？こうかな？どうしよう？？ そして、 「一人になったときにできるかな？」…
こんにちは！ 出産から5日目！ 今日で退院です！(≧∀≦) 長かったようであっという間…って、半分以上は貧血で倒れていましたが(^_^;) 帰ってからは夫さんに病院で教わったことを伝授！おむつの替え方、ミルクの作り方、飲ませ方…一緒に練習して一緒にやったりしてもらえました(о´∀`о) ただ、帰ってからも貧血の症状はあるわけで…結局一日の半分はベッドに横になっていました(´・ω・`)本当に動けない…(_ _;) しかも、途中悪寒がすごくて…震えが止まらないし、手足は痺れるし、動けないしで恐怖を感じました(；´Д｀)幸い夫さんが近くにいたので、すぐにたくさん布団を出してもらって事なきを得ましたが…
こんにちは！ 出産後4日目です。 まだまだ貧血の値が良くないとのこと…なかなか回復しません(´・ω・`)しかも今日はちょっと体調がよくないです。めまいと動悸、たまに頭痛…貧血侮るなかれ(_ _;) でも、昨日から少しずつ赤ちゃんとの時間を過ごし始めましたよー(*^_^*) 泣き始めたら… おむつ→授乳→抱っこ その繰り返し！！ 寝てたら基本放置です(笑) 寝たらですけどね！寝ないときは寝ないです(^_^;)そこが難しいところ！ 抱っこしたり、おむつ替えたり、白湯を飲ませたり…ああでもないこうでもないと試行錯誤を繰り返してます(；´Д｀)でも少しずつですがコツを掴んできたような感覚もあったり！（…
こんにちは！ 今日は産後3日目です。 相変わらず貧血が酷いようで…(´・ω・`)今日はちょっと気分も悪く感じたりするようなこともありました。立ち上がったときに息苦しいとか、体が重いとか、頭がぼやーっとするとか…(-_-;) 他にも「後陣痛」でお腹が痛い、会陰が痛いもあります。産後ボディは思っていたより動けなくなりますね(_ _;)ダメージデカすぎ… でも、寝てばかりではいられません！赤ちゃんのお世話の練習をしなければです！！(｀・ω・´) 退院してからのことを考えると今のうちにできるようになりたいこと、やっておきたいことがあります(+_+)ただ、私の体調的に今すぐ24時間のお世話は難しいかもし…
こんにちは！ 出産から2日目です。 貧血の値が良くないようです(´・ω・`) その為貧血の注射と内服をしつつ様子見中… あと、腰が痛いのが気になってきました(-_-;) 出産すると骨盤が開いてしまい、体のバランスが変わり腰に負担がかかりやすくなってしまうらしく、多分それで腰に痛みを感じているのだと思うのですが…(´；ω；｀) 横になってても、座っていても腰が痛くて痛くて…本当に辛い(T_T) でもでもちょっと良かったことが！ 出産後にやっと赤ちゃんに会えました！(^o^)温かいし、柔らかいし、ちっちゃーい(о´∀`о)♪ ただ、一瞬だけお部屋で一緒になったのですが…いろいろバタバタしてしまい、…
こんにちは！ 昨日入院となってからあれよあれよと言う間に出産まで終わってしまいました(笑)これはいわゆるスピード出産になるのかな！？(＠_＠;) 思っていたのより早すぎてびっくりしています(笑) 出産は昨日のうちに終わったのですが…今は安静ということで、一人病室で後陣痛と会陰の痛みと戦っています(-_-;) お腹痛い…(´・ω・`) 入院から出産までの詳しいことはまた後日落ち着いてから書いていこうと思います(^o^;) とりあえずまずは回復！！ 病院食をしっかり食べ、しっかり寝て、来る母子同室に備えようと思います！(く｀・ω・´) 今日の夕飯は唐揚げだー！（●＾o＾●）
こんにちは！ 現在、39週4日目です 今日は検診でした(^O^) 看護師さんと「いつ生まれるかねー？」「お母さんのお腹の中が居心地いいのかなー？」なんて雑談をしていたので、まさかその後の内診で緊急入院になるとは思ってもいませんでした(-_-;) いつものようにエコーを見て内診へ移動するのですが、その内診の時に先生から「もう4センチ開いてるね」「今日から入院ね」と言われてびっくり！(´ﾟдﾟ｀) 一瞬なに言われたかよくわからなかったです(^o^;)(笑) 4センチ開いてしまうと破水や出産の可能性がとても高くなるので、危ないとのこと(・・;)ただ、もしもを考えると入院していたほうが安心感ありますよ…
こんにちは！ 現在、39週3日目です！ そろそろ生まれてもおかしくないだろうなーとは思いつつ、まだゆっくりしていたいのか生まれるような兆候はあまり見られていません(-_-;) もう生まれてもいいのになー(^o^;) さて、まだ夜中にお腹が痛くて目が覚めるので寝不足です(´・ω・`)昨日は夜中の1時から3時過ぎくらいまでお腹の痛みと闘っておりました(・・;) そして未だ痛みの感覚を測っても規則性が見つけられず…まだ陣痛は来ないんだろうなーと心配や不安と眠気と色々混ざった気持ちで日々悶々としております(=_=;) しかも寝不足のせいか体調もあんまりよくなく…ぐったりです。テンションも上がりません(…
こんにちは！ 実は夫に内緒でしていたことがありました… まぁ、秒でバレましたが(；´∀｀)← それは、普段のお米に「マンナンヒカリ」を入れたこと！！ 大塚食品 マンナンヒカリ 525g [スティックタイプ(75g×7袋入)] マンナンヒカリ Amazon お米大好きな我が家。気を抜くとついつい白米を食べすぎてしまいます(；´∀｀)美味しいので幸せなのですが、気になるのはカロリー。そして糖質。気にはなるけどやめられないのが白米です。恐ろしい食べ物！！( ﾟДﾟ) さて、そんな白米の恐怖を少しでも軽減できるかな？？と前から気になっていたのがこの「マンナンヒカリ」！カロリーも糖質オフもあり、そして食…
こんにちは！ 今日はお昼にカレーです(*^_^*) しかもただのカレーではなくハンバーグカレー(^O^)これにはお腹の赤ちゃんもきっと大喜びです(笑) 実はご飯を食べるときに結構胎動が激しくなる傾向があります。特に好きなものや美味しいもの食べているときは大暴れです(￣ー￣) …私だけかな？？(´∀｀；)(笑) さて、カレーの話に戻って…今回はいつものカレーに追加で「福神漬け」付けました！（＾◇＾）福神漬けってお店でカレーを注文すると横に付いていたり、テーブルに置いてあって自由に食べていいってなっているお店もあったりとカレーには欠かせない存在のような感じがあります。 でも、家カレーの時って無いこ…
今週のお題「好きなアイス」 こんにちは！ 今日は「アイス」について(^^)アイス美味しいですよね！！ 特にこの季節になると毎日食べたくなってしまうくらい…(^^;)もちろん冬は冬で暖かい部屋で食べるのも格別ですが！(*'▽')← 今回は私が今一番大好きなアイスのランキングを考えてみましたよー(*^▽^*) 第三位 「パピコ」 最近のパピコはチョココーヒー味以外にもさっぱり系や果物系も販売していたりしますよね(*^^*)この間もマスカット味を食べましたが、とろっとしたマスカットの甘さと爽やかな香りでこれはこれで好きな味でした(*´▽｀*)♪ 第二位 「あずきバー」 あずきバー美味しいですよね(≧…
こんにちは！ 夫さんの実家からまたまたお野菜が送られてきました(^_^)今回は夏の苦〜いやつ！ そう！ゴーヤです！ ゴーヤは夏の味ですよねー(￣ー￣)苦いってわかっているのでなかなか自分からは進んで買うことは少ないですが…食べたら食べたで美味しいんですよね！(´∀｀；)また、ビタミンも豊富なので夏バテ予防にも良さそうです(^O^) さて、今回はゴーヤでチャンプルーとゴーヤチップスを作りましたよー(*^_^*) 夫さんにはチャンプルーにオリオンビールを添えて(=´▽`=)♪お肉はスパムで作りました！ 味付けはめんつゆと塩コショウで作りましたが、これがまたなかなかのうまみ(^q^)結構上手にできた…
こんにちは！ 現在、38週5日目です。 予定日まで10日を切りました！！もうすぐ生まれるのかー( ﾟДﾟ)！ 長かった妊娠生活も終わりが見えてきたという感じですね。 この頃は夜中だけではなく、日中もお腹が痛くなるタイミングが増えてきました。そしてお腹が頻繁に張ります(・_・;)うぅ…苦しいー(´・ω・`) しかも今朝は夢の中でもお腹が痛くなって目が覚めるという(笑)多分うなされてたかもしれません(^^;) でも…最近はなにが陣痛の痛みが分からなくなってきたんですよね…(;´･ω･) どんな痛みが陣痛の痛みなのかわからな過ぎてちょっと悩んでいます…(;´Д`A 「キツイ生理痛のような痛み」「お腹…
こんにちは！ 現在、38週4日目です。 今日は1週間ぶりの検診です。お腹が張って苦しいのと、気持ちが悪いのが気になりますが…ノンストレステスト、エコーは問題がありませんでした(^^)体重はじわじわ増えていますが…何も言われていないのでセーフ(；´∀｀)← エコーで見ると赤ちゃんは2700gでした！前は小さいって心配していましたが、ちゃんと大きくなってくれているみたいでよかったです(≧▽≦) さて、問題は内診での出来事です…(´・ω・`) 「もう2センチ開いてるね！！」と先生が少し驚いたような声で言っていたのにびっくり！( ﾟДﾟ)その後、検診とは別に内診にくるように言われたりもしたので、もしか…
こんにちは！ 現在38週3日目です。 今日は珍しくやる気が出たので朝に散歩として近くのスーパーまで歩いて買い物に行ってきました。運動もたまにはしないとね！と、行く途中までは元気だったのですが…店につくまで、店内で買い物中、帰りはお腹が辛すぎて車で行けばよかったとめっちゃ後悔(´；ω；｀) 本当にお腹が重い…(´・ω・`) 帰ってからはもうぐったりで倒れ込んでしまいました(・_・;)その後はあんまり体調がよくなく、ご飯を食べてもずーっと胃が気持ち悪い感じがして辛かったです(ーー;)横になってもお腹が辛く、でも、ずーっと座っているのもしんどいし…一日が過ぎるのをただ横になって待つだけの日々が続いて…
こんにちは！ 現在38週2日目です。 相変わらず朝に前駆陣痛で目が冷めます(・・;)今日は朝2時半くらいから一時間おきに痛みで起きて、痛みが引いたら寝るを繰り返して…朝5時くらいまで続きました(^_^;)朝の寝不足感が否めません(´・ω・`) お昼寝をしているので、体調がものすごく悪いということはないですが…生活リズムはあんまり良くないかも？？(゜-゜) あと、最近気になること！ 甘い物が食べたり飲んだりしたくなる気持ちが凄く強くなって来ました！(；´Д｀) チョコレートやジュース、アイスが食べた過ぎてやばいです(^o^;)ただ、我が家は買い置きをしていないので買い物に行かないと食べられないの…
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こんにちは 久しぶりの更新です。 私は何とか元気に生きています。 記事にできることなんかないかなーと考えてはいるのですが日々の家事育児に忙殺されてしまいだいぶ空いてしまいました( ˊᵕˋ ;) さて、そんな久しぶりのブログ記事は… ラードです(笑) ラード気にはなっていたのですが、タイミングがなくて購入には至らず…でも、今日は餃子作る予定でスーパーに行った際に見つけ「ちょうどいいじゃん！入れたら美味しくなるんじゃね？」というノリで買いました(￣▽￣) ちなみにカロリーはというと 100gあたり900kcal越え！ 油のカロリーやっぱり半端ないって！(；^ω^) さてこのラードを使って作るのは餃…
こんにちは。 気がついたら2人目産んでからもう1年経ちそうです。あっという間！(⊙д⊙) おかげさまで娘氏も息子氏も元気にスクスク！娘氏に至っては最近の口癖が「この子私の弟だから」と「お姉ちゃんだからね！」と！我が子ながら本当に凄いなと感心してばかりです( °-° ) 息子氏は息子氏で本当に自由！そして破壊神！(笑)パワフル過ぎて相手をするのもしんどい時がしばしば…家族みんなが困ってしまうほどのやんちゃボーイへと進化しました(￣▽￣;) しかも最近昼寝時間が短くなったから私の体力が本当に持たなくなってきました…体力つけねば…(›´ω`‹ ) そして私はというと…ストレスでメンタルがじわじわとや…
こんにちは！ 今日は本当に寒い！天気はいいけど寒い！こんな日は外出たくないですよね('ω' ;) ということで今日は家でゆっくりデー…にしたかったのですが、家に居るのは居るので朝から育児に家事にと大忙し。そんな中でもまだ気持ちに余裕があったので副菜を作ったりケーキを焼いたりしました(* ˊ꒳ˋ*)久しぶりにたくさん料理してちょっとテンション上がって機嫌もいい私です\(＞ω＜)/ まず作ったのは業務スーパーでいつも買ってる「筑前煮」を使っての筑前煮。野菜の下処理要らずで便利すぎて鬼リピしてます(*^^*)b 筑前煮は娘も夫も大好きでいっぱい食べてくれるし、ゴボウやレンコンなどの食物繊維豊富な野菜…
こんにちは 大晦日から今日まで好き勝手あれこれ食べていましたが…遂に今日の朝頃から胃が悲鳴をあげ始め…1日ぐったりしてしまいました(￣ω￣;) さすがに食べすぎたか？とちょっぴり反省。 明日から食事は考えていかないといけないなと思います('ω' ;) そして一緒に考えなければいけないのは生活習慣。特に朝起きる時間です。休みだからといって朝はゆっくり過ごしていましたが、数日後には幼稚園が始まってしまいます。新学期早々から遅刻はしたくないので、今まで通り朝しっかり起きて朝ごはん作って食べさせてをしないと！( ˙꒳˙ ) 休みはもう終わり！という気持ちで過ごすぞー！(く｀・ω・´)
こんにちは。 年末から特にあちこち行くでもなく食べては寝てを繰り返している私です。おかげさまで体重増加不可避となっております(￣▽￣;)笑 というか食べ過ぎなのもありますが、おせちとかって作ると本当に量が多い！毎日食べないと悪くなりそうだし、もったいないし…という感じで毎食食べすぎてしまっているような気がしてなりません(´-ω-｀) さて今日は天気も良かったので広い公園で凧揚げしてきました(*^^*)といっても娘氏には難易度高いみたいだったので、私と夫で順番こに凧揚げ。久しぶにやったのですが…意外と難しい！でもシンプルだからこそずーっと遊べちゃうんですよね！つい1人で盛り上がっちゃいました(´…
あけましておめでとうございますm(_ _)m なんだかあっという間に年が変わってしまいましたね…。去年は子供を産んでからというもの毎日バタバタバタバタ…朝起きて気がついたら夜になって次の日なんてのが毎日ありました。思い返すと「忙しかったなぁ」…という感じ。 さて、昨年の振り返りはそこそこに新年の行事です！まずはおせち！(*^^*) 今年はお重もリニューアルで容積も増えたのでモリモリ詰め込みました(￣▽￣)と、いっても一のお重の半分は出来合いのものを詰めただけですが。ただ、大晦日におせちの準備をしたのですが…めちゃくちゃ忙しいし疲れる！来年は出来合いのおせち注文しようかなぁ…なんて新年から考えた…
こんにちは。 娘氏実はドリルやるのが結構好きみたいで、自分で持ってきて1人でやったりもします。ですが娘氏はまだ3歳⋯意欲があって積極的なのは素晴らしく感じますが、やらせっぱなしにするとシールを適当に貼ってるだけとか、鉛筆で好きなように書いてあるだけとかやりたい放題！そして半分はやらずでほっぽらかされています(´Д` ) せっかくやるなら全部のページやって欲しい⋯。 簡単なシール貼りのドリルなら何も言わずニコニコしてる私ですが、ひらがなとかすうじとかになってくると⋯つい口が出ちゃう(￣▽￣;)← 迷路とは違うので書き順を気にしたり、形を気にしたり⋯遊びとは違いルールがあったりするのを話したり一緒…
こんにちは。 数日前からですが右目が痙攣するようになりました。痛いとかは無いのですが⋯痙攣している時は目が開けづらかったり、気になって集中出来なくなっています。 原因は⋯よく分かりません。 寝不足？とか目が疲れてる？ということで夜はすぐ寝るように、そして夜中のスマホは控えめにしておりますが、まだ改善している気はしません。 こういう時って病院行くとしたら何科に行けばいいのかな？やっぱり眼科かな？時間が出来たら行ってみようと思います。 とりあえず今日も早く寝て目を休ませたいと思いますm(_ _)m
こんにちは！ 気がついたら誕生日来てしまいました(´Д` ) 今年の誕生日で32歳となりました！ (ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 自分の誕生日なので、デコレーションケーキではなく前から気になっていたチョコレートケーキに！チョコプレートの文字は自分で注文したというのもあって…恥ずかしくて名前は注文できませんでした( ˊᵕˋ ;) ちなみにチョコプレートは娘が美味しく食べましたとさ(*`∀´*)笑 そして誕生日という事で…夫さんからプレゼント！私の要望もあり、今年の誕生日プレゼントは美味しいものの贈り物です(●︎´▽︎`●︎) まずは鳥刺し！ 鳥刺しのお店で約1羽分お願いしました！(￣▽￣)笑…
こんにちは。 プランター栽培はじめてから4日目頃… ちょこちょこ芽が出てきました！(*^^*) 【4日目】 小さくて可愛いな~。いっぱいおおきくなってくれるといいなぁ~と思っていたら…次の日にはめちゃくちゃうっそうとしていました(￣▽￣;)笑 【5日目】 あんまりにもたくさん生えてしまっているので(種をいっぱいまいた私のせいですが)、間引きしていきます。間引きしたものは食べられるので早速サラダ(そのまま生で)として食べました(*^^*) ほんのり辛味があり大根の香りがしてさっぱり美味しかったです！娘氏はちょっと苦手みたいでしたが…(；´Д｀) 間引きを2度ほど行ったのですがまだまだたくさん収穫…
こんにちは。 夫氏が数ヶ月前から趣味でプランター栽培を初めているのを見て私もやる気と興味が出てきたのではじめてみることにしました！(≧▽≦) 私が選んだのは｢20日大根｣！ 娘氏が大根が好きということと収穫が速いこと、そしてプランターでできるのがいいかなと思い選びました(●︎´▽︎`●︎) 買い揃えたのは、 ・大根の種 ・プランター(長方形14L) ・野菜用の土 早速準備していきます！(く｀・ω・´) ①プランターに土を入れる ②種をまく ③種に1センチほど土をかぶせる ④霧吹きで水をあげる 以上！超簡単でびっくり！(ﾟдﾟ；) ただ、悩んだことがひとつ。 種をまく時に種同士の距離を取った方が…
こんにちは 日々の食事において脂質過多になり過ぎている私です。どうにかして脂質を減らしたい…！と、考えているのですが、なかなか上手くいかないんですよね…(￣▽￣;) もちろん摂りすぎも摂らなすぎも良くないということも分かっていますし、体にいい油があるという事を理解はしているつもりです。今回はそういった話は横に置いておいてもらって、｢今飲んでいるものより脂質を減らす｣を目的とした記事と思ってください。 ちなみに私が今1番飲んでいるのは豆乳！しかし、こちらぼちぼち脂質が多い！(^_^;) 脂質が低い飲み物としてその他に思いつくのは低脂肪乳。こちらもよく飲んでいましたが、何となく豆乳にシフトチェンジ…
こんにちは。 10月になりました。日中は日差しが暑いですが、早朝と夕方からは大分涼しくなりましたね。あんまりにも涼しいのでこの間長袖を引っ張り出してきましたが、結局昼前には汗だくになってしまいました。30年以上生きていても季節の変わり目って服装難しいなぁと感じる今日この頃です。 さて、最近また趣味としてイラスト書くことにしました。書くのはとても楽しいのですが、私の悪い癖で｢なにか書かなくちゃ！｣｢もうちょっとあれしたいこれしたい｣と考えすぎてしまうと他の事が手につかなくなってしまうのでほどほどに…。 あともうひとつの趣味の手芸もぼちぼち。最近は娘氏に入園セットとショルダーバッグ作ってあげたりし…
こんにちは。 9月から娘氏が幼稚園に通い始めました！これで私の肩の荷も下りる…と、思ったのですが全くそんなことはありませんでした(´；ω；｀) 娘氏が居ないからと思ってあれをやったりこれをやったり…家事だけじゃなくて買い物に行ったりとなんだかんだ言ってバタバタ。そしてそこに息子氏の離乳食も始まり…黄昏泣き？も追加でまじで休めない( ´ﾟДﾟ`)疲れが溜まっていく一方の1週間でした…( ; ˘-ω-) 生活リズムも掴めないので落ち着かないのもあって後半はイライラ…体も疲れのせいかなんか変な感じがして放って置いたらまじでボディダウンしそう…( ´−ω−｀ ) そんな私とは真逆で娘氏はめちゃくちゃエ…
こんにちは。 先日100日ダイエットが終わり、きつい食事制限をしなくて良くなってからの日曜日…これでもか！という気持ちでいっぱい食べました(^_^;) 特にお昼！行きたかった回転寿司へ行き満腹になるまで食べました！(￣▽￣) と、言ってもお寿司7皿とフライドポテト半分くらい。気持ち的にはもっと食べれるかな？と思っていたんですけども…もう若くないということでしょうか(´；ω；｀) そしてその後…食べ過ぎ？のせいなのかお腹がつるように痛くなり、お腹が苦しい感じが抜けずに今に至ります。 お腹は全然空いていなかったのですがちょっとは食べておかないとと思い、夜はサラダと味噌汁とふりかけご飯で軽く済ませま…
こんにちは。 今日は本当は家でゴロゴロダラダラするつもりでしたが気分が乗ったので子供たちを連れて遊べる場所を新規開拓してきました！(く｀・ω・´) 初めて行く場所なので｢予約してないけど入れるかな？｣とか、｢そもそも今日は空いているかしら？｣とか心配でしたが、営業中と出ていて一安心。 遊び場は広くてボールプール、おもちゃ、アスレチック、トランポリンが遊び放題！追加料金でボルダリングもできるそう！そして嬉しいドリンクバー付き！飲食品持ち込みもOK！ なにこれ…なんで今まで行かなかったんだろうというレベル！ とりあえず1時間のパックでお願いしましたが…余裕で延長し(￣▽￣;)そして案の定｢帰りたく…
気がついたら100日目です！毎日バタバタして不定期更新だったり、体重は減ったり増えたりを繰り返し、お盆の時期には食べすぎて一気に戻ってしまったりと何度も挫折しそうになりましたが…なんとか今日まで頑張れました！ヾ(●´∇｀●)ﾉさて、結果は…こちら！ 【スタート時】体重：60.5kg体脂肪：36.3％↓↓↓ 【100日目】 体重：57.4kg 体脂肪：33.6％ 体重マイナス2.9kg、体脂肪マイナス2.7％！1ヶ月で約1キロづつ減ったのかな？という感じでした！(￣▽￣)私的にはもっと減らしたかったんですけど…一気にはなかなか減らないんですよね。でも、2週間とか1か月前と比べると体重や体脂肪が少…
こんにちは。 今年は台風少ないなぁとか思っていたら、来ましためちゃくちゃでかいヤツ( ´ﾟДﾟ`)何年か前にも凄い台風にあいましたけれど、今回は数十年に一回、稀に見る規模の大きい台風だそうで不安で仕方がありません(；－ω－) と、いっても出来ることは家に篭もることくらい。必要になりそうなものはある程度買い揃えたくらいです。 例えば… ○飲料水 ○缶詰や乾麺、野菜やお肉等の食べ物 ○おやつ類 ○ガスボンベ ○オムツやミルク類 等々 数日は家から出れないので思いつく限り買いました。これでご飯や飲水、あと息子氏のミルクは何とかなるだろうな！ ただ、失敗したなと思ったのは｢トイレ｣の事を考えていなかっ…
毎日バタバタ育児に家事にとてんてこ舞いですっかりブログ更新出来ずにいました(￣▽￣;) 子供できる前とか、まだ1人目の時は何とか毎日更新していたのになぁ…やっぱり2人って忙しさが2倍3倍になってる気がする今日この頃です(;'∀') さて、そんな忙しい毎日ですがダイエットは挫折せず継続中であります(｀・ω・´)ゝ お陰様でじわじわ減ってきていて、開始から約2ヶ月経過でスタート時より体重は3.7kg減、体脂肪は2.6％減となりました！"(ﾉ*>∀<)ﾉ 右下がりのグラフ見てるだけで楽しい(笑) この調子で今月末くらいに来る100日目までには目標体重の55kgまで落としたいな！頑張ります！(｀･ω･…
体重：58.7kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：R-1、レーズンバターロール、トースト(半分) 昼食：R-1、卵かけご飯、かつおぶし 夕食：R-1、きんぴらごぼう、冷奴、切り干し大根の煮物、焼き鳥、がね 間食：グミサプリ 風邪ひきそうな喉の感じだったのでR-1！カロリー抑え目のやつをチョイスしました(*^^*)これで体調良くなってくれるといいなぁ(・∀・)b 夕飯はあんまりお腹空かなかったのと、炭水化物取りすぎだったのでご飯の代わりに冷奴に！でも脂質が高いもの多めに取ってしまったので炭水化物は抑えられたけどそれ以外は…(￣ω￣;)という感じ。 美味しい物食べたい…
体重：58.7kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：R-1、レーズンバターロール、トースト(半分) 昼食：R-1、卵かけご飯、かつおぶし 夕食：R-1、きんぴらごぼう、冷奴、切り干し大根の煮物、焼き鳥、がね 間食：グミサプリ 風邪ひきそうな喉の感じだったのでR-1！カロリー抑え目のやつをチョイスしました(*^^*)これで体調良くなってくれるといいなぁ(・∀・)b 夕飯はあんまりお腹空かなかったのと、炭水化物取りすぎだったのでご飯の代わりに冷奴に！でも脂質が高いもの多めに取ってしまったので炭水化物は抑えられたけどそれ以外は…(￣ω￣;)という感じ。 美味しい物食べたい…
体重：測定なし 体脂肪：測定なし 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ごはん、わさびなめたけ 昼食：もち麦ごはん、唐揚げ、エビフライ、キャベツ 夕食：もち麦ごはん、わさびなめたけ、煮魚 間食：グミサプリ わさびなめたけご飯。またハマりつつあります(>∀<)楽だし早いし美味しいし！これから数日は卵かけご飯となめたけご飯でローテーションする気がする(*´艸`) そして久しぶりの唐揚げ！めっちゃくちゃ美味しかった！！でも、あとからお腹痛くなってしまい…(´；ω；｀) ほんと油物食べられなくなってきて悲しい…そして大丈夫なのか？と心配にもなってきました。そのうちどっかで相談した方がいいのかし…
体重：58.4kg 体脂肪：34.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：スープリゾット、焼き芋 昼食：鶏ごぼうご飯、焼き魚、切り干し大根の煮付 夕食：卵かけご飯、かつおぶし、しじみの味噌汁、ピーナッツ豆腐 間食：豆乳ラテ、あんぱん 卵かけご飯にはかつおぶしを合わせるとめちゃくちゃ美味しくなることに気がついてしまいました(￣▽￣)(笑)
体重：58.8kg 体脂肪：35.1％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：スープリゾット 夕食：もち麦ごはん、味噌汁、刺身、きんぴらごぼう、ピーマンのおひたし、切り干し大根の煮物 間食：豆乳カフェオレ、グミサプリ
体重：59.1kg 体脂肪：35.2％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ぶどうパン、コーヒー 昼食：スープリゾット、ピザトースト(4分の1) 夕食：もち麦ごはん、味噌汁、ほうれん草の胡麻和え、鮭の塩焼き、昆布の酢の物 間食：コーヒー
体重：測定なし 体脂肪：測定なし 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：鮭おにぎり、飲むヨーグルト 昼食：からあげ弁当 夕食：山菜おこわ、鳥刺し、かまぼこ 間食：焼き芋、グミサプリ
体重：測定なし 体脂肪：測定なし 【運動】 【食事】 朝食：バナナ、飲むヨーグルト、ケークサレ、りんご、鮭おにぎり 昼食：おろしぶっかけうどん 夕食：刺身定食、ハンバーグ 間食：グミサプリ、カフェオレ
体重：58.8kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ひじき炊き込みご飯、ハムチーズサンド、ケークサレ 昼食：ざるそば 夕食：ガスト(銀鮭和膳、パンケーキ、ポテト、唐揚げ) 間食：ガリガリ君、カフェオレ、メロンシュークリーム、グミサプリ 今日も外食ばかりになってしまいました(￣ω￣;) そして…子供が食べなかった分を食べるのをやめられませんでした(´×ω×`) 家だと手をつけなかった分は保存したり、手をつけてしまったのは処分したりできるのですが…外食だと残すのがものすごく勿体ないし申し訳なく感じるんですよね( ´−ω−｀ )これはもう私の気持ちなだけなんですけども…
体重：58.7kg 体脂肪：55.0％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ひじき炊き込みご飯、納豆 昼食：焼きそば 夕食：サイゼリヤ(小エビのサラダ、ライス、アロスティチーニ、青豆のサラダ、エスカルゴ) 間食：ケークサレ、コーヒー、グミサプリ、メロンシュークリーム、シュガーバターの木 おやつ食べ過ぎ！カロリーもやばいです(ﾟ◇ﾟ) 夕食も外食というところであれこれ超過してしまいました(￣ω￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ケークサレ、プロテインドリンク、サンドイッチ1口、コーヒー 昼食：焼肉バイキング 夕食：雑炊 間食：なし 今日は外食で焼肉バイキングに行ってきました！食べ放題ということで思う存分好きな物を好きなだけ食べました！幸せすぎるー⸜(*˙꒳˙*)⸝ お昼に沢山食べたので夜は控えめにして調整。 焼肉ということで脂質とカロリー沢山とったので明日は控えめのメニューを食べるようにしようと思います(￣▽￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.8％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ごはん、納豆 昼食：もち、つぶあん、黒ごまきな粉、ヨーグルト 夕食：ひじき炊き込みご飯、油揚げの味噌汁、赤魚の西京漬、豆腐ハンバーグ 間食：芋けんぴ、カフェオレ、グミサプリ ダイエットスタートから30日。 ほぼ1ヶ月頑張ったその結果は… なんと2キロも減りました！ヾ(●´∇｀●)ﾉ 結果が出て嬉しすぎる！グラフ見るだけでニヤついてしまいます(。-∀-)(笑) 100チャレンジのやく3分の1ですが、結構いい調子で減量できているのでは！？ この調子で減っていってくれるといいなぁ(*^^*)明日も頑張るぞ！
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：ハムたまごサンド 夕食：ごはん、うなぎ、ひじき入り豆腐ハンバーグ 間食：カフェオレ、プリン、もみじ饅頭、グミサプリ 今日も一日おわったー(´；ω；｀) なんかめちゃくちゃ疲れました。疲れたら甘い物食べたくなってしまったのでご飯も好きな物食べておやつにあれこれ食べちゃいました( ・∀・ )もうストレス発散は食べることしかない( ᐙ ) 脂質はオーバーしてしまったけど、カロリーはギリ適正値に抑えたからいいとしましょう！おやつも含めて脂質が少ないもの考えていかないといけないなと思いました(^_^;)
体重：58.4kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：そうめん、キムチ、昆布の酢の物 夕食：雑炊、りんご、青汁スムージー 間食：コーヒー、ケークサレ、はちみつレモン白湯、プロテインドリンク
体重：59.4kg 体脂肪：35.2％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：ケークサレ、青汁スムージー 夕食：ごはん、豚じゃが、高野豆腐の煮物、ひじきの煮物、昆布の酢の物、青汁スムージー 間食：カフェオレ、ミニあんドーナツ 作った野菜ケーキのケークサレを食べたすぎて我慢できなくてお昼ご飯に(*^^*)夕飯は前日に作った肉じゃが！自画自賛になりますがどちらも美味しくできました(∩ᵔ꒳ᵔ∩) しかも夕飯は夫が息子氏のお世話をしてくれたので久しぶりにゆっくり咀嚼しながら食べることが出来ました！やっぱりゆっくり食べるとそんなに沢山食べなくてもお腹いっぱいになるんだなぁ…と…
体重：58.6kg 体脂肪：35.1％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：わかめおにぎり、切り干し大根の煮物、小松菜入り厚焼き玉子 昼食：かけそば 夕食：中華オードブル、わかめスープ、サラダ、ごはん 間食：もみじ饅頭、おせんべい、コーヒー 今日はお友達と食事会(。-∀-) なんか定期的に食べすぎてる感は否めません( 'ω')← でも美味しいものたくさん食べれるし、いっぱい話してストレス発散にもなるからどちらかと言うと食事会やりたいんですよね(*^^*)楽しすぎて食べすぎちゃうんですけど(￣ω￣;) そんな今日もカロリー＆脂質過多です( ᐙ )また明日調整すればいいかな！ 明日もゆるゆる頑張ります…
体重：59.6kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：もち麦ご飯、わさびなめたけ、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、青汁スムージー 夕食：トマトリゾット 間食：コーヒー、チョコプロテイン、豆腐蒸しパン、おせんべい、鉄グミサプリ なんと、まさかの体重カムバック(꒪⌓꒪) たしかに昨日はご飯もおやつも食べたけど…まさかの増加にめちゃくちゃショックでした(´；ω；｀) とりあえず今日は適正内の食事を目指しました。 夕ご飯にはインスタントのリゾットを！ Amazonで購入。ご飯作るのも片付けるのも面倒だしやる気が出なくって…(´-ω-｀)春雨スープと…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯、納豆 昼食：お寿司、豚汁 夕食：もち麦ご飯、高野豆腐の味噌汁、切り干し大根の煮物、から揚げ、キャベツの千切り 間食：豆腐蒸しパン、 先日蒸しパンを作った時にあまりのカロリーの高さにドン引きしたので今回は豆腐を使っての蒸しパンを作りました(*^^*) 前回よりちょっとしっとり、そして甘さ控えめの蒸しパン。普通の蒸しパンよりはカロリーは低いけど、軽いのでついつい食べちゃいそうに…(￣▽￣;)そういう時はカロリー計算して我慢しています！えらい！( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ そして今日もなんか…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 スクワット、ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、卵、切り干し大根、ひじきの煮物 昼食：トムヤムヌードル、りんご 夕食：もち麦ご飯、牛すき煮、切り干し大根、ほうれん草の胡麻和え 間食：カルシウムせんべい、海鮮せんべい、ミニあんドーナツ 今日はお腹がすいてしまい朝から晩までおやつを含めガッツリと食べてしまいました(￣ω￣;) ストレスと寝不足のせいかな…(´-ω-｀)
体重：58.8kg 体脂肪：34.6％ 【運動】 スクワット、バイシクルクランチ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、黒ごまきなこヨーグルト 昼食：もち麦ご飯、豆腐ハンバーグ、あおさ味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物 夕食：もち麦ご飯、納豆、キムチ 間食：コーヒー、カフェオレ 体脂肪もちょっと落ちてハッピー( *>ω<*) いい感じにダイエットの効果出てきたんじゃないでしょうか！？目に見えるとやっぱり嬉しい！ まぁ、まだお腹はたるんだままで見苦しいものなんですけどね…(￣▽￣;) ちょっと前までは食べ足りないとか思っていた食事もカロリー抑え目にして気にならなくなってきました！いい感…
体重：58.8kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、しらす、わさびなめたけ 昼食：マクドナルドのテリヤキバーガー、ポテト、チキンナゲット 夕食：とり野菜みそ鍋 間食：ガトーショコラ、カルシウムせんべい 今日は朝からガッツリ食べた一日でした(￣ω￣;) 朝ガッツリ食べてからのマック(*´艸`)久しぶりに食べたテリヤキバーガーめちゃくちゃうまでした(。-∀-)← そしておやつも爆食！(；^ω^) 夜はカロリーひかえめにしたかったので、野菜たっぷりのお鍋！それでもカロリーと脂質は過多になってしまいました…(´･ω･`) 明日は調整日…
