少しでも健康寿命を延ばすためには中高年の今で決まります。体内をきれいにデトックスしてこれからの人生、自分のことは自分でできる生活を長く続けたい。まさにファスティングするのは今がチャンスなのです！
平均寿命と健康寿命の差を少しでもなくしたい。今の健康準用の現実。
明日から○○しよう！というのは自分との約束。自分との約束ほど守れないことが多いのです。
ダイエットをするなら普段から身につけておきたいことのほんじつは睡眠編です。
ダイエットをするうえで日常から身につけておきたいこと運動編です。
ダイエットをするときに身につけたい習慣の食事編です。
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