◆食事記録（9/24）

【今日食べたもの】 朝 オートミールパンケーキ カフェラテ＆MCTオイル 昼 無し 夜 グラタン -------------------------------------------------------------------------------------- しばらく更新が飛び飛びになりそう。。。 10月半ば位からかなあ。。 ほぼ1日1食位の生活が（今日は2食だったけど）続けられてて そこまで食欲はないからいい調子♪ マイペースに行きましょう。 ---------------------------------------------------------------------…

◆食事記録（9/17）

【今日食べたもの】 朝 無し 昼 無し 夜 ごはん 味噌汁 煮魚 サラダ -------------------------------------------------------------------------------------- 昨日の筋トレが筋肉痛痛い・・・ -------------------------------------------------------------------------------------- ■ランキング参加しています。ポチっとしていただけるとありがたいです～ にほんブログ村

◆食事記録（9/16）

【今日食べたもの】 朝 無し 昼 無し 夕方 ホットドッグ 夜 ごはん 味噌汁 牛肉やき 野菜いため -------------------------------------------------------------------------------------- ちょっとあいちゃったなあ～～ マイペースマイペース -------------------------------------------------------------------------------------- ■ランキング参加しています。ポチっとしていただけるとありがたいです～ にほんブログ村

◆食事記録（9/10）

【今日食べたもの】 朝 無し 昼 やきそば 夜 ごはん 味噌汁 生姜焼き 野菜いため -------------------------------------------------------------------------------------- ◆ちゃんとしたブログ書きたいけど、時間がないーーー。 -------------------------------------------------------------------------------------- ■ランキング参加しています。ポチっとしていただけるとありがたいです～ にほんブログ村

◆食事記録（9/9）

【今日食べたもの】 朝 無し 昼 無し 夜 ごはん 味噌汁 ハッシュドポテト ベーコン モヤシ炒め 煮物 -------------------------------------------------------------------------------------- ◆今日も感謝！瞑想して早く寝よう～～ -------------------------------------------------------------------------------------- ■ランキング参加しています。ポチっとしていただけるとありがたいです～ にほんブログ村

◆食事記録（9/8）

【今日食べたもの】 朝 プロテインバー アイスカフェオレ 昼 SAVASドリンク イチゴ 500ml 夜 ゆかりごはん 味噌汁 ゴーヤチャンプルー イワシ塩焼き -------------------------------------------------------------------------------------- ◆ちょっと寝不足とストレスで吹き出物があ・・・ 外耳炎にもなって要るっぽいし。。。ゆっくり休もう。 ----------------------------------------------------------------------------------…

◆食事記録（9/8）

------------------------------------------------------------------------------------ 【今日食べたもの】 朝 プロテインバー アイスカフェオレ 昼 SAVASドリンク500ml 夜 ごはん 味噌汁 餃子 サバ塩焼き -------------------------------------------------------------------------------------- ◆あんまりお腹がすかないなあ～～。 ---------------------------------------------…

◆食事記録（9/6）

------------------------------------------------------------------------------------ 【今日食べたもの】 朝 酵素ドリンク 昼 無し 夕方 黒蜜寒天 夜 ごはん 味噌汁 ささみチーズカツ サラダ ナス豚みそ炒め ★ 水2.5L -------------------------------------------------------------------------------------- ◆今日はまあまあ、良い感じに制限できたかな。 ----------------------------------…

◆食事記録（9/4）

------------------------------------------------------------------------------------ 【今日食べたもの】 朝 酵素ドリンク 昼 無し 夜 ごはん 味噌汁 ゆでたもやし、キャベツ、きゅうり、豚肉のゴマダレ和え めんたいこ コーヒーゼリー -------------------------------------------------------------------------------------- ◆1日1食で今日は行けたな～ --------------------------------------…

◆食事記録（9/3）

------------------------------------------------------------------------------------ 【今日食べたもの】 朝 酵素ドリンク 昼 ロコモコ サーモンタルタルサラダ 夜 無し -------------------------------------------------------------------------------------- ◆お昼のロコモコの量が多すぎて、夜は無しにしました。。。 酵素断食をした後から、そこまで体重は太り戻さず、 やってよかったなと思いました～ ---------------…

◆食事記録（9/2）

------------------------------------------------------------------------------------ 【今日食べたもの】 朝 プロテインバー ザバス イチゴ味 昼 無し 夜 ご飯 味噌汁 アジ塩焼き 煮物 -------------------------------------------------------------------------------------- ◆ここの所なかなかブログ更新できないな・・・ -----------------------------------------------------…

◆食事記録（9/1）

------------------------------------------------------------------------------------ 【今日食べたもの】 朝 プロテインバー ザバス イチゴ味 昼 無し 夕方 どらやき ウーロン茶 夜 ご飯 味噌汁 トンカツ サラダ -------------------------------------------------------------------------------------- ◆ここの所なかなかブログ更新できないな・・・ ---------------------------------------…

◆食事記録（8/28）

StockSnapによるPixabayからの画像 -------------------------------------------------------------------------------------- 【今日食べたもの】 朝 カニカマ ヨーグルト カフェラテ 昼 無し 夕方 アボカドサンド一致 アイルロイヤルミルクティ 夜 ガーリックチャーハン 大葉＆鶏唐揚げ ポテトサラダ 味噌汁 -------------------------------------------------------------------------------------- ◆今日も運動します…

◆食事記録（8/25）

-------------------------------------------------------------------------------------- 【今日食べたもの】 朝 酵素ドリンク トースト 1枚 昼 ココア（MCTオイル入り） 夕方 豆乳ラテ×2杯 夜 ご飯 納豆 豆腐＆もずく 手羽先 5本 煮物 -------------------------------------------------------------------------------------- ◆ちょっと炭水化物多めだったかな・・・ 運動しよう・・。 ------------------…

最近のお気に入り（食べ物＆飲み物）※低カロリー

最近のお気に入りな低カロリー食べ物＆飲み物をピックアップしました！

◆食事記録（8/22）

-------------------------------------------------------------------------------------- 【今日食べたもの】 朝 酵素ドリンク 昼 堅焼きそば 16：00 アフタンティー 夜 ご飯 味噌汁 春巻き トマト -------------------------------------------------------------------------------------- ◆今日は少し食べ過ぎ・・・・ -----------------------------------------------------…

◆食事記録（8/20）

Hui WangによるPixabayからの画像 -------------------------------------------------------------------------------------- 【今日食べたもの】 朝 ココア（MCTオイル入り） 昼 糖質ゼロ麺 豆乳アイスティ 夜 納豆・豆腐 味噌汁 豚焼き -------------------------------------------------------------------------------------- ◆糖質ゼロ麺が美味しい～ -------------------------------…

◆食事記録（8/19）

takedahrsによるPixabayからの画像 -------------------------------------------------------------------------------------- 【今日食べたもの】 朝 なし 昼 プロテインバー 豆乳抹茶ラテ 17：00 干芋スティック 7本 夜 コロッケ 2個 味噌汁 サラダ めかぶ＆納豆 -------------------------------------------------------------------------------------- ◆なるべく白米抜きを続けようと思いまして、試行錯誤中。…

◆食事記録（8/18）

bigfatcatによるPixabayからの画像 -------------------------------------------------------------------------------------- 【今日食べたもの】 朝 酵素ドリンク 昼 絹豆腐 半丁 プロテイン 春雨スープ 夜 ラタトゥイユ 豆腐・オクラ煮 -------------------------------------------------------------------------------------- ◆間空いてしまいましたが体はスッキリしてます～ --------------------…

酵素断食2日半→「梅流し」で体内デトックスしてみました！

酵素断食2日半→梅流し をやってみたのでレポートを書いてみました！