「～しなければならない」に縛られていませんか？心を楽にする考え方

「～しなければならない」に縛られていませんか？心を楽にする考え方

うつ病になると「治さなければ」「社会復帰しなければ」と焦りがち。でも、その「～しなければならない」という思考が、回復を遅らせているかもしれません。「～してもいい」という考え方にシフトして、心を楽にする方法を解説します。

2024/07/22 09:33