共働きで仕事・育児・家事に追われる5歳の息子と2歳の娘を持つ父親のブログです。家事/育児・読書・生産性/QOL向上・マネーのテーマに日々の学びや役に立つ情報を提供します。
サウナの最強入門書：『医者が教えるサウナの教科書』のレビュー
『医者が教えるサウナの教科書』で学んだことを紹介します。本著を読むと、サウナの正しい入り方、サウナに入ることの効能、ととのうのメカニズムの理解が深まります。記事を読むだけで、ざっくり理解できます。
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