メンタルケア心理士試験合格しました

こんにちは。kken(@kken_0525)です。以下が今週の夫婦の体重です。私はダイエットが終わっていて、62kg～63kgで推移しており維持しています。妻は今月は減り悩んでいましたが、今日で最低値を更新しました！このまま今月で500gくらい減ってくれないかなあと願っています。私

ダイエットルールの再周知

こんにちは。kken(@kken_0525)です。以下がここ1週間の夫婦の体重です。私妻妻の体重がずっと横ばいで減ってません。私は終わってるので維持しています。これはまずいと思い、妻から色々聞きつつ、以下の習慣を今一度意識して取り組んでもらうことにしました。起床して水

作り置きを作ってもらいました7

こんにちは。kken(@kken_0525)です。4月第2週の夫婦の体重を載せます。一旦妻の体重が減少傾向にあったものの、一気に増え、また減ったといった感じでした。体重の増減に一喜一憂はすべきではありませんが、増えると少し焦りますね。おそらく、妻の昼食が塩分多めの食べ物で

作り置きを作ってもらいました6

こんばんは。kken(@kken_0525)です。1週間毎の更新ということで、1週間の体重を載せます。妻の体重が少し減り、良い流れです。私妻今回はいつも通り、妻に私の夜ご飯となる作り置きを「クックフォーミー」で作ってもらいました。（妻は置き換えダイエットなのでDHCプロテイ

お知らせ

こんにちは。kken(@kken_0525)です。4月に入ったということで、毎日投稿していたブログ記事を週1回に減らします。理由として「単純にネタがない」ためです。ダイエット日記として書いてましたが、日々やることはもう変わりません。適度な運動・食事が鉄則で、これは変わりま