【富士山】③一番の心配事: 高山病
今回の富士登山において、一番の心配事が高山病でした🗻💦 そこで出来るだけ予防法を頭に詰め込んで 立ち向かうことに。 これ、すごく大事です！ とにかく ゆっくり歩く これは富士登山経験者に言われたこと。 息が上がった状態の呼吸法は高山病になりやすいです。 高度に少しずつ慣れるという意味でも、疲れを溜めないためにも、これでもか、ってぐらい ゆっくり一定のペースで歩くのが大事🐢 深呼吸する 山小屋で夜中「ヤバい！息が苦しい！！」と目が覚めました。 若干 寝ぼけてはいたんですが 脈拍も早く、このまま死ぬかも…😱と怖くなりました。ハッと我にかえり「そうだ！深呼吸だ！」と思い出し、意識的に深呼吸しているう…
2022/08/10 13:41
