ブログの習慣を取り戻せない！10日間の体重推移

体重の推移 ブログを再開させたものの、毎日ブログを書くという習慣をなかなか取り戻せずにいます。 更に、また仕事でバタバタし始めてたので、ブログをより簡単にアップできるよう工夫しなくては。。 まずは、前回アップした後の10日間の体重と体脂肪の推移を記録します。 303日目(9/09) 体重54.8kg 304日目(9/10) 体重54.4kg 体脂肪:32.9% 305日目(9/11) 体重54.2kg 体脂肪:32.8% 306日目(9/12) 体重54.4kg 体脂肪:32.8% 307日目(9/13) 308日目(9/14) 体重55.8kg 体脂肪:32.1% 309日目(9/15) 体…

ダイエット記録302日目～恐怖の修理人

2020年9月8日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 1食目 ・ホットデカフェソイラテ 1杯 ・自家製豆乳ヨーグルト（蜂蜜＆シナモン） 100g ・自家製全粒粉トースト 1枚 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 トーストには何もつけずにそのまま食べています。 パン自体が美味しいと、何もつける必要がないという事に最近気付きました。 飲み物 ・ホットデカフェソイラテ 1杯 おやつタイム ・ペカンナッツショコラ 1袋 お気に入りのお取り寄せのお菓子。 以前は一度に2粒しか食べなかったのが、1袋ペロッと食べてしまいました。 袋ごと出しちゃいけないな…

ダイエット記録301日目～In Body 計測結果

2020年9月7日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 1食目 ・豆乳きなこドリンク 半分 ・サンドイッチ 半分 朝から飲食せずに外出で、そのままスポーツジムへ。 ジム利用の前に軽く食べました。 全部食べるつもりが半分でお腹いっぱいに。 因みに、ジム内ではコロナの影響で食事禁止になったので、近くの休憩スペースで食べました。 それと、ジム利用時は水を1ℓ程摂取していますが、水はこちらに記載していません。 飲み物 ・ルイボスティー 1杯 帰宅後まず水分補給。 2食目 ・豆乳きなこドリンク 残り半分 ・サンドイッチ 残り半分 1食目の残りを帰宅後に食べました。 因みに、…

ダイエット記録300日目～スポーツジム復活はアプローチのおかげ

2020年9月6日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 飲み物 ルイボスティー 1杯 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト（蜂蜜＆シナモンパウダー） 100g ・自家製豆腐ガトーショコラ 1切れ 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 豆腐ガトーショコラは、豆腐と豆乳とおからで作っているのでタンパク質の塊です。 飲み物 ・ルイボスティー 1杯 ・デカフェソイラテ 1杯 2食目 ・分付き米の炊き込みご飯 100g ・スタミナ納豆 少々 ・錦糸卵 少々 ・厚揚げと小松菜のピリ辛煮 飲み物 ・デカフェソイラテ 1杯 3食目 ・野菜たっぷりスープカレー 札幌土…

ダイエット記録299日目～-15㎏達成してそのまま40㎏台目指す！

2020年9月5日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 1食目 ・玉子ロール 1/2本 ・自家製豆乳ヨーグルト（蜂蜜＆シナモンパウダー） 100g ・ホットデカフェソイラテ 1杯 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 2食目 ・マトンカレー 少々 ・ガーリックナン 少々 ・自家製全粒粉パントースト 1枚 飲み物 ・ルイボスソイミルクティー 1杯 3食目 ・4種のチーズピザ ハーフサイズ 4切れ ・ペペロンチーノ 少々 ・舞茸のポルチーニクリームオムライス 1/2 ・ガーリックトースト 1切れ ・スパークリングワイン 1杯 飲み物 ・ルイボスソイ…

ブログ休止中（7月終盤～9月初頭）の体重推移

体重の推移 ブログを遡って見てみたところ、ダイエット256日目まで記録していました。 まずは、その後の体重と体脂肪の推移を記録します。 257日目(7/25) 体重54.0kg 体脂肪:32.6% 258日目(7/26) 体重53.6kg 体脂肪:33.2% 259日目(7/27) 体重54.0kg 体脂肪:31.8% 260日目(7/28) 体重53.8kg 体脂肪:33.0% 261日目(7/29) 262日目(7/30) 体重54.0kg 体脂肪:32.5% 263日目(7/31) 体重53.8kg 体脂肪:33.1% 264日目(8/01) 体重53.8kg 体脂肪:33.3% 265…

ブログ再開します！

ブログ再開のお知らせ 約一か月と、思いの外長い期間お休みしていましたが、ダイエットブログを再開します。 仕事のバタバタはお盆辺りで落ち着いたのですが、ブログを書くという習慣を取り戻すのが難しくなっていました。 とは言え、基本的に毎朝の体重測定と食べたものの撮影は今も続けているので、今迄の体重の推移をまとめて記録として残そうと思います。 その上で、今まで通り毎日食べたものの画像をアップしていく予定です。 因みに気になる体重ですが、現在0.5~1kg程増えた状態です。 減らすことはできなかったものの、ドンとリバウンドするのは防げています。 目標に向かって頑張っていきますp(^-^)q またよろしく…