子供と遊びながら楽しく筋トレ。ストレッチや組体操は大喜び！

自粛や雨で家から出れない時は、楽しく家で筋トレしてみてはいかがでしょうか？子供でも公平に遊べるトランプやカルタやすごろくの罰ゲームに腹筋背筋。子供と一緒にストレッチや体力比べ、大人の人数に応じて組体操もできると子供は大喜びです。刺激のない暮らしのアクセントにオススメです♪

子育て主婦ダイエッターには忍耐の夏休みも中盤に突入。

子育て中の主婦の方には長い長い夏休み。常に家族が何か食べながら誘惑してきますよね。ジャンクフード、お菓子、アイス、家族の欲求が止まらない！なんとか耐えて自分は自分と強い意志を持たないとブクブク太っちゃう。家族の休みの日には食べ物を要求される子育て主婦の皆さん、一緒に頑張りましょうね！

ダイエット開始から2か月で体重は-1.4kg、体脂肪率は不明。

ダイエットを始めて2か月で-1.4kgを達成しました。たくさんの成功ブログの方達の結果には及びませんが、スローペースでも増えてない自分を褒めてあげたい♪微減だと目に見える成功は無いかもしれませんが、2か月以上前の私の生活からは確実にダイエッターらしい生活に変わっています。

ダイエット開始から2か月で体重は-1.4kg、体脂肪率は不明。

目次 1. ダイエット開始から2か月で体重は-1.4kg、体脂肪率は不明。1.1. 2か月ダイエットをしても挫折していない自分を褒めよう1.2. レコーディングダイエットの記録1.2.1. 運動、ストレッチなど行動記録 ダイエット開始から2

OMRONオムロン体重体組成計HBF-701カラダスキャン買いました！

OMRONの体重体組成計HBF-701カラダスキャンを買いました！両手両脚計測で100g単位で表示。ハイレベルな体組成計が型落ちの為、大幅値引きで購入できました。ダイエッターには嬉しいダイエット判定機能や体年齢、部位別チェックで皮下脂肪率や骨格筋率の測定ができます。オススメの体重計です。

ダイエットには規則正しい生活が必要。3食キッチリ食べてよく寝る。

暑さからの夏バテ、多汗でダイエット熱が右肩下がりでした。鋭い娘の一言でまたヤル気を取り戻せた気がします。朝昼晩決まった時間に食事をして、規則正しい生活を送る。これだけの事が簡単なようで難しいと毎日認識させられます。ラクな方向に逃げないように暑い夏を乗り切りたいですね。