食生活の乱れは体重増加に直結！レコーディングダイエットで見直し可能！

ダイエット生活をしているつもりが、気づけば偏った食生活になっており体重増加！ブログでレコーディングダイエットをしていたおかげで、乱れきった食事に気付く事が出来ました。アラフォーになると前の日に何を食べたか忘れる事も増えてきたので、食事記録をつけていてよかったです♪

コロナワクチン接種予約方法は？産婦人科、整形外科等でも接種可能！

コロナワクチンの接種場所を探す際は、厚労省のコロナワクチンナビはもちろんですが、その他の情報も取り入れる事をおすすめします。産婦人科、整形外科、皮膚科、小児科、耳鼻科、ショッピングセンターなど接種できる場所は様々です。かかりつけ医でなくても対応できる医院もたくさんありますよ♪

コロナ対策！ファイザーワクチン1回目接種で副反応はほぼ無し。

ファイザーワクチン接種1回目に行ってきました。ワクチン接種後の倦怠感、接種部の痛みはあったものの、非常に軽度の副反応でした。インフルエンザの予防接種ワクチンで腫れるからコロナワクチンも心配していましたが、私にとってはファイザーワクチン1回目は副作用はほぼ無かったと思っています♪

ダイエット開始から3か月。体重は2.5kg減！体脂肪率は0.7％減！

ダイエット開始から3か月経過。諦める事なく続けた結果、体重は-2.5kg、体脂肪率は-0.7％になりました。特別な何かをした訳ではなく、ゆっくり立ち止まりながらの散歩ウォーキング、お菓子のドカ食いをやめたぐらい。一気に落とそうとすると結果が伴わず諦めがちですが、ゆるゆるなら忙しい主婦でも続けやすいですよ♪