体重の減りが悪くなり緩やかなリバウンドに目を伏せつつ、ブログが放置気味になり数か月経過していました。同じ屋根の下で暮らしているネコ夫は9キロの減量に成功、リバウンドなし。成功者のいい習慣を真似できるように、乱れた生活から少しづつ戻していこうと思います。

ダイエット開始から1年6か月で体重は5.7kg減！体脂肪率は2.5％減！風邪をきっかけに食事のタイミングを見直すようになり、現在減量がいい方向に進行中♪食事（朝食、昼食は特に）はしっかり摂って、食べた後に動いて燃焼が私には合っているようです！空き時間を利用した超短時間のトレーニングも◎

ダイエットを始めて1年5か月経過で、やっと4kg減りました！年齢のせいか食べる量も減ってきたり、よく寝れるようになったりで、不可抗力の部分もたくさんあります。少しの心がけ次第で悪習慣が改善される事もあるので、日々の意識が重要になってきています。

ダイエット開始から1年3か月。体重は3.6kg減！体脂肪率は1.6％減！増えてもないけど、いつでも元に戻りそうなリバウンド圏内の数値を保っています。減量開始から1年で効果が出なかった事は保留して、新しい自分に合ったダイエット方法を模索中の日々。外食や甘い飲み物の頻度を減らすだけでも◎♪

ダイエット開始から9か月で体重は69.8kg→68.5kgで-1.3kg！体脂肪率は30.8％→29.5％で-1.3％！数日で結果出してる人も山ほどいるのに、私は全然結果が出てないよー！このままではリバウンドまっしぐら。自分自身の甘さを向き合って結果を出していきたいです。

永遠のテーマのダイエット。痩せたい！綺麗になりたい！と欲望希望は人並みに持っていても、なかなか実践に移せない弱いメンタル。著名人の方々が目に見えて痩せる姿を見るのは勇気をもらえます。学生時代からメディアを通して見てきた華原朋美さんのダイエットをきっかけに私も変わろうと思います！

完全に自粛解除になり、堂々と明るい時間にお日様の下を歩けるようになりました。長い間、外に出ず風を感じない生活をしていたので、少しの気圧の変化でも疲れる疲れる！まん防期間中で集団スポーツの練習も自粛中なので、今のうちに体力を戻していこうと思います。

子供がコロナウイルスに感染し、濃厚接触者になった私達家族。陽性者は完全に外出不可ですが、濃厚接触者は食料品調達などの最低限の外出は認められていました。犬の散歩も人のいない時間帯を狙えばOKとの許可もいただきました。コロナ感染する前に食料品買い出し用にネットスーパー等登録していれば、隔離期間も過ごしやすいと思います。

自粛期間が終了し、1日2回の犬君の散歩に行き始めました。久しぶりの外の空気は新鮮で気持ちいいですね。今回の自粛期間で自分自身が1人では運動しない、食事制限もしない怠け者だと気づいたので、なんとか仰天チェンジのダイエットの神が降りてくるように、刺激がほしいところです。

小学生の子供がコロナ陽性になりました。家族は濃厚接触者になり、多方面に報告したりと大忙しになります。聞かれやすい質問等、まとめています。コロナ感染し、症状は軽症でも、かかった本人はとてもショックをうけていました。子供のメンタル崩壊にならないように親は見守る必要があります。

小学生（10歳未満）の子供がコロナウイルス陽性になり、家族も自宅待機となりました。学級閉鎖で2日間自粛していたので、濃厚接触者は家族のみ。発熱症状のみでしたが10日間の自宅療養になります。家族で隔離期間を乗り切るために、正しい知識を持つ事が重要だと知りました。抗原検査陽性になるまでの体験記です。

さとふるでお願いしてた、千葉県勝浦市のふるさと納税の返礼品【わけありチリ産 定塩 塩銀鮭切り落とし(端材)大容量! 約3.5kg】が届きました。商品紹介ページで見るよりも、実際届いた鮭の方が大容量でお得感満載！10000円の返礼品なので、価格的にも手頃でオススメです！

ダイエット開始から8か月。体重は-1.7kg！体脂肪率は-1.3％！自宅隔離期間で外に出られない生活が続いている為、スポーツで外に出る事はできません。私が倒れてはいけないと気張っているからか、まったく運動しない日々が続いています。そろそろ動きださないと筋肉がやばそうです。

ふるさと納税で頼んだ飯塚市のチーズ入りハンバーグ！15分の湯せんで出来上がる超便利なパウチなんです。パウチを開けると中からデミグラスソースたっぷりのハンバーグが出てきます。半分に割ると中からチーズがたっぷりとろーり出てきます♪おすすめの返礼品です！

ふるさと納税の返礼品で行方市より国産ウナギ白焼き2尾をいただきました。酒蒸しで届くので、蒲焼きはもちろん、白焼きとしてもいただけます♪返礼品としてウナギは高額ですが、行方市さんはお得な価格設定にしてくれているので、迷っている方にはおススメの返礼品ですよ♪

2021年も平和に幕を閉じ、2022年が始まりました！恐れていた通り、冬休みに入ったと同時にぜい肉を蓄える結果になってしまいました。動かず食べて寝てばかりでは、人はブクブクと太る事を証明する悲しい結果に。今年こそ自称ダイエッターから本物のダイエッターに変身したいです！

ダイエット生活も7か月。体重は-2.9kg、体脂肪率は-1.9％。もっと目に見えた結果が欲しいところですが、増量してない自分を評価したい気持ちもあります。大型連休になると、普段1人の生活とは違い、食べ物と向き合う機会が増えるので、目移りしない強靭なメンタルを養いたいですね。

ダイエット開始から7か月経過し、目に見えての体重変化が無い為、カロリーを気にし始める事にしました！意識が低いだとか、気づくのが遅いだとかは重々承知です！どうせなら好きな物を美味しくたくさん食べたい。好物でローカロリーな食べ物はなんだろうな？白菜漬けはローカロリーよ♪

規則正しい生活が戻ってくると、体重のリバウンドも落ち着きだし、体調面もモチベーションもいい感じに落ち着いてくる。夜更かし、昼寝、購入惣菜、外食、お菓子のながら食い等の悪い習慣とはオサラバして、見た目も中身も健康な人間になって年を越したいですね。

ダイエットも楽しみたいけれど、平穏な生活を過ごす事が何よりも大事です。良質な睡眠、バランスの取れた食事、笑顔あふれる生活ができていなくては、自分の趣味に本気で没頭できませんからね。なかなか平穏な毎日を過ごす事は簡単なようで難しいですが、一番大事な事を忘れず、ダイエットも楽しみたいです。