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Silk's 旅diary https://silk-diary.hatenablog.com/

旅が大好き。 お散歩の距離から海外旅行まで、旅のいろいろをつれづれと。 旅先で出会ったいろんな体験やおいしいごはん、おトク情報などを書いていきたいと思っています。

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2020/07/07

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  • 【富士山】③一番の心配事: 高山病

    今回の富士登山において、一番の心配事が高山病でした🗻💦 そこで出来るだけ予防法を頭に詰め込んで 立ち向かうことに。 これ、すごく大事です! とにかく ゆっくり歩く これは富士登山経験者に言われたこと。 息が上がった状態の呼吸法は高山病になりやすいです。 高度に少しずつ慣れるという意味でも、疲れを溜めないためにも、これでもか、ってぐらい ゆっくり一定のペースで歩くのが大事🐢 深呼吸する 山小屋で夜中「ヤバい!息が苦しい!!」と目が覚めました。 若干 寝ぼけてはいたんですが 脈拍も早く、このまま死ぬかも…😱と怖くなりました。ハッと我にかえり「そうだ!深呼吸だ!」と思い出し、意識的に深呼吸しているう…

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