グロング ホエイプロテイン100 スタンダード【全7種類】をプロテインマニアの私が徹底レビュー!美味しさ・溶けやすさ・泡立ち・甘さ・酸味・名前に対する再現度の6項目で評価しました。30枚以上の画像を使ってわかりやすく紹介しています。
筋トレ歴7年、BIG3=490kgの元ガリガリ会社員が、筋トレ初心者~中級者なら絶対に知っておきたい、筋トレノウハウ・筋トレグッズ・サプリメントの紹介をしています。
【全7種類】グロングのプロテイン(スタンダード)おすすめの味は?ランキング紹介!
グロング ホエイプロテイン100 スタンダード【全7種類】をプロテインマニアの私が徹底レビュー!美味しさ・溶けやすさ・泡立ち・甘さ・酸味・名前に対する再現度の6項目で評価しました。30枚以上の画像を使ってわかりやすく紹介しています。
【体験レビュー】セントラル東十条に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!
この記事でわかること 体験レビュー 良い点・気になる点 口コミ・評判 セントラル東十条の特徴 【徹底調査】全マシン一覧 基本情報 セントラル東十条がオススメな人 東京都北区東十条にある大型フィットネスクラブ「セントラルウェルネスクラブ24
【ゲームを現実化!?】バイオエリクサーV3の口コミ・効果を筋トレ歴8年の私が徹底調査
国内では珍しい天然植物由来成分を採用したリカバリーサプリ「バイオエリクサーV3」を徹底レビュー!あの有名なゲームの回復アイテム「エリクサー」が現実化しました!一度飲んだら戻れない、究極のベースサプリ。筋トレ歴8年の私が実際に飲み続けたリアルな声をお届けします。
【体験レビュー】ゴールドジム日本1号店イースト東京に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!
ゴールドジム日本1号店であるイースト東京に行ってきました!見たことのない貴重なマシンがぎっしり並ぶ館内。ゴリゴリのマッチョ達。ここはトレーニーの楽園です…!筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
【体験レビュー】FIT PLACE24大山でビジター利用!山澤ジム1号店を徹底調査!
FIT PLACE24大山でビジター利用してきました!山澤礼明さん監修の第1号店です。貴重なマシンが多く、内装もオシャレでテンション爆上がりです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
【体験レビュー】FASTGYM24谷塚に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!
埼玉県草加市瀬崎にあるフィットネスジム「FASTGYM24 谷塚店」に行ってきました。 谷塚駅東口から徒歩1分と好アクセスな場所にある24時間ジムです。 「谷塚コリーナ」というマンションの2階にあります。同じ敷地内にはスーパー・ダイソー・本
【体験レビュー】メガロス草加に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!
メガロス草加店に行ってみました!ジム・プール・スタジオ・スパ・サウナ・スカッシュコート・テニスコート・ゴルフレンジなど充実した設備の複合スポーツクラブです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査!体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
【体験レビュー】ベルスポ花畑に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!
ベルクススポーツクラブ 足立花畑店に行ってみました!ジム・スタジオにこだわりが詰まっており、中級者以上のトレーニーはテンション爆上がりです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
【体験レビュー】ジェクサー赤羽に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!
東京都北区赤羽南にあるフィットネスクラブ「ジェクサー・フィットネス&スパ 赤羽」に行ってきました。 赤羽駅南改札口から徒歩1分、ワンフロアにジム・プール・スタジオ・スパ・サウナ・スカッシュコート・ゴルフなど充実した設備のある複合フィットネス
【体験レビュー】朝日スポーツクラブ竹の塚に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!
東京都足立区竹の塚にあるスポーツクラブ「朝日スポーツクラブ[BIG-S 竹の塚]」に行ってきました。 竹ノ塚駅から徒歩10分、ジム・プール・スタジオ・スカッシュコートなど充実した設備のある複合スポーツクラブです。 足立区内で唯一のスカッシュ
【初心者にオススメ】アルファピークのリストラップを徹底レビュー!
アルファピークのリストラップを徹底レビュー!柔らかいのにサポート力を感じる、コスパ最強のリストラップです。ベンチプレスやショルダープレスはもちろん、プッシュアップ(腕立て伏せ)にも使えます。筋トレ歴8年の私が解説しています。
1秒で溶ける!?WINZONEのソイプロテイン【きなこショコラ風味】徹底レビュー!
WINZONEのソイプロテイン【きなこショコラ風味】を評価・徹底レビュー!水と牛乳それぞれ150ml、200mlの4パターンで飲み比べてみました。優秀味覚賞獲得も納得の美味しさ!1秒シェイクで溶ける唯一無二のソイプロテインです。
【体験レビュー】ティップネス綾瀬に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!
東京都足立区綾瀬にあるフィットネスクラブ「ティップネス綾瀬」に行ってきました。 綾瀬駅から徒歩3分、ジム・プール・スタジオ・お風呂・サウナ・整骨院など充実した設備のある複合フィットネスクラブです。 筋トレ歴8年、16箇所のジム利用経験のある
VALXプロテインでおすすめの味が見つかる!ランキング&レビュー!
VALX(バルクス)のホエイプロテイン【14種類】を購入して徹底レビュー!リーズナブルで美味しいと定評のあるVALX。総合・甘い系・サッパリ系で順位をつけランキング形式で紹介しています。オススメの味や各フレーバーの特徴を知りたい方は必見です。
【体験レビュー】セントラル西新井に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!
セントラルウェルネスクラブ24西新井に行ってみました!ジム・プール・スタジオ・天然温泉のスパ・サウナが揃っているスポーツクラブです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
【体験レビュー】オアシス本駒込に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!
東急スポーツオアシス本駒込に行ってみました!独立した建物にジム・プール・スタジオ・スパ・サウナが揃っているフィットネスクラブです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
【体験レビュー】ルネサンス赤羽に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!
スポーツクラブ ルネサンス 赤羽に行ってみました!ワンフロアにジム・プール・スタジオ・サウナが揃っているフィットネスクラブです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
ジムの平均滞在時間はどれくらい?長時間の筋トレは効果がないのか解説!
ジムでのベストな滞在時間や、周りの人が何時間くらいジムにいるのか気になる方向けの記事です。結論、目的によって人それぞれ大きく異なります。目的別で平均滞在時間をグラフにまとめました。さらにトレーニング時間は長いほど良いのか?についても解説しています。
ザバスのソイプロテイン【ココア味】徹底レビュー!美味しい飲み方もご紹介!
ザバスのソイプロテイン【ココア味】を評価・徹底レビュー!水と牛乳それぞれ200ml、250mlの4パターンで飲み比べてみました。溶けやすく、ソイとは思えないくらいココアの再現度が高いプロテイン。毎日飲むのが楽しみになるご褒美フレーバーです!
ニトロキューブNOXとは?今までにないNOサプリを筋トレ歴8年の私がレビュー
最新のNO系サプリ「ニトロキューブNOX」を徹底レビュー!少量での摂取で十分効果を発揮するフラボノイド系とナイトレート系のダブルメカニズムを採用した次世代のNO供給源。筋トレ歴8年の私が実際に飲み続けたリアルな声をお届けします。
週一でもジム代をムダにせず効率UPする方法!悩み2パターンと解決策
週一のジム通いではジム代がもったいないな…。そもそも週一で効果はあるのかな?そんなお悩みを解決します。どのくらいの効果が望めるのか、効率的に鍛える方法・メニューをまとめました。さらにジム代についての考え方・安くする方法も紹介しています。
ジムのフリーウエイトに入りにくい?原因6つと対策5つを徹底解説!
ジムのフリーウエイトエリアっていつもゴリゴリの人がいて怖い、自分が入ったら邪魔かも…こんな風に思っている筋トレ初心者さんや女性向けの記事です。結論、メンタルの問題が大きくマナーさえ守れば問題ありません。原因と対策をまとめましたのでご覧ください。
【保存版】ジムに行く時の持ち物は?実際のバッグの中身も公開!
ジムに行く時の持ち物を徹底的にまとめました。必要なもの、あると便利なもの、筋トレ歴7年の私が実際に持っていっているものをすべて公開!男女兼用・女性向けで分けているため、わかりやすい内容になっています。チェックリスト代わりにご活用ください。
マツキヨのソイプロテイン【ストロベリー味】評価は?徹底レビュー!
matsukiyo LAB(マツキヨラボ)ソイプロテイン100 ストロベリー味を評価しました。水・牛乳で4パターンの分量で飲み比べ、徹底レビュー!【22枚の写真あり】ソイ独特の味が抑えられ、水でも美味しく飲めるコスパ最強のソイプロテインです。
サイクルミーはまずいって本当?毎日プロテインバーを食べる私がレビュー!
セブンイレブンで販売している、サイクルミーのプロテインバー・プロテインクランチチョコを徹底レビュー!固さ・甘さ・美味しさ・名前に対する再現度・ボロボロしやすさ・パサつき・食べ応えを5段階評価しました。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
DNSのプロテインでおすすめの味は?レビュー&ランキング発表!
DNS プロテイン ホエイ100を全種類購入して徹底レビュー!ランキング形式で紹介しているので、オススメの味や各フレーバーの特徴を知りたい方は必見です。美味しさ・溶けやすさ・泡立ち・甘さ・酸味・名前に対する再現度の6項目で評価しています。
セロトシードR4の口コミ・効果・飲み方を筋トレ歴7年の私が徹底調査
睡眠サプリメント「セロトシードR4」の口コミや効果、飲み方を筋トレ歴7年の私が徹底調査しました。実際に飲んでみたリアルな声をお届けします。睡眠で疲労が抜けない、ストレスを強く感じている、日中の眠気でパフォーマンスに欠けるという方は必見です。
【新フレーバー】マツキヨのプロテインにヨーグルト味が登場!徹底レビュー!
matsukiyo LAB(マツキヨラボ)ホエイプロテイン100 ヨーグルト味を評価しました。水・牛乳で6パターンの分量で飲み比べ、徹底レビュー!24枚の写真を使ってわかりやすく解説しています。少ない水分で美味しく飲める、コスパ最強のプロテインです。
アナボリックピュアRTBとは?筋トレ歴7年の私がレビュー!口コミや飲み方も解説!
トレーニーの間で今話題の「アナボリックピュアRTB」を筋トレ歴7年の私が徹底レビュー!2カ月間飲んでみたリアルな声をお届けします。筋トレしても昔のような変化が感じられない、筋トレや仕事で疲労回復が遅い、モチベーションが上がらないという方は必見です!
ナイトプロテインは信頼できる?公式LINE&ツール活用で徹底調査!
悩める日本人男性の強い味方「ナイトプロテイン」についての紹介記事です。ナイトプロテインってどんな会社?男性向けサプリメントって怪しいけど大丈夫?と不安に思っている方のために徹底調査!公式LINEやツールを使い、QoLの最適化を目指しましょう!
be LEGEND(ビーレジェンド)ホエイプロテインでオススメの味ランキング発表!
be LEGEND(ビーレジェンド)ホエイプロテインでオススメの味をランキング形式でご紹介!大人気のフルーツ系フレーバー【7種類】をプロテインマニアの私が徹底レビューしています。美味しさ・溶けやすさ・泡立ち・甘さ・酸味・名前に対する再現度の6項目で評価しました。
GronG(グロング)プロテインの味をランキングで紹介【全18種類レビュー】
GronG(グロング)ホエイプロテイン100 ベーシック【全18種類】をプロテインマニアの私が徹底レビュー!美味しさ・溶けやすさ・泡立ち・甘さ・酸味・名前に対する再現度の6項目で評価しました。50枚以上の画像を使ってわかりやすく紹介しています。
【コスパ最強】マツキヨ ホエイプロテイン100 ココア味を評価!売り切れ急げ!
matsukiyo LAB(マツキヨラボ)ホエイプロテイン100 ココア味を評価しました。水・牛乳で6パターンの分量で飲み比べ、徹底レビュー!一番お得に買う方法も紹介しています。少ない水分で美味しく飲める、唯一無二のコスパ最強プロテインです。
ケロッグ 素材まるごとプロテインバー【キャラメル&ナッツ】徹底レビュー!
ケロッグの素材まるごとプロテインバー キャラメル&ナッツを徹底レビュー!ごろっと2種類のナッツが贅沢に入ったソイプロテインバーです。キャラメルの甘さがほどよく、美味しさは申し分ありません。毎日プロテインバーを食べるkuyが解説します。
【成分がヤバすぎる】inバー プロテイン ブラウニーを徹底レビュー!
森永製菓のinバー プロテイン ブラウニーを徹底レビュー!ホエイとソイが同時に摂れて、プラズマ乳酸菌が1,000億個配合されている唯一無二のプロテインバーです。継続して摂取することで免疫機能UPが期待できます。毎日プロテインバーを食べる私が解説します!
1本満足バー プロテイン・ラン【ベイクドホワイトミルク】を徹底レビュー!
1本満足バーのプロテイン・ラン【ベイクドホワイトミルク】を徹底レビュー!たんぱく質の他にビタミンB群7種・必須アミノ酸9種・ミネラル4種が同時に摂れる、栄養価の高いプロテインバーです。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
ライザップのプロテインバーは太るって本当?プロテインマニアが徹底レビュー!
RIZAP(ライザップ)のプロテインバー、5Diet ダイエットサポートバーのチョコレート・ストロベリー・ホワイトチョコを徹底レビュー!14種のビタミン・ミネラルが配合されている栄養価の高いプロテインバーです。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
【塩辛いプロテイン】マツキヨラボのプロテインスナックを徹底レビュー!
matsukiyo LAB(マツキヨラボ)のプロテインスナック、メキシカンチリ味とサワークリーム味を徹底レビュー!「塩辛いプロテイン」として大ヒット。この美味しさはスナック菓子の新常識と言っても過言ではないです。プロテインマニアの私が解説します。
inバー プロテイン GOLDは太るって本当?徹底レビュー!
inバー プロテイン GOLDのオレンジピール&2種のナッツ・クランベリー&ストロベリーを徹底レビュー!高たんぱくシリーズSuperの代替品です。Eルチン配合で20g以上のたんぱく質が効率よく摂れる優れもの!毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
マツキヨラボのプロテインバーはまずいって本当?徹底レビュー!
matsukiyo LAB(マツキヨラボ)プロテインバーの全5種類を徹底レビュー!大袋タイプは1本が少ないので食べる量を調節でき、個別タイプは1本で高い満足感を得られるのが魅力!美味しくてコスパ最強です。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
SIXPACKはまずい?ボディメイク専門プロテインバーを徹底レビュー!
UHA味覚糖 SIXPACK(シックスパック)のチョコレート味を徹底レビュー!たんぱく質20g、脂質0.9g、カロリー131kcalのボディメイク専門プロテインバーです。置き換えダイエットには最適!毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
1本満足バー プロテインは太る?プロテインマニアが徹底レビュー!
1本満足バー プロテインのシリアルチョコ・ブラック・ホワイト・ストロベリーを徹底レビュー!プロテインバーの定番です。アンチドーピング認証を取得しており、ホエイとソイが同時に摂れる優れものです。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
【高純度WPI配合】クレバー プロテインバーを徹底レビュー!
クレバー プロテインバーのミルクチョコレート・ビターチョコレート・塩チョコレートを徹底レビュー!ダントツの美味しさと高純度WPI配合の高品質プロテインバーです。人工甘味料不使用なので安心して食べられます。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
【コスパ最強】イオントップバリュのプロテイン ライトミールブロックを徹底レビュー!
イオントップバリュのプロテイン ライトミールブロック(チョコ味)を徹底レビューしました。たんぱく質20g、10種のビタミンと6種のミネラル配合と嬉しい栄養素が満載。小分けになっているため持ち運びが便利です。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
1本満足バー ギガプロテインを徹底レビュー!プロテインマニアが解説!
1本満足バー ギガプロテインのチョコ・キャラメルを徹底レビューしました。美味しさ・食べ応え100点満点!たんぱく質30gとダントツの含有量で栄養価も高く、ハードトレーニングのお供にしたい1本です。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
matsukiyo LAB ソイミートジャーキーを徹底レビュー!
matsukiyo LAB(マツキヨラボ)ソイミートジャーキーを徹底レビューしました。正直言って衝撃でした…!植物性原料で作られているため、脂質を抑え食物繊維もたんぱく質も摂れる優れもの!プロテインには目がない、マニアの私が解説します!
inバー プロテイン クランチチョコ・Superを徹底レビュー!
inバー プロテイン 高たんぱくシリーズのクランチチョコ・Super クランチチョコ・Super バニラホワイトを徹底レビューしました。どれもたんぱく質16g以上と、かなり食べ応えある大満足のプロテインバーです。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
ブルボンのプロテインバーはダイエットに適してる?徹底レビュー!
ブルボンWINGRAMシリーズのプロテインバー、チョコレートクッキーとアーモンドクッキーを徹底レビューしました。栄養バランスが高く、持久系スポーツでダイエットをされている方にオススメのプロテインバー。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
森永製菓のinバー プロテインシリーズ、ベイクドチョコとベイクドビターを徹底レビューしました。ホエイとソイが同時に摂れて、ビタミンB群も配合の最強プロテインバー。総合評価NO.1&やわらかさNO.1です!毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
森永製菓 inバー プロテイン【ウェファー】を徹底レビュー!
森永製菓のinバー プロテインシリーズ、ウェファーバニラとウェファーカフェオレを徹底レビューしました。ホエイとソイが同時に摂れて、ビタミンB群も配合の最強プロテインバー。ロカボ商品なのにこの美味しさは罪です。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
【コスパ最強】イオントップバリュのプロテインバーを徹底レビュー!
イオントップバリュのプロテインバー、シリアルチョコ・ビター・FORジュニアを徹底レビューしました。カロリー控えめ、たんぱく質15g、そして低価格!本当は誰にも教えたくないコスパ最強のプロテインバーです。筋トレ歴7年、毎日プロテインバーを食べている私が解説します。
1本満足バー プロテイン・ランを徹底レビュー!運動前に最適!
1本満足バーのプロテイン・ラン、ベイクドチーズとベイクドバナナを徹底レビューしました。カロリーが高くて太ると噂のプロテインバーですが、運動前に最適な栄養成分がギュッと詰まった1本なんです。筋トレ歴7年、毎日プロテインバーを食べている私が解説します。
ザバスプロテインバーを徹底レビュー!太るって本当?筋トレ歴7年の私が解説!
ザバスプロテインバーのチョコレート味、ソイプロテインバーのビターチョコ味を徹底レビューしました。口コミでは太ると噂のプロテインバーですが、実際はそんなことはありません。筋トレ歴7年、毎日いろんな種類のプロテインバーを食べている私が解説します。
【筋トレ遠回りの軌跡から学ぶ】kuy(カイ)が強くなれなかった原因
kuy(カイ)のプロフィールをもとに、筋トレで強くなれない原因と当ブログのコンセプトについて書きました。2015年から筋トレを始め、BIG3合計220kg→現在490kg。わたしの遠回りの軌跡から学べる記事です。強くなりたい筋トレ初心者さんはぜひご一読ください。
筋トレ初心者がトレーニングベルトを使うべき理由!効果・使い方・おすすめ商品
この記事ではトレーニングベルトの解説・失敗しない選び方・使い方・おすすめ商品を紹介しています。筋トレ初心者の自分には関係ないと思っていませんか?初心者のうちから使用することでフォームが安定し、最短でパワーアップできるのです。デッドリフト55kg伸びたわたしが伝授します。
【Sleepプロテイン】睡眠をサポートは本当?徹底レビュー!味・成分・評判
寝つき・寝起きが悪い、眠りが浅い方は必見!この記事では睡眠サポートドリンク「Sleepプロテイン」について解説をしています。実は日本人の睡眠は世界的に見て最低レベル。近年、睡眠の質を上げる社会の流れが強まっています。実際に試したレビューと解説をご覧ください。
リストストラップで筋トレ効率アップ【効果・使い方・おすすめ商品】
リストストラップの解説・使い方・失敗しない選び方・おすすめ商品についての記事です。デッドリフトなどプル系の種目で握力が先に疲れ、十分に追い込めないことはありませんか?実はリストストラップで解決できるのです!パワーグリップとの違いも解説しています。
リストラップで脱!筋トレ初心者【効果・巻き方・おすすめ商品】
この記事ではリストラップの効果・巻き方・失敗しない選び方・おすすめ商品について紹介しています。プッシュ系の種目で手首が痛く思うようにトレーニングができないと悩んでいませんか?実はリストラップを使えば解決できるのです。筋トレの効率化に成功したわたしが伝授します。
筋トレ初心者に必須のギア【パワーグリップ】効果・使い方・おすすめ商品
この記事ではパワーグリップの解説・失敗しない選び方・おすすめ商品を紹介しています。背中のトレーニングで握力や腕が先に疲れ、十分に追い込めないことはありませんか?実はパワーグリップで解決できるのです!狙った部位を極限まで追い込めるようになります。
エルボースリーブでベンチプレスの重量UP!【効果・選び方・おすすめ商品】
この記事では、エルボースリーブの効果・付け方・選び方・おすすめ商品を紹介しています。ベンチプレスなどのプレス系トレーニングで肘が痛んだり、重量が伸び悩んではいませんか?実はエルボースリーブで解決できるのです!劇的に使用重量が上がったわたしが徹底解説します!
ニースリーブ使用6ヶ月でスクワット+20kg!【効果・選び方・おすすめ商品】
この記事では、ニースリーブの効果・履き方・お手入れ方法・おすすめ商品を紹介しています。スクワットなどの脚のトレーニングで膝が痛んだり、重量が伸び悩んではいませんか?実はニースリーブで解決できるのです!使用半年でスクワット+20kgのわたしが徹底解説します!
ウェイトトレーニングにグローブは必要?筋トレ初心者向けに徹底解説!
この記事では、トレーニンググローブの効果・失敗しない選び方・おすすめ商品を紹介しています。筋トレをしていて手が滑ったり、手のひらが痛くて苦痛に感じていませんか?実はトレーニンググローブで解決できるのです!効率よく鍛えたければ必須アイテムです!
【GYYM】口コミ・特徴・使い方は?都度利用を愛するわたしが徹底解説!
ジムの会費を無駄にしたくない、自分のペースで通いたい、いろんなジムに行きたい人は必見!この記事ではGYYM(ジーム)の口コミ・特徴・使い方を徹底解説!実は、ビジター利用よりGYYMの方がお得なのです!都度利用歴6年の私がそのメリットを教授します!
【分割法で筋トレ効率UP】週2-週5で11パターンのメニューをご紹介します!
筋トレ初心者・多忙トレーニー必見!この記事では、計画的に効率の良いトレーニング・バランスよく身体作りをしたい方にはマストな分割法をご紹介!実はつい避けがちな苦手部位の克服にも繋がるのです!この記事を読めば、分割法の基本~応用まで幅広く活用できます。
ジムあるある|マナー違反13選。気付かずに迷惑行為してない?【筋トレ初心者向け】
ジムでのマナーを知りたい筋トレ初心者は必見!この記事では、ジムでありがちなマナー違反を紹介しています。実は、気付かずに迷惑行為をしている人もいるのです。ジムを利用するうえでルール・マナーを守ることは必須です。現在、5箇所のジムを利用するわたしが伝授します。
ジムで鍛える順番はどう決める?筋トレの効果を最大限に引き出す方法【筋トレ初心者向け】
ジムで筋トレをしたいけど鍛える順番が分からない人・効率的に筋トレをしたい初心者は必見!この記事では、筋トレの効果を最大限に引き出す方法をわかりやすく紹介しています。実は鍛える順番を間違えている人が非常に多いのです。この記事を読めば、どこから鍛えるべきかすぐに分かるようになります!
筋トレを始めるなら何からやるべき?ジム・家トレ別に種目紹介!【筋トレ初心者向け】
筋トレを始めたいけど何からやっていいか分からない人・筋トレ初心者は必見!この記事では、ジムと家トレ別でおすすめの種目を紹介しています。実は筋トレ初心者こそ知っておきたい重要な予備知識があるのです!この記事を読めば、必要な知識が身につき迷わず筋トレを始められます!
最短で結果を出したい人必見!目的設定をしよう!【筋トレ初心者向け】
最短で筋トレの結果を出したい人・筋トレ初心者は必見!「変化は出てきたけど自分の思い描いた姿と違う」、「ジムで鍛えているけど変化がない」などで悩んでいませんか?実は目的設定をしていないことが原因かもしれません。この記事を読めば目的が明確になります。遠回りしないためにも、ぜひご一読ください。
結婚指輪を選ぶ際に、気をつけて欲しいポイントを3つに絞って書きました!これから結婚指輪を買う人の参考となる内容になっています^^一生身につける結婚指輪。意外にも結婚指輪を探すのって大変なんです。少しでもその負担を減らすお手伝いができたら幸いです。
両家顔合わせ、片親の場合はどうする?我が家は○○を呼びました^^
両家顔合わせに関する記事です^^片親の場合の両家顔合わせってどんな感じか知りたい方必見ですよ!場所、服装、挨拶、費用、手土産など、これから両家顔合わせをする方の気になる情報がギュッと詰まっています!3分ほどで読めますので、ぜひご覧ください^^
同棲前の貯金額を公開!元浪費家カップルだったわたしたちが貯められた方法は実にシンプルでした^^同棲を検討されている方、同棲費用を知りたい方、どのくらいの期間で貯められるのか知りたい方、同棲費用が貯められない方必見です。よかったらぜひご覧ください^^
この記事では筋トレにギアはマジでおすすめな理由と、おすすめアイテムをレビューも交えてご紹介しています。筋トレ初心者~中級者向けの内容となっており、難しい用語は使わず分かりやすく解説しました^^参考になったら嬉しいです!ぜひご覧下さい^^
残念な結婚式エピソードの記事です。結婚式を検討している方、結婚式準備中の方、挙式する親族にあたる方におすすめの内容となっています。残念に思ったポイントを7つご紹介しています。「こんなところに気をつければいいんだな」と参考にして頂ければ幸いです^^
億を稼ぐ 積み上げ力の書評を書きました。この本は個人で稼げるようになりたい方、稼げる人のマインドを知りたい方、背中を押して欲しい方におすすめの本です。決して「楽して稼げる」といった内容ではありません。継続するコツ=成功するコツがギュッと詰まった一冊です。よかったらぜひご覧ください^^
式場選びのポイントを知りたい方におすすめの記事です。5箇所の式場見学に行ったわたしの経験から、効率よく、かつ失敗しない式場選びの方法を6つのポイントに絞って解説しています。みなさんが理想の式場に出会えますように^^
婚約指輪はいらないと言われた方、婚約指輪を贈ろうか迷っている方、婚約指輪の代わりに何か贈りたい方におすすめの記事です^^昔から婚約指輪はいらないと伝えていたのですが、代わりに頂いたものが素敵すぎた・・・!ぜひご覧ください^^
結婚式をしないのはおかしいという考えはもう古いかもしれません。これから入籍する方、結婚式をするかしないか迷っている方、まわりの期待感から結婚式を検討している方におすすめの記事です。我が家が結婚式をしない理由は6つ!ぜひご覧ください^^
【物件探し体験談】おとり広告に要注意!時間もお金も失います。
物件探しの際には「おとり広告」に要注意!体験談を交えて解説しています。おとり広告って何?どんなものなの?おとり広告の特徴を押さえて大切な時間とお金を守りましょう。3分で読めますのでぜひご覧ください^^
初心者必見!メルカリで売るコツ【誰でもすぐに真似できます^^】
メルカリを始めたいけど売るコツが知りたい!そんな人におすすめの記事です^^ズボラなわたしでも楽しく続けられる理由・・・それは「売るコツ」を掴んで面白いくらいに売れるから!初心者必見です!誰でもすぐに真似できる方法なのでぜひご覧ください♩
世界最前線の研究でわかる!スゴい!行動経済学の書評です^^わたしたちの身の回りでは良いことも悪いことにも行動経済学は使われています。お金に関する人間の心理を知ることで、賢くお金が使えるようになります。良かったらぜひご覧ください!
国内・国外問わずあらゆるプロテインを試してきた筋トレ歴5年のkuy。そもそもプロテインって必要なの?筋トレしてる人だけ?どのタイミングでどれくらい飲めばいいの?といった疑問にわかりやすく解説!5分程度で読めますのでどうぞご覧下さい^^
賃貸物件探しで失敗した経験者まぐまるが注意すべきことを4つに絞って書いた記事です。大失敗した実体験を交えながら解説しています。わたしのように失敗したくない人は必見です。サクッと5分程度で読めます。ぜひご覧ください^^
国内・国外問わずあらゆるプロテインを試してきた筋トレ歴5年のkuy。最近よく聞くエクスプロージョンってどうなの?どの味がおいしいの?といった疑問にわかりやすく解説!ランキング形式で紹介しています。5分程度で読めますのでどうぞご覧下さい^^
【書評】僕らはSNSでモノを買う~SNSマーケティングの「新法則」~
僕らはSNSでモノを買う~SNSマーケティングの「新法則」~の書評を書きました。現代はSNSで情報を得てモノを買う時代です。良いコンテンツを作るためのヒントが分かりやすくギュッと詰まった一冊です^^ぜひご覧ください!
【書評】あした死ぬかもよ?人生最後の日に笑って死ねる27の質問
あした死ぬかもよ?人生最後の日に笑って死ねる27の質問の書評を書きました。たった一度の人生を後悔しないように意識するべきことが分かります。もっと素直に生きていいんだ!もっとまわりの人を大切にしよう^^そんな風に思えるおすすめの一冊です。
冷え性には辛い季節「冬」が到来です。重度の冷え性のわたしは手足が冷えてなかなか寝付けないことや、寒くて目が覚めてしまうことも・・・。そこで出会った冷え性の味方!マイクロミンクファー敷きパッド^^睡眠の質が格段に上がりもう手放せません!良かったらぜひご覧下さい♩
くらしのマーケットでエアコンクリーニングを依頼!【コスパ最高でおすすめです^^】
大掃除シーズン到来です。エアコンのいや~な臭い放置していませんか?わたしが初めてエアコンクリーニングを依頼した際に利用したくらしのマーケットさん。コスパ良し!丁寧・親切・迅速な対応に感動です!綺麗な空気でお正月を迎えませんか?なるべく分かりやすくまとめたので、ぜひご覧ください^^
投資を始めたいけど何からしたらいいのか分からないという方向けの記事です。投資を始める前に必ずするべきことが4つあります。この4ステップなくして投資はできません。1つ1つなるべく分かりやすく解説しましたのでどうぞご覧ください^^
楽天経済圏で生きている方は必見!楽天ガスの申し込み条件・エリア・料金・支払い方法・ポイント還元率・手続き方法をなるべく分かりやすくまとめました^^
完全無料のアンケートモニターのおすすめ「キューモニター」についての記事です。わたしは5年ほど前から利用しています^^実際に稼げるのか?ポイントの交換先は?期限は?デメリットは?気になる点を分かりやすくまとめましたので、ぜひご覧ください!
バスタオルを手放したらいいことしかなかった!?家事負担軽減、コスパ最強、そしておしゃれなカラーが豊富!我が家が長年愛用しているヒオリエさんのビッグフェイスタオルをご紹介しています^^
嫁ブロックしていたわたしが今は旦那より投資に積極的になった話
投資を始めたいと話してきた旦那にブチ切れたわたしが、現在は旦那より投資大好き人間に変わった話です。当時のやりとり、心境、行動を分かりやすく書きました。嫁ブロックを解除するヒントが得られます。
無駄な物には1円でも払いたくない私がなぜレジ袋をわざわざ購入しているのかについての記事です。レジ袋を購入することは必ずしも悪ではありません。購入する価値があるその理由は2つあります。
エクスプロージョンプロテインを評価してみた【ミルクチョコ味】
エクスプロージョンプロテインを評価。ホエイプロテイン 筋トレ歴4年程度の私が人気急上昇中の国産コスパ最強格安プロテインを試してみた。現役のパワーリフターでベンチプレス世界記録保持者が運営するサプリメント会社。
勉強は何よりも痩せるダイエット方法!?【5ヶ月で8kg減!】
勉強は痩せるは『本当』です!公務員試験を受けるべく入学した学校で勉強漬けの毎日。わずか5ヶ月で8kgも痩せました。当時のスケジュールや食生活、運動量について書いてます。気になる方はぜひご覧ください^^
我が家は楽天モバイルのテザリングを使ってWi-Fiが不要になり、通信費が0円になりました!誰でも通信費0円にすることは可能です!当たり前に毎月高額の通信費を支払っている方はぜひ一度ご覧下さい!
長年重たい一重まぶたに悩みながらアイプチをして過ごしていましたが、つけまつげをつけてみたら二重に!^^6年間つけまつげをつけ続けて自然な二重になりました。愛用していたつけまつげと接着のり、わたしなりに工夫していたことを書いています。
アラサーになると、季節の変わり目や花粉の時期に肌が揺らいで荒れ放題に・・・。敏感肌、揺らぎ肌の方に本気でおすすめのスキンケアグッズ5つをご紹介!
ふるさと納税はやらない理由がない!【上手に使って節約しよう】
ふるさと納税をして日用品やお米など、普段買っているものを貰って節約しよう!楽天ふるさと納税ならポイントもザクザク貯まってさらにお得に!簡単にできるのでまだやっていない人はぜひご覧ください^^
時短グッズで家事負担を減らそう!【愛用中のキッチングッズ4選】
料理が苦手で時間が掛かってしまう方、とにかく時間がない方に本気でおすすめの時短キッチングッズを4つご紹介しています。ズボラなわたしが料理を頑張れているのは、この時短グッズのおかげ!どれも絶対に手放せないお宝アイテムです。ぜひご覧ください^^
「ブログリーダー」を活用して、kuy(カイ)さんをフォローしませんか?
グロング ホエイプロテイン100 スタンダード【全7種類】をプロテインマニアの私が徹底レビュー!美味しさ・溶けやすさ・泡立ち・甘さ・酸味・名前に対する再現度の6項目で評価しました。30枚以上の画像を使ってわかりやすく紹介しています。
この記事でわかること 体験レビュー 良い点・気になる点 口コミ・評判 セントラル東十条の特徴 【徹底調査】全マシン一覧 基本情報 セントラル東十条がオススメな人 東京都北区東十条にある大型フィットネスクラブ「セントラルウェルネスクラブ24
国内では珍しい天然植物由来成分を採用したリカバリーサプリ「バイオエリクサーV3」を徹底レビュー!あの有名なゲームの回復アイテム「エリクサー」が現実化しました!一度飲んだら戻れない、究極のベースサプリ。筋トレ歴8年の私が実際に飲み続けたリアルな声をお届けします。
ゴールドジム日本1号店であるイースト東京に行ってきました!見たことのない貴重なマシンがぎっしり並ぶ館内。ゴリゴリのマッチョ達。ここはトレーニーの楽園です…!筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
FIT PLACE24大山でビジター利用してきました!山澤礼明さん監修の第1号店です。貴重なマシンが多く、内装もオシャレでテンション爆上がりです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
埼玉県草加市瀬崎にあるフィットネスジム「FASTGYM24 谷塚店」に行ってきました。 谷塚駅東口から徒歩1分と好アクセスな場所にある24時間ジムです。 「谷塚コリーナ」というマンションの2階にあります。同じ敷地内にはスーパー・ダイソー・本
メガロス草加店に行ってみました!ジム・プール・スタジオ・スパ・サウナ・スカッシュコート・テニスコート・ゴルフレンジなど充実した設備の複合スポーツクラブです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査!体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
ベルクススポーツクラブ 足立花畑店に行ってみました!ジム・スタジオにこだわりが詰まっており、中級者以上のトレーニーはテンション爆上がりです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
東京都北区赤羽南にあるフィットネスクラブ「ジェクサー・フィットネス&スパ 赤羽」に行ってきました。 赤羽駅南改札口から徒歩1分、ワンフロアにジム・プール・スタジオ・スパ・サウナ・スカッシュコート・ゴルフなど充実した設備のある複合フィットネス
東京都足立区竹の塚にあるスポーツクラブ「朝日スポーツクラブ[BIG-S 竹の塚]」に行ってきました。 竹ノ塚駅から徒歩10分、ジム・プール・スタジオ・スカッシュコートなど充実した設備のある複合スポーツクラブです。 足立区内で唯一のスカッシュ
アルファピークのリストラップを徹底レビュー!柔らかいのにサポート力を感じる、コスパ最強のリストラップです。ベンチプレスやショルダープレスはもちろん、プッシュアップ(腕立て伏せ)にも使えます。筋トレ歴8年の私が解説しています。
WINZONEのソイプロテイン【きなこショコラ風味】を評価・徹底レビュー!水と牛乳それぞれ150ml、200mlの4パターンで飲み比べてみました。優秀味覚賞獲得も納得の美味しさ!1秒シェイクで溶ける唯一無二のソイプロテインです。
東京都足立区綾瀬にあるフィットネスクラブ「ティップネス綾瀬」に行ってきました。 綾瀬駅から徒歩3分、ジム・プール・スタジオ・お風呂・サウナ・整骨院など充実した設備のある複合フィットネスクラブです。 筋トレ歴8年、16箇所のジム利用経験のある
VALX(バルクス)のホエイプロテイン【14種類】を購入して徹底レビュー!リーズナブルで美味しいと定評のあるVALX。総合・甘い系・サッパリ系で順位をつけランキング形式で紹介しています。オススメの味や各フレーバーの特徴を知りたい方は必見です。
セントラルウェルネスクラブ24西新井に行ってみました!ジム・プール・スタジオ・天然温泉のスパ・サウナが揃っているスポーツクラブです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
東急スポーツオアシス本駒込に行ってみました!独立した建物にジム・プール・スタジオ・スパ・サウナが揃っているフィットネスクラブです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
スポーツクラブ ルネサンス 赤羽に行ってみました!ワンフロアにジム・プール・スタジオ・サウナが揃っているフィットネスクラブです。筋トレ歴8年の私が細かい視点で徹底調査しました。体験レビュー・特徴・口コミをまとめています。ぜひご覧ください。
ジムでのベストな滞在時間や、周りの人が何時間くらいジムにいるのか気になる方向けの記事です。結論、目的によって人それぞれ大きく異なります。目的別で平均滞在時間をグラフにまとめました。さらにトレーニング時間は長いほど良いのか?についても解説しています。
ザバスのソイプロテイン【ココア味】を評価・徹底レビュー!水と牛乳それぞれ200ml、250mlの4パターンで飲み比べてみました。溶けやすく、ソイとは思えないくらいココアの再現度が高いプロテイン。毎日飲むのが楽しみになるご褒美フレーバーです!
最新のNO系サプリ「ニトロキューブNOX」を徹底レビュー!少量での摂取で十分効果を発揮するフラボノイド系とナイトレート系のダブルメカニズムを採用した次世代のNO供給源。筋トレ歴8年の私が実際に飲み続けたリアルな声をお届けします。
matsukiyo LAB(マツキヨラボ)のプロテインスナック、メキシカンチリ味とサワークリーム味を徹底レビュー!「塩辛いプロテイン」として大ヒット。この美味しさはスナック菓子の新常識と言っても過言ではないです。プロテインマニアの私が解説します。
inバー プロテイン GOLDのオレンジピール&2種のナッツ・クランベリー&ストロベリーを徹底レビュー!高たんぱくシリーズSuperの代替品です。Eルチン配合で20g以上のたんぱく質が効率よく摂れる優れもの!毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
matsukiyo LAB(マツキヨラボ)プロテインバーの全5種類を徹底レビュー!大袋タイプは1本が少ないので食べる量を調節でき、個別タイプは1本で高い満足感を得られるのが魅力!美味しくてコスパ最強です。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
UHA味覚糖 SIXPACK(シックスパック)のチョコレート味を徹底レビュー!たんぱく質20g、脂質0.9g、カロリー131kcalのボディメイク専門プロテインバーです。置き換えダイエットには最適!毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
1本満足バー プロテインのシリアルチョコ・ブラック・ホワイト・ストロベリーを徹底レビュー!プロテインバーの定番です。アンチドーピング認証を取得しており、ホエイとソイが同時に摂れる優れものです。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
クレバー プロテインバーのミルクチョコレート・ビターチョコレート・塩チョコレートを徹底レビュー!ダントツの美味しさと高純度WPI配合の高品質プロテインバーです。人工甘味料不使用なので安心して食べられます。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
イオントップバリュのプロテイン ライトミールブロック(チョコ味)を徹底レビューしました。たんぱく質20g、10種のビタミンと6種のミネラル配合と嬉しい栄養素が満載。小分けになっているため持ち運びが便利です。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
1本満足バー ギガプロテインのチョコ・キャラメルを徹底レビューしました。美味しさ・食べ応え100点満点!たんぱく質30gとダントツの含有量で栄養価も高く、ハードトレーニングのお供にしたい1本です。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
matsukiyo LAB(マツキヨラボ)ソイミートジャーキーを徹底レビューしました。正直言って衝撃でした…!植物性原料で作られているため、脂質を抑え食物繊維もたんぱく質も摂れる優れもの!プロテインには目がない、マニアの私が解説します!
inバー プロテイン 高たんぱくシリーズのクランチチョコ・Super クランチチョコ・Super バニラホワイトを徹底レビューしました。どれもたんぱく質16g以上と、かなり食べ応えある大満足のプロテインバーです。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
ブルボンWINGRAMシリーズのプロテインバー、チョコレートクッキーとアーモンドクッキーを徹底レビューしました。栄養バランスが高く、持久系スポーツでダイエットをされている方にオススメのプロテインバー。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
森永製菓のinバー プロテインシリーズ、ベイクドチョコとベイクドビターを徹底レビューしました。ホエイとソイが同時に摂れて、ビタミンB群も配合の最強プロテインバー。総合評価NO.1&やわらかさNO.1です!毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
森永製菓のinバー プロテインシリーズ、ウェファーバニラとウェファーカフェオレを徹底レビューしました。ホエイとソイが同時に摂れて、ビタミンB群も配合の最強プロテインバー。ロカボ商品なのにこの美味しさは罪です。毎日プロテインバーを食べる私が解説します。
イオントップバリュのプロテインバー、シリアルチョコ・ビター・FORジュニアを徹底レビューしました。カロリー控えめ、たんぱく質15g、そして低価格!本当は誰にも教えたくないコスパ最強のプロテインバーです。筋トレ歴7年、毎日プロテインバーを食べている私が解説します。
1本満足バーのプロテイン・ラン、ベイクドチーズとベイクドバナナを徹底レビューしました。カロリーが高くて太ると噂のプロテインバーですが、運動前に最適な栄養成分がギュッと詰まった1本なんです。筋トレ歴7年、毎日プロテインバーを食べている私が解説します。
ザバスプロテインバーのチョコレート味、ソイプロテインバーのビターチョコ味を徹底レビューしました。口コミでは太ると噂のプロテインバーですが、実際はそんなことはありません。筋トレ歴7年、毎日いろんな種類のプロテインバーを食べている私が解説します。
kuy(カイ)のプロフィールをもとに、筋トレで強くなれない原因と当ブログのコンセプトについて書きました。2015年から筋トレを始め、BIG3合計220kg→現在490kg。わたしの遠回りの軌跡から学べる記事です。強くなりたい筋トレ初心者さんはぜひご一読ください。
この記事ではトレーニングベルトの解説・失敗しない選び方・使い方・おすすめ商品を紹介しています。筋トレ初心者の自分には関係ないと思っていませんか?初心者のうちから使用することでフォームが安定し、最短でパワーアップできるのです。デッドリフト55kg伸びたわたしが伝授します。
寝つき・寝起きが悪い、眠りが浅い方は必見!この記事では睡眠サポートドリンク「Sleepプロテイン」について解説をしています。実は日本人の睡眠は世界的に見て最低レベル。近年、睡眠の質を上げる社会の流れが強まっています。実際に試したレビューと解説をご覧ください。
リストストラップの解説・使い方・失敗しない選び方・おすすめ商品についての記事です。デッドリフトなどプル系の種目で握力が先に疲れ、十分に追い込めないことはありませんか?実はリストストラップで解決できるのです!パワーグリップとの違いも解説しています。